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4everFitness ist ein Unternehmen der Harlekin Spiel- und Unterhaltungsautomaten Betriebsgesellschaft mbH, Röntgenstr. 15, 97295 Waldbrunn.

#fitness #4everfitness #towel #wheightlifting #training #trainingsmotivation #workout #workoutmotivation #lesmills #wheighttraining #muscles #fitfam #fitnessaddicted #stayfocused #trx #functional #bodypump #bodybalance #bodyattack  #powertec

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Yay it’s raining ☔️ and a little cooler - means one thing right?! Time to start layering with hoodies 🙌🏽🙌🏽🙌🏽❤️❤️
Absolutely love my Les Mills Reebok zip hoodie in Rustic Wine 😍. Comfy, warm and stylish, for causal or running from class to class. 
Thanks @reebok for this beaut 😊😊. How do you wear yours? Not got one??? Get your paws on one by flipping over to www.reebok.co.uk today!
@reebok @reebokwomen @lesmillsuk @lesmillstribe 
#lesmills #trainerlife #limitless #reebokambassador #hoodies #layering #fitnessclothing #cosy #howdoyouwearyours

Yay it’s raining ☔️ and a little cooler - means one thing right?! Time to start layering with hoodies 🙌🏽🙌🏽🙌🏽❤️❤️ Absolutely love my Les Mills Reebok zip hoodie in Rustic Wine 😍. Comfy, warm and stylish, for causal or running from class to class. Thanks @reebok for this beaut 😊😊. How do you wear yours? Not got one??? Get your paws on one by flipping over to www.reebok.co.uk today! @reebok @reebokwomen @lesmillsuk @lesmillstribe #lesmills #trainerlife #limitless #reebokambassador #hoodies #layering #fitnessclothing #cosy #howdoyouwearyours

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ï¼»Day 6ï¼½
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BC30
コンバットからやや遠ざかってた頃のナンバー: 70-4きちゃったよ💦もう笑いながら飛ぶしかない
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BP30
ナンバーは全くわからないけど知ってる曲がチラホラ。チェストのshe drives me crazy とか懐かしい〜
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true believer
コンバットのアレンジに慣れちゃってるけどやっぱ良い曲!クリーンアンドプレスが爽快過ぎ
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土曜日に備えて体を休めたいので夜のアタックはお休み
-
#54番やりたい
#bodycombat
#bodypump
#lesmills
#fitbit
#ボディコンバット
#ボディパンプ
#レズミルズ
#フィットビット

[Day 6] - BC30 コンバットからやや遠ざかってた頃のナンバー: 70-4きちゃったよ💦もう笑いながら飛ぶしかない - BP30 ナンバーは全くわからないけど知ってる曲がチラホラ。チェストのshe drives me crazy とか懐かしい〜 - true believer コンバットのアレンジに慣れちゃってるけどやっぱ良い曲!クリーンアンドプレスが爽快過ぎ - 土曜日に備えて体を休めたいので夜のアタックはお休み - #54番やりたい #bodycombat #bodypump #lesmills #fitbit #ボディコンバット #ボディパンプ #レズミルズ #フィットビット

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夜は月2回ほど行ってる四日市のこちらへ。パンプとコンバットとジャムです。
外観の写真撮るの忘れたので1枚目はリザーブチケットを。
まあコナミでいうと優先チケット、これを取っとかないとコンバット確実にアウトなので😅
ここではパンプとコンバットは滅多にやらないので楽しみにしてます。
てか4枚目の写真、レッスン前にこんなのもらったのですが…😅
#レズミルズ #lesmills #bodypump #bodycombat #bodyjam #リーボック #reebok #婚活

夜は月2回ほど行ってる四日市のこちらへ。パンプとコンバットとジャムです。 外観の写真撮るの忘れたので1枚目はリザーブチケットを。 まあコナミでいうと優先チケット、これを取っとかないとコンバット確実にアウトなので😅 ここではパンプとコンバットは滅多にやらないので楽しみにしてます。 てか4枚目の写真、レッスン前にこんなのもらったのですが…😅 #レズミルズ #lesmills #bodypump #bodycombat #bodyjam #リーボック #reebok #婚活

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Prepaping for Body Balance AIM 😄😍 Alvin woke up after his nap woundering what I am doing 😅😂 #lesmills #lesmillsnordic #lesmillsinternational #bodybalance #yoga #thaichi #pilates #strenght #focus #strong #fit #fitness #fitnessmitivation #happy #alvin #alvinthecollie #dog #bestfriends #puppy #puppylove

Prepaping for Body Balance AIM 😄😍 Alvin woke up after his nap woundering what I am doing 😅😂 #lesmills #lesmillsnordic #lesmillsinternational #bodybalance #yoga #thaichi #pilates #strenght #focus #strong #fit #fitness #fitnessmitivation #happy #alvin #alvinthecollie #dog #bestfriends #puppy #puppylove

