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Cold out, don’t care ‘bout! ⛅️ ⠀

Bought this new leggings from @alphalete, they’re kinda too big for me ;( Regret not sending them back now & getting a size smaller...I love online shopping because you can find so much cuter stuff BUT hate the sizing & sending back progress tho. Right?😄⠀
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#fitdutchie #fitdutchies #alphalete #fitgirl #fitgirlsnl #fitbelgium #bootypics #nature #sunlight #monday #fitness #bodypositivity #workout #fitmotivation #healthylifestyle #gymsharkwomen #gymshark #bodybuilding #girl #shopping #antwerpen #belgium #belgiumsbestmodels ⠀ ⠀

Cold out, don’t care ‘bout! ⛅️ ⠀ Bought this new leggings from @alphalete, they’re kinda too big for me ;( Regret not sending them back now & getting a size smaller...I love online shopping because you can find so much cuter stuff BUT hate the sizing & sending back progress tho. Right?😄⠀ ⠀ ⠀ #fitdutchie #fitdutchies #alphalete #fitgirl #fitgirlsnl #fitbelgium #bootypics #nature #sunlight #monday #fitness #bodypositivity #workout #fitmotivation #healthylifestyle #gymsharkwomen #gymshark #bodybuilding #girl #shopping #antwerpen #belgium #belgiumsbestmodels ⠀ ⠀

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-PETIT DEJ-
Une petite omelette sur une petite tartine avec un petit peu de tomates séchées et ça donne un petit déjeuner ! Un peu de ciboulette pour la touche de vert et c’est tout 🙌🤓

-PETIT DEJ- Une petite omelette sur une petite tartine avec un petit peu de tomates séchées et ça donne un petit déjeuner ! Un peu de ciboulette pour la touche de vert et c’est tout 🙌🤓

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PAIN,
YOU MADE ME A BELIEVER.
♥️✊🏽

PAIN, YOU MADE ME A BELIEVER. ♥️✊🏽

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The roadmap to victory • 🗺

The roadmap to victory • 🗺

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C'est quoi votre saison préférée?🤗 Et pourquoi ?? 🤷🏼‍♀️
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Throwback de quand il faisait beau 😭 L'hiver est bel et bien entrain d'arriver ❄ ça me déprime trop et en même temps c'est le retour des soirées netflix et hot chocolate ☕ Mais bon je préfère quand même le printemps 🤷🏼‍♀️ même si chaque saison à son lot de trucs positifs 😁

C'est quoi votre saison préférée?🤗 Et pourquoi ?? 🤷🏼‍♀️ - Throwback de quand il faisait beau 😭 L'hiver est bel et bien entrain d'arriver ❄ ça me déprime trop et en même temps c'est le retour des soirées netflix et hot chocolate ☕ Mais bon je préfère quand même le printemps 🤷🏼‍♀️ même si chaque saison à son lot de trucs positifs 😁

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« Promettre peu, accomplir beaucoup. » ———————————————————
Aujourd’hui, je commence un tout nouveau programme : le K-bootyband de la belle @karoline.ro 
Ressenti : J’ai eu un peu de mal à gérer l’élastique mais au final, j’ai adoré ma séance 💪🏻 ——————————————————
Comment s’est passé votre journée ? Quel séance avez-vous fait ? 😘
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#musculation #fitness #motivation #fitgirls #fitwomen #fitbelgium #teamshape #teamgallice #booty #teamkbodyfit #teamjufitrun #hiit #like #workout #workoutmotivation #body #healthylifestyle #training #teamaurefit #teamgrosguifit #georcs #teamkro #teamfitcats #teamisapon #kbootyband #teambouclettefit #dyfitarmy  #teamsosobodyshape #teaminfernalfit

« Promettre peu, accomplir beaucoup. » ——————————————————— Aujourd’hui, je commence un tout nouveau programme : le K-bootyband de la belle @karoline.ro Ressenti : J’ai eu un peu de mal à gérer l’élastique mais au final, j’ai adoré ma séance 💪🏻 —————————————————— Comment s’est passé votre journée ? Quel séance avez-vous fait ? 😘 —————————————————— #musculation #fitness #motivation #fitgirls #fitwomen #fitbelgium #teamshape #teamgallice #booty #teamkbodyfit #teamjufitrun #hiit #like #workout #workoutmotivation #body #healthylifestyle #training #teamaurefit #teamgrosguifit #georcs #teamkro #teamfitcats #teamisapon #kbootyband #teambouclettefit #dyfitarmy #teamsosobodyshape #teaminfernalfit

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Geen zin een shake? Lust je geen zuivel? Maar wil je toch aan je eiwit behoefte komen? 🥛
.
.
Probeer dan zeker eens onze nieuwe verfrissende Iso Pro Whey Drink ⚡️
.
.
20 gram proteïne per flesje Helemaal High Protein dus! Low Sugar en zelfs Lactose-vrij ⚡️Slechts 2,5e per flesje in Bosvruchten Smaak .
.
.
#fitnessdestap #luyksgestel #fitness #bergeijk #xxlnutrition #highprotein #zerosugar #zerofat #lactosefree #lactosevrij #proteinshake #proteindrink #fitdutchies #fitgirl #fitmom #fitbelgium #fitbelg

