Loading...

juoksukurssi #juoksukurssi Instagram Hashtag

Kesä on kuumimmillaan, mutta loppukesän ja syksyn mahtavat juoksukelit ovat täällä pian ja sen myötä on aika ilmoittautua mukaan M&M:n syksyn juoksuryhmään!

Elokuun lopussa lähdetään treenaamaan juoksukuntoa yhdellä ryhmällä, johon ovat tervetulleita kaikentasoiset juoksijat! Ryhmä kokoontuu keskiviikkoisin klo 17:30-18:45 aikavälillä 29.8.-17.10., yhteensä kahdeksan kertaa. 
Kurssin ohjaajana toimii kokenut juoksija, M&M Kuntotalon Personal Trainer Merja Entonen. Kurssin alussa suoritetaan Cooperin testi (ei pakollinen).
Yhden kurssikerran kesto on 75 minuuttia. 
Kurssin hinta on M&M:n jäsenille 40€, ei-jäsenille 140€. Kurssikertojen teemat päätetään osallistujien toiveiden ja tarpeiden pohjalta. Jokaisella kerralla on luvassa sekä tekniikkaopastusta että varsinaisia treenejä ja harjoitteita.

Ilmoittaudu mukaan perjantaihin 24.8.2018 mennessä M&M Kupittaan asiakaspalveluun. Ryhmän minimiosallistujamäärä on 10 henkilöä. Tule mukaan treenaamaan juoksutekniikkasi kuntoon ja harjoittelemaan hyvässä porukassa! #mmkuntotalo #mmkuntotalokupittaa #juoksukurssi #lähelenkilleporukassa #runlikeaforestgump

Kesä on kuumimmillaan, mutta loppukesän ja syksyn mahtavat juoksukelit ovat täällä pian ja sen myötä on aika ilmoittautua mukaan M&M:n syksyn juoksuryhmään! Elokuun lopussa lähdetään treenaamaan juoksukuntoa yhdellä ryhmällä, johon ovat tervetulleita kaikentasoiset juoksijat! Ryhmä kokoontuu keskiviikkoisin klo 17:30-18:45 aikavälillä 29.8.-17.10., yhteensä kahdeksan kertaa. Kurssin ohjaajana toimii kokenut juoksija, M&M Kuntotalon Personal Trainer Merja Entonen. Kurssin alussa suoritetaan Cooperin testi (ei pakollinen). Yhden kurssikerran kesto on 75 minuuttia. Kurssin hinta on M&M:n jäsenille 40€, ei-jäsenille 140€. Kurssikertojen teemat päätetään osallistujien toiveiden ja tarpeiden pohjalta. Jokaisella kerralla on luvassa sekä tekniikkaopastusta että varsinaisia treenejä ja harjoitteita. Ilmoittaudu mukaan perjantaihin 24.8.2018 mennessä M&M Kupittaan asiakaspalveluun. Ryhmän minimiosallistujamäärä on 10 henkilöä. Tule mukaan treenaamaan juoksutekniikkasi kuntoon ja harjoittelemaan hyvässä porukassa! #mmkuntotalo #mmkuntotalokupittaa #juoksukurssi #lähelenkilleporukassa #runlikeaforestgump

13 likes - 13 comments
Haipakan some-tileillä on ollut viimeaikoina vähän hiljaisempaa, kun somevastaava on ollut sen verran kiireinen @jshercules ja @sporttechglobal -töiden parissa. Onneksi ihanat työntekijät pitävät puljua pystyssä. Tänään oli juoksutettavana lauma @cityofoulu työntekijöitä HaiRan-juoksukurssin merkeissä openaan @mariaakristiina 🏃#juoksu #juoksukurssi #running #juoksutekniikka #tossuatoiseneteen #juoksemallapääsee #juoksuaika #kevät #eienääluntakaduilla

Haipakan some-tileillä on ollut viimeaikoina vähän hiljaisempaa, kun somevastaava on ollut sen verran kiireinen @jshercules ja @sporttechglobal -töiden parissa. Onneksi ihanat työntekijät pitävät puljua pystyssä. Tänään oli juoksutettavana lauma @cityofoulu työntekijöitä HaiRan-juoksukurssin merkeissä openaan @mariaakristiina 🏃#juoksu #juoksukurssi #running #juoksutekniikka #tossuatoiseneteen #juoksemallapääsee #juoksuaika #kevät #eienääluntakaduilla

15 likes - 15 comments
LIIKUNTAMAAILMAN JUOKSUKURSSI 
Juoksukurssilla harjoitellaan/ hiotaan juoksutekniikkaa ja tehdään monipuolisesti erilaisia juoksua tukevia harjoitteita. Aikaisempaa juoksukokemusta ei tarvita, sillä kursilla edetään omaan tahtiin. Myös kokeneemmatkin juoksijat ovat tervetulleita! 😊
🏃🏻‍♂️
Nokian ja Tampereen yhteinen juoksukurssi joka toinen tiistai 24.4. alkaen klo 19-20. Ensimmäisellä kerralla tapaaminen Pyynikin näköalatornin edustalla. 🏃🏻‍♂️
Ryhmä kokoontuu 8 kertaa ja jotta on tavoite mitä kohti treenataan, kurssin lopuksi juostaan Liikuntamaailman oma minimaraton 10 km! 
Kurssin hinta 79 €
(Jäsenille 29 € ja PLUS-jäsenille 0 €)
🏃🏻‍♂️
Vielä on paikkoja vapaana, joten ilmoittaudu kipinkapin vastaanotossa tai sähköpostitse: nokia(at)liikuntamaailma.fi 
#liikuntamaailma #liikuntamaailmanokia #sinäpystyt #juoksu #juoksukurssi #running #runningmotivation

LIIKUNTAMAAILMAN JUOKSUKURSSI Juoksukurssilla harjoitellaan/ hiotaan juoksutekniikkaa ja tehdään monipuolisesti erilaisia juoksua tukevia harjoitteita. Aikaisempaa juoksukokemusta ei tarvita, sillä kursilla edetään omaan tahtiin. Myös kokeneemmatkin juoksijat ovat tervetulleita! 😊 🏃🏻‍♂️ Nokian ja Tampereen yhteinen juoksukurssi joka toinen tiistai 24.4. alkaen klo 19-20. Ensimmäisellä kerralla tapaaminen Pyynikin näköalatornin edustalla. 🏃🏻‍♂️ Ryhmä kokoontuu 8 kertaa ja jotta on tavoite mitä kohti treenataan, kurssin lopuksi juostaan Liikuntamaailman oma minimaraton 10 km! Kurssin hinta 79 € (Jäsenille 29 € ja PLUS-jäsenille 0 €) 🏃🏻‍♂️ Vielä on paikkoja vapaana, joten ilmoittaudu kipinkapin vastaanotossa tai sähköpostitse: nokia(at)liikuntamaailma.fi #liikuntamaailma #liikuntamaailmanokia #sinäpystyt #juoksu #juoksukurssi #running #runningmotivation

21 likes - 21 comments
Kevät on täällä ☀️ ja sen myötä on aika viritellä kevään juoksukurssi käyntiin! 👟👟 Tällä kertaa lähdetään liikkeelle yhdellä ryhmällä, johon ovat tervetulleita kaikentasoiset juoksijat! Ryhmä kokoontuu keskiviikkoisin klo 17:15-18:30 aikavälillä 2.5. - 20.6., yhteensä kahdeksan kertaa. Kurssin ohjaajana toimii kokenut juoksija, M&M Kuntotalon Personal Trainer Merja Entonen. Yhden kurssikerran kesto on 75 minuuttia. 
Kurssin hinta on M&M:n jäsenille 40€, ei-jäsenille 140€.
Kurssikertojen teemat päätetään osallistujien toiveiden ja tarpeiden pohjalta. Jokaisella kerralla on luvassa sekä tekniikkaopastusta että varsinaisia harjoitteita. Treenit tehdään M&M Kupittaan lähimaastossa.

