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Einmal vorm Posten keinen Text kopiert➡ alles weg😫
Also ich war gestern Shoppen🎉.. die Leggings von #underamour saß wie ne zweite Haut😍 allerdings gibt es die Sachen erst zu Weihnachten🙈 
Angespornt von den tollen Sachen habe ich dann heut morgen meine straightandstrong rausgesucht. Und tadaaa🎉 sie passt endlich.. allerdings ist die Null Blickdicht😫 so darf die leider keinen Ausflug mit mir ins Studio machen🙄
#strongerthanyesterday #nevergiveup #selbstliebe #ichliebemeinenkörper #werdediebesteversionvondirselbst #atmedenwahnsinn #kt #krafttraining #muskelaufbau #sport #kraftsport #nopainnogain #wohlfühlen #fit #fitness #fitnesslife #fitfam #instafit #fitnessmotivation #gewichtverlieren  #weightlossjourney #workforit #health #healthyfood #gesundesessen #gesundheit #abnehmen2017 #fitbitcharge2 #fitbit Instagram Photos | videos | post

Einmal vorm Posten keinen Text kopiert➡ alles weg😫 Also ich war gestern Shoppen🎉.. die Leggings von saß wie ne zweite Haut😍 allerdings gibt es die Sachen erst zu Weihnachten🙈 Angespornt von den tollen Sachen habe ich dann heut morgen meine straightandstrong rausgesucht. Und tadaaa🎉 sie passt endlich.. allerdings ist die Null Blickdicht😫 so darf die leider keinen Ausflug mit mir ins Studio machen🙄

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“When I let go of what I am, I become what I might be.” I love this quote by Lao Tzu. It imbues freedom and possibility. In recent years my learning has been to let go of old ideologies and rigid beliefs. This has meant letting go of projected life plans. There is much to learn in welcoming the spontaneity of life. Every month I send out my Relax Notes - a little letter containing mindfulness and yoga tools to feel present and regain serenity. You can sign up for it here: http://bit.ly/2BaGMzr 
#letgo #freedom #possibility
#openness #mindfulness #yoga
#meditation #presence #awareness 
#gentle #wellbeing #yoga 
#health #calm #relaxation 
#compassion #tlc #instacalm Instagram Photos | videos | post

“When I let go of what I am, I become what I might be.” I love this quote by Lao Tzu. It imbues freedom and possibility. In recent years my learning has been to let go of old ideologies and rigid beliefs. This has meant letting go of projected life plans. There is much to learn in welcoming the spontaneity of life. Every month I send out my Relax Notes - a little letter containing mindfulness and yoga tools to feel present and regain serenity. You can sign up for it here: http://bit.ly/2BaGMzr

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Treino de pernas e ombros. Hoje o objetivo era sair do treino com a panturrilha queimando... Acho que consegui! 👊🏻
.
Legs and shoulders training. Today the goal was to leave the workout with the calf burning ... I think I did it!
.
#health #fitness #fit #travel #fitnessmodel #fitnessaddict #fitspo #workout #bodybuilding #cardio #gym #fashion #training #photooftheday #health #healthy #instahealth #healthychoices #active #strong #motivation #instagood #determination #lifestyle #food #getfit #cleaneating #eatclean #excercise Instagram Photos | videos | post

Treino de pernas e ombros. Hoje o objetivo era sair do treino com a panturrilha queimando... Acho que consegui! 👊🏻 . Legs and shoulders training. Today the goal was to leave the workout with the calf burning ... I think I did it! .

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#Repost @_samanthawicks
・・・
This morning I headed over to my now new fave cafe @nu_southbank 🍌🙈👌🏼 AND GUESS WHAT!! Tomorrow they’re having FREE FOOD FRIDAY!😍🍌🤤 Be sure to stop in tomorrow with ya bestie for free food to help NU Health Cafe Celebrate their opening cause I’ll surely be there!😍🤗 #nuhealthycafe #health #fitness #food Instagram Photos | videos | post

・・・ This morning I headed over to my now new fave cafe 🍌🙈👌🏼 AND GUESS WHAT!! Tomorrow they’re having FREE FOOD FRIDAY!😍🍌🤤 Be sure to stop in tomorrow with ya bestie for free food to help NU Health Cafe Celebrate their opening cause I’ll surely be there!😍🤗

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Woop Woop und Möp Möp ihr Lieben🙋

Heute geht's mir wieder besser. Bin direkt mit Guter Laune aufgestanden und total motiviert. Eigentlich wäre heute mein Sporttag, da ich gestern allerdings noch Fieber hatte, lass ich das heute noch.