Geen zin een shake? Lust je geen zuivel? Maar wil je toch aan je eiwit behoefte komen? 🥛 . . Probeer dan zeker eens onze nieuwe verfrissende Iso Pro Whey Drink ⚡️ . . 20 gram proteïne per flesje Helemaal High Protein dus! Low Sugar en zelfs Lactose-vrij ⚡️Slechts 2,5e per flesje in Bosvruchten Smaak . . . #fitnessdestap #luyksgestel #fitness #bergeijk #xxlnutrition #highprotein #zerosugar #zerofat #lactosefree #lactosevrij #proteinshake #proteindrink #fitdutchies #fitgirl #fitmom #fitbelgium #fitbelg

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Ne fais pas attention à ceux qui parlent dans ton dos,
Ils sont derrière toi pour une raison.
Bonne semaine la team 💪🏻
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Supplements
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www.sport-nutrition.be
20% code : kevfitcop
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Ne fais pas attention à ceux qui parlent dans ton dos, Ils sont derrière toi pour une raison. Bonne semaine la team 💪🏻 ————————————— 🛒 Supplements @sportnutritionliege www.sport-nutrition.be 20% code : kevfitcop 👕 clothing @tacticalclothes ————————————— #️⃣ #teamkevfitcop #sportnutritionbe #beastar #police #fitfrench #fitcops #belgium #modelephoto #family #teamfitcats #teamgrosguifi #basicfitfr #famille #ffrfitness #fitbelgium #fitbelgian #basicfit #policier #policebelge

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Had to post this pic cause this is the first pic ever of me having a quad, marking this on my calender -
Finally moved into the new appartment so I can focus on my bulk again. Excited to work out for the first time in a week! -
#fitfun #workout #gainzz #underwear#girlswhoworkout #gainz #bootygains #bumgains #bum #buttgains #gym #gymrat #gymislife #fitbelgium #fitgoals #gymmotivation #fitness #fitnessgirl #thickfit #thicklife #thiccgirls #gettingbigger #bulking #bulk #bulklife

Had to post this pic cause this is the first pic ever of me having a quad, marking this on my calender - Finally moved into the new appartment so I can focus on my bulk again. Excited to work out for the first time in a week! - #fitfun #workout #gainzz #underwear #girlswhoworkout #gainz #bootygains #bumgains #bum #buttgains #gym #gymrat #gymislife #fitbelgium #fitgoals #gymmotivation #fitness #fitnessgirl #thickfit #thicklife #thiccgirls #gettingbigger #bulking #bulk #bulklife

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Avec sa texture et sa saveur unique, cette barre sans aspartame vous aide à faire le plein de protéines ! 🚀
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🏅Disponible sur www.shapeandgo.be au PRIX LE MOINS CHERS DU NET à partir de 1,65€ .
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🏋Disponible en 3 goûts : caramel, chocolat noir et vanille/caramel, elle ravira les papilles des plus exigeants !
#shaper #scitecnutrition #scitec #belgium #belgian #gym #teamshape #teamfitcats #gymlife #gymfood #sport #sportnutrition #fit #fitness #shredded #fitnesslife #fitfam #fitspo #fitfrenchies #fitbelgium

Avec sa texture et sa saveur unique, cette barre sans aspartame vous aide à faire le plein de protéines ! 🚀 . . 🏅Disponible sur www.shapeandgo.be au PRIX LE MOINS CHERS DU NET à partir de 1,65€ . . 🏋Disponible en 3 goûts : caramel, chocolat noir et vanille/caramel, elle ravira les papilles des plus exigeants ! #shaper #scitecnutrition #scitec #belgium #belgian #gym #teamshape #teamfitcats #gymlife #gymfood #sport #sportnutrition #fit #fitness #shredded #fitnesslife #fitfam #fitspo #fitfrenchies #fitbelgium

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Hello la #teamfit 😜 comment allez-vous ? Pour moi un excellent #legday 👌 J'ai bien pousser aujourd'hui 👍 80kg à la presse / 50kg #squat barre libre 💪 ça commence a grimper 😜
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Et puis je suis toujours avec mon #handstand ( en video ➡️ )  je ressemble pas a un ❗ en tout cas 😅 #teambouclettefit
.
Et je suis passé à la corde à sauter 🤗 ça faisait tellement longtemps ... faut se remettre dans le bain 😛 par contre là je trouve que j'ai plus ou moins gérer non ? Je test en petit pas ... c'est pas si simple ☝️
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Enfin je suis K.O quoi 🤩 et vous c'était comment ? 😙
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👖 @fiberstore.eu 💎 10% avec mol code promo LILIFIT .
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#fitmom #fitgirlvideos #fitnesslife #fitnessmotivation #legsworkout
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Hello la #teamfit 😜 comment allez-vous ? Pour moi un excellent #legday 👌 J'ai bien pousser aujourd'hui 👍 80kg à la presse / 50kg #squat barre libre 💪 ça commence a grimper 😜 . Et puis je suis toujours avec mon #handstand ( en video ➡️ ) je ressemble pas a un ❗ en tout cas 😅 #teambouclettefit . Et je suis passé à la corde à sauter 🤗 ça faisait tellement longtemps ... faut se remettre dans le bain 😛 par contre là je trouve que j'ai plus ou moins gérer non ? Je test en petit pas ... c'est pas si simple ☝️ . Enfin je suis K.O quoi 🤩 et vous c'était comment ? 😙 . . . 👖 @fiberstore.eu 💎 10% avec mol code promo LILIFIT . . . #fitmom #fitgirlvideos #fitnesslife #fitnessmotivation #legsworkout . . .

