suuntoambassador #suuntoambassador Instagram Hashtag

FACT: growing up we were totally the nerdy girls that loved going back to school. Fresh backpacks, new notebooks, a new schedule. We were all about it!🤓🤓
.
Now that we’re older, not much has changed. Fall in New York City always feels like a fresh start. 
The change in seasons feels like the perfect time to get creative and set new goals, don’t ya think?
.
If you’ve been procrastinating or putting off a new habit you’d like to integrate into your life, why not start now? It doesn’t have to be a huge change. Maybe it’s committing to journaling for 5 minutes in the morning, or making it a goal to get outside for a run a couple times a week. Accomplishing little goals you set for yourself is so rewarding. What’s one goal or change in habit you can commit to for the season? Share it with us! #bravebodyproject #teamBBP

FACT: growing up we were totally the nerdy girls that loved going back to school. Fresh backpacks, new notebooks, a new schedule. We were all about it!🤓🤓 . Now that we’re older, not much has changed. Fall in New York City always feels like a fresh start. The change in seasons feels like the perfect time to get creative and set new goals, don’t ya think? . If you’ve been procrastinating or putting off a new habit you’d like to integrate into your life, why not start now? It doesn’t have to be a huge change. Maybe it’s committing to journaling for 5 minutes in the morning, or making it a goal to get outside for a run a couple times a week. Accomplishing little goals you set for yourself is so rewarding. What’s one goal or change in habit you can commit to for the season? Share it with us! #bravebodyproject #teamBBP

193 likes - 193 comments
#TCSNYCMARATHON TRAINING RECAP WEEK 4: .
.
It’s always wild writing these recaps because in reality where I stand right now, we’re 18 days out from the marathon... 18 days?! 😳 I do recaps because sitting back and looking at the work I’ve put in gives me the big picture and then I can share some of my experiences that are (hopefully) helpful to you if you’re into this whole “running” thang.
.
If you’ve been following along you know I did a second attempt at my 20-Miler this past Saturday, including running the final 10 miles of the marathon from the 59th St. bridge up 1st Ave, into the Bronx, and back down 5th Ave into Central Park. Let me tell you something. If you’re running the @nycmarathon , this weekend you should be running the final 10 miles. Mentally it prepped me for the route, and physically it prepped me for the HILLS. You’re essentially running uphill from 59th St. to 135th St, then you’re running up and over 2 bridges, and THEN you’re running uphill on 5th Avenue into the park. Keyword here: HILLS. It’s not an easy finish. Do it! You’ll thank me later.
.
Taper time is finally here in NYC! This week I get to enjoy lighter mileage in the fall temperatures I’ve been wishing for so badly! Tell me how your training is going. You know I love your updates!!
.
#lindseyrunsnyc #whyirun #marathontraining #choosego #tcsnycmarathon #taper

#TCSNYCMARATHON TRAINING RECAP WEEK 4: . . It’s always wild writing these recaps because in reality where I stand right now, we’re 18 days out from the marathon... 18 days?! 😳 I do recaps because sitting back and looking at the work I’ve put in gives me the big picture and then I can share some of my experiences that are (hopefully) helpful to you if you’re into this whole “running” thang. . If you’ve been following along you know I did a second attempt at my 20-Miler this past Saturday, including running the final 10 miles of the marathon from the 59th St. bridge up 1st Ave, into the Bronx, and back down 5th Ave into Central Park. Let me tell you something. If you’re running the @nycmarathon , this weekend you should be running the final 10 miles. Mentally it prepped me for the route, and physically it prepped me for the HILLS. You’re essentially running uphill from 59th St. to 135th St, then you’re running up and over 2 bridges, and THEN you’re running uphill on 5th Avenue into the park. Keyword here: HILLS. It’s not an easy finish. Do it! You’ll thank me later. . Taper time is finally here in NYC! This week I get to enjoy lighter mileage in the fall temperatures I’ve been wishing for so badly! Tell me how your training is going. You know I love your updates!! . #lindseyrunsnyc #whyirun #marathontraining #choosego #tcsnycmarathon #taper

