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“Un grammo di buon esempio vale più di un quintale di parole

“Un grammo di buon esempio vale più di un quintale di parole" (San Francesco di Sales) 💪🍴 🍵 🍯 🍳 🍫 🍏 🍚 #buongiorno #goodmorning #breakfast #colazionecompleta #bilanciata #healthy #fitness #buoneabitudini #alimentazionesana #macronutrienti #bikini #salute #benesserefisico #strongisthenewsexy #palestra #sport #curadise

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I prodotti #Herbalife sono intesi come alternativa #bilanciata e pratica a pasti ipercalorici o colazioni sbilanciate grazie a sostitutivi del pasto pratici da usare.
Puoi provare i nostri prodotti ordinando il

I prodotti #Herbalife sono intesi come alternativa #bilanciata e pratica a pasti ipercalorici o colazioni sbilanciate grazie a sostitutivi del pasto pratici da usare. Puoi provare i nostri prodotti ordinando il "kit prova prodotti"👇 https://alesiamalina.goherbalife.com/Catalog/Product/Details/it-IT/382A

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🍽🍝Pssssss pssssss non dite a mia mamma che mangio gli spaghetti con la camicia!!
Spaghettini integrali, pomodoro fresco fatto in casa e olio evo, perfettamente in linea con il #programma.
Quando ho letto pasta, #pasta, non #riso non zero #carbo ho saltellato sulla sedia per un’ora.
#cibo#cibosano#pianoalimentare#felicita#ricettesane#pranzetto#carboidrati#viverebene#amarsi#sport#fitnessgirl#follow#palestra#alimentazionesana#bilanciata#motivation#rimettersiinforma #happiness#advice#fitnessrecipes#followme

🍽🍝Pssssss pssssss non dite a mia mamma che mangio gli spaghetti con la camicia!! Spaghettini integrali, pomodoro fresco fatto in casa e olio evo, perfettamente in linea con il #programma. Quando ho letto pasta, #pasta, non #riso non zero #carbo ho saltellato sulla sedia per un’ora. #cibo #cibosano #pianoalimentare #felicita #ricettesane #pranzetto #carboidrati #viverebene #amarsi #sport #fitnessgirl #follow #palestra #alimentazionesana #bilanciata #motivation #rimettersiinforma #happiness #advice #fitnessrecipes #followme

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•••🌜OVERNIGHT PORRIDGE🌛 •••
.⭐E se il buongiorno si vede dal mattino, in questo caso il buongiorno si vede dalla notte! ⭐
. 
Ieri sera, ho avuto un po' di tempo in più nel post - cena per prepararmi questa coccola per la mattina seguente ed ecco il risultato 😍
. 
BISOGNA OGNI TANTO COCCOLARSI anche se se si è a dieta❣️
. 
Ingredienti:
⭕150g yogurt greco bianco 0%
⭕20g fiocchi di avena neutri
⭕1 cucchiaio di pepite di cioccolato extra-fondente
DECORAZIONE:
✳️1 wasa integrale sbriciolato
✳️Cremina di cacao amaro (5g) e caffè caldo (qb)
.
Vi consiglio di decorarlo al mattino e non la sera prima in modo da avere una croccante za migliore del wasa😁
. 
Voi come vi coccolate quando siete a dieta? 👇👇raccontatemi qua sotto nei commenti come vi passate uno sfizio/capriccio👇👇
. 
@dott_ssa.cutaia👩‍⚕️
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#firstpost #colazione #bilanciata #sfizio #ricetta #capriccio #igblogger #healthyfood #foodblogger #italiangirl #porridge #overnight #videoricetta #dottoressa #breakfast #wasa #nutritips #nutritionist #croccante #chefede #nutrizionista #dieta #cacao #medicine #biologa #followers #alimentazione #pra19vene

•••🌜OVERNIGHT PORRIDGE🌛 ••• .⭐E se il buongiorno si vede dal mattino, in questo caso il buongiorno si vede dalla notte! ⭐ . Ieri sera, ho avuto un po' di tempo in più nel post - cena per prepararmi questa coccola per la mattina seguente ed ecco il risultato 😍 . BISOGNA OGNI TANTO COCCOLARSI anche se se si è a dieta❣️ . Ingredienti: ⭕150g yogurt greco bianco 0% ⭕20g fiocchi di avena neutri ⭕1 cucchiaio di pepite di cioccolato extra-fondente DECORAZIONE: ✳️1 wasa integrale sbriciolato ✳️Cremina di cacao amaro (5g) e caffè caldo (qb) . Vi consiglio di decorarlo al mattino e non la sera prima in modo da avere una croccante za migliore del wasa😁 . Voi come vi coccolate quando siete a dieta? 👇👇raccontatemi qua sotto nei commenti come vi passate uno sfizio/capriccio👇👇 . @dott_ssa.cutaia👩‍⚕️ _______________________________________________ #firstpost #colazione #bilanciata #sfizio #ricetta #capriccio #igblogger #healthyfood #foodblogger #italiangirl #porridge #overnight #videoricetta #dottoressa #breakfast #wasa #nutritips #nutritionist #croccante #chefede #nutrizionista #dieta #cacao #medicine #biologa #followers #alimentazione #pra19vene

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Buongiorno 🙆💫 Siete già operativi? 
Ieri pomeriggio mi sono resa conto che le pere comprate ormai qualche giorno fa erano abbastanza mature e con mia sorella abbiam pensato: perché non farci una buonissima marmellata fatta in casa, sana e genuina? Gli ingredienti utilizzati infatti sono stati qualche pera matura e due stelle di anice, lasciate bollire fino alla consistenza desiderata. Che dire? Non pensavo che anche senza l'aggiunta di nient'altro potesse venire così buona 😍😍
Stamattina l'ho spalmata sulle fette e il prosciutto crudo creando questo contrasto

Buongiorno 🙆💫 Siete già operativi? Ieri pomeriggio mi sono resa conto che le pere comprate ormai qualche giorno fa erano abbastanza mature e con mia sorella abbiam pensato: perché non farci una buonissima marmellata fatta in casa, sana e genuina? Gli ingredienti utilizzati infatti sono stati qualche pera matura e due stelle di anice, lasciate bollire fino alla consistenza desiderata. Che dire? Non pensavo che anche senza l'aggiunta di nient'altro potesse venire così buona 😍😍 Stamattina l'ho spalmata sulle fette e il prosciutto crudo creando questo contrasto "dolce/salato", una goduria! Ho aggiunto semi di Chia e uno yogurt @sojasun_officiel naturale con Chia, frutta secca e miele + un the nero aromatizzato alla vaniglia ( lo adoro). Ora posso dare il via a questa giornata!💪 #breakfast #icoloridellequilibrio #colazionesalata #healthyrecipes #fitbreakfast #colazionetime #breakfastideas #ideepercolazione #gnummy #foodtime #balance #macronutrienti #bilanciata #alimentazione #wellness #weightloss #massamuscular #colazionecompleta

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•••🍳STRAPAZZATA🍳 •••
. 
Come direbbe un mio carissimo amico 🥚L'OV È SEMPRE LOVE💕
. 
È QUINDI BISOGNA OGNI TANTO AMARSI❣️
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Ieri sera #day11 la mia cena è stata la seguente:
⭕2 uova strapazzate
⭕1 cucchiaio di olio evo
⭕Verdurine miste in quantità libera ⭕2 fette wasa di segale integrale
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SONO CURIOSA❣️
Voi cosa preferite? 🍳🍳 STRAPAZZATE O RASSODATE🥚🥚
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@dott_ssa.cutaia👩‍⚕️
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#firstpost #cena #bilanciata #uova #ricetta #uovo #igblogger #healthyfood #foodblogger #italiangirl #ciboitaliano #strapazzata #videoricetta #dottoressa #rassodata #wasa #nutritips #nutritionist #colours #chefede #nutrizionista #dieta #nutrizione #medicine #biologa #follovers #alimentazione #instacooking