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Another early morning class to a great group of dedicated women. Subbed for a colleague that also required a format change. They were thrilled to have a 630am Bodypump.
.
.
It was so much fun and it being a smaller gym made it intimate. I was able to connect with everyone. Love what I do!
.
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#fitover50 #fit50plus #fitand55 #yoga 
#womenwholift #tattoedchicks #silverfox #lesmills #lesmillsinstructor #Bodypump

Another early morning class to a great group of dedicated women. Subbed for a colleague that also required a format change. They were thrilled to have a 630am Bodypump. . . It was so much fun and it being a smaller gym made it intimate. I was able to connect with everyone. Love what I do! . . #fitover50 #fit50plus #fitand55 #yoga #womenwholift #tattoedchicks #silverfox #lesmills #lesmillsinstructor #Bodypump

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Selamat Sore.... Periode tanggal 5 Agustus sampai dengan 5 September kita lagi adain promo nih sekaligus untuk memeriahkan hari kemerdekaan republik Indonesia.

Untuk kalian yang ingin bergabung bersama mpower studio lagi ada PROMO KEMERDEKAAN jadi cukup bayar hanya 73% nya dari harga normal (sudah termasuk free admin) dan promo ini hanya di berikan untuk 73 orang pendaftar nih.

Lebih amat sangat hemat kan !! Ayoo ajak sahabat,keluarga atau rekan kerja kalian buat bisa bergabung di bulan ini 😀😁 .
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Yuukk untuk kamu yang ingin hidup sehat, datang langsung ke MPOWER STUDIO.

Kamu bisa menemukan berbagai kelas lesmills terbaik di Cirebon yang berguna untuk kamu.

Syarat dan ketentuan promosi terbaru ini bisa kamu tanya lewat
WA : 081220793636 / 0231 (206037)
Atau DM kami via Instagram

Tunggu apalagi? Ayo mulai hidup sehat dan ikuti promosi menarik dari kami.Temukan berbagai informasi promosi terbaru lainnya lewat @mpowerstudiocrb 😁😀 Lokasi : Jl. Dr. Cipto Mangunkusumo No. 117 Cirebon

Follow dan cek IG @mpowerstudiocrb .
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ザ!魚夜ご飯🐟
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☆まぐろの赤身、いか、カツオのなめろう
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高タンパク質な食事になりました。おそらくこれで50gかな。
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ちょいと1食で多くなっちゃったけど昼が少なめだったからまあよしで👍
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#管理栄養士 #栄養価 #魚 #バランス #ご飯 #こんにゃく米 #食事 #ダイエット #減量 #体づくり #筋肉 #筋トレ #トレーニング #高タンパク #タンパク質 #和食 #スポーツクラブ #ジム #エアロビクス #lesmills レズミルズ #スポーツ #アスリート #運動 #自炊 #スマイルスポーツコンディショニング #実は #手抜き料理

ザ!魚夜ご飯🐟 . ☆まぐろの赤身、いか、カツオのなめろう . 高タンパク質な食事になりました。おそらくこれで50gかな。 . ちょいと1食で多くなっちゃったけど昼が少なめだったからまあよしで👍 . #管理栄養士 #栄養価 #魚 #バランス #ご飯 #こんにゃく米 #食事 #ダイエット #減量 #体づくり #筋肉 #筋トレ #トレーニング #高タンパク #タンパク質 #和食 #スポーツクラブ #ジム #エアロビクス #lesmills レズミルズ #スポーツ #アスリート #運動 #自炊 #スマイルスポーツコンディショニング #実は #手抜き料理

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When you walk into the gym to teach your 5:30am class and your buddy is next door setting up for her class in the exact same outfit!  #shortgirlsrock #lesmills #lesmillsbodypump #lesmillscxworx #winstonymca #earlybirds #reebok

When you walk into the gym to teach your 5:30am class and your buddy is next door setting up for her class in the exact same outfit! #shortgirlsrock #lesmills #lesmillsbodypump #lesmillscxworx #winstonymca #earlybirds #reebok

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¿Estás preparado para darle un giro a tu vida? Quizás necesites verlo todo desde otra perspectiva... #BodyBalance #LesMills #YouDo

¿Estás preparado para darle un giro a tu vida? Quizás necesites verlo todo desde otra perspectiva... #BodyBalance #LesMills #YouDo

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Early bird gets the.... best spot in BodyPump class! 🏋🏻‍♀️💪🏻😁💁🏻‍♀️ #BodyPump #LesMills #WeightTraining #PolarWatch #RiseAndGrind