419 likes - 419 comments
PROTEST IS PATRIOTIC. .
.
50 years ago today, as @tommiesmith68 received an Olympic gold medal, he bowed his head and raised his first, using his platform to call attention to human rights abuses and racial discrimination. Upon leaving the stadium, he faced boos from the crowd -- and bravely raised his fist a second time. .
.
I am grateful to join my PUMA family in support of equality for people of all races and places. Tommie is challenging people to join him in a third salute today, and for each photo or video posted honoring him, @PUMA will donate $1 to the @aclu_nationwide . ✊🏻✊🏼✊🏽✊🏾✊🏿#THIRDSALUTE #PUMA #TEAMFASTER #FOREVERFASTER

PROTEST IS PATRIOTIC. . . 50 years ago today, as @tommiesmith68 received an Olympic gold medal, he bowed his head and raised his first, using his platform to call attention to human rights abuses and racial discrimination. Upon leaving the stadium, he faced boos from the crowd -- and bravely raised his fist a second time. . . I am grateful to join my PUMA family in support of equality for people of all races and places. Tommie is challenging people to join him in a third salute today, and for each photo or video posted honoring him, @PUMA will donate $1 to the @aclu_nationwide . ✊🏻✊🏼✊🏽✊🏾✊🏿#THIRDSALUTE #PUMA #TEAMFASTER #FOREVERFASTER

286 likes - 286 comments
Since June, I've kept a training log where I write down stats about my runs:  how many miles, where I went, my pace, time of day, temperature, how I felt, and a brief summary of what happened on the run..
.
.
Rereading my training log, a journal of sorts, made me remember how much I've put into this. An entire Summer and Fall full of work - the struggles, the good runs, the shitty runs, the weeks and weeks of lacing up and getting out there.  The journal is filled with lots of highs and lows, but what I noticed most from my words was the overwhelming sense of doubt etched into each recap.  If you had read this journal, you would think this girl didn’t believe in herself much at all. I am admittedly very hard on myself. .
.
But sitting here today reading through these pages has made me realize that the girl that started to turn this dream into a reality months ago has always had what it takes. She just didn't know it yet.
.
.
You've got to know what's inside of you.  Ya gotta to know what you've got. And I know that girl - THIS girl - has got what it takes. .
.
#TCSNYCmarathontraining #nycmarathon #lindseyrunsnyc

Since June, I've kept a training log where I write down stats about my runs: how many miles, where I went, my pace, time of day, temperature, how I felt, and a brief summary of what happened on the run.. . . Rereading my training log, a journal of sorts, made me remember how much I've put into this. An entire Summer and Fall full of work - the struggles, the good runs, the shitty runs, the weeks and weeks of lacing up and getting out there. The journal is filled with lots of highs and lows, but what I noticed most from my words was the overwhelming sense of doubt etched into each recap. If you had read this journal, you would think this girl didn’t believe in herself much at all. I am admittedly very hard on myself. . . But sitting here today reading through these pages has made me realize that the girl that started to turn this dream into a reality months ago has always had what it takes. She just didn't know it yet. . . You've got to know what's inside of you. Ya gotta to know what you've got. And I know that girl - THIS girl - has got what it takes. . . #TCSNYCmarathontraining #nycmarathon #lindseyrunsnyc

465 likes - 465 comments
Hier velo 1h cool + 1h de fractionné en force... ca revient des pointes à 36km/h. Aujourd'hui even test @salomon pour la reco du Munster trail avec Jeff Bombenger et JogR Mulhouse ... en attendant le retour des testeurs 20min de course à pied tranquille dans le parc de la gare de Munster. #salomon #salomonrunning #salomontrail #salomonambassador #suuntospartanultra #suuntorun #timetoplay #SuuntoTrail #suuntoambassador #summervibes #salomonsenseride #salomonultrapro