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*I don't have stage pics yet so I'll go with a backstage pic *
.
Looks like I love Spain but Spain doesn't love me back 😅
Things didn't turn out the way I wanted..
That's an understatement ...
.
I was beyond extatic thinking I got 1st callouts .. until another athlete told me we were called the other way round 😱
Talk about an 'emotional lift'! (Litteral translation from French but you've got the idea).
This was true ... I didn't have 1st callouts but last callouts 😥
(👉🏽I just checked the scorecards... I'm between 15 and 20/20 😱 not used to that).
.
That was hard to swallow.
I felt a bit upset then got my ish together.
.
Motivation to improve is there. Right moment to take action is NOW💪🏼
So I went to the judges to get feedback.
(I'll get back on this later on).
And I really felt better afterwards.
.
And onto the next one. 💪🏼
Good thing is I know what I have to improve.
I'm not gonna cry my eyes out for weeks anyway 🙃
Must be one of my strenghts: positive or negative results... I just learn the lesson and move on 💪🏼
.
I had a great weekend and it was really nice to meet the other bikini ladies.
I felt honored to share the same stage 😍
.
.
#motivation #contestprep #bodygoals #gymlife #bodybuilding #bootybuilding #bikinipro #ifbbproleague #npc #gymbabe #npcbikini #grind #getfit #gethealthy #fitspo #fitspiration #instafit #prozisbe #sparklebikini #bossgirl #basicfitbe #liege #fitbelgium #fitbelgians #dedication #ifbbbikini #ifbbbikinipro

*I don't have stage pics yet so I'll go with a backstage pic * . Looks like I love Spain but Spain doesn't love me back 😅 Things didn't turn out the way I wanted.. That's an understatement ... . I was beyond extatic thinking I got 1st callouts .. until another athlete told me we were called the other way round 😱 Talk about an 'emotional lift'! (Litteral translation from French but you've got the idea). This was true ... I didn't have 1st callouts but last callouts 😥 (👉🏽I just checked the scorecards... I'm between 15 and 20/20 😱 not used to that). . That was hard to swallow. I felt a bit upset then got my ish together. . Motivation to improve is there. Right moment to take action is NOW💪🏼 So I went to the judges to get feedback. (I'll get back on this later on). And I really felt better afterwards. . And onto the next one. 💪🏼 Good thing is I know what I have to improve. I'm not gonna cry my eyes out for weeks anyway 🙃 Must be one of my strenghts: positive or negative results... I just learn the lesson and move on 💪🏼 . I had a great weekend and it was really nice to meet the other bikini ladies. I felt honored to share the same stage 😍 . . #motivation #contestprep #bodygoals #gymlife #bodybuilding #bootybuilding #bikinipro #ifbbproleague #npc #gymbabe #npcbikini #grind #getfit #gethealthy #fitspo #fitspiration #instafit #prozisbe #sparklebikini #bossgirl #basicfitbe #liege #fitbelgium #fitbelgians #dedication #ifbbbikini #ifbbbikinipro

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Stap uit je comfortzone en tackel dat obstakel waar je al een poos tegenaan kijkt. Oefen jij vandaag je pull-up of ga je toch voor dat extra gewicht bij je deadlift?

#MondayMotivation #TEAMBULK #BULKPOWDERS

Stap uit je comfortzone en tackel dat obstakel waar je al een poos tegenaan kijkt. Oefen jij vandaag je pull-up of ga je toch voor dat extra gewicht bij je deadlift? #MondayMotivation #TEAMBULK #BULKPOWDERS

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🦁La détermination d’aujourd’hui mène au succès de demain ! 🦁
.
.
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After murph 🏋🏻‍♂️🔥
1600m run
100 pull-up
200 push-up
300 squat 
1600m run .
.
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📩kevinweynpt@gmail.com
.
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#success #mindset #picoftheday #personnaltrainer #coach #crossfitambiorix #fitness #fitcouple #fitnessmotivation #motivation #murph #511 #shredded #nevergiveup #fitbelgium #athlete