•••🍳STRAPAZZATA🍳 ••• . Come direbbe un mio carissimo amico 🥚L'OV È SEMPRE LOVE💕 . È QUINDI BISOGNA OGNI TANTO AMARSI❣️ . Ieri sera #day11 la mia cena è stata la seguente: ⭕2 uova strapazzate ⭕1 cucchiaio di olio evo ⭕Verdurine miste in quantità libera ⭕2 fette wasa di segale integrale . SONO CURIOSA❣️ Voi cosa preferite? 🍳🍳 STRAPAZZATE O RASSODATE🥚🥚 . @dott_ssa.cutaia👩‍⚕️ _______________________________________________ #firstpost #cena #bilanciata #uova #ricetta #uovo #igblogger #healthyfood #foodblogger #italiangirl #ciboitaliano #strapazzata #videoricetta #dottoressa #rassodata #wasa #nutritips #nutritionist #colours #chefede #nutrizionista #dieta #nutrizione #medicine #biologa #follovers #alimentazione #instacooking

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#alimento #completo a #formula #bilanciata per i tuoi  #pappagallini #100% #prodotto #naturale
+ NUTRIMENTO
+ GUSTO
+ ALLEGRIA

#alimento #completo a #formula #bilanciata per i tuoi #pappagallini #100% #prodotto #naturale + NUTRIMENTO + GUSTO + ALLEGRIA

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Rispondo alle domande di @teresavito e @miss_j.marple.
La colazione rappresenta il pasto più importante della giornata!
Fare una colazione classica “all’italiana” sbilanciata verso carboidrati (es. latte e biscotti/fette biscottate con miele/marmellata o cornetto, ecc.) porta sonnolenza e dopo due ore, a seguito dell’attività fisiologica dell’insulina, ritorna il senso di fame e la tendenza a mangiare altri zuccheri.
La colazione perfetta, quindi, è quella #bilanciata che contiene proteine, carboidrati e lipidi.
🔸Come fonti di #carboidraticomplessi si può scegliere tra farine di riso/castagne/cocco/mandorle/avena che hanno un basso carico glicemico e più fibre e sono ottime per la preparazione di pancakes (vedi foto) oppure per la preparazione di porridge (in particolare quelle di avena formato baby, io uso quelle della @bpr_nutrition). Si possono usare anche granola fatta in casa o fiocchi di riso/quinoa/farro soffiati da abbinare a latte vegetale (fonte di zuccheri semplici, ma a quello di soia per chi soffre di tiroide). Inoltre coi fiocchi si possono creare anche barrette. Ancora si può usare pane di segale tostato in versione salata o dolce.
🔸Fonte #proteica: uova, albume, salmone selvaggio, proteine in polvere, affettati magri. Ad esempio pane di segale tostato con burro ghee e marmellata fatta in casa oppure con avocado e salmone selvaggio. Se non si hanno problemi particolari (es.pcos, ibs, patologie autoimmuni, ecc.) si possono usare anche latticini magri quali ricotta, formaggi spalmabili light, yogurt greco 0% bianco. Ad esempio si può fare un toast da abbinare a una premuta d’arancio o a un frutto fresco; ricotta con miele e pera e qualche mandorla/nocciola; yogurt greco bianco 0% con frutta secca e fresca.
🔸Fonte #lipidica: burro di frutta secca fatto in casa o acquistato (ottimi quelli di @damiano_organic), cocco, avocado, burro ghee, frutta secca e semi. 
Continua nei commenti.

Rispondo alle domande di @teresavito e @miss_j.marple. La colazione rappresenta il pasto più importante della giornata! Fare una colazione classica “all’italiana” sbilanciata verso carboidrati (es. latte e biscotti/fette biscottate con miele/marmellata o cornetto, ecc.) porta sonnolenza e dopo due ore, a seguito dell’attività fisiologica dell’insulina, ritorna il senso di fame e la tendenza a mangiare altri zuccheri. La colazione perfetta, quindi, è quella #bilanciata che contiene proteine, carboidrati e lipidi. 🔸Come fonti di #carboidraticomplessi si può scegliere tra farine di riso/castagne/cocco/mandorle/avena che hanno un basso carico glicemico e più fibre e sono ottime per la preparazione di pancakes (vedi foto) oppure per la preparazione di porridge (in particolare quelle di avena formato baby, io uso quelle della @bpr_nutrition). Si possono usare anche granola fatta in casa o fiocchi di riso/quinoa/farro soffiati da abbinare a latte vegetale (fonte di zuccheri semplici, ma a quello di soia per chi soffre di tiroide). Inoltre coi fiocchi si possono creare anche barrette. Ancora si può usare pane di segale tostato in versione salata o dolce. 🔸Fonte #proteica: uova, albume, salmone selvaggio, proteine in polvere, affettati magri. Ad esempio pane di segale tostato con burro ghee e marmellata fatta in casa oppure con avocado e salmone selvaggio. Se non si hanno problemi particolari (es.pcos, ibs, patologie autoimmuni, ecc.) si possono usare anche latticini magri quali ricotta, formaggi spalmabili light, yogurt greco 0% bianco. Ad esempio si può fare un toast da abbinare a una premuta d’arancio o a un frutto fresco; ricotta con miele e pera e qualche mandorla/nocciola; yogurt greco bianco 0% con frutta secca e fresca. 🔸Fonte #lipidica: burro di frutta secca fatto in casa o acquistato (ottimi quelli di @damiano_organic), cocco, avocado, burro ghee, frutta secca e semi. Continua nei commenti.

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Che bontà #alimentazione #sana e #bilanciata

Che bontà #alimentazione #sana e #bilanciata

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●E questa sono io , senza #vergogna alcuna 😬😜..tra una pennellata di tinta e l'altra ...facevo una #riflessione .....🙄 ●non #necessariamente una donna per poter star bene con il proprio #corpo debba #indossare una 40, ●può anche indossare una 48 e sentirsi un fiore ...
seguire un'#alimentazione_sana e #bilanciata non significa essere a DIETA.... ●bensì prendersi #cura del proprio corpo, #volersi_bene... ●una persona che mangia continuamente #cibo_spazzatura sta facendo male a se stessa e magari ne è #consapevole, ●ma continua finché non si rende conto che non può continuare... ●spesso se ne rende conto solo perché #guardandosi allo specchio non si piace .... ●i suoi vestiti non le entrano più 
e allora accade che inizia una dieta drastica che però ugualmente non le fa bene.... ●#PERCHÉ_ACCADE. ? ●magari semplicemente perché non sa cosa #voglia_dire prendersi cura di sé...... non l'ha mai fatto !! ●o invece nasconde un #disagio_emotivo.. che si riflette nel suo #rapporto con il #cibo... ●in entrambi i casi ha #bisogno che qualcuno le #prenda la mano e l'accompagni verso la sua #rinascita ...perché è un suo diritto .
●
#RiflessioneDellasera #RicomiciaDaTe #instaselfies

●E questa sono io , senza #vergogna alcuna 😬😜..tra una pennellata di tinta e l'altra ...facevo una #riflessione .....🙄 ●non #necessariamente una donna per poter star bene con il proprio #corpo debba #indossare una 40, ●può anche indossare una 48 e sentirsi un fiore ... seguire un'#alimentazione_sana e #bilanciata non significa essere a DIETA.... ●bensì prendersi #cura del proprio corpo, #volersi_bene... ●una persona che mangia continuamente #cibo_spazzatura sta facendo male a se stessa e magari ne è #consapevole, ●ma continua finché non si rende conto che non può continuare... ●spesso se ne rende conto solo perché #guardandosi allo specchio non si piace .... ●i suoi vestiti non le entrano più e allora accade che inizia una dieta drastica che però ugualmente non le fa bene.... ●#PERCHÉ_ACCADE. ? ●magari semplicemente perché non sa cosa #voglia_dire prendersi cura di sé...... non l'ha mai fatto !! ●o invece nasconde un #disagio_emotivo.. che si riflette nel suo #rapporto con il #cibo... ●in entrambi i casi ha #bisogno che qualcuno le #prenda la mano e l'accompagni verso la sua #rinascita ...perché è un suo diritto . ● #RiflessioneDellasera #RicomiciaDaTe #instaselfies