Hier velo 1h cool + 1h de fractionné en force... ca revient des pointes à 36km/h. Aujourd'hui even test @salomon pour la reco du Munster trail avec Jeff Bombenger et JogR Mulhouse ... en attendant le retour des testeurs 20min de course à pied tranquille dans le parc de la gare de Munster. #salomon #salomonrunning #salomontrail #salomonambassador #suuntospartanultra #suuntorun #timetoplay #SuuntoTrail #suuntoambassador #summervibes #salomonsenseride #salomonultrapro

24 likes - 24 comments
The countdown to the @nycmarathon is officially on and how I’m fueling my body has become more important than ever. I'm staying hydrated and eating wholesome, delicious foods that keep my body ready to tackle my runs.  Enter my new favorite fall snack: @kindsnacks .
.
.
KIND Bars are made with premium ingredients and the flavors are amazing (Dark Chocolate Nuts & Sea Salt, I’m looking at you 😍)so it’s a no brainer for me to keep them stocked up at home and in my backpack!
.
.
My favorite part about @kindsnacks is their #kindawesome program at howkindofyou.com. It’s a little program they cooked up to celebrate kind acts everywhere. Spot someone being kind, send them #kindawesome card using the site, and they can redeem it for a Kind Bar! I think everyone could use a little more kindness in their life, don’t you? #ad #myKINDsnack

The countdown to the @nycmarathon is officially on and how I’m fueling my body has become more important than ever. I'm staying hydrated and eating wholesome, delicious foods that keep my body ready to tackle my runs. Enter my new favorite fall snack: @kindsnacks . . . KIND Bars are made with premium ingredients and the flavors are amazing (Dark Chocolate Nuts & Sea Salt, I’m looking at you 😍)so it’s a no brainer for me to keep them stocked up at home and in my backpack! . . My favorite part about @kindsnacks is their #kindawesome program at howkindofyou.com. It’s a little program they cooked up to celebrate kind acts everywhere. Spot someone being kind, send them #kindawesome card using the site, and they can redeem it for a Kind Bar! I think everyone could use a little more kindness in their life, don’t you? #ad #myKINDsnack

225 likes - 225 comments
Hey friends!! I’m adding a few new time slots to my @barrysbootcamp schedule. Catch me in the red room 12 times each week!
.
MONDAY
12:30PM NOHO
4:20PM TRIBECA
.
TUESDAY
4:20PM/6:40PM TRIBECA
.
WEDNESDAY
2:00PM NOHO
4:20PM TRIBECA
.
THURSDAY
12:30PM PAS (new!)
4:20PM/6:40PM TRIBECA
.
FRIDAY
8:20AM PAS
10:45AM NOHO (new!)
5:30PM PAS
.
🚨🚨See ya under the red lights!#barrysbootcamp #barrysbabes #redroom

Hey friends!! I’m adding a few new time slots to my @barrysbootcamp schedule. Catch me in the red room 12 times each week! . MONDAY 12:30PM NOHO 4:20PM TRIBECA . TUESDAY 4:20PM/6:40PM TRIBECA . WEDNESDAY 2:00PM NOHO 4:20PM TRIBECA . THURSDAY 12:30PM PAS (new!) 4:20PM/6:40PM TRIBECA . FRIDAY 8:20AM PAS 10:45AM NOHO (new!) 5:30PM PAS . 🚨🚨See ya under the red lights!#barrysbootcamp #barrysbabes #redroom