🦁La détermination d’aujourd’hui mène au succès de demain ! 🦁 . . . After murph 🏋🏻‍♂️🔥 1600m run 100 pull-up 200 push-up 300 squat 1600m run . . . 📩kevinweynpt@gmail.com . . . #success #mindset #picoftheday #personnaltrainer #coach #crossfitambiorix #fitness #fitcouple #fitnessmotivation #motivation #murph #511 #shredded #nevergiveup #fitbelgium #athlete

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#MealMonday 🍽
Bulking basically means more carbs 💪🏻
Which means more sour candy, right? 😜🍬
To be honest, most of the time, it means more fruit and veggies 🥗
Although the rice is a good carb source, the veggies add some volume and extra carbs
Combine it with some lean meat (turkey in this case) and you’ve got a killer high protein - high carb meal 👌🏻
Total macros:
F: 5
P: 42
C: 87

#MealMonday 🍽 Bulking basically means more carbs 💪🏻 Which means more sour candy, right? 😜🍬 To be honest, most of the time, it means more fruit and veggies 🥗 Although the rice is a good carb source, the veggies add some volume and extra carbs Combine it with some lean meat (turkey in this case) and you’ve got a killer high protein - high carb meal 👌🏻 Total macros: F: 5 P: 42 C: 87

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Er wordt de laatste tijd al wel eens wat gehaat op cardiotraining. 🏃🏻‍♂️
•••
Dit vooral omdat het een minder goede manier zou zijn om vetten te verbranden. 🔥
•••
Krachttraining zou daarentegen een veel betere manier zijn om snel veel vetten te kunnen verbranden.
•••
Of dit wel degelijk klopt gaan we na in de video van vandaag. Ben je benieuwd naar het resultaat? Klik dan zeker de link in onze bio. 🌱

Er wordt de laatste tijd al wel eens wat gehaat op cardiotraining. 🏃🏻‍♂️ ••• Dit vooral omdat het een minder goede manier zou zijn om vetten te verbranden. 🔥 ••• Krachttraining zou daarentegen een veel betere manier zijn om snel veel vetten te kunnen verbranden. ••• Of dit wel degelijk klopt gaan we na in de video van vandaag. Ben je benieuwd naar het resultaat? Klik dan zeker de link in onze bio. 🌱

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My face when realizing since my bf moved back to Australia all I will be cuddling until Christmas are sandbags... 🙇🏻‍♀️ #GRLPWR #CrossFitGirls #WhereIsBagel

My face when realizing since my bf moved back to Australia all I will be cuddling until Christmas are sandbags... 🙇🏻‍♀️ #GRLPWR #CrossFitGirls #WhereIsBagel

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Get comfortabele with being uncomfortable.

Think about it. All the things you do on a daily basis are comfortable for you. They are easy to do and don't require a lot of effort. You are used to doing them. So why would you change anything?

Well, if you want to grow you need to do new and uncomfortable things. As you might have seen in my story, last Thursday I went to a gym for the first time and had a real work out. Before that I always worked out at home where nobody saw me. I always have struggled with what other people thought about me and that's why it was easy for me to work out at home. I was very nervous to work out in a gym, but I'm so happy I did!

Get out of your comfort zone. Meet up with someone, talk about that hard topic, go to that event. Just try something you've never done before.

What are you doing to get out of your comfort zone this week?

Get comfortabele with being uncomfortable. Think about it. All the things you do on a daily basis are comfortable for you. They are easy to do and don't require a lot of effort. You are used to doing them. So why would you change anything? Well, if you want to grow you need to do new and uncomfortable things. As you might have seen in my story, last Thursday I went to a gym for the first time and had a real work out. Before that I always worked out at home where nobody saw me. I always have struggled with what other people thought about me and that's why it was easy for me to work out at home. I was very nervous to work out in a gym, but I'm so happy I did! Get out of your comfort zone. Meet up with someone, talk about that hard topic, go to that event. Just try something you've never done before. What are you doing to get out of your comfort zone this week?

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~Mondaymotivation
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It's Monday again! 📢
New week, New possibilities 😎
I had a wonderful weekend, took a good rest, slept a lot, eaten good and healthy things... Totally restocked my body with energy and I really felt today in my first legday of the week! 💪🏻💪🏻💪🏻
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You really need to listen to your body, give it some rest from time to time, because resting means growing. Don't overtrain, you won't make more progress by training the same muscle group every day again! 🤓
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Today was my first legday of the week, I focused on heavy weight, fewer reps. At my second leg session I focus on more reps and lower the weight, change your training once in a while, shock your body, let it keep working and pushing every single training, and you will achieve your goals! 😎
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Let me know what you trained or going to train on this monday, destroy the gym, work you ass off! 🔥🔥🔥
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#mondays #motivation #mondaymotivation #goal #goals #achievement #workhard #progress #dedication #lifestyle #legday #squat #glutes #hamstrings #fitdutchies #fitdutchie #fitfam #fitbelgium #belgianfitties #belgian #belgianfitness #belgianblogger #fitnessmotivation #bodybuildingmotivation #bulking #aesthetic #athlete