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#CONTROLLA IL TUO #PESO !!!!!!!!
con la #colazione #bilanciata di #Herbalife
✅idrata
✅energia ✅favorisce il controllo del peso

Anche senza glutine e addatta ai vegetariani e vegani

Per info e costi, scrivi nei commenti oppure contattami al numero 3383504538

#CONTROLLA IL TUO #PESO !!!!!!!! con la #colazione #bilanciata di #Herbalife ✅idrata ✅energia ✅favorisce il controllo del peso Anche senza glutine e addatta ai vegetariani e vegani Per info e costi, scrivi nei commenti oppure contattami al numero 3383504538

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Due fette di pancarrè di farro con una croccante panatura esterna di mais, ripiene di un delizioso passato di melanzane e fette di #tofu affumicato. Per un break o una pausa pranzo leggera e #bilanciata #tofuincarrozza #lacucinadigiuditta #flexitarian #biologico #genova l #genovafood #cleaneating  #comebiocomanda #genovamorethanthis #mangiaresano #foodphotography #foodblogger #fooddelivery #amiciperilfood #instafood #foodlover #veganfoodporn #vegan

Due fette di pancarrè di farro con una croccante panatura esterna di mais, ripiene di un delizioso passato di melanzane e fette di #tofu affumicato. Per un break o una pausa pranzo leggera e #bilanciata #tofuincarrozza #lacucinadigiuditta #flexitarian #biologico #genova l #genovafood #cleaneating #comebiocomanda #genovamorethanthis #mangiaresano #foodphotography #foodblogger #fooddelivery #amiciperilfood #instafood #foodlover #veganfoodporn #vegan

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☕️🎀DELICATO: 
Il Caffè #Delicato è una #miscela #bilanciata, con i migliori caffè di qualità Arabica provenienti dal Sud America mixati con una minima percentuale di caffè di qualità robusta selezionata e proveniente dall’Asia.
.
.
#aromavero 👉🏻 http://bit.ly/AV-Delicato

☕️🎀DELICATO: Il Caffè #Delicato è una #miscela #bilanciata, con i migliori caffè di qualità Arabica provenienti dal Sud America mixati con una minima percentuale di caffè di qualità robusta selezionata e proveniente dall’Asia. . . #aromavero 👉🏻 http://bit.ly/AV-Delicato

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Ora che ho ripreso la mia routine posso dirvi che mi sento già molto meglio🤩!Ho iniziato solo da 3 gg A SEGUIRE I CONSIGLI DETOX e  Mi sento molto più sgonfia e leggera, in particolare grazie all integrazione di più di 30 tipi di FRUTTA E VERDURA NELLA ALIMENTAZIONE 😉
 sto riuscendo a contollare il senso di fame durante la giornata e ad eliminare la ritenzione idrica💦 e  sento  ripartire il metabolismo che durante la gravidanza ha subito un rallentamento! 🔝🔝🔝#detox #diet #bruciagrassi #rimaniinforma #proteinevegetali #frutradistagione #nutrizione #bilanciata #corpo #panciapiatta #informadopoilparto #siledivita #provacostume #consigliutili  #momslife #siledivita #centopercentomamma  #mammefelici  #panciapiatta #informa #dimagrimento #determinazione #formaperfetta #dimagrirecongusto #informasmagliante #energiapositiva #alimentazionesana #tonificare

Ora che ho ripreso la mia routine posso dirvi che mi sento già molto meglio🤩!Ho iniziato solo da 3 gg A SEGUIRE I CONSIGLI DETOX e Mi sento molto più sgonfia e leggera, in particolare grazie all integrazione di più di 30 tipi di FRUTTA E VERDURA NELLA ALIMENTAZIONE 😉 sto riuscendo a contollare il senso di fame durante la giornata e ad eliminare la ritenzione idrica💦 e sento ripartire il metabolismo che durante la gravidanza ha subito un rallentamento! 🔝🔝🔝#detox #diet #bruciagrassi #rimaniinforma #proteinevegetali #frutradistagione #nutrizione #bilanciata #corpo #panciapiatta #informadopoilparto #siledivita #provacostume #consigliutili  #momslife #siledivita #centopercentomamma  #mammefelici  #panciapiatta #informa #dimagrimento #determinazione #formaperfetta #dimagrirecongusto #informasmagliante #energiapositiva #alimentazionesana #tonificare

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Con le ultime pesche di stagione oggi si comincia la giornata: #granola di avena fatta in casa, #anacardi, #uvetta e #pesca. 
In aggiunta ho scelto del latte vegetale (mandorle) ma ben si accompagna con #yogurt, #kefir o #the.

Ascoltando le abitudini di molte delle persone che incontro in studio, ho notato che la scelta che si crede essere la più salutare è latte/the con fette biscottate e marmellata.
Questa colazione è costituita prevalentemente da Zuccheri, nel dettaglio :
-70%, carboidrati (fette e marmellata)
-15%  proteine (latte)
-15% grasso (latte) 
E' quindi totalmente sbilanciata sui carboidrati!! La colazione in foto prevede circa: -50% di #carboidrati (di cui una quota è #fibra = pesca, la restante parte è da attribuire all'avena, uvetta e latte vegetale)
-30% di #grassi (anacardi) -20% circa di #proteine (anacardi e avena)

Decisamente più #bilanciata e #saziante della precedente, difatti la quota di grassi e proteine evita picchi di glicemia (dovuti agli eccessi di #zuccheri repentini nel sangue), rallenta lo svuotamento gastrico (senso di sazietà prolungato) e apporta al nostro organismo tutte le macromolecole.
Scegliere la colazione più adatta alle proprie esigenze è fondamentale sia per raggiungere gli obiettivi prefissati, sia per offrire al nostro corpo quello di cui EFFETTIVAMENTE ha bisogno.
#Cremona #Lodi #Nutrizionista #chiediallanutrizionista #AngelicaVarchettaNutrizionista #colazionibilanciate #foodcommunity

Con le ultime pesche di stagione oggi si comincia la giornata: #granola di avena fatta in casa, #anacardi, #uvetta e #pesca. In aggiunta ho scelto del latte vegetale (mandorle) ma ben si accompagna con #yogurt, #kefir o #the. Ascoltando le abitudini di molte delle persone che incontro in studio, ho notato che la scelta che si crede essere la più salutare è latte/the con fette biscottate e marmellata. Questa colazione è costituita prevalentemente da Zuccheri, nel dettaglio : -70%, carboidrati (fette e marmellata) -15% proteine (latte) -15% grasso (latte) E' quindi totalmente sbilanciata sui carboidrati!! La colazione in foto prevede circa: -50% di #carboidrati (di cui una quota è #fibra = pesca, la restante parte è da attribuire all'avena, uvetta e latte vegetale) -30% di #grassi (anacardi) -20% circa di #proteine (anacardi e avena) Decisamente più #bilanciata e #saziante della precedente, difatti la quota di grassi e proteine evita picchi di glicemia (dovuti agli eccessi di #zuccheri repentini nel sangue), rallenta lo svuotamento gastrico (senso di sazietà prolungato) e apporta al nostro organismo tutte le macromolecole. Scegliere la colazione più adatta alle proprie esigenze è fondamentale sia per raggiungere gli obiettivi prefissati, sia per offrire al nostro corpo quello di cui EFFETTIVAMENTE ha bisogno. #Cremona #Lodi #Nutrizionista #chiediallanutrizionista #AngelicaVarchettaNutrizionista #colazionibilanciate #foodcommunity

