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#embuscadoshape Shared publicly - 2017-12-14 19:39:18
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Cardio nosso de cada dia 💦👊🏼 #fitnessmotivation #embuscadoshape #cardiotime #gym

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#embuscadoshape Shared publicly - 2018-03-25 12:53:56
#embuscadoshape Shared publicly - 2016-11-19 18:40:40
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Sera que ta fibrando !!! 💪👊 #boatardee #embuscadoshape #enexplicavel

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#embuscadoshape Shared publicly - 2018-05-26 05:40:05
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O sucesso é o maior resultado do nosso trabalho.💪👊✔ #embuscadoshape #academia #agifitacademia

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#embuscadoshape Shared publicly - 2018-05-05 22:28:35
#embuscadoshape Shared publicly - 2017-10-03 11:20:29
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Ontem o treino foi de psicopata ! @paulohenriquee07 puxando peito e eu fazendo aquele treino dos Deuses ⚡️ #shapeenexplicavel #embuscadoshape

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#embuscadoshape Shared publicly - 2018-06-20 16:51:39
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💦💦💦💦💦💦 #bruxaria #borameteroshape #Drummer #ores #embuscadoshape.

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#embuscadoshape Shared publicly - 2018-06-21 02:12:15
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Sem esforço não a resultado ✅#crossfit #nxcrossfit #foco #embuscadoshape

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#embuscadoshape Shared publicly - 2018-06-22 23:43:59
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Não tem nada a ver com sorte é DEUS meu amor!!! Obrigada senhor por ter chegado aqui 🙏 não foi fácil,e quando eu pensei em desistir o senhor em primeiro lugar estava lá pra me fortalecer😍 Amigos obrigada pelo carinho,meus seguidores maaaar fofuxos da vida obrigada 🙏❤ É amanhã 😍😱 só de ter chegado aqui já me sinto vitoriosa 🙏 É MINEIRO ❤ Com a melhor federação @ifbbminasoficial que tem a melhor recepção para nós atletas 😍 orgulho de fazer parte desse time. #wellness #foco #embuscadoshape #campenatomineiro2018 #cacheada #vamoquevamo #obrigadadeus

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#embuscadoshape Shared publicly - 2018-06-22 19:30:58
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Put your body into a test, achieve your limit, exceed your limits 💪💪 Your head makes the limits, so put your heart into the equation and go beyond them. Youre stronger than you think 👌👌 This was my finisher from today to my side delts. 10reps (17.5kg) 10reps with someone pushing negative and you have to hold on the most you can Thats hard, you can see from my funny faces 😂😂 #body #bodybuildingportugal #bodybuilding #gainz #shoulders #gym #gymmotivation #gymlife #fikagrandeporra #fitness #fitlife #fitnessmovitation #culturismo #embuscadoshape #embuscadophysique #esmagaquecresceporra #nopainnogain #gohardgohome

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#embuscadoshape Shared publicly - 2018-06-21 23:37:47
#embuscadoshape Shared publicly - 2018-06-21 18:49:50
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When youre feeling weak, but then you decide to put all the weight from the leg press machine, just because youre stuborn af 😂😂 My legs where screaming at me trying to realize what was on my mind to do that 🤣🤣 But thats fine, we all have bad days but you have to do 100% more on those days 👌👌 Dont think i cant do it, just do it 💪💪 #bodybuilding #bodybuildingportugal #bodyunderconstruction #body #gym #gymmotivation #gymlife #gainz #gohardgohome #legday #letsgetshreded #culturismo #nopainnogain #esmagaquecresceporra #fikagrandeporra #embuscadoshape #embuscadophysique

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#embuscadoshape Shared publicly - 2018-06-21 11:06:47
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Os músculos são DESTRUÍDOS no treinos, ALIMENTADOS na cozinha e CONSTRUÍDOS na cama. #embuscadoshape 💪💪

