Loading...
胸の日。

昨日よりかは集中出来た。。 とにかく鼻水が鬱陶しい😷
よく眠れない。
横を向けば垂れてくるし、仰向けになれば喉に落ちて咳き込む。座って寝ればいいのかよ😪 ─┼─┼─┼─
※DB Press [18kg×2 10-10-9-5] ※Incline DB Fly [8kg×2 12-12-12]
少しずつ掴めてきたような気がする。 ※Decline DB Press [12kg×2 12, 14kg×2 10-7] ※Push-up [数種類] ※<Abs> Leg Raise, Knee to Chest, Crunch ※<Clean> [32.5kg 8-8-8-8, 20kg 15-15]
─┼─┼─┼─ 胸の日にもバランス系の種目を追加したい。
何かいいのないかな。

てか、グルタミン、ホントに効いてんのかな?ww

#胸 #腹筋 #早朝ジム #筋トレ #ストレッチ #必須 #目指せ #強い体 #目指せ #使える体 #風邪 #グルタミン #アミノ酸
#chestday #abs #gym #training #workout #weighttraining #stretch #adidas #reebok Instagram Photos | videos | post

胸の日。 昨日よりかは集中出来た。。 とにかく鼻水が鬱陶しい😷 よく眠れない。 横を向けば垂れてくるし、仰向けになれば喉に落ちて咳き込む。座って寝ればいいのかよ😪 ─┼─┼─┼─ ※DB Press [18kg×2 10-10-9-5] ※Incline DB Fly [8kg×2 12-12-12] 少しずつ掴めてきたような気がする。 ※Decline DB Press [12kg×2 12, 14kg×2 10-7] ※Push-up [数種類] ※ Leg Raise, Knee to Chest, Crunch ※ [32.5kg 8-8-8-8, 20kg 15-15] ─┼─┼─┼─ 胸の日にもバランス系の種目を追加したい。 何かいいのないかな。 てか、グルタミン、ホントに効いてんのかな?ww

1 likes - 0 comments
❌สินค้า มีจำหน่ายแล้ว เวย์โปรตีนลดไขมัน
LEAN WHEY มีโปรตีนถึง 25กรัม/serving และ L-carnitine+CLA 1500 mg ช่วยลดไขมัน/ สคูป พิเศษสุด ใน Lean whey
มี Amino Peptideและ Amino Acids ที่จำเป็น
มี BCAAs, - มีเอนไซม์ช่วยย่อยอาหาร
มี CLA,ALA,L-Carnitine
มี Chromium Picolinate, EFAs
ช่วยเพิ่มปริมาณโปรตีนเข้าสู่ร่างกาย
ช่วยซ่อมแซมกล้ามเนื้อจากการบาดเจ็บ
ฟื้นฟูกล้ามเนื้อหลังจากการออกกำลังกาย
สนับสนุนการควบคุมน้ำหนัก
รสชาติอร่อยที่คุณต้องลอง
⭐️สนใจสั่งสินค้าได้ที่⭐️ 💻www.Narlabsthailand.com 📱095-9561616 
Line @Narlabsthailand (ต้องมี @ นำหน้าด้วย) 
Leanwhey#ลดไขมัน #ลดพุง #ลืนเวย์โปรตีน #โปรตีนลดไขมัน #Narlabs #Narlabsthailand #whey #wheyprotein #workout #xspeedburn #fatburn #nonstim #lcarnitine #sixpacks #abs  #workout #training #wefitnesssociety #instragramfitness #instafitness #sixtydayschallenge #sixpack #gym #fitness #nutrition #supplement #bodybuilder #womenfitness #thailand #fit Instagram Photos | videos | post