Habt ihr schon in meine Story geschaut? 
Ich hab mich von @jennifer_berg_ motivieren lassen und setze mir jetzt täglich Ziele. Ich finde das eine super Idee. Da ist es ganz egal, ob es das Ziel ist die Schränke zu sortieren, eine Trinkmenge zu erreichen, auf's Eiweiß zu achten... was auch immer. Da kann jeder individuell sich kleine Ziele setzen und dann steigern. Find ich viel besser, als auf ein riesen, großes Ziel hinzuarbeiten. 
Nun zu meinem Frühstück. Ich hatte heute früh schon so viel Kaffeegedöns, dass da nur noch Platz für ein Snack ist.

226kcal - 33,3g KH - 18,4g EW - 2,4g F

200g Skyr Vanille
73g Kaki mit Zimt drüber und in der Mikrowelle 30 Sekunden erwärmt
11g Müsli Minis Chocolate Banane
7g Toffee Caramel Sauce

Habt alle einen schönen Tag 💕

#goodmorning #breakfast #snack #skyr #vanilla #cinnamon #life #love #nature #iifym #health #healthy #food #foodporn #glutenfree #happy #yummy #instagood #followme #Kalorienzählen #abnehmen #diet #gewichthalten #fitness #training #fitfam Instagram Photos | videos | post

Woop Woop und Möp Möp ihr Lieben🙋 Heute geht's mir wieder besser. Bin direkt mit Guter Laune aufgestanden und total motiviert. Eigentlich wäre heute mein Sporttag, da ich gestern allerdings noch Fieber hatte, lass ich das heute noch. Habt ihr schon in meine Story geschaut? Ich hab mich von motivieren lassen und setze mir jetzt täglich Ziele. Ich finde das eine super Idee. Da ist es ganz egal, ob es das Ziel ist die Schränke zu sortieren, eine Trinkmenge zu erreichen, auf's Eiweiß zu achten... was auch immer. Da kann jeder individuell sich kleine Ziele setzen und dann steigern. Find ich viel besser, als auf ein riesen, großes Ziel hinzuarbeiten. Nun zu meinem Frühstück. Ich hatte heute früh schon so viel Kaffeegedöns, dass da nur noch Platz für ein Snack ist. 226kcal - 33,3g KH - 18,4g EW - 2,4g F 200g Skyr Vanille 73g Kaki mit Zimt drüber und in der Mikrowelle 30 Sekunden erwärmt 11g Müsli Minis Chocolate Banane 7g Toffee Caramel Sauce Habt alle einen schönen Tag 💕

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Доброе утро друзья☺
Я наконец-то выспался, не скажу что полон энергии, но хотя бы выспался😂
А как проходит ваш день? Что интересного? 
На какую тему написать следующий пост?🙂🤗
.
.
.
.
#sport
#tattoo #sportlife #sports #sporty #fitness #fitnes #instagramfitness #fit #fitbody #bodybuilding #crossfitgirls #guyswithtattoos #tricepsday #strong #health #lifestyle #lifestyleblogger #filters #like4like #likeforlike #likes Instagram Photos | videos | post

Доброе утро друзья☺ Я наконец-то выспался, не скажу что полон энергии, но хотя бы выспался😂 А как проходит ваш день? Что интересного? На какую тему написать следующий пост?🙂🤗 . . . .

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Again and again, and again. Thank you so much for giving a great opportunity😁✨
やっと、マスターのクラスを受けることができました。
石川小松まで来てよかったぁ(^^)
一日一日、年齢を重ねては
赤ちゃんの「性質」に戻っていくように
目の前の世界がキラキラと
どんなことも楽しいことになる。
.
だから
何度でも何度でも何度でも何度でも(^^)
.
胸にお花がポッポッポッと咲いたみたいになりました🌸🌸🌸ニコニコ
.
ありがとうございました(^^)
.
#ヨガ
#vanakkamyogaschool
#ワナカム
#マスター
#スダカー先生
#笑顔
#🌸
#何度でも
#ヨガインストラクター
#チアキ
#ありがとうございます
#なりたい自分になる
#ニコニコ
#yoga
#yogateacher 
#master 
#smiles 
#yogaclass
#opportunity 
#thankyou 
#bringback
#nature
#lifeisbeautiful 
#positive
#change 
#health
#againandagain
#be
#practices Instagram Photos | videos | post

Again and again, and again. Thank you so much for giving a great opportunity😁✨ やっと、マスターのクラスを受けることができました。 石川小松まで来てよかったぁ(^^) 一日一日、年齢を重ねては 赤ちゃんの「性質」に戻っていくように 目の前の世界がキラキラと どんなことも楽しいことになる。 . だから 何度でも何度でも何度でも何度でも(^^) . 胸にお花がポッポッポッと咲いたみたいになりました🌸🌸🌸ニコニコ . ありがとうございました(^^) .