Early bird gets the.... best spot in BodyPump class! 🏋🏻‍♀️💪🏻😁💁🏻‍♀️ #BodyPump #LesMills #WeightTraining #PolarWatch #RiseAndGrind

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Design throwback Thursday! 📀 In 2011 we designed the full marketing package for Les Mills. The complete starter-kit for clubs included flyers, banners, posters and free ClassPasses.
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#graphicdesign #lesmills #hddgroup #flyer #printedmatter #print #design #groupfitness #fitness #health #sports #gym #fitnessclub #brandidentity #logodesigner #advertising #logos #business #graphicdesigner #logotype #logodesigns #identity

Design throwback Thursday! 📀 In 2011 we designed the full marketing package for Les Mills. The complete starter-kit for clubs included flyers, banners, posters and free ClassPasses. • • • • • #graphicdesign #lesmills #hddgroup #flyer #printedmatter #print #design #groupfitness #fitness #health #sports #gym #fitnessclub #brandidentity #logodesigner #advertising #logos #business #graphicdesigner #logotype #logodesigns #identity

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Just Play... Have Fun... Enjoy the Game... #bodycombat #lesmills #nlg #fitness #for #health #better #life #piclab #tnc

Just Play... Have Fun... Enjoy the Game... #bodycombat #lesmills #nlg #fitness #for #health #better #life #piclab #tnc

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"Remind the parts of you that are scared that the parts of you that are brave are here, too." - @drrebeccaray // 📷  via @chelseasyoga

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Design throwback Thursday! 📀 In 2011 we designed the full marketing package for Les Mills. The complete starter-kit for clubs included flyers, banners, posters and free ClassPasses.
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#tbt #miami
. 
Cambiar de horizontes, cambiar de método de vida y de ATMÓSFERA es provechoso a la salud y a la inteligencia. (Gustavo Adolfo Bécquer).
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BODYPUMP™🎽🔥
More strength, more tone
.
BODYCOMBAT™💪👊 More power,  more intensity
.
⬅My greatness➡ hacerlo por amor, hacerlo con pasión ... 🔝🔝🔝 Let's Go que Let's Go 👊✋... Fe en Dios, Fe en su tiempo 💜💚 #lesmills #bodycombat  #bodypump #reebok #polarglobal #polara360 #polarlesmills #kiakaha #ufc #mma #wwf #bemorehuman #yosoylesmills #lideraelcambio #mygreatness #migrandeza #instagood #tb #like4like #followme #selfie #instalike @lesmillstribe @reebok 💪💜💚👊

#tbt #miami . Cambiar de horizontes, cambiar de método de vida y de ATMÓSFERA es provechoso a la salud y a la inteligencia. (Gustavo Adolfo Bécquer). . BODYPUMP™🎽🔥 More strength, more tone . BODYCOMBAT™💪👊 More power,  more intensity . ⬅My greatness➡ hacerlo por amor, hacerlo con pasión ... 🔝🔝🔝 Let's Go que Let's Go 👊✋... Fe en Dios, Fe en su tiempo 💜💚 #lesmills #bodycombat  #bodypump #reebok #polarglobal #polara360 #polarlesmills #kiakaha #ufc #mma #wwf #bemorehuman #yosoylesmills #lideraelcambio #mygreatness #migrandeza #instagood #tb #like4like #followme #selfie #instalike @lesmillstribe @reebok 💪💜💚👊

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New release! The music is #onpoint See you Tuesdays and Thursdays 5:30am. SHARP #lesmills #sprint12

New release! The music is #onpoint See you Tuesdays and Thursdays 5:30am. SHARP #lesmills #sprint12

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Design throwback Thursday! 📀 In 2011 we designed the full marketing package for Les Mills. The complete starter-kit for clubs included flyers, banners, posters and free ClassPasses. • • • • • #graphicdesign #lesmills #hddgroup #flyer #printedmatter #print #design #groupfitness #fitness #health #sports #gym #fitnessclub #brandidentity #logodesigner #advertising #logos #business #graphicdesigner #logotype #logodesigns #identity

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ÅBENT HUS! 🎉👏🏼🤩 Kom og prøv alle vores hold GRATIS på lørdag d.18 eller d.25! 🕺🏼 ✨💪🏼 Tilmelding er nødvendig (og gratis) så gå ind på linket, og få det gjort: https://clipnfitnordkraft.halbooking.dk/newlook/default.asp?f=skiftprefix ❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌. #Fitness #GroupFitness #LesMills #SHBAM #BodyAttack❤️ Nogle spørgsmål så skriv! 😄 Jeg underviser kl.12.00-13.00 og 13.00 🤩🙏🏼 Kom!