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#embuscadoshape Shared publicly - 2018-06-21 10:01:23
#embuscadoshape Shared publicly - 2018-06-21 09:59:19
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Siga seu caminho rodeado de quem lhe quer bem!!! . O mundo está cheio de pessoas que lhe criticam e falam mal de você!!! . Mas você tem a opção de escolher quem estará do seu lado! Faça a escolha certa!!! . @psassessoriaesportiva , AMIGO da Faculdade, de profissão e de vida... . #warleysiqueirapersonaltrainner #wsteam #irmaosporopçao #irmandade #britadeiras #treinobruto #emconstrução #embuscadoshape #vamoqvamo #vamosjuntos #fitness #academia #gym #motivaçao #determinação #foco #éobatalhão

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#embuscadoshape Shared publicly - 2018-06-21 02:41:04
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Muito sucrilhos na dieta! 🥛(Faltou panturrilha) #vemmonstroo #embuscadoshape #quadriceps

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#embuscadoshape Shared publicly - 2018-06-21 02:31:21
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O brilho nos olhos lá do início, é o que me move até hoje 🌟. Beeemmm “basiquinha” pra gravar hj pra vcs 🔊🎶💃🏻💣🔥... Vai lá no stories, veja um trechinho e me digam: qual é a música? 🤙 #EmBuscaDoShape #SejaVcSuaMotivação #BodyMotivation #LifeStyle #Health #MamãeFitness #MamãeSarada

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#embuscadoshape Shared publicly - 2018-06-21 02:12:15
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Sem esforço não a resultado ✅#crossfit #nxcrossfit #foco #embuscadoshape

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#embuscadoshape Shared publicly - 2018-06-20 21:05:54
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Dia de ombro ❤️💪🏽 #embuscadoshape

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#embuscadoshape Shared publicly - 2018-06-20 19:43:28
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Many people dont understand this way of life, They dont understand how its good to feel the results of hardwork, they dont understand how its good to feel your body change day by day... When you love this, quit is not an option 👌👌 About this, trying to do a continuous movement trying to reach failure between 12-15 reps. What do you think? #bodyunderconstruction #bodybuilding #body #bodybuildingportugal #gainz #gohardgohome #gymlife #gym #gymmotivation #culturismo #backday #fitness #fitlife #fikagrandeporra #esmagaquecresceporra #embuscadoshape #embuscadophysique

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#embuscadoshape Shared publicly - 2018-06-20 16:51:39
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💦💦💦💦💦💦 #bruxaria #borameteroshape #Drummer #ores #embuscadoshape.

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#embuscadoshape Shared publicly - 2018-06-19 20:00:32
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Doesnt matter what is the exercise you re doing, you have to feel the muscle youre working. No matter if you like it or not, you have to do it. Feel, connect with youre muscle, and you will love even more what you do 👌👌 #bodyunderconstruction #bodybuilding #body #bodybuildingportugal #gainz #gymlife #gym #gymmotivation #fit #fitlife #fitness #gohardgohome #nopainnogain #esmagaquecresceporra #fikagrandeporra #culturismo #embuscadophysique #embuscadoshape #healthylife

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#embuscadoshape Shared publicly - 2018-06-19 10:42:31
#embuscadoshape Shared publicly - 2018-06-18 22:54:50
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💀 " O conceito de estratégia, em grego stratergia, em latim strategi, em francês stratégie ... Os senhores estão anotando? " 💀😂✌🏻️💪🏻 #seguimos #noplano #nameta #embuscadoshape #segueoplano #espelhoespelhomeu #osuoréafraquezaindoembora #seficarputoépior

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#embuscadoshape Shared publicly - 2018-06-18 21:58:11
#embuscadoshape Shared publicly - 2018-06-18 18:58:13
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I know my body is responding to the way im training right now. Sometimes you just have to run away from things that are bad for u to be more focus about our goals 👌👌 In this one i try to do a little rotation in the end of the move to put more tension in the muscle. What do you think? Remember, you can be whatever you want to be, just do something to reach it 💪💪 #body #bodyunderconstruction #bodybuilding #bodybuildingportugal #gainz #gym #gymlife #gymmotivation #gohardgohome #fit #fitness #fitlife #nopainnogain #esmaga #esmagaquecresceporra #culturismo #healthylife #letsgetshreded #embuscadoshape #embuscadophysique