Ilmoittaudu mukaan perjantaihin 27.4.2018 mennessä M&M Kupittaan asiakaspalvelussa. Ryhmän minimiosallistujamäärä on 10 henkilöä. Tule mukaan treenaamaan tekniikkasi kuntoon ja 
harjoittelemaan hyvässä porukassa! 🙌🏼#mmkuntotalo #mmkuntotalokupittaa #juoksukurssi #lähdelenkille #tulemukaan #kevättärinnassa

Kevät on täällä ☀️ ja sen myötä on aika viritellä kevään juoksukurssi käyntiin! 👟👟 Tällä kertaa lähdetään liikkeelle yhdellä ryhmällä, johon ovat tervetulleita kaikentasoiset juoksijat! Ryhmä kokoontuu keskiviikkoisin klo 17:15-18:30 aikavälillä 2.5. - 20.6., yhteensä kahdeksan kertaa. Kurssin ohjaajana toimii kokenut juoksija, M&M Kuntotalon Personal Trainer Merja Entonen. Yhden kurssikerran kesto on 75 minuuttia. Kurssin hinta on M&M:n jäsenille 40€, ei-jäsenille 140€. Kurssikertojen teemat päätetään osallistujien toiveiden ja tarpeiden pohjalta. Jokaisella kerralla on luvassa sekä tekniikkaopastusta että varsinaisia harjoitteita. Treenit tehdään M&M Kupittaan lähimaastossa. Ilmoittaudu mukaan perjantaihin 27.4.2018 mennessä M&M Kupittaan asiakaspalvelussa. Ryhmän minimiosallistujamäärä on 10 henkilöä. Tule mukaan treenaamaan tekniikkasi kuntoon ja harjoittelemaan hyvässä porukassa! 🙌🏼#mmkuntotalo #mmkuntotalokupittaa #juoksukurssi #lähdelenkille #tulemukaan #kevättärinnassa

10 likes - 10 comments
Suosittuihin M&M:n juoksutekniikkakursseihin on toivottu jatkoa ja sitä on luvassa!
Uudet juoksukurssit starttaavat Merjan johdolla lokakuun alussa ja ryhmiä on jatkossakin kaksi, ryhmä 1 on aloittelijoille (treenit tiistaisin klo 18:15-19:30) ja ryhmä 2 on hieman taustaa omaaville juoksijoille (treenit keskiviikkoisin klo 17:00-18:15).
Kysy lisää ja ilmoittaudu mukaan perjantaihin 29.9.2017 mennessä M&M Kalevantien asiakaspalveluun! Tervetuloa lenkille hyvässä porukassa! #mmkuntotalo #juoksukurssi #tuumukaan

Suosittuihin M&M:n juoksutekniikkakursseihin on toivottu jatkoa ja sitä on luvassa! Uudet juoksukurssit starttaavat Merjan johdolla lokakuun alussa ja ryhmiä on jatkossakin kaksi, ryhmä 1 on aloittelijoille (treenit tiistaisin klo 18:15-19:30) ja ryhmä 2 on hieman taustaa omaaville juoksijoille (treenit keskiviikkoisin klo 17:00-18:15). Kysy lisää ja ilmoittaudu mukaan perjantaihin 29.9.2017 mennessä M&M Kalevantien asiakaspalveluun! Tervetuloa lenkille hyvässä porukassa! #mmkuntotalo #juoksukurssi #tuumukaan

12 likes - 12 comments
Syksyn uintikurssit ovat nyt myynnissä! Tervetuloa mukaan syksyn parhaimmille aikuisten ja lasten uintitunneille Helsingin Haagaan maanantaina 4.9. alkaen! Lisätiedot ja ilmoittautumiset www.sporttroops.fi / uintikurssit. Tervetuloa!  #uintikurssit #uimakoulu  #kuntouinti #vapaauinti #hydrobic #vesijumppa #easyswim #lastenuimakoulu #triahtlon #juoksukurssi #sporttroops #työhyvinvointi #työpaikkaliikunta

Syksyn uintikurssit ovat nyt myynnissä! Tervetuloa mukaan syksyn parhaimmille aikuisten ja lasten uintitunneille Helsingin Haagaan maanantaina 4.9. alkaen! Lisätiedot ja ilmoittautumiset www.sporttroops.fi / uintikurssit. Tervetuloa! #uintikurssit #uimakoulu #kuntouinti #vapaauinti #hydrobic #vesijumppa #easyswim #lastenuimakoulu #triahtlon #juoksukurssi #sporttroops #työhyvinvointi #työpaikkaliikunta

14 likes - 14 comments
Kevätkelit saapuvat pikkuhiljaa meidän synkänkin suomenmaan alle ja samalla päivä pitenee ja energia lisääntyy! Lähde nyt mukaan aloittelemaan juoksun treenaamista Martinan kanssa hänen tehokkaaseen Martina RUN: Low Level-valmennukseensa, joka on kevään mahtavin juoksun alkeiskurssi!
Martina RUN: Low Level sisältää kolmijakoisen juoksutreeniohjelman lisäksi myös herkulliset ja monipuoliset ruokavaliot miehille ja naisille, jotka koostuvat normaalista kotiruuaasta, Martinan viikottaiset videotervehdykset, kätevän mobiilisovelluksen mistä näät helposti treenit aina ja kaikkialla sekä Martinan keskustelupalstan Facebookissa kysymyksiä varten. Klikkaa siis bion kautta lisätietoja ja lähde juoksemaan itseäsi kuntoon Martinan opissa!
@martinaaitolehtiofficial @fitclubfinland #martina #run #martinarun #fitclubfinland #verkkovalmennus #juoksu #juoksukurssi #juoksukoulu #juoksuvalmennus #runlowlevel #juoksunalkeet #fitclubfinland #martinaaitolehtiofficial

Kevätkelit saapuvat pikkuhiljaa meidän synkänkin suomenmaan alle ja samalla päivä pitenee ja energia lisääntyy! Lähde nyt mukaan aloittelemaan juoksun treenaamista Martinan kanssa hänen tehokkaaseen Martina RUN: Low Level-valmennukseensa, joka on kevään mahtavin juoksun alkeiskurssi! Martina RUN: Low Level sisältää kolmijakoisen juoksutreeniohjelman lisäksi myös herkulliset ja monipuoliset ruokavaliot miehille ja naisille, jotka koostuvat normaalista kotiruuaasta, Martinan viikottaiset videotervehdykset, kätevän mobiilisovelluksen mistä näät helposti treenit aina ja kaikkialla sekä Martinan keskustelupalstan Facebookissa kysymyksiä varten. Klikkaa siis bion kautta lisätietoja ja lähde juoksemaan itseäsi kuntoon Martinan opissa! @martinaaitolehtiofficial @fitclubfinland #martina #run #martinarun #fitclubfinland #verkkovalmennus #juoksu #juoksukurssi #juoksukoulu #juoksuvalmennus #runlowlevel #juoksunalkeet #fitclubfinland #martinaaitolehtiofficial