291 likes - 291 comments
#TCSNYCMARATHONTRAINING WEEK 5 RECAP:
.
Talk about a week full of highs and lows. A great sub-2 hour half marathon, an awesome 8 mile run, and a couple shorter runs that felt good were totally overshadowed by my 20-miler this weekend that nearly had me in tears (details on that in my previous post, I’m taking the lessons I’ve learned and moving on from that day!)
.
A highlight of this week what undoubtedly cheering on the runners for the @nyrr #GretesGreatGallop 10k in the park. .
.
Let me tell you something. If you feel like you’re losing faith in the world, wake up early and go watch a race. Total strangers line up to watch other strangers run in a park. How crazy is that? There are high fives, smiles, and words of encouragement coming from every direction. No hate, no anger, no politics. I think right now we need that more than ever. I’d encourage everyone to get out and cheer or volunteer for the running community. It’s a fulfilling experience I promise you won’t regret and the people racing appreciate it more than you know.
.
I read something the other day that really stuck with me so I’ll leave you with this:
.
✨One step can move a person. One person can move a community.  One community can move the world.✨
.
We’re 26 days out from the @nycmarathon. Let me know how your training is going, you know I love the updates. .
#lindseyrunsnyc #whyirun #marathontraining #choosego #tcsnycmarathon #bravebodyproject

#TCSNYCMARATHONTRAINING WEEK 5 RECAP: . Talk about a week full of highs and lows. A great sub-2 hour half marathon, an awesome 8 mile run, and a couple shorter runs that felt good were totally overshadowed by my 20-miler this weekend that nearly had me in tears (details on that in my previous post, I’m taking the lessons I’ve learned and moving on from that day!) . A highlight of this week what undoubtedly cheering on the runners for the @nyrr #GretesGreatGallop 10k in the park. . . Let me tell you something. If you feel like you’re losing faith in the world, wake up early and go watch a race. Total strangers line up to watch other strangers run in a park. How crazy is that? There are high fives, smiles, and words of encouragement coming from every direction. No hate, no anger, no politics. I think right now we need that more than ever. I’d encourage everyone to get out and cheer or volunteer for the running community. It’s a fulfilling experience I promise you won’t regret and the people racing appreciate it more than you know. . I read something the other day that really stuck with me so I’ll leave you with this: . ✨One step can move a person. One person can move a community. One community can move the world.✨ . We’re 26 days out from the @nycmarathon. Let me know how your training is going, you know I love the updates. . #lindseyrunsnyc #whyirun #marathontraining #choosego #tcsnycmarathon #bravebodyproject

363 likes - 363 comments
October 7th, 2018 vs. October 7th, 2014.  These two photos were taken exactly 4 years apart from each other. .
.
Yesterday was hard for me on a lot of different levels and I woke up this morning feeling down on myself. I had a bad long run, I felt sick for the majority of it, I was glacially slow, and I just couldn’t get it together. Looking down at that watch had me feeling nothing but disappointed in myself.
.
But when I scroll to the second photo and I see this: laying on my couch, leg in a brace post ACL surgery - six months away from walking normally, nine months away from jogging on a treadmill, over a year to feel (almost) normal again - I have to remember to check myself. Yesterday might have been a bad day for me, but when I look at the big picture of my life I see that yesterday was actually one of my biggest accomplishments thus far.
.
Today, I’m using both photos as motivation to keep going and to remember that the reason I run has never been for a finish line or a time on a watch. It’s always been about a feeling: to feel free. That’s why I run. #whyirun

October 7th, 2018 vs. October 7th, 2014. These two photos were taken exactly 4 years apart from each other. . . Yesterday was hard for me on a lot of different levels and I woke up this morning feeling down on myself. I had a bad long run, I felt sick for the majority of it, I was glacially slow, and I just couldn’t get it together. Looking down at that watch had me feeling nothing but disappointed in myself. . But when I scroll to the second photo and I see this: laying on my couch, leg in a brace post ACL surgery - six months away from walking normally, nine months away from jogging on a treadmill, over a year to feel (almost) normal again - I have to remember to check myself. Yesterday might have been a bad day for me, but when I look at the big picture of my life I see that yesterday was actually one of my biggest accomplishments thus far. . Today, I’m using both photos as motivation to keep going and to remember that the reason I run has never been for a finish line or a time on a watch. It’s always been about a feeling: to feel free. That’s why I run. #whyirun