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●nuvola di albumi● con ●torta #bilanciata alle #carote ●

●nuvola di albumi● con ●torta #bilanciata alle #carote

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Sapevo da ieri che la mia settimana detox sarebbe partita con profumi d arancio e sapori del oriente😍 ✔3 FETTE BISCOTRATE CON MARMELLATA all ARANCIO ✔THE VERDE CANNELLA e ANICE STELLATO 
20 minuti con LOUISE HAY (perché non è in DETOX SOLO IL MIO CORPO😉) IO SONO PARTITA CON IL MIO PROGETTO X TORNARE IN FORMA DOPO IL PARTO E TU??👙❤
#detox #diet #bruciagrassi #rimaniinforma #proteinevegetali #frutradistagione #nutrizione #bilanciata #corpo #panciapiatta #informadopoilparto #siledivita #provacostume #consigliutili  #momslife #siledivita #centopercentomamma  #mammefelici  #panciapiatta #informa #dimagrimento #determinazione #formaperfetta #dimagrirecongusto #informasmagliante #energiapositiva #alimentazionesana #tonificare

Sapevo da ieri che la mia settimana detox sarebbe partita con profumi d arancio e sapori del oriente😍 ✔3 FETTE BISCOTRATE CON MARMELLATA all ARANCIO ✔THE VERDE CANNELLA e ANICE STELLATO 20 minuti con LOUISE HAY (perché non è in DETOX SOLO IL MIO CORPO😉) IO SONO PARTITA CON IL MIO PROGETTO X TORNARE IN FORMA DOPO IL PARTO E TU??👙❤ #detox #diet #bruciagrassi #rimaniinforma #proteinevegetali #frutradistagione #nutrizione #bilanciata #corpo #panciapiatta #informadopoilparto #siledivita #provacostume #consigliutili  #momslife #siledivita #centopercentomamma  #mammefelici  #panciapiatta #informa #dimagrimento #determinazione #formaperfetta #dimagrirecongusto #informasmagliante #energiapositiva #alimentazionesana #tonificare

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Buongiornooo and welcome autumn... eh si, lo so, la stagione è cambiata, almeno su carta, ma le temperature 😝sono del tutto estive, ancora! Questi sbalzi di temperature mi hanno fatto un po’ ammalare 🤧🤕🤒e stamattina volevo qualcosa di più caldo,ma dal sapore estivo. Che ne dite di provare anche voi un bel #pancake al gusto stracciatella?! I pancakes io li realizzo con:
🔸#farinadavena (fonte di #carboidrati) che ha più fibre ed un carico glicemico più basso della classica farina 00);
🔸#albume pastorizzato (fonte di #proteine);
🔸un cucchiaino di lievito bio. 
Accompagno con #fruttasecca o #burrodifruttasecca (entrambe fonti #lipidiche). Una #colazione di questo tipo è #completa e #bilanciata: dá la giusta carica e consente di arrivare #sazi fino a pranzo. È ora di dire basta al classico latte e biscotti! 🤦🏼‍♀️💪🏼
Vi ricordo il mio codice #NUTRICHEF per avere lo sconto del 30% acquistando sul sito: www.vincesarstore.com

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📲3276225192
📩michela.capuzzoni@gmail.com
📍Via G.Verdi n7 Pagani (SA)
💻consulenze online 
#dottssamichelacapuzzoni #biologanutrizionista #issapt #youtubercapuzzoninutrichef  #firgirl #fitnutritionist #dieta #mangiarsano #lanutrizioneèunacosaseria #followme #foodporn #foodblogger

Buongiornooo and welcome autumn... eh si, lo so, la stagione è cambiata, almeno su carta, ma le temperature 😝sono del tutto estive, ancora! Questi sbalzi di temperature mi hanno fatto un po’ ammalare 🤧🤕🤒e stamattina volevo qualcosa di più caldo,ma dal sapore estivo. Che ne dite di provare anche voi un bel #pancake al gusto stracciatella?! I pancakes io li realizzo con: 🔸#farinadavena (fonte di #carboidrati) che ha più fibre ed un carico glicemico più basso della classica farina 00); 🔸#albume pastorizzato (fonte di #proteine); 🔸un cucchiaino di lievito bio. Accompagno con #fruttasecca o #burrodifruttasecca (entrambe fonti #lipidiche). Una #colazione di questo tipo è #completa e #bilanciata: dá la giusta carica e consente di arrivare #sazi fino a pranzo. È ora di dire basta al classico latte e biscotti! 🤦🏼‍♀️💪🏼 Vi ricordo il mio codice #NUTRICHEF per avere lo sconto del 30% acquistando sul sito: www.vincesarstore.com _____________________________________ 📲3276225192 📩michela.capuzzoni@gmail.com 📍Via G.Verdi n7 Pagani (SA) 💻consulenze online #dottssamichelacapuzzoni #biologanutrizionista #issapt #youtubercapuzzoninutrichef #firgirl #fitnutritionist #dieta #mangiarsano #lanutrizioneèunacosaseria #followme #foodporn #foodblogger

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#colazione
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Si sente sempre dire che i #pasti principali 🍴 dovrebbero essere composti da una #fonte di #carboidrati 🌾, una di #proteine 🍳 e una di #grassi 🍶
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E qual è il pasto #principale per #eccellenza se non la colazione?? 👑
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Una colazione #bilanciata e #saziante ci permette di arrivare a #pranzo senza avere sbalzi di #glicemia, #fame e #irritabilità (che il #lunedì poi... 😅)
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Non dimentichiamoci, inoltre, di #bere #acqua! 🍵 può essere semplicemente acqua oppure una #tisana o un #the non zuccherati oppure ci possiamo aggiungere qualche #goccia 💧di succo fresco di #limone 🍋 o #arancia 🍊(quando sono di #stagione, mi raccomando!)
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Per me stamattina una #pera coscia 🍐 bella croccante, una #fetta di #pane Pema 🍞 @panepema e un #ovetto BIO #cotto in #padellaantiaderente 🍳 senza aggiungere grassi e ovviamente acqua 💧

#colazione . Si sente sempre dire che i #pasti principali 🍴 dovrebbero essere composti da una #fonte di #carboidrati 🌾, una di #proteine 🍳 e una di #grassi 🍶 . E qual è il pasto #principale per #eccellenza se non la colazione?? 👑 . Una colazione #bilanciata e #saziante ci permette di arrivare a #pranzo senza avere sbalzi di #glicemia, #fame e #irritabilità (che il #lunedì poi... 😅) . Non dimentichiamoci, inoltre, di #bere #acqua! 🍵 può essere semplicemente acqua oppure una #tisana o un #the non zuccherati oppure ci possiamo aggiungere qualche #goccia 💧di succo fresco di #limone 🍋 o #arancia 🍊(quando sono di #stagione, mi raccomando!) . Per me stamattina una #pera coscia 🍐 bella croccante, una #fetta di #pane Pema 🍞 @panepema e un #ovetto BIO #cotto in #padellaantiaderente 🍳 senza aggiungere grassi e ovviamente acqua 💧