❌สินค้า มีจำหน่ายแล้ว เวย์โปรตีนลดไขมัน LEAN WHEY มีโปรตีนถึง 25กรัม/serving และ L-carnitine+CLA 1500 mg ช่วยลดไขมัน/ สคูป พิเศษสุด ใน Lean whey มี Amino Peptideและ Amino Acids ที่จำเป็น มี BCAAs, - มีเอนไซม์ช่วยย่อยอาหาร มี CLA,ALA,L-Carnitine มี Chromium Picolinate, EFAs ช่วยเพิ่มปริมาณโปรตีนเข้าสู่ร่างกาย ช่วยซ่อมแซมกล้ามเนื้อจากการบาดเจ็บ ฟื้นฟูกล้ามเนื้อหลังจากการออกกำลังกาย สนับสนุนการควบคุมน้ำหนัก รสชาติอร่อยที่คุณต้องลอง ⭐️สนใจสั่งสินค้าได้ที่⭐️ 💻www.Narlabsthailand.com 📱095-9561616 Line (ต้องมี @ นำหน้าด้วย) Leanwhey

2 likes - 0 comments
UNCC tailgate shenanigans this weekend💪🏻😂 Instagram Photos | videos | post

UNCC tailgate shenanigans this weekend💪🏻😂

0 likes - 1 comments
LEG DAY DONE

BEST LEG PRESS DAY IN MEMORY.  FROM ONE PLATE STRAIGHT UP TO FULL MACHINE CLOSE AND THEN BACK DOWN WIDE AND THEB 3 PLATES DOWN TO 1 SINGLE LEG.. ALL 20 REPS EACH ROUND.  I DO NOT KNOW HOW MANY SETS I DID OR HOW MANT REPS. LETS JUST SAY THE LEG PRESS ALONE IS AT LEAST 400 REPS.

THEN HIT ASS TO GRASS SQUATS.  HARD TASK AFTER A CRAZY PASS AT THE PRESS... THEN HIT THE CALVES, LEG EXTENSIONS AND ABDUCTOR/ ADDUCTOR.

WALKIN TOMORROW IS GONNA BE A TALL ORDER.. IN FACT GETTING DOWN THE GYM STAIRS TONIGHT WILL BE.. BUT IT WAS ALL WORTH IT LOL
💪💪💪👀👀👀🚜🚜🚜🍑 #warrior #legpress #quads #bigwheels #40andfit #mensphysique #basketball #trusttheprocess #muscle  #strengthtraining  #legday  #squatsfordays #shredding #gainz #fitfam
#beastmode #gymfreak #trackandfield #liftingislife #biceps  #tonkatruck #imback  #guns #quadsonbrick #abs #sixpack

S/O TO @SURQERY_FQMILY_TRQCK AND @D_BOOGIE1 Instagram Photos | videos | post

LEG DAY DONE BEST LEG PRESS DAY IN MEMORY. FROM ONE PLATE STRAIGHT UP TO FULL MACHINE CLOSE AND THEN BACK DOWN WIDE AND THEB 3 PLATES DOWN TO 1 SINGLE LEG.. ALL 20 REPS EACH ROUND. I DO NOT KNOW HOW MANY SETS I DID OR HOW MANT REPS. LETS JUST SAY THE LEG PRESS ALONE IS AT LEAST 400 REPS. THEN HIT ASS TO GRASS SQUATS. HARD TASK AFTER A CRAZY PASS AT THE PRESS... THEN HIT THE CALVES, LEG EXTENSIONS AND ABDUCTOR/ ADDUCTOR. WALKIN TOMORROW IS GONNA BE A TALL ORDER.. IN FACT GETTING DOWN THE GYM STAIRS TONIGHT WILL BE.. BUT IT WAS ALL WORTH IT LOL 💪💪💪👀👀👀🚜🚜🚜🍑 S/O TO AND

0 likes - 0 comments
Current weigh in: 170 lbs. I haven't weighed this low since I was 17 and came back from Army Basic Training. Eating 90% clean, adding much more cardio, abs, and a mixture of heavy and light lifting. Pretty pleased with the results, but not satisfied. #bodybuilding #muscle #workout #progresspix #abs #lean #gym #aesthetics #flex #pose #physique #massphase #cardio #militarymuscle #naturalbodybuilding #symetry #fitness Instagram Photos | videos | post

Current weigh in: 170 lbs. I haven't weighed this low since I was 17 and came back from Army Basic Training. Eating 90% clean, adding much more cardio, abs, and a mixture of heavy and light lifting. Pretty pleased with the results, but not satisfied.