430 likes - 430 comments
Aujourd'hui reprise de la cap à l'air libre,  20 min rythme de rerpise post opératoire des ligaments 7km/h ...max 😁.... C pas moi c le chir et le kine qui m'ont dit reprise cool 7km/h. Test pour l'occasion des #salomonultrapro et du sac slab Sense ultra 5 #salomonslabsenseultra5set. 
Today was a new step. Start again to run outside but only road and soft trail running max 7km/h ... to follow the physio guidelines.  But an amazing feeling to run again. This was the run to test my new #salomonultrapro and #salomonslabsenseultra5set 
#salomon #salomonrunning #salomonambassador #timetoplay  #timetorun #nevergiveup #keepgoing #recovery #rehab #aclsurgery #trailrunning #suunto #suuntospartanultra #suuntoambassador

Aujourd'hui reprise de la cap à l'air libre, 20 min rythme de rerpise post opératoire des ligaments 7km/h ...max 😁.... C pas moi c le chir et le kine qui m'ont dit reprise cool 7km/h. Test pour l'occasion des #salomonultrapro et du sac slab Sense ultra 5 #salomonslabsenseultra5set. Today was a new step. Start again to run outside but only road and soft trail running max 7km/h ... to follow the physio guidelines. But an amazing feeling to run again. This was the run to test my new #salomonultrapro and #salomonslabsenseultra5set #salomon #salomonrunning #salomonambassador #timetoplay #timetorun #nevergiveup #keepgoing #recovery #rehab #aclsurgery #trailrunning #suunto #suuntospartanultra #suuntoambassador

33 likes - 33 comments
Dis moi 3,5 mois après ton opération du LCA à quoi tu vois que la forme et la force revient... quand tu doubles un mec la 50aine sur un Lapierre carbonne, roues mavic, chaussure auto, la tenue qui va avec et qui fait 10 bornes derrière toi à 32/33km/h et qu'arrive à Reste un quand tu te relèves pour prendre une autre piste cyclable il te double et te dis :

Dis moi 3,5 mois après ton opération du LCA à quoi tu vois que la forme et la force revient... quand tu doubles un mec la 50aine sur un Lapierre carbonne, roues mavic, chaussure auto, la tenue qui va avec et qui fait 10 bornes derrière toi à 32/33km/h et qu'arrive à Reste un quand tu te relèves pour prendre une autre piste cyclable il te double et te dis : " ah la vache j'ai jamais roulé aussi vite ! Tu fais beaucoup de velo ?" ... moi "non je suis en reeduc 😁" ... "mais t'as pas de chaussures auto ?" ... " bah non j'ai pas le droit!" ... c bon de ca! Humm tells me when do you know you start to recover and get your strength 3,5 month after your ACL surgery ? Well when a 50 year old guy that you pass through, follow you during 10km at 32/33km/h and when you change your direction he tells you "dam I never ride that fast, you should practice a lot on your bike ! " ... me "no I'm doing my rehab after ACL surgery " 😁... that's cool #nevergiveup #recovery #rehab #acl #suuntospartanultra #suuntoride #specialized #specializedallezsport #beoutside #suuntoambassador #senseride #cycling #enjoytheride #timetoride #timetoplay

27 likes - 27 comments
Thankful that I'm a @suunto ambassador...
.
.
.
Niet een klein beetje dankbaar, maar heeeeeel dankbaar voor het vertrouwen dat #suunto in mij heeft. Er wacht nog een mooie looptoekomst op mij en met deze steun ga ik zeker ver geraken...
.
Btw: I'm wearing the #suunto essential gold (what a beauty 😍)
.
#sponsor #proud #suuntoambassador #suuntowatch #perfect #gold #brightfuture #lookingforward #workhard #nevergiveup #yesican #scars #memories #run #running #runninggirl #marathoner #dressup #jeans #bearfeet #sand #lovenature #natural #nomakeup #instapic #instarunner
📸: @frankbollen1982