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#embuscadoshape Shared publicly - 2018-06-18 10:25:37
#embuscadoshape Shared publicly - 2018-06-18 01:07:00
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Ahhh começar o dia fazendo o que gosta, com qm gosta, num lugar lindo, realmente não tem preço!! Obrigada pelo convite @g.medrano e pela cia @lucelia.basso e @lucitola #nofilter #correndoatrás #corrida #domingoédiadecorrida #amo #runners #running #runforfun #runbabyrun #mais5km #embuscadoshape #suor

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#embuscadoshape Shared publicly - 2018-06-17 18:28:52
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Domingão tbm é dia de treino!! Amei esse conjunto da @westfitnessoficial 😍😍 #tameuamor #plenissima #daemnada #embuscadoshape #academiasmartfit #focadanoobjetivo #gilrsfitness #boatarde

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#embuscadoshape Shared publicly - 2018-06-16 18:36:55
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Não dependa de ninguém , Acredite em Si mesmo , e vá atrás dos teus Sonhos . 1mes e meio de treino. #bodybuilder #bodybuilderporamor #treinopesado #musculação #esportequeenvontroapazinterior #focado #embuscadoshapeinexplicavel #embuscadoshape #treinopesado

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#embuscadoshape Shared publicly - 2018-06-16 18:36:42
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🇬🇧You need a mind of a warryor... Don't stop until you achieve youre goal, if you stop halfway you're just like a broken car that didnt get you where you wanted to go 👌👌 🇵🇹Precisas de ter a mente dum guerreiro... Não pares enquanto não alcançares o teu objetivo, se parares a meii és apenas como um carro estragado que não te levou aonde querias ir 👌👌 #bodyunderconstruction #bodybuilding #bodybuildingportugal #gymlife #gymmotivation #gym #gainz #fit #fitness #fitlife #culturismo #nopainnogain #esmagaquecresceporra #embuscadoshape #embuscadophysique #fikagrandeporra #letsgetshreded

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#embuscadoshape Shared publicly - 2018-06-16 11:37:54
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Bom diiaaa .... Aquele confere da semana, porque logo mais tem avaliação, e vamos que vamos afinar isso aí povo ! 🚀💥🔥🙌🏾💪🏾👊🏽⏳💀 . ————————————— . Academia: @treinartacademia Coach: @rafaelpiloni Nutrologa: @dramarianacomerio Nutri: @suportenutricionalct Manipulados: @pharmic_oficial Suplementos: @baximstrong Estetica: @dralineeleuterio Designer: @stefaniadriano_naildesigner . . . #conferedasemana #tudocerto #vqv #embuscadoshape #fitness #fitnessmotivation #bonecadeferro #gatamalhada #wellness #ifbbes

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#embuscadoshape Shared publicly - 2018-06-15 23:51:01
#embuscadoshape Shared publicly - 2018-06-15 21:05:15
#embuscadoshape Shared publicly - 2018-06-15 20:17:37
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It doesn t matter if you are surrounded by fake people, stay real with the real ones, and most important, be real for yourself. Do it for love, be humble and listen who really want to help you 💪💪 #bodyunderconstruction #bodybuilding ##body #bodybuildingportugal #gymlife #gym #fit #gymmotivation #fitlife #fitness #culturismo #embuscadophysique #embuscadoshape #fikagrandeporra #nopainnogain #esmagaquecresceporra #cresceporra

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#embuscadoshape Shared publicly - 2018-06-15 14:07:31
#embuscadoshape Shared publicly - 2018-06-15 09:58:43
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A Yes Shape tem tudo o que você precisa para ter uma alimentação saudável e de qualidade. Pensada em cada detalhe, vamos revolucionar o mercado de alimentação saudável, oferecendo a você ,beneficios que nenhuma outra marca oferece! Em breve vamos inaugurar nosso ponto de delivery na cidade de Itu/Sp, e enquanto isso, não deixe de nos acompanhar aqui e em nossa página no facebook. Yes Shape! #yesshape #shape #embuscadoshape #saúde #alimentaçãosaudável #personaltrainer #nutricao #gym #itu #salto #indaiatuba #campinas #sorocaba #saopaulo #jundiai #valinhos