10 likes - 0 comments
胸の日。

昨日よりかは集中出来た。。 とにかく鼻水が鬱陶しい😷
よく眠れない。
横を向けば垂れてくるし、仰向けになれば喉に落ちて咳き込む。座って寝ればいいのかよ😪 ─┼─┼─┼─
※DB Press [18kg×2 10-10-9-5] ※Incline DB Fly [8kg×2 12-12-12]
少しずつ掴めてきたような気がする。 ※Decline DB Press [12kg×2 12, 14kg×2 10-7] ※Push-up [数種類] ※<Abs> Leg Raise, Knee to Chest, Crunch ※<Clean> [32.5kg 8-8-8-8, 20kg 15-15]
─┼─┼─┼─ 胸の日にもバランス系の種目を追加したい。
何かいいのないかな。

てか、グルタミン、ホントに効いてんのかな?ww

#胸 #腹筋 #早朝ジム #筋トレ #ストレッチ #必須 #目指せ #強い体 #目指せ #使える体 #風邪 #グルタミン #アミノ酸
#chestday #abs #gym #training #workout #weighttraining #stretch #adidas #reebok Instagram Photos | videos | post

胸の日。 昨日よりかは集中出来た。。 とにかく鼻水が鬱陶しい😷 よく眠れない。 横を向けば垂れてくるし、仰向けになれば喉に落ちて咳き込む。座って寝ればいいのかよ😪 ─┼─┼─┼─ ※DB Press [18kg×2 10-10-9-5] ※Incline DB Fly [8kg×2 12-12-12] 少しずつ掴めてきたような気がする。 ※Decline DB Press [12kg×2 12, 14kg×2 10-7] ※Push-up [数種類] ※ Leg Raise, Knee to Chest, Crunch ※ [32.5kg 8-8-8-8, 20kg 15-15] ─┼─┼─┼─ 胸の日にもバランス系の種目を追加したい。 何かいいのないかな。 てか、グルタミン、ホントに効いてんのかな?ww

1 likes - 0 comments
❌สินค้า มีจำหน่ายแล้ว เวย์โปรตีนลดไขมัน
LEAN WHEY มีโปรตีนถึง 25กรัม/serving และ L-carnitine+CLA 1500 mg ช่วยลดไขมัน/ สคูป พิเศษสุด ใน Lean whey
มี Amino Peptideและ Amino Acids ที่จำเป็น
มี BCAAs, - มีเอนไซม์ช่วยย่อยอาหาร
มี CLA,ALA,L-Carnitine
มี Chromium Picolinate, EFAs
ช่วยเพิ่มปริมาณโปรตีนเข้าสู่ร่างกาย
ช่วยซ่อมแซมกล้ามเนื้อจากการบาดเจ็บ
ฟื้นฟูกล้ามเนื้อหลังจากการออกกำลังกาย
สนับสนุนการควบคุมน้ำหนัก
รสชาติอร่อยที่คุณต้องลอง
⭐️สนใจสั่งสินค้าได้ที่⭐️ 💻www.Narlabsthailand.com 📱095-9561616 
Line @Narlabsthailand (ต้องมี @ นำหน้าด้วย) 
Leanwhey#ลดไขมัน #ลดพุง #ลืนเวย์โปรตีน #โปรตีนลดไขมัน #Narlabs #Narlabsthailand #whey #wheyprotein #workout #xspeedburn #fatburn #nonstim #lcarnitine #sixpacks #abs  #workout #training #wefitnesssociety #instragramfitness #instafitness #sixtydayschallenge #sixpack #gym #fitness #nutrition #supplement #bodybuilder #womenfitness #thailand #fit Instagram Photos | videos | post