Thankful that I'm a @suunto ambassador... . . . Niet een klein beetje dankbaar, maar heeeeeel dankbaar voor het vertrouwen dat #suunto in mij heeft. Er wacht nog een mooie looptoekomst op mij en met deze steun ga ik zeker ver geraken... . Btw: I'm wearing the #suunto essential gold (what a beauty 😍) . #sponsor #proud #suuntoambassador #suuntowatch #perfect #gold #brightfuture #lookingforward #workhard #nevergiveup #yesican #scars #memories #run #running #runninggirl #marathoner #dressup #jeans #bearfeet #sand #lovenature #natural #nomakeup #instapic #instarunner 📸: @frankbollen1982

163 likes - 163 comments
My @suunto watch and I ❤️❤️ Relationship status: Serious😍 I don't know how I ever lived without this watch!! I can't wait to use it at the @chimarathon ❤️💙#suunto #happy #bestwatchever #thankyousuunto #suuntoambassador #tracktuesday #mychicagomarathon #chicagomarathon

My @suunto watch and I ❤️❤️ Relationship status: Serious😍 I don't know how I ever lived without this watch!! I can't wait to use it at the @chimarathon ❤️💙#suunto #happy #bestwatchever #thankyousuunto #suuntoambassador #tracktuesday #mychicagomarathon #chicagomarathon

807 likes - 807 comments
Qu'est ce que ça fait du bien de retrouver les sentiers, la forêt, les champs et de pouvoir vraiment pousser sur les cuisses. Après déblocage de la cheville cette semaine j'ai retrouvé 100% de mobilité.  Encore des tensions aux ischios et tendon rotulien mais uniquement après les onnes séances de renforcement.  Bientot je pourrai attaquer le deniv en velo 😁
What a great feeling to be in the trails again in the middle of fields and forest. It's a pleasure to be able to push hard on the quads again. My ankle was unlocked this week and give me back 100% of mobility. Still some tension  on the ischio but only after hard sessions to gain power back. Soon I will start ascent training on the bike. 
#rehab #acl #salomon #salomonride #suunto #suuntoride #salomonambassador #suuntoambassador #mountainbike #trainhard #recovery #beoutside #enjoy #slabwingssoftground

Qu'est ce que ça fait du bien de retrouver les sentiers, la forêt, les champs et de pouvoir vraiment pousser sur les cuisses. Après déblocage de la cheville cette semaine j'ai retrouvé 100% de mobilité. Encore des tensions aux ischios et tendon rotulien mais uniquement après les onnes séances de renforcement. Bientot je pourrai attaquer le deniv en velo 😁 What a great feeling to be in the trails again in the middle of fields and forest. It's a pleasure to be able to push hard on the quads again. My ankle was unlocked this week and give me back 100% of mobility. Still some tension on the ischio but only after hard sessions to gain power back. Soon I will start ascent training on the bike. #rehab #acl #salomon #salomonride #suunto #suuntoride #salomonambassador #suuntoambassador #mountainbike #trainhard #recovery #beoutside #enjoy #slabwingssoftground