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#embuscadoshape Shared publicly - 2018-06-14 12:38:43
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Da série: como que eu faço com essa anca?? 🤷🏻‍♀️🍑😅 Então pessoal, quem me acompanha sabe que venho postando sempre que estou no projetinho “Volta Nai” rsrs; Já fazia tempo que eu ficava me procrastinando, sem nada fazer para mudar. Até que um dia na frente do espelho tive aqueeele choque de realidade e resolvi parar de reclamar e ir à luta. E também porque além de minha satisfação pessoal quis incentivar quem estivesse na mesma situação; porque o bom exemplo arrasta outros né?! Até agora em meio às dificuldades foram 30 dias treinando 5x na semana no alto das 21/22hs do dia. Já cansada a essa hora? COM CERTEZA! Mas aí é uma questão de prioridades! O que quero? E o que tenho feito para conseguir? Não é fácil, mas estou bastante satisfeita porque em 30 dias os resultados foram muito melhores do que eu esperava! Ainda falta muito, porém, estou mais perto, um passo à frente de ontem!! Só se tem o que quer quem merece e merecimento implica em insistência, continuidade, desafios e claro muita dedicação além de força de vontade; não adianta querer, tem que haver ação!! Então simbora ser merecedor(a) vc também?? 💪👊🏋🏻‍♀️🏃🏻‍♀️💦🔥 #EmBuscaDoShape #SejaVcSuaMotivação #BodyMotivation #Health #LifeStyle #MamãeSarada #MamãeFitness

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#embuscadoshape Shared publicly - 2018-06-14 00:56:13
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Seja uma versão melhor de si mesmo todos os dias. 💪 #oquetemotiva #segueoplano #shape #embuscadoshape #gym #naturalbody #nofilter #mensphysiquenatural

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#embuscadoshape Shared publicly - 2018-06-13 20:57:30
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Toda mudança vem acompanhada de medo, as vezes medo de não dar certo, as vezes medo de não conseguir, por menor que seja ele sempre vem junto, o segredo é ter foco e determinação para alcançar o objetivo por mais difícil que seja ele! #exgordo #bariatrico #bariatrica #bariatricando #exgordinho #bypass #ProjetoMajinBoo #newlife #lifystyle #foco #determinação #superação #saude #novavida #novoshabitos #mudancadevida #mudançadamente #realizandoumsonho #academia #fitnes #embuscadoshape #lifefit #fit #vidafitnes #treino #foconadieta #shape #novavida #autoestima #bariatriqueibrasil

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#embuscadoshape Shared publicly - 2018-06-13 19:04:25
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If you want to be more, then do more. Be more, not less. Put your focus at the highest point you can reach and go trough the pain. Yeah, it hurts, but its that hurt that makes you be more 💪💪 Im glad with what i achieve today in my training session. I put my body trough a test to see how much he can go trough pain, and im happy. Its a pain that feels good 😁 Do you feel that way? #bodyunderconstruction #bodybuilding #body #bodybuildingportugal #fit #fitlife #fitness #gymlife #gym #gymmotivation #gainz #backday #esmagaquecresceporra #cresceporra #embuscadoshape #embuscadophysique #nopainnogain

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#embuscadoshape Shared publicly - 2018-06-13 17:01:45
#embuscadoshape Shared publicly - 2018-06-13 05:06:36
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Ninguem melhor que você mesmo para colocar seus limites, acorde a cada dia e diga a si mesmo que tu pode, consegue e capaz, .... Que venha o tao desejado shape. #fitness #musculação #EmBuscaDoShape

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#embuscadoshape Shared publicly - 2018-06-13 00:55:30
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Trabalhe duro, sem reclamar , faça tudo por amor e com amor , nao desista de nada ; Deus tem visto tuas lutas , acredite ! Ate para os sonhadores , existem tempos dificeis; mas por isso que estes são mais que vencedores , porque nao desistem de nada!!! #========================================= #workout #gym #fit #fitness #motivacao #foco #treino #dieta #embuscadoshape #reflexao