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Les Mills Barre 💕. Thank you @jannilindgren 😊.
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#lesmillsbarre #lesmills #lesmillsbarreestonia #lesmillsinstructors

Les Mills Barre 💕. Thank you @jannilindgren 😊. . . #lesmillsbarre #lesmills #lesmillsbarreestonia #lesmillsinstructors

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急遽行ってきましたHAND SAM(^^)/ 同性の方も予約されてて「知り合いですか??」と聞かれて「知らないです」と答えたら、知り合いでした(笑)

コンバット75の45分クラスだけど2名プログラムの終わりに遅れて来られたので1〜3曲目までプラスでやれました(^^)/ 汗💦💦💦止まらない!

楽しかった(^^)/ #HAND SAM#ボディコンバット#lesmills #ジム

急遽行ってきましたHAND SAM(^^)/ 同性の方も予約されてて「知り合いですか??」と聞かれて「知らないです」と答えたら、知り合いでした(笑) コンバット75の45分クラスだけど2名プログラムの終わりに遅れて来られたので1〜3曲目までプラスでやれました(^^)/ 汗💦💦💦止まらない! 楽しかった(^^)/ #HAND SAM#ボディコンバット #lesmills #ジム

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Moikka, olen Hanna, kohta 38- vuotias ikiliikkuja. Tulen ohjaamaan teille torstaisin BODYATTACKIA klo 18.00 ja BODYBALANCEA heti perään klo 19.05.
Liikunta on ollut aina lähellä sydäntä ja jo 90- luvulla otin ensi askeleeni liikunta- alalle valmentaessani pieniä futisjunnuja. Kuitenkin vasta vuonna 2010 hyppäsin hektisestä Ravintolapäällikön työstä uudelle uralle ja lähdin täysipäiväiseksi liikuttajaksi.
Vuosien varrella olen kouluttautunut ahkerasti:olen muunmuassa lisensoitu Personal trainer ja kuntosalivalmentaja. Lesmills-lisenssejä minulta löytyy seitsemän lajin verran.
Vapaa-ajalla minut tavoittaa edelleen parhaiten sieltä mistä kaikki alkoi: jalkapallokentältä pelaamassa, valmentamassa tai omia lapsia kannustamassa. Nähdään Illalla! #easyfitkerava #lesmills #bodyattack #bodybalance #kerava

Moikka, olen Hanna, kohta 38- vuotias ikiliikkuja. Tulen ohjaamaan teille torstaisin BODYATTACKIA klo 18.00 ja BODYBALANCEA heti perään klo 19.05. Liikunta on ollut aina lähellä sydäntä ja jo 90- luvulla otin ensi askeleeni liikunta- alalle valmentaessani pieniä futisjunnuja. Kuitenkin vasta vuonna 2010 hyppäsin hektisestä Ravintolapäällikön työstä uudelle uralle ja lähdin täysipäiväiseksi liikuttajaksi. Vuosien varrella olen kouluttautunut ahkerasti:olen muunmuassa lisensoitu Personal trainer ja kuntosalivalmentaja. Lesmills-lisenssejä minulta löytyy seitsemän lajin verran. Vapaa-ajalla minut tavoittaa edelleen parhaiten sieltä mistä kaikki alkoi: jalkapallokentältä pelaamassa, valmentamassa tai omia lapsia kannustamassa. Nähdään Illalla! #easyfitkerava #lesmills #bodyattack #bodybalance #kerava

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Ты готов подняться на ступень вверх? Готов повысить свой уровень? Регистрируйся на продвинутый модуль AIM1 по программам #bodypump и #bodycombat на сайте или пиши в Директ 📝🏋🏼‍♂️🤼‍♂️ #lesmills #lesmillsrussia #lesmillsrussiateam #upskills #reebokrussia #onetribe

Ты готов подняться на ступень вверх? Готов повысить свой уровень? Регистрируйся на продвинутый модуль AIM1 по программам #bodypump и #bodycombat на сайте или пиши в Директ 📝🏋🏼‍♂️🤼‍♂️ #lesmills #lesmillsrussia #lesmillsrussiateam #upskills #reebokrussia #onetribe

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23 Celsius ☀️☀️☀️and strong winds. THE PERFECT STORM. ALWAYS LOOK ON THE BRIGHT SIDE😜 !!! Pace 4.32/km, distance 10.12 km💪😅🤘🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️🏊‍♂️🏊‍♂️🏊‍♂️😜 41 consecutive runs as of today and the count still running🤪. Run with me🤗. It’s gonna be easier tomorrow! #pacecontrol  #allaboutthepace #inhale #exhale #breathewithme #runwithme #jointhemovement #mevsme #youvsyou #pushthelimits #pushharder #pushthetempo #hardworkpaysoff #worldrunners  #runitfast #summerrun #determination #monitorthebeat #longdistancerunner #runner #runningislife #runnerofsödermalm #trAiningforstockholmmarathon2019 #asicsfrontrunner #runningismypassion #gritstrength #bodypump #lesmills #runner #heartrunners #basicrunning