34 likes - 34 comments
Kevät on täällä, juoksukausi on alkanut! 🏃🏃🏃 Olethan jo tsekannut kattavan juoksukurssitarjontamme? Valinnanvaraa riittää kaikille, tule mukaan! 😊 
Lisäksi Meilahdessa maanantaisin 24.4. alkaen uusi ryhmäliikuntatunti Juoksukunto. 
Lisätiedot nettisivuiltamme unisport.fi -> palvelut. 
Aurinkoisia lenkkejä! ☀

#unisportfi #unisport #enemmänkuinliikuntaa #morethanexercise #juoksu #löpning #running #runningcourse #juoksukurssi #tulemukaan

Kevät on täällä, juoksukausi on alkanut! 🏃🏃🏃 Olethan jo tsekannut kattavan juoksukurssitarjontamme? Valinnanvaraa riittää kaikille, tule mukaan! 😊 Lisäksi Meilahdessa maanantaisin 24.4. alkaen uusi ryhmäliikuntatunti Juoksukunto. Lisätiedot nettisivuiltamme unisport.fi -> palvelut. Aurinkoisia lenkkejä! ☀ #unisportfi #unisport #enemmänkuinliikuntaa #morethanexercise #juoksu #löpning #running #runningcourse #juoksukurssi #tulemukaan

77 likes - 77 comments
#Repost @fitclubfinland
・・・
Energistä tiistaita! Nyt myynnissä Martina Aitolehden Run Low Level,  Run Basic Level ja Run Hi-level juoksu valmennus kokonaisuudet. Valmennukseen kuuluu treeniohjeet juoksukunnon saavuttamiseen, ruokavalio tukemaan harjoittelua sekä mobiiliapplikaatio treenin tueksi jossa treenaat yhdessä Martinan opeilla itsesi huippukuntoon 🏃🏻‍♀️🏃🏽. Valmennus sopii myös miehille. Liity mukaan Martinan tiimiin.
@martinaaitolehtiofficial #fitclubfinland #martina #run #martinarun #verkkovalmennus #juoksu #juoksukurssi #juoksuvalmennus #runlowlevel #runbasiclevel #runhighlevel @helsinkicityrun

#Repost @fitclubfinland ・・・ Energistä tiistaita! Nyt myynnissä Martina Aitolehden Run Low Level, Run Basic Level ja Run Hi-level juoksu valmennus kokonaisuudet. Valmennukseen kuuluu treeniohjeet juoksukunnon saavuttamiseen, ruokavalio tukemaan harjoittelua sekä mobiiliapplikaatio treenin tueksi jossa treenaat yhdessä Martinan opeilla itsesi huippukuntoon 🏃🏻‍♀️🏃🏽. Valmennus sopii myös miehille. Liity mukaan Martinan tiimiin. @martinaaitolehtiofficial #fitclubfinland #martina #run #martinarun #verkkovalmennus #juoksu #juoksukurssi #juoksuvalmennus #runlowlevel #runbasiclevel #runhighlevel @helsinkicityrun

33 likes - 33 comments
Ma 27.3. alkaa historian seitsemäs Heimon juoksukurssi aikuisille. Vielä ehdit ilmoittautua! Sopii kaiken kuntoisille 🚶🏼‍♀️🚶🏽🏃🏼‍♀️🏃🏻10 treeniä. Klo 18 Otahallilta startaten. Tekniikkaa ja kunnonkohotusta iloisessa seurassa 😊Yhteydenotot: elina.harju@westendindians.fi #juoksu #juokseminen #juoksukoulu #juoksuryhmä #juoksukurssi #juoksija #juoksulenkki #espooliikkuu #espoo #heimo

Ma 27.3. alkaa historian seitsemäs Heimon juoksukurssi aikuisille. Vielä ehdit ilmoittautua! Sopii kaiken kuntoisille 🚶🏼‍♀️🚶🏽🏃🏼‍♀️🏃🏻10 treeniä. Klo 18 Otahallilta startaten. Tekniikkaa ja kunnonkohotusta iloisessa seurassa 😊Yhteydenotot: elina.harju@westendindians.fi #juoksu #juokseminen #juoksukoulu #juoksuryhmä #juoksukurssi #juoksija #juoksulenkki #espooliikkuu #espoo #heimo

41 likes - 41 comments
Onko sulla juoksun perusteet hanskassa ja tahdot viedä treenisi nyt aivan uudelle tasolle? Tavoitteletko esimerkiksi maratonia, etkä pelkää tehdä työtä päästäksesi tavoitteeseesi? Martina RUN: Hi-Level on tän kevään huippustartti juoksutavoitteidesi saavuttamiseen!
Martina RUN: Hi-Level on 8 viikon mittainen juoksukoulu, jossa Martina tsemppaa sua kohti tavoitteistasi nelijakoisella treeniohjelmalla, herkullisella ruokavaliolla, laadukkailla liikepankkivideoilla sekä viikottaisilla tsemppivideoillaan. Klikkaa siis bion kautta lisätietoja ja lähde saavuttamaan tavoitteitasi Martinan kanssa!
@martinaaitolehtiofficial @fitclubfinland #martina #run #martinarun #fitclubfinland #verkkovalmennus #juoksu #juoksukurssi #juoksukoulu #juoksuvalmennus #runhilevel #juoksunjatkokurssi #fitclubfinland

Onko sulla juoksun perusteet hanskassa ja tahdot viedä treenisi nyt aivan uudelle tasolle? Tavoitteletko esimerkiksi maratonia, etkä pelkää tehdä työtä päästäksesi tavoitteeseesi? Martina RUN: Hi-Level on tän kevään huippustartti juoksutavoitteidesi saavuttamiseen! Martina RUN: Hi-Level on 8 viikon mittainen juoksukoulu, jossa Martina tsemppaa sua kohti tavoitteistasi nelijakoisella treeniohjelmalla, herkullisella ruokavaliolla, laadukkailla liikepankkivideoilla sekä viikottaisilla tsemppivideoillaan. Klikkaa siis bion kautta lisätietoja ja lähde saavuttamaan tavoitteitasi Martinan kanssa! @martinaaitolehtiofficial @fitclubfinland #martina #run #martinarun #fitclubfinland #verkkovalmennus #juoksu #juoksukurssi #juoksukoulu #juoksuvalmennus #runhilevel #juoksunjatkokurssi #fitclubfinland