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#embuscadoshape Shared publicly - 2018-06-12 23:15:10
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Vamos pra Diversão 💀💀#treino #embuscadoshape #Academia #hard #mensphisique #pump

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#embuscadoshape Shared publicly - 2018-06-12 21:40:11
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#Embuscadoshape

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#embuscadoshape Shared publicly - 2018-06-12 20:21:01
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Já faz um tempo eu também sei quem tava lá O foco é o topo mas de ninguém vou flar Sempre fui louco e sempre quis acreditar num sonho que além de estranho tem o tamanho do mar. #metabolicanutripro #vista #caminhodotreino #workout #abs #nopainnogain #embuscadoshape #nojoke #gym #eatclean #deusnocomando #dontstop #onemoreday #academia #motivation #motivação #bodybuildermotivation #bodybuilding #fdm #esmagaquecresce #foco #oss #treino #allday

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#embuscadoshape Shared publicly - 2018-06-12 19:48:24
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This is like in life, you can't let get you down so hang on the max you can, and don't stop even when you're at the top, keep fighting and fighting until failure 💪💪 4 sets always putting more weight until failure, with a drop-set from hell in the last one. #bodyunderconstruction #bodybuilding #body #bodybuildingportugal #gymlife #gym #gymmotivation #fit #fitlife #fitness #culturismo #esmagaquecresceporra #embuscadophysique #embuscadoshape #gohardgohome #letsgetshreded #legday

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#embuscadoshape Shared publicly - 2018-06-12 15:38:18
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Dias dos "NAMORADOS"😍 Passando ⏳ e eu "FIBRANDO" Tudo na Sua Timeline!!! 🤳🏾💪🏾🙏🏾👊🏾 . . #boatardee #b2chato #estoudevolta #maisumtreino #fibrandotudo #embuscadoshape #bodybuilding #treinoduro #dieta #academiaévida #vamosbugartudo #fitness #fitnessmotivation #fitnesmodel #sóvamos #vaisegurandomlk 💀👊🏾

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#embuscadoshape Shared publicly - 2018-06-12 11:37:39
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Um pouco do treino de costas e bíceps, com @mallony_hbk tamo junto! . . . . . . #musculação #embuscadoshape #dietaflexivel #saude #corpo

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#embuscadoshape Shared publicly - 2018-06-11 20:32:41
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Começar a semana com foco novo; objetivos novos ; dieta voltando ,rsrs! E planejando cada passo e aond quero chegar ; Por isso guardo isso na minha mente , "O seu esforço é por voce ,e para voce mesmo! As suas vitorias e derrotas sao apenas suas e de mais ninguém , ! Entao de o seu melhor por voce , viva por voce , honre por vc! E NUNCA se esqueca disso ! Foto @taysoaresz Academia @bluironacademia #fit #fitness #embuscadoshape #motication #inspiracao #treino #dieta #motivacao #reflexao

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#embuscadoshape Shared publicly - 2018-06-11 18:49:13
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Do you love what you do? So put your heart into it. Nothing is easy, you have to go and fight. I love this, so i will push to be better and better. Every rep, every pain i feel, its what i love 👌👌 I will create my own path, its a long road to go, but its okay, what comes easy dont taste the same at the end 💪💪 #bodyunderconstruction #bodybuilding #body #bodybuildingportugal #fit #fitlife #Fitness #gymlife #gainz #gym #gymmotivation #chestday #culturismo #embuscadoshape #embuscadophysique #esmagaquecresceporra #cresceporra #letsgetshreded #nopainnogain #gohardgohome

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#embuscadoshape Shared publicly - 2018-06-11 04:32:08
#embuscadoshape Shared publicly - 2018-06-11 00:34:55
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Parceiro @jocyannovittor Ainda está a caminho do seu objetivo, mas grande evolução!!! Tmj 👊🏻💪🏻 . . . . . . . . . #dietaflexivel #musculação #academia #vidafitness #fitnessflexivel #foco #shape #embuscadoshape

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