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Oggi è la giornata mondiale di quando fingi d’aver trovato un equilibrio perfetto.
Sai quando sei seduto su una sedia e ti sporgi all’indietro fino a restare in equilibrio su due gambe della sedia e poi ti sporgi troppo e stai quasi per cadere ma all’ultimo momento riesci a riprenderti? Io mi sento così...
Buongiornooooooo
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#dolce_salato_italiano #mangiaresano #ricette #ricetteperpassione #ricettesane #official_italian_food #ricettefacili #ricetteveloci #pastobilanciato #healthyfood #foodblogger #food #nocciole #bilancia #bodybuilding #healthy #cleanfood #benessere #zafferano #nutrizionebilanciata #nutrizione #farinadisorgo #iifymitalia #mangiaresano #gymfood #bilanciata #timoevaniglia

Oggi è la giornata mondiale di quando fingi d’aver trovato un equilibrio perfetto. Sai quando sei seduto su una sedia e ti sporgi all’indietro fino a restare in equilibrio su due gambe della sedia e poi ti sporgi troppo e stai quasi per cadere ma all’ultimo momento riesci a riprenderti? Io mi sento così... Buongiornooooooo . . #dolce_salato_italiano #mangiaresano #ricette #ricetteperpassione #ricettesane #official_italian_food #ricettefacili #ricetteveloci #pastobilanciato #healthyfood #foodblogger #food #nocciole #bilancia #bodybuilding #healthy #cleanfood #benessere #zafferano #nutrizionebilanciata #nutrizione #farinadisorgo #iifymitalia #mangiaresano #gymfood #bilanciata #timoevaniglia

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Oggi pasta🍝🍝🍝 3 volte a settimana 😍😍 E io che ci avevo rinunciato😁😁😂 #onesimplechange è il programma giusto per iniziare a mangiare bene e sano✌❤ #pasta #integrale #broccoli #alimentazionesana #bilanciata #perdipeso #restoinforma #healthyfood #lightfood

Oggi pasta🍝🍝🍝 3 volte a settimana 😍😍 E io che ci avevo rinunciato😁😁😂 #onesimplechange è il programma giusto per iniziare a mangiare bene e sano✌❤ #pasta #integrale #broccoli #alimentazionesana #bilanciata #perdipeso #restoinforma #healthyfood #lightfood

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Si #riparte con #grinta dopo la pausa estiva. 💪💪💪
Ritroviamo #insieme l'#equilibrio eliminando tossine e chili in eccesso. Non servono diete drastiche e improvvisate ma un'alimentazione #bilanciata che ti aiuti a stimolare il #metabolismo e a ritrovare la forma!!! Per una consulenza o per fissare un appuntamento chiama 📱 3713549027

#nutrizionista #nutrizionist #nutrizionistacasciello
#followme #diet #dietasana #dietabilanciata #ritrovarelaforma #stareadietamangiando

Si #riparte con #grinta dopo la pausa estiva. 💪💪💪 Ritroviamo #insieme l'#equilibrio eliminando tossine e chili in eccesso. Non servono diete drastiche e improvvisate ma un'alimentazione #bilanciata che ti aiuti a stimolare il #metabolismo e a ritrovare la forma!!! Per una consulenza o per fissare un appuntamento chiama 📱 3713549027 #nutrizionista #nutrizionist #nutrizionistacasciello #followme #diet #dietasana #dietabilanciata #ritrovarelaforma #stareadietamangiando

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I prodotti #Herbalife sono intesi come alternativa #bilanciata e pratica a pasti ipercalorici o colazioni sbilanciate grazie a sostitutivi del pasto pratici da usare.
Puoi provare i nostri prodotti ordinando il

I prodotti #Herbalife sono intesi come alternativa #bilanciata e pratica a pasti ipercalorici o colazioni sbilanciate grazie a sostitutivi del pasto pratici da usare. Puoi provare i nostri prodotti ordinando il "kit prova prodotti"👇 https://alesiamalina.goherbalife.com/Catalog/Product/Details/it-IT/382A #herbalife #prodottiherbalife #prodottiherbalifeh24 #herbaliferoma #herbalifeitalia #herbalifeeuropa #herbalifealesia

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'Chiunque sia stato il padre della malattia, una pessima dieta ne fu la madre' _G.Herbert_

L'#estate volge al termine, quasi tutti sono tornati dalle tanto agognate vacanze e l'ossessione della perfetta #provacostume è ormai un lontano ricordo. E allora che si fa??? Ci si adagia all'idea che c'è tempo per rimettersi in forma oppure si parte carichi per smaltire gli #eccessi delle vacanze? Inutile dirvi che la seconda opzione è quella più sensata. È convinzione comune credere che il fine ultimo di una corretta e sana #alimentazione è quello di dimagrire e sfoggiare una perfetta forma fisica, ed in fondo, sì, questo è un importante beneficio; ma il raggiungimento di tale obiettivo deve essere perseguito in maniera graduale e consapevole al fine di evitare danni al nostro prezioso organismo. 
UN'ALIMENTAZIONE #BILANCIATA IN #NUTRIENTI ED #ENERGIA FORNISCE UN CONTRIBUTO FONDAMENTALE AL MANTENIMENTO DEL NOSTRO STATO DI #SALUTE. 
Dunque, non fate l'errore di prendervi cura di voi stessi soltanto a ridosso della 'bella stagione', fatelo tutto l'anno! >Per il pranzo di oggi ho scelto #risovenere e #gamberi al profumo di limone e prezzemolo.

'Chiunque sia stato il padre della malattia, una pessima dieta ne fu la madre' _G.Herbert_ L'#estate volge al termine, quasi tutti sono tornati dalle tanto agognate vacanze e l'ossessione della perfetta #provacostume è ormai un lontano ricordo. E allora che si fa??? Ci si adagia all'idea che c'è tempo per rimettersi in forma oppure si parte carichi per smaltire gli #eccessi delle vacanze? Inutile dirvi che la seconda opzione è quella più sensata. È convinzione comune credere che il fine ultimo di una corretta e sana #alimentazione è quello di dimagrire e sfoggiare una perfetta forma fisica, ed in fondo, sì, questo è un importante beneficio; ma il raggiungimento di tale obiettivo deve essere perseguito in maniera graduale e consapevole al fine di evitare danni al nostro prezioso organismo. UN'ALIMENTAZIONE #BILANCIATA IN #NUTRIENTI ED #ENERGIA FORNISCE UN CONTRIBUTO FONDAMENTALE AL MANTENIMENTO DEL NOSTRO STATO DI #SALUTE. Dunque, non fate l'errore di prendervi cura di voi stessi soltanto a ridosso della 'bella stagione', fatelo tutto l'anno! >Per il pranzo di oggi ho scelto #risovenere e #gamberi al profumo di limone e prezzemolo.

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Quando ti svegli al mattino il tuo #corpo è

Quando ti svegli al mattino il tuo #corpo è "vuoto" poiché ha usato tutti i #nutrienti, l'energia e l'acqua assunti il giorno prima. Puoi anche non avvertire subito fame o sete...ma è solo una questione di tempo. Il tuo corpo ne ha bisogno! Una #colazione tradizionale, come cornetto e cappuccino, fa gola a tutti ma non è la scelta migliore! Molte persone fanno #colazione con un caffè. I soli carboidrati semplici, come lo zucchero nel caffè, possono dare energia ma l’effetto non è duraturo; inoltre una #colazione a base di soli #carboidrati semplici può risultare povera di #nutrienti #essenziali. Quando si vuole controllare il #peso è importante mantenere in equilibrio i livelli di #energia e fornire all’organismo i #nutrienti di cui ha bisogno. Il tuo #organismo ha bisogno di una #colazione nutrizionalmente #bilanciata! #herbalife #prodottiherbalife #prodottiherbalifeh24 #herbaliferoma #herbalifeitalia #herbalifeeuropa #herbalifealesia

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I prodotti #Herbalife sono intesi come alternativa #bilanciata e pratica a pasti ipercalorici o colazioni sbilanciate grazie a sostitutivi del pasto pratici da usare.
Puoi provare i nostri prodotti ordinando il