32 likes - 32 comments
#TCSNYCMARATHONTRAINING WEEK 9 RECAP:
.
First week back full time in NYC since July and it was a good one!! The heat and humidity continued to be INSANE all week so I kept my shorter 5-6 mile runs inside on the tread. I finally got to see Charlie the chiropractor aka #themiracleworker to work his magic on my ankle and I NEEDED it! .
.
My lucky left leg has always given me trouble: ACL tear, MCL year, labral hip tear, and a torn ligament in my ankle over the last 10 years means I’m lucky to be able to run at all. My Achilles (naturally on the left side🙄) has been bothering me since Day 1 of training so we’ve been using E-Stim and something called the Graston Technique to fix it.  He uses steel (🔧Sweeney Todd like instruments🗡) to scape away scar tissue that’s causing me pain/restricting my ankle. It’s painful/ I’m a wimp, but it has made a HUGE difference! .
.
I hit an easy 10-mile runner yesterday with the @bravebodyproject #RunClub and this morning I ran the #nb5thavemile race with my @puma #TeamFaster crew! I was being a little cautious because the roads were wet and slick but I still finished with a 7:02 minute mile!! I haven’t run that fast in a while so it was nice to feel my legs work that way again. .
.
Spending the rest of this rainy NYC Sunday at home with a cocktail and my @ntrecovery boots. Looking forward to another week of training and my first 18- mile run next weekend with @nyrr in Central Park!
.
Let me know how your training is going! You know I love the updates. #lindseyrunsnyc #bravebodyproject #marathontraining #whyirun #grastontechnique

#TCSNYCMARATHONTRAINING WEEK 9 RECAP: . First week back full time in NYC since July and it was a good one!! The heat and humidity continued to be INSANE all week so I kept my shorter 5-6 mile runs inside on the tread. I finally got to see Charlie the chiropractor aka #themiracleworker to work his magic on my ankle and I NEEDED it! . . My lucky left leg has always given me trouble: ACL tear, MCL year, labral hip tear, and a torn ligament in my ankle over the last 10 years means I’m lucky to be able to run at all. My Achilles (naturally on the left side🙄) has been bothering me since Day 1 of training so we’ve been using E-Stim and something called the Graston Technique to fix it. He uses steel (🔧Sweeney Todd like instruments🗡) to scape away scar tissue that’s causing me pain/restricting my ankle. It’s painful/ I’m a wimp, but it has made a HUGE difference! . . I hit an easy 10-mile runner yesterday with the @bravebodyproject #RunClub and this morning I ran the #nb5thavemile race with my @puma #TeamFaster crew! I was being a little cautious because the roads were wet and slick but I still finished with a 7:02 minute mile!! I haven’t run that fast in a while so it was nice to feel my legs work that way again. . . Spending the rest of this rainy NYC Sunday at home with a cocktail and my @ntrecovery boots. Looking forward to another week of training and my first 18- mile run next weekend with @nyrr in Central Park! . Let me know how your training is going! You know I love the updates. #lindseyrunsnyc #bravebodyproject #marathontraining #whyirun #grastontechnique

307 likes - 307 comments
Retour aux affaires  apres 3 mois post opération LCA. On sort le velo et on pousse sur les cuisseaux pour le renforcement musculaire ! Pas le droit aux cales alors je sors mes #salomonslabwings 😁... Back to workout after 3 months post ACL surgery.  Jump on the bike and push to make the legs working hard ! Still no automatic pedal let's use my #salomonslabwings 😁

#salomonambassador #suuntoambassador #suuntoride #suuntospartanultra #rehab #acl #salomon #specialized #workout #ride #enjoynature #timetoplay #timetoride

Retour aux affaires apres 3 mois post opération LCA. On sort le velo et on pousse sur les cuisseaux pour le renforcement musculaire ! Pas le droit aux cales alors je sors mes #salomonslabwings 😁... Back to workout after 3 months post ACL surgery. Jump on the bike and push to make the legs working hard ! Still no automatic pedal let's use my #salomonslabwings 😁 #salomonambassador #suuntoambassador #suuntoride #suuntospartanultra #rehab #acl #salomon #specialized #workout #ride #enjoynature #timetoplay #timetoride

22 likes - 22 comments
Pitkästä aikaa juoksulenkillä 🙌 Tai siis lenkki oli yhdistelmä kävelyä ja kevyttä juoksua, Suunnon Multisport-toiminnolla sai kätevästi vaihdettua lajia lennossa 👌