❌สินค้า มีจำหน่ายแล้ว เวย์โปรตีนลดไขมัน LEAN WHEY มีโปรตีนถึง 25กรัม/serving และ L-carnitine+CLA 1500 mg ช่วยลดไขมัน/ สคูป พิเศษสุด ใน Lean whey มี Amino Peptideและ Amino Acids ที่จำเป็น มี BCAAs, - มีเอนไซม์ช่วยย่อยอาหาร มี CLA,ALA,L-Carnitine มี Chromium Picolinate, EFAs ช่วยเพิ่มปริมาณโปรตีนเข้าสู่ร่างกาย ช่วยซ่อมแซมกล้ามเนื้อจากการบาดเจ็บ ฟื้นฟูกล้ามเนื้อหลังจากการออกกำลังกาย สนับสนุนการควบคุมน้ำหนัก รสชาติอร่อยที่คุณต้องลอง ⭐️สนใจสั่งสินค้าได้ที่⭐️ 💻www.Narlabsthailand.com 📱095-9561616 Line (ต้องมี @ นำหน้าด้วย) Leanwhey

2 likes - 0 comments
UNCC tailgate shenanigans this weekend💪🏻😂 Instagram Photos | videos | post

UNCC tailgate shenanigans this weekend💪🏻😂

0 likes - 1 comments
LEG DAY DONE

BEST LEG PRESS DAY IN MEMORY.  FROM ONE PLATE STRAIGHT UP TO FULL MACHINE CLOSE AND THEN BACK DOWN WIDE AND THEB 3 PLATES DOWN TO 1 SINGLE LEG.. ALL 20 REPS EACH ROUND.  I DO NOT KNOW HOW MANY SETS I DID OR HOW MANT REPS. LETS JUST SAY THE LEG PRESS ALONE IS AT LEAST 400 REPS.

THEN HIT ASS TO GRASS SQUATS.  HARD TASK AFTER A CRAZY PASS AT THE PRESS... THEN HIT THE CALVES, LEG EXTENSIONS AND ABDUCTOR/ ADDUCTOR.

WALKIN TOMORROW IS GONNA BE A TALL ORDER.. IN FACT GETTING DOWN THE GYM STAIRS TONIGHT WILL BE.. BUT IT WAS ALL WORTH IT LOL
💪💪💪👀👀👀🚜🚜🚜🍑 #warrior #legpress #quads #bigwheels #40andfit #mensphysique #basketball #trusttheprocess #muscle  #strengthtraining  #legday  #squatsfordays #shredding #gainz #fitfam
#beastmode #gymfreak #trackandfield #liftingislife #biceps  #tonkatruck #imback  #guns #quadsonbrick #abs #sixpack

S/O TO @SURQERY_FQMILY_TRQCK AND @D_BOOGIE1 Instagram Photos | videos | post

LEG DAY DONE BEST LEG PRESS DAY IN MEMORY. FROM ONE PLATE STRAIGHT UP TO FULL MACHINE CLOSE AND THEN BACK DOWN WIDE AND THEB 3 PLATES DOWN TO 1 SINGLE LEG.. ALL 20 REPS EACH ROUND. I DO NOT KNOW HOW MANY SETS I DID OR HOW MANT REPS. LETS JUST SAY THE LEG PRESS ALONE IS AT LEAST 400 REPS. THEN HIT ASS TO GRASS SQUATS. HARD TASK AFTER A CRAZY PASS AT THE PRESS... THEN HIT THE CALVES, LEG EXTENSIONS AND ABDUCTOR/ ADDUCTOR. WALKIN TOMORROW IS GONNA BE A TALL ORDER.. IN FACT GETTING DOWN THE GYM STAIRS TONIGHT WILL BE.. BUT IT WAS ALL WORTH IT LOL 💪💪💪👀👀👀🚜🚜🚜🍑 S/O TO AND

0 likes - 0 comments
Current weigh in: 170 lbs. I haven't weighed this low since I was 17 and came back from Army Basic Training. Eating 90% clean, adding much more cardio, abs, and a mixture of heavy and light lifting. Pretty pleased with the results, but not satisfied. #bodybuilding #muscle #workout #progresspix #abs #lean #gym #aesthetics #flex #pose #physique #massphase #cardio #militarymuscle #naturalbodybuilding #symetry #fitness Instagram Photos | videos | post

Current weigh in: 170 lbs. I haven't weighed this low since I was 17 and came back from Army Basic Training. Eating 90% clean, adding much more cardio, abs, and a mixture of heavy and light lifting. Pretty pleased with the results, but not satisfied.

10 likes - 0 comments