I prodotti #Herbalife sono intesi come alternativa #bilanciata e pratica a pasti ipercalorici o colazioni sbilanciate grazie a sostitutivi del pasto pratici da usare. Puoi provare i nostri prodotti ordinando il "kit prova prodotti"👇 https://alesiamalina.goherbalife.com/Catalog/Product/Details/it-IT/382A #herbalife #prodottiherbalife #prodottiherbalifeh24 #herbaliferoma #herbalifeitalia #herbalifeeuropa #herbalifealesia

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Quanto adoro la cucina Giapponese?? È nota per essere una delle cucine più bilanciate e salutari del mondo, parte importante della caratteristica longevità dei giapponesi: l'ampio uso di pesce fresco, l'assenza di carne, verdure e legumi (condite solitamente con varie spezie locali), radici e tè verde la rende unica!! Al posto dell'insalata, quando vengo a mangiare quì, prendo sempre zuppa di Miso e Edamame per iniziare !! 😋😋

Quanto adoro la cucina Giapponese?? È nota per essere una delle cucine più bilanciate e salutari del mondo, parte importante della caratteristica longevità dei giapponesi: l'ampio uso di pesce fresco, l'assenza di carne, verdure e legumi (condite solitamente con varie spezie locali), radici e tè verde la rende unica!! Al posto dell'insalata, quando vengo a mangiare quì, prendo sempre zuppa di Miso e Edamame per iniziare !! 😋😋

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Ecco un esempio di pasto leggero, bilanciato e COMPLETO😊❤ Ma cosa si intende per bilanciato, leggero e completo?

Un pasto diventa

Ecco un esempio di pasto leggero, bilanciato e COMPLETO😊❤ Ma cosa si intende per bilanciato, leggero e completo? Un pasto diventa "leggero" quando si sceglie di consumare alimenti naturalmente poveri in grassi saturi (carni magre, pesce, uova, affettati magri...) e poveri in zuccheri semplici (pasta, pane, ma anche legumi...) Diventa "bilanciato" quando c'è proporzione tra i carboidrati, le proteine ed i grassi ingeriti ed è "completo" quanto oltre a non mancare nessun macronutriente abbiamo anche la giusta dose di micronutrienti (vitamine, micro e macroelemnti, ed oligolementi) contenuti in carne, pesce, e cereali ma anche verdure, ortaggi e frutta Ed eccovi quindi il mio pasto COMPLETO, BILANCIATO e LEGGERO ✔50 gr di pasta con pomodorini q.b. ✔200 gr di petto di tacchino con zucchine q.b. ✔10 gr di olio extravergine d'oliva ❤ ##nutrizionistaluisaradice #nutrizionista #healty #followforlikes #bilanciata #ligh #dieta #diet #me

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🔜MOMENTO VANITÀ🔚
ma come si fa a non condividere le gioie?
❤ ognuno a modo suo
❤ognuno con i suoi tempi
❤con il suo punto di partenza
...Non importa come...importa PARTIRE!!!
...importa VOLERLO!!!!
e il regalo sarà più grande di quello che ti aspetti!!!!
LA FELICITA💪😍👑👙#detox #diet #bruciagrassi #rimaniinforma #proteinevegetali  #nutrizione #bilanciata  #panciapiatta #informadopoilparto #siledivita #provacostume #consigliutili  #mammefelici  #panciapiatta #informa #dimagrimento #determinazione #formaperfetta #dimagrirecongusto #informasmagliante  #alimentazionesana

🔜MOMENTO VANITÀ🔚 ma come si fa a non condividere le gioie? ❤ ognuno a modo suo ❤ognuno con i suoi tempi ❤con il suo punto di partenza ...Non importa come...importa PARTIRE!!! ...importa VOLERLO!!!! e il regalo sarà più grande di quello che ti aspetti!!!! LA FELICITA💪😍👑👙#detox #diet #bruciagrassi #rimaniinforma #proteinevegetali #nutrizione #bilanciata #panciapiatta #informadopoilparto #siledivita #provacostume #consigliutili #mammefelici  #panciapiatta #informa #dimagrimento #determinazione #formaperfetta #dimagrirecongusto #informasmagliante #alimentazionesana

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Buongiorno 🤗 e benvenuta #35sett!

E' proprio vero che il programma One•Simple•Change è perfetto anche per le mamme in dolce attesa! Io ormai ne sono la prova🤪

È in grado di assicurare un'alimentazione #sana e #bilanciata sia per la mamma che per il piccolo per prepararsi al meglio anche all'allattamento. 
Stop a⛔️
kg di troppo
fame nervosa
cellulite
gonfiore e stanchezza.

Basta poco per #sentirsibene😊

Buongiorno 🤗 e benvenuta #35sett! E' proprio vero che il programma One•Simple•Change è perfetto anche per le mamme in dolce attesa! Io ormai ne sono la prova🤪 È in grado di assicurare un'alimentazione #sana e #bilanciata sia per la mamma che per il piccolo per prepararsi al meglio anche all'allattamento. Stop a⛔️ kg di troppo fame nervosa cellulite gonfiore e stanchezza. Basta poco per #sentirsibene😊

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Anche durante le #vacanze è #importante una #nutrizione #bilanciata per #affrontare meglio il #caldo e lo #stress delle lunghe #giornate in #spiaggia , #nutrire e #idratare il nostro #corpo per #essere sempre in #forma #stiledivitahl

Anche durante le #vacanze è #importante una #nutrizione #bilanciata per #affrontare meglio il #caldo e lo #stress delle lunghe #giornate in #spiaggia , #nutrire e #idratare il nostro #corpo per #essere sempre in #forma #stiledivitahl

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Noi siamo pronte unnbel litro ciascuna. .. Ne avremo da bere😉

sempre in forma con gusto e semplicita💕

Noi siamo pronte unnbel litro ciascuna. .. Ne avremo da bere😉 sempre in forma con gusto e semplicita💕

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#ORIANA e i suoi mille tentativi✋
solo 90 giorni di sana alimentazione e la giusta integrazione❤ 👙

#ORIANA e i suoi mille tentativi✋ solo 90 giorni di sana alimentazione e la giusta integrazione❤ 👙

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Per seguire una dieta #bilanciata non abbiamo bisogno di #pastisostitutivi ma bisogna saper scegliere #quelligiusti ... la salute inizia dalla spesa!!! #solocosesane #amoilmiolavoro #ladietadelmomento #ladietanonvainvacanza #nutrizionista #nutritionist #nutrizione #salute #nutrizionesportiva

Per seguire una dieta #bilanciata non abbiamo bisogno di #pastisostitutivi ma bisogna saper scegliere #quelligiusti ... la salute inizia dalla spesa!!! #solocosesane #amoilmiolavoro #ladietadelmomento #ladietanonvainvacanza #nutrizionista #nutritionist #nutrizione #salute #nutrizionesportiva

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➡UNO  degli ERRORI  piu comuni che si fa quando si desidera lasciare qualche kg di troppo  e SALTARE I PASTI😐 ➡

➡UNO degli ERRORI piu comuni che si fa quando si desidera lasciare qualche kg di troppo e SALTARE I PASTI😐 ➡"sembra che gli sbalzi d umore che provoca questa azione siano difficili da gestire e mandano il nostro cervello in tilt. ➡in piu si ha piu possibilita di trovarci a comprare cibo spazzatura dalla gran fame nervosa che scaturisce rimanendo digiuni di pasti!!!😱 Mai Mai Mai SALTARE I PASTI'' da MC DIETA eALIMENTAZIONE