36 likes - 36 comments
Ihanaa tiistaita! Kevätaurinko alkaa pikkuhiljaa tulla jo esille, joten mikä olisikaan sen mukavampaa, kuin lähteä kirmailemaan ulos upeaan ilmaan! Nyt jos koskaan on aika aloittaa kauan haaveilemasi juoksuharrastus Martinan opissa. 
Martina RUN: Low Level -valmennus on tarkoitettu juuri sinulle, joka etsit tukea ja apua juoksun aloittamiseen. Tällä 6 viikon mittaisella kurssilla aloitetaan juoksu aivan alkeista ja aletaan rakentamaan pikkuhiljaa peruskuntoa ja opetellaan syömään oikein ja riittävästi. Martina RUN: Low Level sisältää muun muassa kolmijakoisen treeniohjelman, treenivideot, Martinan motivoivat viikottaiset viikkovideot sekä kätevän mobiilisovelluksen, jonka avulla treenit kulkevat kätevästi aina mukanasi. Klikkaa siis bion kautta lisätietoja ja lähde juoksemaan Martinan kanssa kohti kesäkuntoa!
@martinaaitolehtiofficial @fitclubfinland #martina #run #martinarun #fitclubfinland #verkkovalmennus #juoksu #juoksukurssi #juoksukoulu #juoksuvalmennus #runlowlevel #juoksunalkeet #fitclubfinland #martinaaitolehtiofficial

Ihanaa tiistaita! Kevätaurinko alkaa pikkuhiljaa tulla jo esille, joten mikä olisikaan sen mukavampaa, kuin lähteä kirmailemaan ulos upeaan ilmaan! Nyt jos koskaan on aika aloittaa kauan haaveilemasi juoksuharrastus Martinan opissa. Martina RUN: Low Level -valmennus on tarkoitettu juuri sinulle, joka etsit tukea ja apua juoksun aloittamiseen. Tällä 6 viikon mittaisella kurssilla aloitetaan juoksu aivan alkeista ja aletaan rakentamaan pikkuhiljaa peruskuntoa ja opetellaan syömään oikein ja riittävästi. Martina RUN: Low Level sisältää muun muassa kolmijakoisen treeniohjelman, treenivideot, Martinan motivoivat viikottaiset viikkovideot sekä kätevän mobiilisovelluksen, jonka avulla treenit kulkevat kätevästi aina mukanasi. Klikkaa siis bion kautta lisätietoja ja lähde juoksemaan Martinan kanssa kohti kesäkuntoa! @martinaaitolehtiofficial @fitclubfinland #martina #run #martinarun #fitclubfinland #verkkovalmennus #juoksu #juoksukurssi #juoksukoulu #juoksuvalmennus #runlowlevel #juoksunalkeet #fitclubfinland #martinaaitolehtiofficial

26 likes - 26 comments
Joko keväaurinko kutittelee kutsuvasti poskiasi ja haluaisit päästä kehittämään juoksutekniikkaasi? Lähde nyt mukaan Martina RUN: Basic Level-verkkovalmennukseen!
Martina RUN: Basic Level kuuden viikon valmennuskokonaisuus sisältää muun muassa kolmijakoisen treeniohjelman, Martinan tsemppaavat viikkovideot, ruokavalion treenin tueksi sekä keskustelupalstan Facebookissa, missä voit kysyä Martinalta kaikesta valmennukseen liittyvästä. Klikkaa siis bion kautta lisätietoja ja lähde nauttimaan kevätkeleistä Martinan tsemppaavassa opissa!
@martinaaitolehtiofficial @fitclubfinland #martina #run #martinarun #fitclubfinland #verkkovalmennus #juoksu #juoksukurssi #juoksukoulu #juoksuvalmennus #runbasiclevel #juoksunperusteet #fitclubfinland #martinaaitolehtiofficial

Joko keväaurinko kutittelee kutsuvasti poskiasi ja haluaisit päästä kehittämään juoksutekniikkaasi? Lähde nyt mukaan Martina RUN: Basic Level-verkkovalmennukseen! Martina RUN: Basic Level kuuden viikon valmennuskokonaisuus sisältää muun muassa kolmijakoisen treeniohjelman, Martinan tsemppaavat viikkovideot, ruokavalion treenin tueksi sekä keskustelupalstan Facebookissa, missä voit kysyä Martinalta kaikesta valmennukseen liittyvästä. Klikkaa siis bion kautta lisätietoja ja lähde nauttimaan kevätkeleistä Martinan tsemppaavassa opissa! @martinaaitolehtiofficial @fitclubfinland #martina #run #martinarun #fitclubfinland #verkkovalmennus #juoksu #juoksukurssi #juoksukoulu #juoksuvalmennus #runbasiclevel #juoksunperusteet #fitclubfinland #martinaaitolehtiofficial

23 likes - 23 comments
Oletko haaveillut jo kauan juoksun opettelusta? Tahdotko saada peruskuntoasi kasvatettua? Nyt on aika lopettaa haaveilu ja aloittaa toiminta!
Martina RUN: Low Level-valmennus on tarkoitettu nimenomaan siihen juoksun peruskunnon kasvattamiseen sekä juoksun alkeiden opetteluun. Tässä kuuden viikon ohjelmassa lähdet Martinan kanssa rakentamaan juoksukuntoasi aivan alkeista lähtien ja opit samalla myös sen, kuinka sinun pitää syödä, että energiatasot säilyvät ja jaksat treenata hyvin. Lisäksi Martina tsemppaa sinua viikottaisissa tsemppivideoissaan ja toimii koutsinasi treenivideoiden kautta. Klikkaa siis bion kautta lisätietoja ja lopeta haaveilu, nyt on aika lähteä juoksemaan kohti tavoitteitasi!
@martinaaitolehtiofficial @fitclubfinland #martina #run #martinarun #fitclubfinland #verkkovalmennus #juoksu #juoksukurssi #juoksukoulu #juoksuvalmennus #runlowlevel #juoksunalkeet #fitclubfinland #martinaaitolehtiofficial

Oletko haaveillut jo kauan juoksun opettelusta? Tahdotko saada peruskuntoasi kasvatettua? Nyt on aika lopettaa haaveilu ja aloittaa toiminta! Martina RUN: Low Level-valmennus on tarkoitettu nimenomaan siihen juoksun peruskunnon kasvattamiseen sekä juoksun alkeiden opetteluun. Tässä kuuden viikon ohjelmassa lähdet Martinan kanssa rakentamaan juoksukuntoasi aivan alkeista lähtien ja opit samalla myös sen, kuinka sinun pitää syödä, että energiatasot säilyvät ja jaksat treenata hyvin. Lisäksi Martina tsemppaa sinua viikottaisissa tsemppivideoissaan ja toimii koutsinasi treenivideoiden kautta. Klikkaa siis bion kautta lisätietoja ja lopeta haaveilu, nyt on aika lähteä juoksemaan kohti tavoitteitasi! @martinaaitolehtiofficial @fitclubfinland #martina #run #martinarun #fitclubfinland #verkkovalmennus #juoksu #juoksukurssi #juoksukoulu #juoksuvalmennus #runlowlevel #juoksunalkeet #fitclubfinland #martinaaitolehtiofficial

26 likes - 26 comments
Kevät tulee - valo lisääntyy. Ja mikäs sen mukavampaa olisi, kuin lähteä ulos lenkkeilemään ihanaan keliin ja saamaan energiaa!
Martinan juoksun peruskurssilla kehitetään kuntoa, syödään hyvin ja kuullaan hänen motivoivat tsemppinsä viikottain hänen videotervehdyksissään. Jos sinulla siis on juoksun alkeet jo hanskassa ja haluat kehittää tekniikkaasi niin lähde nyt treenaamaan Martinan kanssa!
@martinaaitolehtiofficial @fitclubfinland #martina #run #martinarun #fitclubfinland #verkkovalmennus #juoksu #juoksukurssi #juoksuvalmennus #runbasiclevel #juoksunperusteet #fitclubfinland