~Mondaymotivation . . . It's Monday again! 📢 New week, New possibilities 😎 I had a wonderful weekend, took a good rest, slept a lot, eaten good and healthy things... Totally restocked my body with energy and I really felt today in my first legday of the week! 💪🏻💪🏻💪🏻 . . . You really need to listen to your body, give it some rest from time to time, because resting means growing. Don't overtrain, you won't make more progress by training the same muscle group every day again! 🤓 . . . Today was my first legday of the week, I focused on heavy weight, fewer reps. At my second leg session I focus on more reps and lower the weight, change your training once in a while, shock your body, let it keep working and pushing every single training, and you will achieve your goals! 😎 . . . Let me know what you trained or going to train on this monday, destroy the gym, work you ass off! 🔥🔥🔥 . . . #mondays #motivation #mondaymotivation #goal #goals #achievement #workhard #progress #dedication #lifestyle #legday #squat #glutes #hamstrings #fitdutchies #fitdutchie #fitfam #fitbelgium #belgianfitties #belgian #belgianfitness #belgianblogger #fitnessmotivation #bodybuildingmotivation #bulking #aesthetic #athlete

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❌TIME TO HYDRATE❌

❌TIME TO HYDRATE❌

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Je serai ton char, tu seras mon phare ❤️
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⭐️ Feed your needs ! Ne vous contentez plus simplement d’imaginer vos rêves, vivez-les à fond ! Pensez Shaper, soyez Shaper ! ⭐️..
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💰 Profitez de mon code promo « Nico78 » pour bénéficier de 10% sur TOUS les produits du site !www.shapeandgo.be 💰..
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#dedicated #goals #motivation #cut #shredded #sport #fit #fitness #shaper #teamshape #aesthetics #fitfrenchies #fitbelgium #hard #work #in #progress #dedication #shape #fitfam #body #bodybuilding #musculation #training #strength

Je serai ton char, tu seras mon phare ❤️ . ⭐️ Feed your needs ! Ne vous contentez plus simplement d’imaginer vos rêves, vivez-les à fond ! Pensez Shaper, soyez Shaper ! ⭐️.. . 💰 Profitez de mon code promo « Nico78 » pour bénéficier de 10% sur TOUS les produits du site !www.shapeandgo.be 💰.. . #dedicated #goals #motivation #cut #shredded #sport #fit #fitness #shaper #teamshape #aesthetics #fitfrenchies #fitbelgium #hard #work #in #progress #dedication #shape #fitfam #body #bodybuilding #musculation #training #strength

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#tb to warm, wet and leaner days.
About 5 kg up in weight now🐻
All aboard the #gaintrain

#tb to warm, wet and leaner days. About 5 kg up in weight now🐻 All aboard the #gaintrain

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Bonjour à tous, comme stipulé dans la stories, nouvelle semaine, nouveaux objectifs et pleins de bonnes choses nouvelles 😃

Ce matin, mon petit déjeuner Anglais est toujours d'actualité. . . 
Bonne journée à vous et faite vous plaisir 👍😉💪 #nutrisvelte #dietflexibe #iifmm #recettehealthy #sambreville #wellness #bienêtre #fitbeauty #fitbelgium #fitfrenchiesgirls #bodybuildingmotivation #sportmotivation #nopainnogain #nutritioncoach #coachingonline #sucrésalé #motivation

Bonjour à tous, comme stipulé dans la stories, nouvelle semaine, nouveaux objectifs et pleins de bonnes choses nouvelles 😃 Ce matin, mon petit déjeuner Anglais est toujours d'actualité. . . Bonne journée à vous et faite vous plaisir 👍😉💪 #nutrisvelte #dietflexibe #iifmm #recettehealthy #sambreville #wellness #bienêtre #fitbeauty #fitbelgium #fitfrenchiesgirls #bodybuildingmotivation #sportmotivation #nopainnogain #nutritioncoach #coachingonline #sucrésalé #motivation

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Caption this⬇️

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BIG NEWS 🍑
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
So yesterday was the launch of @bootytools.be and I absolutely loved meeting everyone! Felt like I knew them for a long time instead of meeting them for the first time💁🏻‍♀️ Isn’t it amazing how social media can make stuff like this happen?
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
But first of all I want to congratulate @dorinefitt with the launch of this amazing brand. I’m sooo proud of her💗
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
And second of all... I can tell you guys that your giirrl here is now officialy a @bootytools.be ambassador🍑 I couldn’t be more happy ‘cause I really believe in the brand💁🏻‍♀️
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
So you better get ready for some REALLY good booty exercises! And veerrry good things will happen in the future. Trust me🙌🏼 .
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#bootytools #bootytoolsbe #gymshark #fitness #gym #glutes #booty #fitgirl #girlswholift #fitlife #fitnesslife #goals #fit #body #fitspo #fitdutchie #fitdutchies #fitfam #ambassador #basicfit #fitbelgium