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😋 La #colazione è il #primo pasto della #giornata.
🍯 La #prima #assunzione di #cibo è molto #importante perché l'organismo proviene da numerose ore di #digiuno ed ha bisogno di #energia per affrontare una nuova giornata. 🥧 È quindi #importante che sia #bilanciata e che apporti il giusto quantitativo di #calorie.
🥐 Una prima colazione #nutriente permette di #iniziare la giornata con #vitalità senza arrivare stanchi ed #affamati alla #pausa #pranzo.
Buongiorno a tutti 🤗
#buongiorno 
#buonacolazione 
#lilia 
#rifiorirexsplendere

😋 La #colazione è il #primo pasto della #giornata. 🍯 La #prima #assunzione di #cibo è molto #importante perché l'organismo proviene da numerose ore di #digiuno ed ha bisogno di #energia per affrontare una nuova giornata. 🥧 È quindi #importante che sia #bilanciata e che apporti il giusto quantitativo di #calorie. 🥐 Una prima colazione #nutriente permette di #iniziare la giornata con #vitalità senza arrivare stanchi ed #affamati alla #pausa #pranzo. Buongiorno a tutti 🤗 #buongiorno #buonacolazione #lilia #rifiorirexsplendere

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Anche oggi un altro incredibile risultato🙆
#GIOIA E IL POTERE DELLE DECISIONI ⤵⤵⤵⤵⤵⤵⤵⤵⤵⤵⤵⤵⤵⤵⤵⤵

Anche oggi un altro incredibile risultato🙆 #GIOIA E IL POTERE DELLE DECISIONI ⤵⤵⤵⤵⤵⤵⤵⤵⤵⤵⤵⤵⤵⤵⤵⤵

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A volte tutto va aldilà del programma...
LA FIDUCIA, LA STIMA CHE SI matura per persone così non ha prezzo❤
#BARBARA non si lamenta mai, non si nasconde mai!

Lei è una donna che sa quello che vuole e il suo Percorso lo dimostra.

A volte tutto va aldilà del programma... LA FIDUCIA, LA STIMA CHE SI matura per persone così non ha prezzo❤ #BARBARA non si lamenta mai, non si nasconde mai! Lei è una donna che sa quello che vuole e il suo Percorso lo dimostra.

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Be so completely yourself that everyone else feels safe to be themselves too 
Non sono perfetta. Tutt’altro. Ma ho fatto una scelta . Quella di essere quel tipo di persona con la quale ci si può sentire liberi di essere completamente se stessi. Senza essere giudicati. Senza dover mettere dei filtri. Nel bene e nel male quello che penso mi si legge in faccia. E so molto bene di non piacere a tutti. Ed è ok. A 32 anni capisci che va bene anche se non hai l’approvazione totale delle persone che hai intorno. Ma io mi piaccio. Così come sono. Ho voglia di migliorare ma non di snaturare la mia persona. 
Quando impari che potresti non essere “everyone’s cup of tea” la vita diventa più facile ✌🏻✌🏻 BE A HERO

Be so completely yourself that everyone else feels safe to be themselves too Non sono perfetta. Tutt’altro. Ma ho fatto una scelta . Quella di essere quel tipo di persona con la quale ci si può sentire liberi di essere completamente se stessi. Senza essere giudicati. Senza dover mettere dei filtri. Nel bene e nel male quello che penso mi si legge in faccia. E so molto bene di non piacere a tutti. Ed è ok. A 32 anni capisci che va bene anche se non hai l’approvazione totale delle persone che hai intorno. Ma io mi piaccio. Così come sono. Ho voglia di migliorare ma non di snaturare la mia persona. Quando impari che potresti non essere “everyone’s cup of tea” la vita diventa più facile ✌🏻✌🏻 BE A HERO" ➡➡S.J. top⬅⬅ condivido

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𝙃𝙖𝙞 𝙗𝙞𝙨𝙤𝙜𝙣𝙤 𝙙𝙞 𝙥𝙚𝙧𝙙𝙚𝙧𝙚 𝙥𝙚𝙨𝙤 𝙚 𝙫𝙤𝙧𝙧𝙚𝙨𝙩𝙞 𝙘𝙖𝙢𝙗𝙞𝙖𝙧𝙚 𝙧𝙚𝙜𝙞𝙢𝙚 𝙖𝙡𝙞𝙢𝙚𝙣𝙩𝙖𝙧𝙚?

Per raggiungere o mantenere determinati obiettivi di #peso è essenziale seguire una corretta #alimentazione. Consulta il nostro #nutrizionista ed elabora il piano alimentare più adatto alle tue esigenze.

Per perdere peso in modo #sano, #stabile e soprattutto #durevole, occorre seguire una dieta #bilanciata che, oltre ovviamente a favorire il #dimagrimento, assicuri un sufficiente fabbisogno calorico e energetico per svolgere ogni quotidiana attività. 
𝑁𝑜𝑛 𝑠𝑎𝑐𝑟𝑖𝑓𝑖𝑐𝑎𝑟𝑒 𝑙𝑎 𝑡𝑢𝑎 𝑠𝑎𝑙𝑢𝑡𝑒 𝑒 𝑎𝑓𝑓𝑖𝑑𝑎𝑡𝑖 𝑎𝑙 𝑛𝑜𝑠𝑡𝑟𝑜 𝑠𝑡𝑎𝑓𝑓 𝑑𝑖 𝑝𝑟𝑜𝑓𝑒𝑠𝑠𝑖𝑜𝑛𝑖𝑠𝑡𝑖: 𝑝𝑟𝑒𝑛𝑜𝑡𝑎 𝑜𝑟𝑎 𝑙𝑎 𝑡𝑢𝑎 𝑣𝑖𝑠𝑖𝑡𝑎 𝑛𝑢𝑡𝑟𝑖𝑧𝑖𝑜𝑛𝑎𝑙𝑒 𝑒 𝑝𝑜𝑡𝑟𝑎𝑖 𝑢𝑠𝑢𝑓𝑟𝑢𝑖𝑟𝑒 𝑑𝑖 𝑢𝑛𝑜 𝑠𝑐𝑜𝑛𝑡𝑜 𝑑𝑒𝑙 30%! #adpersonam #personaltraining #osteopatia #massofisioterapia #nutrizione #yoga #perderepeso #perderepesomangiando #saluteinmovimento #wellness #fitness #fitnessmotivation #eatclean #healthy #healthyfood #turin #torino

𝙃𝙖𝙞 𝙗𝙞𝙨𝙤𝙜𝙣𝙤 𝙙𝙞 𝙥𝙚𝙧𝙙𝙚𝙧𝙚 𝙥𝙚𝙨𝙤 𝙚 𝙫𝙤𝙧𝙧𝙚𝙨𝙩𝙞 𝙘𝙖𝙢𝙗𝙞𝙖𝙧𝙚 𝙧𝙚𝙜𝙞𝙢𝙚 𝙖𝙡𝙞𝙢𝙚𝙣𝙩𝙖𝙧𝙚? Per raggiungere o mantenere determinati obiettivi di #peso è essenziale seguire una corretta #alimentazione. Consulta il nostro #nutrizionista ed elabora il piano alimentare più adatto alle tue esigenze. Per perdere peso in modo #sano, #stabile e soprattutto #durevole, occorre seguire una dieta #bilanciata che, oltre ovviamente a favorire il #dimagrimento, assicuri un sufficiente fabbisogno calorico e energetico per svolgere ogni quotidiana attività. 𝑁𝑜𝑛 𝑠𝑎𝑐𝑟𝑖𝑓𝑖𝑐𝑎𝑟𝑒 𝑙𝑎 𝑡𝑢𝑎 𝑠𝑎𝑙𝑢𝑡𝑒 𝑒 𝑎𝑓𝑓𝑖𝑑𝑎𝑡𝑖 𝑎𝑙 𝑛𝑜𝑠𝑡𝑟𝑜 𝑠𝑡𝑎𝑓𝑓 𝑑𝑖 𝑝𝑟𝑜𝑓𝑒𝑠𝑠𝑖𝑜𝑛𝑖𝑠𝑡𝑖: 𝑝𝑟𝑒𝑛𝑜𝑡𝑎 𝑜𝑟𝑎 𝑙𝑎 𝑡𝑢𝑎 𝑣𝑖𝑠𝑖𝑡𝑎 𝑛𝑢𝑡𝑟𝑖𝑧𝑖𝑜𝑛𝑎𝑙𝑒 𝑒 𝑝𝑜𝑡𝑟𝑎𝑖 𝑢𝑠𝑢𝑓𝑟𝑢𝑖𝑟𝑒 𝑑𝑖 𝑢𝑛𝑜 𝑠𝑐𝑜𝑛𝑡𝑜 𝑑𝑒𝑙 30%! #adpersonam #personaltraining #osteopatia #massofisioterapia #nutrizione #yoga #perderepeso #perderepesomangiando #saluteinmovimento #wellness #fitness #fitnessmotivation #eatclean #healthy #healthyfood #turin #torino