Kevät tulee - valo lisääntyy. Ja mikäs sen mukavampaa olisi, kuin lähteä ulos lenkkeilemään ihanaan keliin ja saamaan energiaa! Martinan juoksun peruskurssilla kehitetään kuntoa, syödään hyvin ja kuullaan hänen motivoivat tsemppinsä viikottain hänen videotervehdyksissään. Jos sinulla siis on juoksun alkeet jo hanskassa ja haluat kehittää tekniikkaasi niin lähde nyt treenaamaan Martinan kanssa! @martinaaitolehtiofficial @fitclubfinland #martina #run #martinarun #fitclubfinland #verkkovalmennus #juoksu #juoksukurssi #juoksuvalmennus #runbasiclevel #juoksunperusteet #fitclubfinland

27 likes - 27 comments
#Repost @fitclubfinland with @repostapp
・・・
Joko juoksukärpänen on puraissut sinua? Mikäli näin on, mutta juoksun alkeet ovat vielä hukassa, niin lähde mukaa Martina Aitolehden Martina RUN: Low Level-valmennukseen.
RUN: Low Level valmennuksessa opit Martinan kanssa juoksun alkeet ja lähdet yhdessä hänen kanssaan pikkuhljaa kasvattamaan peruskuntoasi ja harjoittelemaan juoksun tekniikkaa alusta asti. Valmennukseen kuuluu muun muassa kuuden viikon mittainen juoksutreeni, juoksua tukeva treeniohjelma + herkullinen ruokavalio, juoksun tekniikkavideot, sekä Martinan motivoivat tsemppivideot viikottain. Klikkaa siis bion kautta lisätietoja ja lähde Martinan matkaan!
@martinaaitolehtiofficial @fitclubfinland #martina #run #martinarun #fitclubfinland #verkovalmennus #juoksu #juoksukurssi #juoksuvalmennus #runlowlevel

#Repost @fitclubfinland with @repostapp ・・・ Joko juoksukärpänen on puraissut sinua? Mikäli näin on, mutta juoksun alkeet ovat vielä hukassa, niin lähde mukaa Martina Aitolehden Martina RUN: Low Level-valmennukseen. RUN: Low Level valmennuksessa opit Martinan kanssa juoksun alkeet ja lähdet yhdessä hänen kanssaan pikkuhljaa kasvattamaan peruskuntoasi ja harjoittelemaan juoksun tekniikkaa alusta asti. Valmennukseen kuuluu muun muassa kuuden viikon mittainen juoksutreeni, juoksua tukeva treeniohjelma + herkullinen ruokavalio, juoksun tekniikkavideot, sekä Martinan motivoivat tsemppivideot viikottain. Klikkaa siis bion kautta lisätietoja ja lähde Martinan matkaan! @martinaaitolehtiofficial @fitclubfinland #martina #run #martinarun #fitclubfinland #verkovalmennus #juoksu #juoksukurssi #juoksuvalmennus #runlowlevel

1163 likes - 1163 comments
Joko juoksukärpänen on puraissut sinua? Mikäli näin on, mutta juoksun alkeet ovat vielä hukassa, niin lähde mukaa Martina Aitolehden Martina RUN: Low Level-valmennukseen.
RUN: Low Level valmennuksessa opit Martinan kanssa juoksun alkeet ja lähdet yhdessä hänen kanssaan pikkuhljaa kasvattamaan peruskuntoasi ja harjoittelemaan juoksun tekniikkaa alusta asti. Valmennukseen kuuluu muun muassa kuuden viikon mittainen juoksutreeni, juoksua tukeva treeniohjelma + herkullinen ruokavalio, juoksun tekniikkavideot, sekä Martinan motivoivat tsemppivideot viikottain. Klikkaa siis bion kautta lisätietoja ja lähde Martinan matkaan!
@martinaaitolehtiofficial @fitclubfinland #martina #run #martinarun #fitclubfinland #verkovalmennus #juoksu #juoksukurssi #juoksuvalmennus #runlowlevel

Joko juoksukärpänen on puraissut sinua? Mikäli näin on, mutta juoksun alkeet ovat vielä hukassa, niin lähde mukaa Martina Aitolehden Martina RUN: Low Level-valmennukseen. RUN: Low Level valmennuksessa opit Martinan kanssa juoksun alkeet ja lähdet yhdessä hänen kanssaan pikkuhljaa kasvattamaan peruskuntoasi ja harjoittelemaan juoksun tekniikkaa alusta asti. Valmennukseen kuuluu muun muassa kuuden viikon mittainen juoksutreeni, juoksua tukeva treeniohjelma + herkullinen ruokavalio, juoksun tekniikkavideot, sekä Martinan motivoivat tsemppivideot viikottain. Klikkaa siis bion kautta lisätietoja ja lähde Martinan matkaan! @martinaaitolehtiofficial @fitclubfinland #martina #run #martinarun #fitclubfinland #verkovalmennus #juoksu #juoksukurssi #juoksuvalmennus #runlowlevel

51 likes - 51 comments
Onko sinulla oikeaoppinen juoksutekniikka hallussasi, mutta kaipaat kehitystä ja tähtäät esimerkiksi naisten kymppiin tai muuhun juoksutapahtumaan? Martina AItolehden juoksun peruskurssille pääset tästä!
Martina RUN: Basic Level-valmannus on kuuden viikon mittainen juoksun peruskurssi, jossa kehitetään juoksukuntoasi eteenpäin ja läydetään uusia ulottuvuuksia juoksutreeniisi muun muassa intervalliharjoittelun ja mäkijuoksutreenin kautta. Klikkaa siis bion kautta lisätietoja ja lähde Martinan matkaan kehittymään!
@fitclubfinland #martina #run #martinarun #fitclubfinland #verkkovalmennus #juoksu #juoksukurssi #juoksuvalmennus #runbasiclevel #juoksunperusteet #fitclubfinland

Onko sinulla oikeaoppinen juoksutekniikka hallussasi, mutta kaipaat kehitystä ja tähtäät esimerkiksi naisten kymppiin tai muuhun juoksutapahtumaan? Martina AItolehden juoksun peruskurssille pääset tästä! Martina RUN: Basic Level-valmannus on kuuden viikon mittainen juoksun peruskurssi, jossa kehitetään juoksukuntoasi eteenpäin ja läydetään uusia ulottuvuuksia juoksutreeniisi muun muassa intervalliharjoittelun ja mäkijuoksutreenin kautta. Klikkaa siis bion kautta lisätietoja ja lähde Martinan matkaan kehittymään! @fitclubfinland #martina #run #martinarun #fitclubfinland #verkkovalmennus #juoksu #juoksukurssi #juoksuvalmennus #runbasiclevel #juoksunperusteet #fitclubfinland