BIG NEWS 🍑 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ So yesterday was the launch of @bootytools.be and I absolutely loved meeting everyone! Felt like I knew them for a long time instead of meeting them for the first time💁🏻‍♀️ Isn’t it amazing how social media can make stuff like this happen? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ But first of all I want to congratulate @dorinefitt with the launch of this amazing brand. I’m sooo proud of her💗 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ And second of all... I can tell you guys that your giirrl here is now officialy a @bootytools.be ambassador🍑 I couldn’t be more happy ‘cause I really believe in the brand💁🏻‍♀️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ So you better get ready for some REALLY good booty exercises! And veerrry good things will happen in the future. Trust me🙌🏼 . . . . . #bootytools #bootytoolsbe #gymshark #fitness #gym #glutes #booty #fitgirl #girlswholift #fitlife #fitnesslife #goals #fit #body #fitspo #fitdutchie #fitdutchies #fitfam #ambassador #basicfit #fitbelgium

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Onze kant-en-klare porridge pots (havermout potjes) zijn perfect om jouw ochtend mee te beginnen. En ze komen in 2 heerlijke smaken:

Chia, Goji & Peer 🍐
Chocolade 🍫

#BULKPOWDERS #DOMINATELIFE

Onze kant-en-klare porridge pots (havermout potjes) zijn perfect om jouw ochtend mee te beginnen. En ze komen in 2 heerlijke smaken: Chia, Goji & Peer 🍐 Chocolade 🍫 #BULKPOWDERS #DOMINATELIFE

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La vie est parfois chelou. Parfois il y a des gens que tu ne veux absolument pas revoir, mais tu le dois pour une raison ou une autre, sans grande motivation ou sentiment positif vis-à-vis d’eux... et puis une fois que tu te retrouves en face, tout se passe super bien, comme s’il n’y avait jamais eu de rancœur, la complicité est au même point qu’à la toute première rencontre, c’est naturel, et on peut rire de nos différends en riant. Bref, tout ça pour dire qu’on appréhende souvent certains événements de manière négative et au final ça se passe tout autrement. Et ça fait du bien ! Ne pas vivre dans la haine et l’amertume (trop longtemps), et notre cœur s’en trouve beaucoup plus libre et léger. C’est comme ça que je veux vivre, sereine, libre, aimante, avec cette faculté de pardonner, parce que ça nous libère incroyablement, ça enlève un poids énorme qui pesait sur nous. Parce que c’est aussi comme ça qu’on peut avancer dans sa propre vie et ne plus rester cantonné au passé. Belle journée à tous (même si ça va être sous la DRACHE cette semaine yahaaa, mais il fallait bien qu’elle revienne un jour, c’est l’automne pardi !). 😘

La vie est parfois chelou. Parfois il y a des gens que tu ne veux absolument pas revoir, mais tu le dois pour une raison ou une autre, sans grande motivation ou sentiment positif vis-à-vis d’eux... et puis une fois que tu te retrouves en face, tout se passe super bien, comme s’il n’y avait jamais eu de rancœur, la complicité est au même point qu’à la toute première rencontre, c’est naturel, et on peut rire de nos différends en riant. Bref, tout ça pour dire qu’on appréhende souvent certains événements de manière négative et au final ça se passe tout autrement. Et ça fait du bien ! Ne pas vivre dans la haine et l’amertume (trop longtemps), et notre cœur s’en trouve beaucoup plus libre et léger. C’est comme ça que je veux vivre, sereine, libre, aimante, avec cette faculté de pardonner, parce que ça nous libère incroyablement, ça enlève un poids énorme qui pesait sur nous. Parce que c’est aussi comme ça qu’on peut avancer dans sa propre vie et ne plus rester cantonné au passé. Belle journée à tous (même si ça va être sous la DRACHE cette semaine yahaaa, mais il fallait bien qu’elle revienne un jour, c’est l’automne pardi !). 😘

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🎁 CONCOURS 4 000 ABONNÉS 🎁
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⏰ L’heure du concours a sonné ! ⏰ Pour vous remercier d’être toujours plus nombreux nous mettons en place avec @prozis ce 📦 à gagner ! Swipe vers la droite pour en voir le contenu et bonne chance à tous & à toutes ! 🍀
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Pour participer il te faut:
✅ être abonné à mon compte @dyfit__
✅ liker le post & identifier 3 personnes en commentaire (1 commentaire = 1 chance)
✅ BONUS ! 5 chances en plus pour le partage en story d’une commande avec le code DYFIT10 🎁
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Le concours se terminera le dimanche 28 octobre à 20h. Le gagnant sera tiré au sort & contacté en message privé 📲 Si tu as des questions n’hésites pas à demander ! Good luck everybody 🍀🍀🍀
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🎁 CONCOURS 4 000 ABONNÉS 🎁 — — ⏰ L’heure du concours a sonné ! ⏰ Pour vous remercier d’être toujours plus nombreux nous mettons en place avec @prozis ce 📦 à gagner ! Swipe vers la droite pour en voir le contenu et bonne chance à tous & à toutes ! 🍀 — — Pour participer il te faut: ✅ être abonné à mon compte @dyfit__ ✅ liker le post & identifier 3 personnes en commentaire (1 commentaire = 1 chance) ✅ BONUS ! 5 chances en plus pour le partage en story d’une commande avec le code DYFIT10 🎁 — Le concours se terminera le dimanche 28 octobre à 20h. Le gagnant sera tiré au sort & contacté en message privé 📲 Si tu as des questions n’hésites pas à demander ! Good luck everybody 🍀🍀🍀 • • • #dyfitarmy #teamshape #bodytime #twinsbteam #onmangepropreonsentrainesale #fitfrenchies #fitfrench #fitbelgium #fitnessinspiration #fitfam #teamgrosguifit #fitness #jujufitcats #fitnessfrance #teamlafitsirene #basicfitfr #teamcln #basicfit #basicfitbe #teamfitviking #teamleksa #aarmy #teamelofit #teamgallice #belgianblogger #belgiumblogger #fitnessmodel #teamshapeevolution #teamfitcats #jelefay