23 Celsius ☀️☀️☀️and strong winds. THE PERFECT STORM. ALWAYS LOOK ON THE BRIGHT SIDE😜 !!! Pace 4.32/km, distance 10.12 km💪😅🤘🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️🏊‍♂️🏊‍♂️🏊‍♂️😜 41 consecutive runs as of today and the count still running🤪. Run with me🤗. It’s gonna be easier tomorrow! #pacecontrol #allaboutthepace #inhale #exhale #breathewithme #runwithme #jointhemovement #mevsme #youvsyou #pushthelimits #pushharder #pushthetempo #hardworkpaysoff #worldrunners #runitfast #summerrun #determination #monitorthebeat #longdistancerunner #runner #runningislife #runnerofsödermalm #trAiningforstockholmmarathon2019 #asicsfrontrunner #runningismypassion #gritstrength #bodypump #lesmills #runner #heartrunners #basicrunning

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What better way to check out our facilities then with our FREE 1 WEEK trial!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
www.fitnessfactoryhc.com.au #fitnessfactoryhc

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BODYBALANCE 
kombiniert Yoga-, Tai Chi- und Pilates-Elemente zu einem kraftvollen Workout, das deine Beweglichkeit steigert und dich für den Alltag stärkt. Zum Abschluss der Trainingseinheit kannst du dich bei einer Kombination aus Entspannung und Meditation vom Workout erholen und so ausgeglichen und voller Stärke wieder in den Alltag starten.

Schwerpunkte des Workouts sind eine kontrollierte Atmung, die Stärkung der Konzentration und eine sorgfältig strukturierte Reihe von Dehnübungen, Bewegungen und Posen, die deinen Körper zu Harmonie und Balance führt.

Hast Du Lust mal eine BodyBalance Stunde mitzumachen? Dann kannst du Dich bei unserem Life Fitnessteam unter 09621- 60 22 95 informieren und anmelden!😃 #bodybalance #lesmills #lifefitnessclub #team #kurs #training #entspannungundspannung

BODYBALANCE kombiniert Yoga-, Tai Chi- und Pilates-Elemente zu einem kraftvollen Workout, das deine Beweglichkeit steigert und dich für den Alltag stärkt. Zum Abschluss der Trainingseinheit kannst du dich bei einer Kombination aus Entspannung und Meditation vom Workout erholen und so ausgeglichen und voller Stärke wieder in den Alltag starten. Schwerpunkte des Workouts sind eine kontrollierte Atmung, die Stärkung der Konzentration und eine sorgfältig strukturierte Reihe von Dehnübungen, Bewegungen und Posen, die deinen Körper zu Harmonie und Balance führt. Hast Du Lust mal eine BodyBalance Stunde mitzumachen? Dann kannst du Dich bei unserem Life Fitnessteam unter 09621- 60 22 95 informieren und anmelden!😃 #bodybalance #lesmills #lifefitnessclub #team #kurs #training #entspannungundspannung

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How many screenshots does it take to get the perfect picture?
-
Tonight’s answer: 5.
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Thank you all so much for taking the time after classes to hang out - it has been so great reconnecting with the #cocrew - I love you guys. @sarahalley2015 sorry you missed the photo op 😜. #tribetime #instructorlife #photoop #methodtothemadness #lesmills #friends #lightingonpoint #oldstompingground #loveyouall #lifeisgood

How many screenshots does it take to get the perfect picture? - Tonight’s answer: 5. - Thank you all so much for taking the time after classes to hang out - it has been so great reconnecting with the #cocrew - I love you guys. @sarahalley2015 sorry you missed the photo op 😜. #tribetime #instructorlife #photoop #methodtothemadness #lesmills #friends #lightingonpoint #oldstompingground #loveyouall #lifeisgood

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Have you ever tried the crossfit ? I am the only one who is smiling 😃 (after the workout) Keep it up my friend Evren 💪💪 Soon will get to the next level 🆙🏋🏻‍♂️ #motivation #personaltrainer #sport4all #bodytransformation #ecosportgym #fitness #gimlife #workout #cardiotraining #gymshark #chisinau #moldova #hardcore #borninthegym #fit #healthy #hypertrophy #underarmor #naturalbodibuilding #beastmode #lesmills #reebok #getripped #inkbody #tattoo #getbig #bestbodies #shredded