22 likes - 22 comments
Tahdotko oppia juoksun alkeita? Oletko haaveillut jo pitkään juoksun aloittamisesta, mutta sinusta tuntuu siltä että tarvitset apua sen aloittamisessa? Lähde nyt mukaan Martina RUN: Low Level-valmennukseen!
Martina RUN: Low Level on Martina Aitolehden suunnittelema juoksun alkeiskurssi, minkä avulla sinäkin opit juoksun alkeet ja pääset treenaamaan Martinan opeilla. Lisäksi sinua motivoivat muun muassa Martinan tsemppivideot viikottain ja hänen liikevideonsa joista näet tekniikan oikean suoritustavan. Valmennukseen kuuluu myös ruokavalio. Klikkaa siis bion kautta lisätietoja ja lähde Martinan matkaan!
@martinaaitolehtiofficial @fitclubfinland #martina #run #martinarun #fitclubfinland #verkovalmennus #juoksu #juoksukurssi #juoksuvalmennus #runlowlevel

Tahdotko oppia juoksun alkeita? Oletko haaveillut jo pitkään juoksun aloittamisesta, mutta sinusta tuntuu siltä että tarvitset apua sen aloittamisessa? Lähde nyt mukaan Martina RUN: Low Level-valmennukseen! Martina RUN: Low Level on Martina Aitolehden suunnittelema juoksun alkeiskurssi, minkä avulla sinäkin opit juoksun alkeet ja pääset treenaamaan Martinan opeilla. Lisäksi sinua motivoivat muun muassa Martinan tsemppivideot viikottain ja hänen liikevideonsa joista näet tekniikan oikean suoritustavan. Valmennukseen kuuluu myös ruokavalio. Klikkaa siis bion kautta lisätietoja ja lähde Martinan matkaan! @martinaaitolehtiofficial @fitclubfinland #martina #run #martinarun #fitclubfinland #verkovalmennus #juoksu #juoksukurssi #juoksuvalmennus #runlowlevel

20 likes - 20 comments
Etsitkö uutta juoksuohjelmaa? Onko haaveenasi juosta naisten kymppi, tai muu vastaava? Lähde mukaan Martina RUN: Basic Level-valmennukseen!
Martina RUN: Basic Level-valmennuksessa pääset treenaamaan Martinan kanssa juoksun perusteita ja juoksutreenin lisäksi saat itsellesi myös juoksua tukevia omakehonpainoharjoitteita. Valmennus sisältää myös ruokavalion ja Martinan viikottaiset tsemppivideot. Klikkaa siis bion linkin kautta lisätietoja ja lähde saavuttamaan tavoitteitasi Martinan kanssa!
@martinaaitolehtiofficial @fitclubfinland #martina #run #martinarun #fitclubfinland #verkkovalmennus #juoksu #juoksukurssi #juoksuvalmennus #runbasiclevel #juoksunperusteet #fitclubfinland

Etsitkö uutta juoksuohjelmaa? Onko haaveenasi juosta naisten kymppi, tai muu vastaava? Lähde mukaan Martina RUN: Basic Level-valmennukseen! Martina RUN: Basic Level-valmennuksessa pääset treenaamaan Martinan kanssa juoksun perusteita ja juoksutreenin lisäksi saat itsellesi myös juoksua tukevia omakehonpainoharjoitteita. Valmennus sisältää myös ruokavalion ja Martinan viikottaiset tsemppivideot. Klikkaa siis bion linkin kautta lisätietoja ja lähde saavuttamaan tavoitteitasi Martinan kanssa! @martinaaitolehtiofficial @fitclubfinland #martina #run #martinarun #fitclubfinland #verkkovalmennus #juoksu #juoksukurssi #juoksuvalmennus #runbasiclevel #juoksunperusteet #fitclubfinland

14 likes - 14 comments
Aloitetaan uusivuosi täynnä uutta energiaa ja inspiraatiota. Mä olen teidän mukana koko valmennuksen ajan ja auttamassa sua kohti unelmia 🏃🏽‍♀️ #Repost @fitclubfinland with @repostapp
・・・
Martina Aitolehdeltä on saapunut meille vastikään kaksi uutta valmennusta juoksun puitteissa. Martina RUN: Basic Level on tarkoitettu sinulle, joka olet jo aiemmin harrastanut juoksemista mutta kaipaat nyt uutta energiaa ja inspiraatiota treeneihisi. Martinan RUN: Basic Level sisältää treenin ja ruokailun lisäksi muun muassa hänen motivoivat, viikottaiset videotervehdyksensä sekä mobiilisovellus Wibe Academyn, jonka avulla Martinan treenit kulkevat aina kätevästi mukanasi. Klikkaa siis bion kautta lisätietoja sillä nyt on aika kaivaa juoksukenkäsi kaapista esiin!
@martinaaitolehtiofficial @fitclubfinland #martina #run #martinarun #fitclubfinland #verkkovalmennus #juoksu #juoksukurssi #juoksuvalmennus #runbasiclevel #juoksunperusteet #fitclubfinland

Aloitetaan uusivuosi täynnä uutta energiaa ja inspiraatiota. Mä olen teidän mukana koko valmennuksen ajan ja auttamassa sua kohti unelmia 🏃🏽‍♀️ #Repost @fitclubfinland with @repostapp ・・・ Martina Aitolehdeltä on saapunut meille vastikään kaksi uutta valmennusta juoksun puitteissa. Martina RUN: Basic Level on tarkoitettu sinulle, joka olet jo aiemmin harrastanut juoksemista mutta kaipaat nyt uutta energiaa ja inspiraatiota treeneihisi. Martinan RUN: Basic Level sisältää treenin ja ruokailun lisäksi muun muassa hänen motivoivat, viikottaiset videotervehdyksensä sekä mobiilisovellus Wibe Academyn, jonka avulla Martinan treenit kulkevat aina kätevästi mukanasi. Klikkaa siis bion kautta lisätietoja sillä nyt on aika kaivaa juoksukenkäsi kaapista esiin! @martinaaitolehtiofficial @fitclubfinland #martina #run #martinarun #fitclubfinland #verkkovalmennus #juoksu #juoksukurssi #juoksuvalmennus #runbasiclevel #juoksunperusteet #fitclubfinland

714 likes - 714 comments
Martina Aitolehdeltä on saapunut meille vastikään kaksi uutta valmennusta juoksun puitteissa. Martina RUN: Basic Level on tarkoitettu sinulle, joka olet jo aiemmin harrastanut juoksemista mutta kaipaat nyt uutta energiaa ja inspiraatiota treeneihisi. Martinan RUN: Basic Level sisältää treenin ja ruokailun lisäksi muun muassa hänen motivoivat, viikottaiset videotervehdyksensä sekä mobiilisovellus Wibe Academyn, jonka avulla Martinan treenit kulkevat aina kätevästi mukanasi. Klikkaa siis bion kautta lisätietoja sillä nyt on aika kaivaa juoksukenkäsi kaapista esiin!
@martinaaitolehtiofficial @fitclubfinland #martina #run #martinarun #fitclubfinland #verkkovalmennus #juoksu #juoksukurssi #juoksuvalmennus #runbasiclevel #juoksunperusteet #fitclubfinland