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Einmal vorm Posten keinen Text kopiert➡ alles weg😫
Also ich war gestern Shoppen🎉.. die Leggings von #underamour saß wie ne zweite Haut😍 allerdings gibt es die Sachen erst zu Weihnachten🙈 
Angespornt von den tollen Sachen habe ich dann heut morgen meine straightandstrong rausgesucht. Und tadaaa🎉 sie passt endlich.. allerdings ist die Null Blickdicht😫 so darf die leider keinen Ausflug mit mir ins Studio machen🙄
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Einmal vorm Posten keinen Text kopiert➡ alles weg😫 Also ich war gestern Shoppen🎉.. die Leggings von saß wie ne zweite Haut😍 allerdings gibt es die Sachen erst zu Weihnachten🙈 Angespornt von den tollen Sachen habe ich dann heut morgen meine straightandstrong rausgesucht. Und tadaaa🎉 sie passt endlich.. allerdings ist die Null Blickdicht😫 so darf die leider keinen Ausflug mit mir ins Studio machen🙄

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“When I let go of what I am, I become what I might be.” I love this quote by Lao Tzu. It imbues freedom and possibility. In recent years my learning has been to let go of old ideologies and rigid beliefs. This has meant letting go of projected life plans. There is much to learn in welcoming the spontaneity of life. Every month I send out my Relax Notes - a little letter containing mindfulness and yoga tools to feel present and regain serenity. You can sign up for it here: http://bit.ly/2BaGMzr 
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.
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Woop Woop und Möp Möp ihr Lieben🙋

Heute geht's mir wieder besser. Bin direkt mit Guter Laune aufgestanden und total motiviert. Eigentlich wäre heute mein Sporttag, da ich gestern allerdings noch Fieber hatte, lass ich das heute noch.

Habt ihr schon in meine Story geschaut? 
Ich hab mich von @jennifer_berg_ motivieren lassen und setze mir jetzt täglich Ziele. Ich finde das eine super Idee. Da ist es ganz egal, ob es das Ziel ist die Schränke zu sortieren, eine Trinkmenge zu erreichen, auf's Eiweiß zu achten... was auch immer. Da kann jeder individuell sich kleine Ziele setzen und dann steigern. Find ich viel besser, als auf ein riesen, großes Ziel hinzuarbeiten. 
Nun zu meinem Frühstück. Ich hatte heute früh schon so viel Kaffeegedöns, dass da nur noch Platz für ein Snack ist.

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11g Müsli Minis Chocolate Banane
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Woop Woop und Möp Möp ihr Lieben🙋 Heute geht's mir wieder besser. Bin direkt mit Guter Laune aufgestanden und total motiviert. Eigentlich wäre heute mein Sporttag, da ich gestern allerdings noch Fieber hatte, lass ich das heute noch. Habt ihr schon in meine Story geschaut? Ich hab mich von motivieren lassen und setze mir jetzt täglich Ziele. Ich finde das eine super Idee. Da ist es ganz egal, ob es das Ziel ist die Schränke zu sortieren, eine Trinkmenge zu erreichen, auf's Eiweiß zu achten... was auch immer. Da kann jeder individuell sich kleine Ziele setzen und dann steigern. Find ich viel besser, als auf ein riesen, großes Ziel hinzuarbeiten. Nun zu meinem Frühstück. Ich hatte heute früh schon so viel Kaffeegedöns, dass da nur noch Platz für ein Snack ist. 226kcal - 33,3g KH - 18,4g EW - 2,4g F 200g Skyr Vanille 73g Kaki mit Zimt drüber und in der Mikrowelle 30 Sekunden erwärmt 11g Müsli Minis Chocolate Banane 7g Toffee Caramel Sauce Habt alle einen schönen Tag 💕

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Доброе утро друзья☺
Я наконец-то выспался, не скажу что полон энергии, но хотя бы выспался😂
А как проходит ваш день? Что интересного? 
На какую тему написать следующий пост?🙂🤗
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Again and again, and again. Thank you so much for giving a great opportunity😁✨
やっと、マスターのクラスを受けることができました。
石川小松まで来てよかったぁ(^^)
一日一日、年齢を重ねては
赤ちゃんの「性質」に戻っていくように
目の前の世界がキラキラと
どんなことも楽しいことになる。
.
だから
何度でも何度でも何度でも何度でも(^^)
.
胸にお花がポッポッポッと咲いたみたいになりました🌸🌸🌸ニコニコ
.
ありがとうございました(^^)
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#ヨガ
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