Have you ever tried the crossfit ? I am the only one who is smiling 😃 (after the workout) Keep it up my friend Evren 💪💪 Soon will get to the next level 🆙🏋🏻‍♂️ #motivation #personaltrainer #sport4all #bodytransformation #ecosportgym #fitness #gimlife #workout #cardiotraining #gymshark #chisinau #moldova #hardcore #borninthegym #fit #healthy #hypertrophy #underarmor #naturalbodibuilding #beastmode #lesmills #reebok #getripped #inkbody #tattoo #getbig #bestbodies #shredded

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About to do a very rare SHBAM and BODYATTACK double here at one of my favourite gyms in all of London #nuffieldcity #lesmills #lesmillsuk #lesmillsasiapacific #shbam #bodyattack #selfie #gymselfie

About to do a very rare SHBAM and BODYATTACK double here at one of my favourite gyms in all of London #nuffieldcity #lesmills #lesmillsuk #lesmillsasiapacific #shbam #bodyattack #selfie #gymselfie

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初トライ‼️ ナイスです‼️ #handsam #bodypump 
#training #lesmills

初トライ‼️ ナイスです‼️ #handsam #bodypump #training #lesmills

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I heard only the #music, I wrote the highs and the lows of the music, I listened the #video without looking at it...and now, it's time to get in the #mood moving my #body ...I'm ready to apply what I learnt 🙏🙏🙏 Bodybalance 81 is about to come ❤
#bodybalance #bb #lesmills #taichi #yoga #pilates #reebok #reebokone #reeboklesmills #ilovelesmills #LesMillsaddict #LesMillstribe #LesMillspirit #lm #me #girl #brunette #instructor #fitnessinstructor #fitness #fitnessgirl #fitnessmotivation #gym #mylovelycomfortzone

I heard only the #music, I wrote the highs and the lows of the music, I listened the #video without looking at it...and now, it's time to get in the #mood moving my #body ...I'm ready to apply what I learnt 🙏🙏🙏 Bodybalance 81 is about to come ❤ #bodybalance #bb #lesmills #taichi #yoga #pilates #reebok #reebokone #reeboklesmills #ilovelesmills #LesMillsaddict #LesMillstribe #LesMillspirit #lm #me #girl #brunette #instructor #fitnessinstructor #fitness #fitnessgirl #fitnessmotivation #gym #mylovelycomfortzone

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Hear the music, feel the beat! ≠≠≠≠≠≠≠≠≠≠≠≠≠≠≠≠≠≠≠≠≠≠≠≠≠≠≠≠≠≠≠≠≠≠≠≠≠≠≠
@lesmillstribe @tribulesmills @reebokes @reebokone
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📷 @dumadavid

Hear the music, feel the beat! ≠≠≠≠≠≠≠≠≠≠≠≠≠≠≠≠≠≠≠≠≠≠≠≠≠≠≠≠≠≠≠≠≠≠≠≠≠≠≠ @lesmillstribe @tribulesmills @reebokes @reebokone • 📷 @dumadavid

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“Get fit, do(nt) (qu)it..!!!” / “Ponte en forma, solo hazlo - no te rindas...!!!“ #GoodMorning / #BuenosDías #FitnessLovers 
Atlético Punta Cana Fitness & Gym - donde cuidas tu salud y te mantienes activo...

“Get fit, do(nt) (qu)it..!!!” / “Ponte en forma, solo hazlo - no te rindas...!!!“ #GoodMorning / #BuenosDías #FitnessLovers Atlético Punta Cana Fitness & Gym - donde cuidas tu salud y te mantienes activo..." #atleticopuntacana #fitness #TRX #LesMills #healthylifestyle #gimnasio #gym #bavaro #puntacana #CXWorx #PowerJump #RPM #BodyBalance #BodyStep #Zumba #ZumbaFitness #BodyVive #BodyCombat #BodyAttack #BodyJam #BodyPump #relax #relaxation #GRIT #HIIT #actitud

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木曜日はBODYJAM60(テクニック15) バランスコンディショングヨガ60です。
ホームのスポーツクラブは館内は撮影禁止なんですが、ストレッチエリアに誰もいなかったので、こっそり撮影しちゃいました😅その後、お友達と双子コーデだったので、またまたこっそり撮影しちゃいました😅💦 JAMはテクニックがあるので、回を重ねるごとに細かい所まで教えて下さるのでとてもありがたいです❣️ 双子コーデで並んでJAMは出来たし、本当に楽しかった〜💕
ありがとうございます✨✨✨
#body jam#LesMILLS #yoga#双子コーデ

木曜日はBODYJAM60(テクニック15) バランスコンディショングヨガ60です。 ホームのスポーツクラブは館内は撮影禁止なんですが、ストレッチエリアに誰もいなかったので、こっそり撮影しちゃいました😅その後、お友達と双子コーデだったので、またまたこっそり撮影しちゃいました😅💦 JAMはテクニックがあるので、回を重ねるごとに細かい所まで教えて下さるのでとてもありがたいです❣️ 双子コーデで並んでJAMは出来たし、本当に楽しかった〜💕 ありがとうございます✨✨✨ #body jam#LesMILLS #yoga #双子コーデ