Martina Aitolehdeltä on saapunut meille vastikään kaksi uutta valmennusta juoksun puitteissa. Martina RUN: Basic Level on tarkoitettu sinulle, joka olet jo aiemmin harrastanut juoksemista mutta kaipaat nyt uutta energiaa ja inspiraatiota treeneihisi. Martinan RUN: Basic Level sisältää treenin ja ruokailun lisäksi muun muassa hänen motivoivat, viikottaiset videotervehdyksensä sekä mobiilisovellus Wibe Academyn, jonka avulla Martinan treenit kulkevat aina kätevästi mukanasi. Klikkaa siis bion kautta lisätietoja sillä nyt on aika kaivaa juoksukenkäsi kaapista esiin! @martinaaitolehtiofficial @fitclubfinland #martina #run #martinarun #fitclubfinland #verkkovalmennus #juoksu #juoksukurssi #juoksuvalmennus #runbasiclevel #juoksunperusteet #fitclubfinland

20 likes - 20 comments
Nyt ne on vihdoinkin täällä: nimittäin Martina Aitolehden RUN Low Level ja Basic Level valmennukset! Tutustu lisää Martinan tehokkaisiin uutuusvalmennuksiin bion linkkiä klikkaamalla ja osta omasi itsellesi tai pukinkonttiin! :)
@martinaaitolehtiofficial @fitclubfinland #martina #run #martinarun #fitclubfinland #verkovalmennus #juoksu #juoksukurssi #juoksuvalmennus #runlowlevel #runbasiclevel #runhighlevel

Nyt ne on vihdoinkin täällä: nimittäin Martina Aitolehden RUN Low Level ja Basic Level valmennukset! Tutustu lisää Martinan tehokkaisiin uutuusvalmennuksiin bion linkkiä klikkaamalla ja osta omasi itsellesi tai pukinkonttiin! :) @martinaaitolehtiofficial @fitclubfinland #martina #run #martinarun #fitclubfinland #verkovalmennus #juoksu #juoksukurssi #juoksuvalmennus #runlowlevel #runbasiclevel #runhighlevel

17 likes - 17 comments
Kohta mennään kevyesti ja kovaa!! 🏃🏽‍♀️ oon ihan super innoissani että pääsen auttamaan teitä tavoitteistanne, haaveissa ja motivoida niitä kohti.
Tässä esimerkiksi täydellinen ja todella käytännöllinen joululahja ystävälle, siskolle, veljelle, rakkaalle tai vaikka lapsellesi. 
#Repost @fitclubfinland with @repostapp
・・・
Energistä maanantaita! Pian tulee myyntiin Martina Aitolehden Run Low Level ja Basic Level-valmennukset. Tsekkaa tästä, mitä valmennuksissa on luvassa ja pysy kanavalla. Pian lähdetään juoksemaan!
@martinaaitolehtiofficial @fitclubfinland #martina #run #martinarun #fitclubfinland #verkovalmennus #juoksu #juoksukurssi #juoksuvalmennus #runlowlevel #runbasiclevel #runhighlevel

Kohta mennään kevyesti ja kovaa!! 🏃🏽‍♀️ oon ihan super innoissani että pääsen auttamaan teitä tavoitteistanne, haaveissa ja motivoida niitä kohti. Tässä esimerkiksi täydellinen ja todella käytännöllinen joululahja ystävälle, siskolle, veljelle, rakkaalle tai vaikka lapsellesi. #Repost @fitclubfinland with @repostapp ・・・ Energistä maanantaita! Pian tulee myyntiin Martina Aitolehden Run Low Level ja Basic Level-valmennukset. Tsekkaa tästä, mitä valmennuksissa on luvassa ja pysy kanavalla. Pian lähdetään juoksemaan! @martinaaitolehtiofficial @fitclubfinland #martina #run #martinarun #fitclubfinland #verkovalmennus #juoksu #juoksukurssi #juoksuvalmennus #runlowlevel #runbasiclevel #runhighlevel

638 likes - 638 comments
Energistä maanantaita! Pian tulee myyntiin Martina Aitolehden Run Low Level ja Basic Level-valmennukset. Tsekkaa tästä, mitä valmennuksissa on luvassa ja pysy kanavalla. Pian lähdetään juoksemaan!
@martinaaitolehtiofficial @fitclubfinland #martina #run #martinarun #fitclubfinland #verkovalmennus #juoksu #juoksukurssi #juoksuvalmennus #runlowlevel #runbasiclevel #runhighlevel

Energistä maanantaita! Pian tulee myyntiin Martina Aitolehden Run Low Level ja Basic Level-valmennukset. Tsekkaa tästä, mitä valmennuksissa on luvassa ja pysy kanavalla. Pian lähdetään juoksemaan! @martinaaitolehtiofficial @fitclubfinland #martina #run #martinarun #fitclubfinland #verkovalmennus #juoksu #juoksukurssi #juoksuvalmennus #runlowlevel #runbasiclevel #runhighlevel

26 likes - 26 comments
Huikeaa keskiviikkoa! Hyvin pian saamme monipuolisiin valmennuskokonaisuuksiimme lisäystä kun Martina Aitolehden Run low level-saapuu valikoimiimme. Pysy siis kanavalla ja kaiva pölyttyneet lenkkarisi esiin, pian mennään! :)
@martinaaitolehtiofficial @fitclubfinland #martina #run #martinarun #fitclubfinland #verkkovalmennus #juoksu #juoksukurssi #juoksuvalmennus #runlowlevel #runbasiclevel #runhighlevel

Huikeaa keskiviikkoa! Hyvin pian saamme monipuolisiin valmennuskokonaisuuksiimme lisäystä kun Martina Aitolehden Run low level-saapuu valikoimiimme. Pysy siis kanavalla ja kaiva pölyttyneet lenkkarisi esiin, pian mennään! :) @martinaaitolehtiofficial @fitclubfinland #martina #run #martinarun #fitclubfinland #verkkovalmennus #juoksu #juoksukurssi #juoksuvalmennus #runlowlevel #runbasiclevel #runhighlevel

24 likes - 24 comments
Mahtavaa lauantaita! Pian saamme huikeisiin valmennuskokonaisuuksiimme lisäystä kun Martina Aitolehden RUN-valmennukset saapuvat! Seuraa ilmoittelua ja ole valmiina kaivamaan juoksukenkäsi esiin, kohta mennään! :)
@martinaaitolehtiofficial @fitclubfinland #martina #run #martinarun #fitclubfinland #verkkovalmennus #juoksu #juoksukurssi #juoksuvalmennus #runlowlevel #runbasiclevel #runhighlevel

Mahtavaa lauantaita! Pian saamme huikeisiin valmennuskokonaisuuksiimme lisäystä kun Martina Aitolehden RUN-valmennukset saapuvat! Seuraa ilmoittelua ja ole valmiina kaivamaan juoksukenkäsi esiin, kohta mennään! :) @martinaaitolehtiofficial @fitclubfinland #martina #run #martinarun #fitclubfinland #verkkovalmennus #juoksu #juoksukurssi #juoksuvalmennus #runlowlevel #runbasiclevel #runhighlevel

29 likes - 29 comments
#Repost @martinaaitolehtiofficial
・・・
Vaikka vuosien varrella kerrytettyä kokemusta  ja opinnotoja on paljon en ole valmentamiseen uskaltautunut lähteä mukaan, vaikka niitä paljon on kysytty ja toivottu.