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Rare footage of me at the gym 😁

Very very ocassionally my boyfriend joins me mostly to keep me company 😜
And when he does,.. theres pictureees 📸
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
We did an upper body workout yesterday and it was a good one!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
It's nice to have a gympartner sometimes. Takes your workouts to the next level ⬆️
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Have a lovely Sunday evening! 🖤
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#gymsesh #upperbodyworkout #atthegym #upperbodyday #backattack #girlgains #fitwomenofig #fitgirlsofig #activewear #gymspo #herstorm #beyourownhero #gymsharkspotted #fammely #fitgirlmotivation #fitbelgium #fitandinked #fitnessjourney #strongereachday #traintogain #gymootd #workoutmotivation

Rare footage of me at the gym 😁 Very very ocassionally my boyfriend joins me mostly to keep me company 😜 And when he does,.. theres pictureees 📸 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ We did an upper body workout yesterday and it was a good one! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ It's nice to have a gympartner sometimes. Takes your workouts to the next level ⬆️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Have a lovely Sunday evening! 🖤 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #gymsesh #upperbodyworkout #atthegym #upperbodyday #backattack #girlgains #fitwomenofig #fitgirlsofig #activewear #gymspo #herstorm #beyourownhero #gymsharkspotted #fammely #fitgirlmotivation #fitbelgium #fitandinked #fitnessjourney #strongereachday #traintogain #gymootd #workoutmotivation

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Fitness is niet alleen een hobby van mij. Het is ook mijn levensstijl geworden. & dankzij die levensstijl heb ik jou leren kennen & daar ben ik zoo ontzettend blij om. Want Lauratje, ge zijt er 1tje uit de duizend! ❤️ •
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#fitness #fitgirls #fitgirl #fitdutchies #fitdutchie #fit #fitlife #legday #basicfit #passion #gym #gymgirl #gymgirls #gymsharkwomen #gymlife #healthylifestyle #friends #friendship #bootys #gains #fitfam #bootylicious🍑 #bootypics #bootytools #fitbelgium #fitnessphysique #leggings

Fitness is niet alleen een hobby van mij. Het is ook mijn levensstijl geworden. & dankzij die levensstijl heb ik jou leren kennen & daar ben ik zoo ontzettend blij om. Want Lauratje, ge zijt er 1tje uit de duizend! ❤️ • • #fitness #fitgirls #fitgirl #fitdutchies #fitdutchie #fit #fitlife #legday #basicfit #passion #gym #gymgirl #gymgirls #gymsharkwomen #gymlife #healthylifestyle #friends #friendship #bootys #gains #fitfam #bootylicious🍑 #bootypics #bootytools #fitbelgium #fitnessphysique #leggings

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Fresh air and coffee ☕️🐺 What is the first thing you do on a Sunday morning ? 😊
-
Follow me @nicofitwolff for more content !
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A healthy mind is the key to get a healthy body. 🙏😊
My wolves 🐺 ; stay motivated, stay hungry, keep fighting !💪
—————————————

Fresh air and coffee ☕️🐺 What is the first thing you do on a Sunday morning ? 😊 - Follow me @nicofitwolff for more content ! - A healthy mind is the key to get a healthy body. 🙏😊 My wolves 🐺 ; stay motivated, stay hungry, keep fighting !💪 —————————————

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Work for what you believe is right and try to inspire other along the way. 
Enjoy this nice autumn Sunday 🍂🌞 For me tomorrow starts the last week of my prep for the #bifbb nationals and I’m very stocked to enter the stage and show all the work I did last year 💪🏼💪🏼 Coached by @tiborphysique 
Grey tank top @doyouevenhoist -

#fitlifestyle #bodybuilding #bodybuildinglifestyle #bodytransformation #transformation #fitbelgium #motivation #fitlife #workout #training #aesthetic #teamshape #fitboy #instafit #mensphysique #fitbelgians #dutchbody  #belgian #ripped #fitnesslife