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Did myself a @popsugarfitness LES MILLS workout this morning!... turns out that has nothing to do with #LesMiserables the musical. I’ve definitely been getting that wrong!! 🤷‍♂️🙈

Did myself a @popsugarfitness LES MILLS workout this morning!... turns out that has nothing to do with #LesMiserables the musical. I’ve definitely been getting that wrong!! 🤷‍♂️🙈

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こんばんは🌙
.
9月より導入のレッスン『GRIT』のご紹介になります🎵
.
パワフルな音楽と共に引き締まった筋肉を作れる30分間のレッスンになります‼️
ぜひ、参加してみて下さいね☀️
.
.
#ヴィスポ #vispo 
#ダイエット #ボディメイク #フィットネス 
#bodymake #肉体改造 #筋トレ
#筋肉 #トレーニング #パーソナル
#加圧 #スポーツジム #スタジオ
#レッスン #レスミルズ #lesmills 
#プロテイン #ホワイトニング #タンニング 
#ベストボディジャパン #つくば #茨城 #牛久 #土浦 
#GRIT#新導入#パワフル

こんばんは🌙 . 9月より導入のレッスン『GRIT』のご紹介になります🎵 . パワフルな音楽と共に引き締まった筋肉を作れる30分間のレッスンになります‼️ ぜひ、参加してみて下さいね☀️ . . #ヴィスポ #vispo #ダイエット #ボディメイク #フィットネス #bodymake #肉体改造 #筋トレ #筋肉 #トレーニング #パーソナル #加圧 #スポーツジム #スタジオ #レッスン #レスミルズ #lesmills #プロテイン #ホワイトニング #タンニング #ベストボディジャパン #つくば #茨城 #牛久 #土浦 #GRIT #新導入 #パワフル

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Feliz cumpleaños a esta gran persona... @lidiabodoque que ha sido mi gran maestra !! Debo tanto a ella como a lo de más! Que sea un lindo cumpleaños... un beso desde Italia! #lesmills #lesmillstribu #lesmillsespaña #mismapasion #mismotrabajo #mismovalores #felizcumpleaños #aefalesmills @lesmillstribe @lesmillsitalia @lesmillstribe @tribulesmills

Feliz cumpleaños a esta gran persona... @lidiabodoque que ha sido mi gran maestra !! Debo tanto a ella como a lo de más! Que sea un lindo cumpleaños... un beso desde Italia! #lesmills #lesmillstribu #lesmillsespaña #mismapasion #mismotrabajo #mismovalores #felizcumpleaños #aefalesmills @lesmillstribe @lesmillsitalia @lesmillstribe @tribulesmills

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⭐️サムハラ神社⭐️ 大阪西区にある
- - - ♡- - - ♡- - - ♡
無病息災.延命長寿の神様
サムハラ大神を祀る神社 ———————————
(サムハラ)本来は神字の四文字
———————————
このサムハラの神字を持って
いると災いから身が守れるそうです。

サムハラ神社そのものが
強力なパワースポットで
参拝するだけでも
充分なパワーを頂けるそうです。
———————————
17時までに何とか到着しました

社務所に入り有難いお話を
伺えました
- - - ♡- - - ♡- - - ♡
指輪はご縁だそうです
- - - ♡- - - ♡- - - ♡
何か危難があり必要な場合
指輪はその方の元に届くけれど

危難に縁が無い方には
指輪は必要ないと思えました
———————————
心の底から欲しいと
思う方々の元に
届くのかもしれないと
———————————
御朱印もお守りもとっても
パワーがあって良いとのこと
———————————
この神社の存在を
教えて下さった先生に
感謝致します
- - - ♡- - - ♡- - - ♡

#サムハラ神社 
#無病息災 
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#有難い
#お話
#ありがとうございます 
#即座に
#30分で移動
#初めての場所
#17時までに着きたくて
#行動力
#走った
#足
#筋肉痛
#確定
#今日も素晴らしい1日をありがとうございます
#⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