Juoksu on laji, joka seurannnut mua läpi elämän 34 vuoden ajan. Tämän  lajin osaan ja tunnen. 
Luotto tähän tietotaitoon on niin iso, että haluan jakaa sen myös teille, oon tosi fiiliksissä tulevasta. Uskon että mulla on paljon annettavaa teille jotka unelmoitte siitä paremmasta kunnosta, jaksamisesta tai kenties maaliviivalle lähtemisestä. #staytuned 
#martina #run #martinarun #fitclubfinland #verkkovalmennus #juoksu #juoksukurssi #juoksuvalmennus #runlowlevel #runbasiclevel #runhilevel

#Repost @martinaaitolehtiofficial ・・・ Vaikka vuosien varrella kerrytettyä kokemusta ja opinnotoja on paljon en ole valmentamiseen uskaltautunut lähteä mukaan, vaikka niitä paljon on kysytty ja toivottu. Juoksu on laji, joka seurannnut mua läpi elämän 34 vuoden ajan. Tämän lajin osaan ja tunnen. Luotto tähän tietotaitoon on niin iso, että haluan jakaa sen myös teille, oon tosi fiiliksissä tulevasta. Uskon että mulla on paljon annettavaa teille jotka unelmoitte siitä paremmasta kunnosta, jaksamisesta tai kenties maaliviivalle lähtemisestä. #staytuned #martina #run #martinarun #fitclubfinland #verkkovalmennus #juoksu #juoksukurssi #juoksuvalmennus #runlowlevel #runbasiclevel #runhilevel

23 likes - 23 comments
Vaikka vuosien varrella kerrytettyä kokemusta  ja opinnotoja on paljon en ole valmentamiseen uskaltautunut lähteä mukaan, vaikka niitä paljon on kysytty ja toivottu.

Juoksu on laji, joka seurannnut mua läpi elämän 34 vuoden ajan. Tämän  lajin osaan ja tunnen. 
Luotto tähän tietotaitoon on niin iso, että haluan jakaa sen myös teille, oon tosi fiiliksissä tulevasta. Uskon että mulla on paljon annettavaa teille jotka unelmoitte siitä paremmasta kunnosta, jaksamisesta tai kenties maaliviivalle lähtemisestä. #staytuned 
#martina #run #martinarun #fitclubfinland #verkkovalmennus #juoksu #juoksukurssi #juoksuvalmennus #runlowlevel #runbasiclevel #runhilevel

Vaikka vuosien varrella kerrytettyä kokemusta ja opinnotoja on paljon en ole valmentamiseen uskaltautunut lähteä mukaan, vaikka niitä paljon on kysytty ja toivottu. Juoksu on laji, joka seurannnut mua läpi elämän 34 vuoden ajan. Tämän lajin osaan ja tunnen. Luotto tähän tietotaitoon on niin iso, että haluan jakaa sen myös teille, oon tosi fiiliksissä tulevasta. Uskon että mulla on paljon annettavaa teille jotka unelmoitte siitä paremmasta kunnosta, jaksamisesta tai kenties maaliviivalle lähtemisestä. #staytuned #martina #run #martinarun #fitclubfinland #verkkovalmennus #juoksu #juoksukurssi #juoksuvalmennus #runlowlevel #runbasiclevel #runhilevel

1197 likes - 1197 comments
Ja näin saatiin mainio cooper 3000-kurssi päätökseen! Viisi viikkoa monipuolisia ja haastavia harjoituksia, uusia vinkkejä tuli roppakaupalla ja ehkä ne tästä lähtee tuloksetkin paranemaan. Kiitos r5-firman tyypit! 😊 #juoksukurssi

Ja näin saatiin mainio cooper 3000-kurssi päätökseen! Viisi viikkoa monipuolisia ja haastavia harjoituksia, uusia vinkkejä tuli roppakaupalla ja ehkä ne tästä lähtee tuloksetkin paranemaan. Kiitos r5-firman tyypit! 😊 #juoksukurssi

10 likes - 10 comments
Mahtisalin ensimmäinen kurssi on nyt ohitse! Iso kiitos kaikille juoksukurssille osallistuneille. Hienosti tsempattiin loppuun asti, vaikka viimeisellä kerralla alkoikin olla jo aika pimeää. Lokakuussa jatketaan jooga-kurssin merkeissä. ☺💪 #mahtisali #juoksukurssi

Mahtisalin ensimmäinen kurssi on nyt ohitse! Iso kiitos kaikille juoksukurssille osallistuneille. Hienosti tsempattiin loppuun asti, vaikka viimeisellä kerralla alkoikin olla jo aika pimeää. Lokakuussa jatketaan jooga-kurssin merkeissä. ☺💪 #mahtisali #juoksukurssi

5 likes - 5 comments
Juoksukurssi ja itsensä ylittämisiä testissä. Tästä hyvä jatkaa! #somerkunto #somero #juoksukurssi #juoksu #juoksukengät #nikerunning #newbalance #merrell #adidasrun #asics #brooksrunning

Juoksukurssi ja itsensä ylittämisiä testissä. Tästä hyvä jatkaa! #somerkunto #somero #juoksukurssi #juoksu #juoksukengät #nikerunning #newbalance #merrell #adidasrun #asics #brooksrunning

27 likes - 27 comments
Mahtisalin syksyn tarjonnasta löytyy myös kursseja. Juoksukurssista aloitetaan jo tulevana perjantaina, jos vain saadaan muutama osallistuja lisää. Lähde siis mukaan! 😊 #mahtisali #juoksukurssi #running #run #juoksu #juokseminen #kurssit

Mahtisalin syksyn tarjonnasta löytyy myös kursseja. Juoksukurssista aloitetaan jo tulevana perjantaina, jos vain saadaan muutama osallistuja lisää. Lähde siis mukaan! 😊 #mahtisali #juoksukurssi #running #run #juoksu #juokseminen #kurssit

12 likes - 12 comments
Juoksukurssilla polkujuoksua. Hätänumeroa ei tarttettu. #juoksu #somero #somerkunto #esakallio  #polkujuoksu #vaellusreitti #juoksukurssi

Juoksukurssilla polkujuoksua. Hätänumeroa ei tarttettu. #juoksu #somero #somerkunto #esakallio #polkujuoksu #vaellusreitti #juoksukurssi

19 likes - 19 comments
Viikissä alkoi eilen kevään viimeinen juoksukurssi ihanan Jennin ohjaamana! Pahimmilta sadekuuroilta vältyttiin 💪☺ #unisport #unisportfi #unisportviikki #juoksukurssi #juoksu #runningcourse #running #universityofhelsinki #liikuniinvoit

Viikissä alkoi eilen kevään viimeinen juoksukurssi ihanan Jennin ohjaamana! Pahimmilta sadekuuroilta vältyttiin 💪☺ #unisport #unisportfi #unisportviikki #juoksukurssi #juoksu #runningcourse #running #universityofhelsinki #liikuniinvoit

42 likes - 42 comments
UniSportin kävelystä juoksuun - kurssilaiset liikkeellä säästä huolimatta. Ottakaapa mallia! #unisportfi #unisport #viikki #juoksukurssi #juoksu #liikunta #sadeeihaittaa

UniSportin kävelystä juoksuun - kurssilaiset liikkeellä säästä huolimatta. Ottakaapa mallia! #unisportfi #unisport #viikki #juoksukurssi #juoksu #liikunta #sadeeihaittaa

41 likes - 41 comments
Viikon ensimmäinen kotitehtävä suoritettu :)

Viikon ensimmäinen kotitehtävä suoritettu :)

10 likes - 10 comments

Loading...