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Continuiamo con le @combo-salad per cena Insalata di spinacini freschi, pere estive, scaglie di grana ,mandorle, uvetta, olio evo! 💚😋
#ma#quale#dieta#triste#i#alimentazione#sana#e#bilanciata#è#tuttaltro#che#monotona#dietista#combo#salad#summertime🌞

Continuiamo con le @combo-salad per cena Insalata di spinacini freschi, pere estive, scaglie di grana ,mandorle, uvetta, olio evo! 💚😋 #ma #quale #dieta #triste #i #alimentazione #sana #e #bilanciata #tuttaltro #che #monotona #dietista #combo #salad #summertime🌞

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🚫Grassi e alcalinità🚫

Pasta salmone e zucchine appena scattate in padella🙌

Voi che mangiate??😉

🚫Grassi e alcalinità🚫 Pasta salmone e zucchine appena scattate in padella🙌 Voi che mangiate??😉

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A greeting to our friends #modelmakersmilan who use beautifully GTI Pro Lite spray gun | Discover their 100% made in Italy creations in their instagram profile @modelmakersmilano 
Un saluto nostri amici di #modelmakersmilan che utilizzano splendidamente l'aerografo Devilbiss GTI Pro Lite | Scoprite le loro creazioni 100% made in Italy nel loro profilo instagram @modelmakersmilano .
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#sistardesio #devilbiss #gtiprolite #leggera #bilanciata #ergonomica #lightweight #balanced #ergonomic #spraygun #aerografo #automotive #car #refinishing #topquality #paintgun #painting #madeinuk #clearcoat

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DEVILBISS GTI Pro Lite | LEGGERA, BILANCIATA ED ERGONOMICA .
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#OLIX1 #Pasto #sostitutivo
 Chiediti informazioni 
Fornisce #vitamine e minerali per una #nutrizione #bilanciata.
Studi clinici dimostrano che l'uso quotidiano di frullati sostitutivi del pasto, se associato ad un regime alimentare #ipocalorico e ad un moderato esercizio #fisico, favorisce un efficace controllo del #peso. 
Nella vita di tutti i giorni, sempre più frequentemente, siamo sottoposti a ritmi stressanti, non prestando più attenzione e tempo alla giusta nutrizione e a restare in forma, con la conseguenza che molte persone si ritrovano con un peso corporeo troppo elevato.
Per ottenere una combinazione ottimale di nutrienti è necessaria una dieta sana ed equilibrata, ricca di verdura, pesce, frutta, cereali e latticini. Le persone, molto spesso, finiscono per avere un regime alimentare sbilanciato ed in particolare carente di sostanze nutritive. Questo è il motivo alla base della formulazione di OLIX1, il pasto sostitutivo che aiuta a #dimagrire e restare in #forma fornendo un supporto di nutrienti sani e bilanciati per un benessere psico-fisico duraturo nel tempo.
Per tenere sotto controllo il proprio benessere e perdere peso è indispensabile un regime alimentare sano ed equilibrato.
Il nostro sostituto del pasto OLIX1 aiuta a limitare l'apporto di calorie fornendo allo stesso tempo vitamine, carboidrati e proteine di alta qualità, oltre a minerali essenziali e fibre. 
Le persone, che desiderano perdere peso e mantenersi in forma nel tempo, trovano in OLIX1 un alleato molto efficace. Alimenti sani ed equilibrati, abbinati ad uno stile di vita #salutare e non sedentario, offrono al nostro organismo tutto quello che gli serve per rimanere in forma fisica e per mantenersi in salute.
Al suo interno OLIX1 contiene solo ed esclusivamente ingredienti #naturali, di certificata qualità, non provenienti da colture OGM . Gusti cacao  gusto vaniglia gusto yogurt alla fragola

#OLIX1 #Pasto #sostitutivo Chiediti informazioni Fornisce #vitamine e minerali per una #nutrizione #bilanciata. Studi clinici dimostrano che l'uso quotidiano di frullati sostitutivi del pasto, se associato ad un regime alimentare #ipocalorico e ad un moderato esercizio #fisico, favorisce un efficace controllo del #peso. Nella vita di tutti i giorni, sempre più frequentemente, siamo sottoposti a ritmi stressanti, non prestando più attenzione e tempo alla giusta nutrizione e a restare in forma, con la conseguenza che molte persone si ritrovano con un peso corporeo troppo elevato. Per ottenere una combinazione ottimale di nutrienti è necessaria una dieta sana ed equilibrata, ricca di verdura, pesce, frutta, cereali e latticini. Le persone, molto spesso, finiscono per avere un regime alimentare sbilanciato ed in particolare carente di sostanze nutritive. Questo è il motivo alla base della formulazione di OLIX1, il pasto sostitutivo che aiuta a #dimagrire e restare in #forma fornendo un supporto di nutrienti sani e bilanciati per un benessere psico-fisico duraturo nel tempo. Per tenere sotto controllo il proprio benessere e perdere peso è indispensabile un regime alimentare sano ed equilibrato. Il nostro sostituto del pasto OLIX1 aiuta a limitare l'apporto di calorie fornendo allo stesso tempo vitamine, carboidrati e proteine di alta qualità, oltre a minerali essenziali e fibre. Le persone, che desiderano perdere peso e mantenersi in forma nel tempo, trovano in OLIX1 un alleato molto efficace. Alimenti sani ed equilibrati, abbinati ad uno stile di vita #salutare e non sedentario, offrono al nostro organismo tutto quello che gli serve per rimanere in forma fisica e per mantenersi in salute. Al suo interno OLIX1 contiene solo ed esclusivamente ingredienti #naturali, di certificata qualità, non provenienti da colture OGM . Gusti cacao gusto vaniglia gusto yogurt alla fragola

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Oltre all allenamento è importantissimo seguire una dieta #sana e #bilanciata per massimizzare i #risultati . Perché stare in forma parte anche da qui . Mangia MEGLIO e vivi MEGLIO ! 
#fitfood #healthyfood #healtylifestyle #gymfood #eatclean #eatcleangetlean #macros #protein #carbs #fat #fitnessgirl #fitnesslife #healtychoices #eatfit #eatbetterfeelbetter #fitnessrecipes #benessere360 #cooking #noexcuses🚫 #

Oltre all allenamento è importantissimo seguire una dieta #sana e #bilanciata per massimizzare i #risultati . Perché stare in forma parte anche da qui . Mangia MEGLIO e vivi MEGLIO ! #fitfood #healthyfood #healtylifestyle #gymfood #eatclean #eatcleangetlean #macros #protein #carbs #fat #fitnessgirl #fitnesslife #healtychoices #eatfit #eatbetterfeelbetter #fitnessrecipes #benessere360 #cooking #noexcuses🚫 #

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