Work for what you believe is right and try to inspire other along the way. Enjoy this nice autumn Sunday 🍂🌞 For me tomorrow starts the last week of my prep for the #bifbb nationals and I’m very stocked to enter the stage and show all the work I did last year 💪🏼💪🏼 Coached by @tiborphysique Grey tank top @doyouevenhoist - #fitlifestyle #bodybuilding #bodybuildinglifestyle #bodytransformation #transformation #fitbelgium #motivation #fitlife #workout #training #aesthetic #teamshape #fitboy #instafit #mensphysique  #fitbelgians #dutchbody #belgian #ripped #fitnesslife

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Today was the launch of @bootytools.be and it was so much fun. It felt so good to finally meet everyone. I know @dorinefitt for quite a bit now and I’m so proud of her. Starting @bootytools.be was a dream that came true. I know great things will happen and I’m so happy to announce that I WILL BE PART OF IT. I’m officially a @bootytools.be ambassador, I’m so happy. Guys, prepare yourself for some booty killing exercises, because they’re coming your way 🍑🍑🍑

Today was the launch of @bootytools.be and it was so much fun. It felt so good to finally meet everyone. I know @dorinefitt for quite a bit now and I’m so proud of her. Starting @bootytools.be was a dream that came true. I know great things will happen and I’m so happy to announce that I WILL BE PART OF IT. I’m officially a @bootytools.be ambassador, I’m so happy. Guys, prepare yourself for some booty killing exercises, because they’re coming your way 🍑🍑🍑

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Do you like the shredz? 🔥

Keep your face always toward the sunshine, and shadows will fall behind you ✨

Do you like the shredz? 🔥 Keep your face always toward the sunshine, and shadows will fall behind you ✨

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Aujourd'hui 💪 Je suis parti courir avec Neiko et ca cest bien passer 💪🏅 #training #courir #dog #FitFrench #FitBelgium  #malinois  #bergerbelge  #nopainnogain 🤳🥊🇧🇪🇫🇷

Aujourd'hui 💪 Je suis parti courir avec Neiko et ca cest bien passer 💪🏅 #training #courir #dog #FitFrench #FitBelgium #malinois #bergerbelge #nopainnogain 🤳🥊🇧🇪🇫🇷

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On en parle ou pas de la frustration de pas être allée à la salle depuis plus d'une semaine ⁉️C'est hyper compliqué psychologiquement vraiment, j'aurais jamais cru à ce point 😔 Je vais chez le médecin cette semaine, de bonnes nouvelles j'espère ... 🙏🏻 En attendant on essaie de maintenir un semblant de shape et une alimentation correcte, on diminue les calories pour compenser le manque de sport 🤷🏼‍♀️ Merci vraiment encore , je ne le dirais jamais assez, jamais je n'aurais cru qu'une petite communauté pouvais être à ce point adorable ❤

On en parle ou pas de la frustration de pas être allée à la salle depuis plus d'une semaine ⁉️C'est hyper compliqué psychologiquement vraiment, j'aurais jamais cru à ce point 😔 Je vais chez le médecin cette semaine, de bonnes nouvelles j'espère ... 🙏🏻 En attendant on essaie de maintenir un semblant de shape et une alimentation correcte, on diminue les calories pour compenser le manque de sport 🤷🏼‍♀️ Merci vraiment encore , je ne le dirais jamais assez, jamais je n'aurais cru qu'une petite communauté pouvais être à ce point adorable ❤

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✨ 15 min abs circuit ✨
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Aujourd'hui je vous propose un home workout avec une petite vidéo du dimanche spéciale abdos ! 🍫
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Le circuit composé de 6 exercices est à faire 3 fois, 1min30 de récup entre chaque tour. Ça brûle ! Vous m'en direz des nouvelles ! 🔥
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1️⃣ 20 Raised legs crunches
2️⃣ 30

✨ 15 min abs circuit ✨ . Aujourd'hui je vous propose un home workout avec une petite vidéo du dimanche spéciale abdos ! 🍫 . Le circuit composé de 6 exercices est à faire 3 fois, 1min30 de récup entre chaque tour. Ça brûle ! Vous m'en direz des nouvelles ! 🔥 . 1️⃣ 20 Raised legs crunches 2️⃣ 30" Plank 3️⃣ 40 Russian twists 4️⃣ 30 Bicycle crunches 5️⃣ 20 Swiss ball Jackknife 6️⃣ 10 Swiss ball piles . Ma swiss ball vient de chez @decathlonbe @decathlon. N'hésitez pas à me dire si vous aimez ce concept de vidéos et à me dire ce que vous avez pensé de ce circuit ! ⭐ . Allumez le son 🔊 et si vous n'avez pas le temps de le tester maintenant, sauvegardez le pour plus tard. ↘️ . #abs #circuit #abscircuit #abdos #workout #homeworkout #easyworkout #fitness @wearwolfclothinguk #wearwolfclothing #fitgirl #noexcuses #trainlikeagirl #homegym #gym #beavisionary #f4f #fitbelgium #fitfrenchies #teamshape #teamfitcats #woekhard #bodypositive #bodybuilding #musculation #health #healthylifestyle #healthy #aesthetic

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Dream

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