⭐️サムハラ神社⭐️ 大阪西区にある - - - ♡- - - ♡- - - ♡ 無病息災.延命長寿の神様 サムハラ大神を祀る神社 ——————————— (サムハラ)本来は神字の四文字 ——————————— このサムハラの神字を持って いると災いから身が守れるそうです。 サムハラ神社そのものが 強力なパワースポットで 参拝するだけでも 充分なパワーを頂けるそうです。 ——————————— 17時までに何とか到着しました 社務所に入り有難いお話を 伺えました - - - ♡- - - ♡- - - ♡ 指輪はご縁だそうです - - - ♡- - - ♡- - - ♡ 何か危難があり必要な場合 指輪はその方の元に届くけれど 危難に縁が無い方には 指輪は必要ないと思えました ——————————— 心の底から欲しいと 思う方々の元に 届くのかもしれないと ——————————— 御朱印もお守りもとっても パワーがあって良いとのこと ——————————— この神社の存在を 教えて下さった先生に 感謝致します - - - ♡- - - ♡- - - ♡ #サムハラ神社 #無病息災 #延命長寿 #サムハラ大神 #パワースポット #lesmills #reebok #lesmillstone #bodycombat #マスタークラス #廣地穣先生 #レッスン #終わって #有難い #お話 #ありがとうございます #即座に #30分で移動 #初めての場所 #17時までに着きたくて #行動力 #走った #足 #筋肉痛 #確定 #今日も素晴らしい1日をありがとうございます #⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

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Love my new BODYPUMP top ❤️ #lesmillsinstructor #lesmills #bodypump #106

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Iniziamo di nuovo... ad attivare questi pugni... a riscaldare queste braccia ... piano piano... ritorniamo a un buon livello di forma fisica e tecnica... settembre si avvicina! 😁👊🏻😍. ————————————————————— #lesmills #lesmillstribe #lesmillstribu #lesmillsitalia #lesmillseuromed #juniortrainer #bodycombat #next #bc77 😍#ilovelesmills  @ilovelesmills #fitnessmotivation #reeboklesmills #polarlesmills @reebokitaly @lesmillseuromed @lesmillsitalia

Iniziamo di nuovo... ad attivare questi pugni... a riscaldare queste braccia ... piano piano... ritorniamo a un buon livello di forma fisica e tecnica... settembre si avvicina! 😁👊🏻😍. ————————————————————— #lesmills #lesmillstribe #lesmillstribu #lesmillsitalia #lesmillseuromed #juniortrainer #bodycombat #next #bc77 😍#ilovelesmills @ilovelesmills #fitnessmotivation #reeboklesmills #polarlesmills @reebokitaly @lesmillseuromed @lesmillsitalia

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Run during lunch time done yooo
▪️
[insert cheesy couple quote]
▪️
Run together stay together 🤢🤮
▪️
But seriously... I like running with her...
▪️
#goforit #running @maria_hollander

Run during lunch time done yooo ▪️ [insert cheesy couple quote] ▪️ Run together stay together 🤢🤮 ▪️ But seriously... I like running with her... ▪️ #goforit #running @maria_hollander

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Join Now! Exclusive for Ladies Only! Our memberships are fully inclusive of group fitness classes,cardio equipment, weights,spin and a lot more!
Call us now on 02-555-1577.
😍💪🏋🏻‍♀️👊.
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もう一度大阪に行かなくてはならなくなったので、序でにコナミ行ってきました😄

久々に訪問しました🎵

結構早く着いたから良かったんですけど、最終的に🐶いコンは満員御礼🈵でした‼️ 選曲は定番曲やイベント曲とか結構入ってて、なかなか良かったです✨

#コナミスポーツクラブ高槻 
#konamisportsclub 
#ボディコンバット 
#BODYCOMBAT™️ #bodycombat 
#🐶い 
#高槻市 
#定番曲 
#イベント曲
#レスミルズ 
#lesmills 
#lesmillscombat 
#のぞみちゃん

もう一度大阪に行かなくてはならなくなったので、序でにコナミ行ってきました😄 久々に訪問しました🎵 結構早く着いたから良かったんですけど、最終的に🐶いコンは満員御礼🈵でした‼️ 選曲は定番曲やイベント曲とか結構入ってて、なかなか良かったです✨ #コナミスポーツクラブ高槻 #konamisportsclub #ボディコンバット #BODYCOMBAT™️ #bodycombat #🐶い #高槻市 #定番曲 #イベント曲 #レスミルズ #lesmills #lesmillscombat #のぞみちゃん

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more workouts!
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Credit @casidavis

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Scaryyyy 😱👀👻
A bit 'of darkness 🖤😎🖤♥️👍🏻😉
Happy black Friday to everyone !!!! 🎊😁✌🏻
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Scaryyyy 😱👀👻 A bit 'of darkness 🖤😎🖤♥️👍🏻😉 Happy black Friday to everyone !!!! 🎊😁✌🏻 . . . . . . . . . #fitness #dark #gym #darkness #bodybuilding #photography #workout #black #body #motivation #darkphotography #fit #darkside #fitnessmotivation #love #muscle #dark_captures #bodybuilder #instagood #lesmills #darkroom #bodypump #art #fitfam #darkhair #bodycombat #dark_dominion #health #darklight #scary

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