Parin viikon päästä juostaan taas Ruissalossa 🏃‍♀️ #running #instarunners #runnersofinstagram  #womensrunningcommunity #juoksu 
#suuntolähettiläs #suunto #suuntospartansportwristhr #suuntoambassador #ruissalojuoksut  #10k

Pitkästä aikaa juoksulenkillä 🙌 Tai siis lenkki oli yhdistelmä kävelyä ja kevyttä juoksua, Suunnon Multisport-toiminnolla sai kätevästi vaihdettua lajia lennossa 👌 Parin viikon päästä juostaan taas Ruissalossa 🏃‍♀️ #running #instarunners #runnersofinstagram #womensrunningcommunity #juoksu #suuntolähettiläs #suunto #suuntospartansportwristhr #suuntoambassador #ruissalojuoksut #10k

102 likes - 102 comments
#REKLAME ⏱ Endelig, etter langvarig surr med postgangen, har jeg nå fått Suunto 9 i hus - eller rettere sagt på armen! 👍Utseendemessig er det ikke store forskjellen på denne og Suunto Spartan Ultra. Innholdsmessig og teknisk sett er det likevel noen endringer fra klokka jeg har vært superfornøyd bruker av de to siste årene. Som den gadgetfreaken jeg er, gleder jeg meg til å bli bedre kjent med Suunto 9 👏👏#suunto #suuntonorge #suunto9 #suuntospartanultra #suuntorun #suuntoambassador #builttolast #amersports #gadgetfreak #finesser #motivasjon #oversikt #treningspartner

#REKLAME ⏱ Endelig, etter langvarig surr med postgangen, har jeg nå fått Suunto 9 i hus - eller rettere sagt på armen! 👍Utseendemessig er det ikke store forskjellen på denne og Suunto Spartan Ultra. Innholdsmessig og teknisk sett er det likevel noen endringer fra klokka jeg har vært superfornøyd bruker av de to siste årene. Som den gadgetfreaken jeg er, gleder jeg meg til å bli bedre kjent med Suunto 9 👏👏#suunto #suuntonorge #suunto9 #suuntospartanultra #suuntorun #suuntoambassador #builttolast #amersports #gadgetfreak #finesser #motivasjon #oversikt #treningspartner

66 likes - 66 comments
Bon 3 mois après mon opération du LCA + Ménisque  externe la recup est bonne : amplitudes quasiment complètement retrouvées, la reprise du velo est bonne avec du travail cardio qui a commencé. Aujourd'hui j'ai repris la course à pied sur tapis Alterg avec mon poids allégé de 40%... ahhh ca fait du bien de ressentir et refaire le geste de la course à pied ! Cette recup est un tout entre le mental le physiologique et le travail physique. Faire travailler le corps en tirant le meilleur de ce qu'il peut donner et accepter de travailler sur d'autres plans pour l'aider à progresser et donner plus sans frustration. Merci James Kaler  @elevationcoaching pour la #preparationmentale #reathletisation et le #coaching ...un spécialiste. #timetoplay #slabwingssoftground #salomon #salomonambassador #suuntoambassador #recovery #acl #rehab #trainhard #mentaltraining #visualisation

Bon 3 mois après mon opération du LCA + Ménisque externe la recup est bonne : amplitudes quasiment complètement retrouvées, la reprise du velo est bonne avec du travail cardio qui a commencé. Aujourd'hui j'ai repris la course à pied sur tapis Alterg avec mon poids allégé de 40%... ahhh ca fait du bien de ressentir et refaire le geste de la course à pied ! Cette recup est un tout entre le mental le physiologique et le travail physique. Faire travailler le corps en tirant le meilleur de ce qu'il peut donner et accepter de travailler sur d'autres plans pour l'aider à progresser et donner plus sans frustration. Merci James Kaler @elevationcoaching pour la #preparationmentale #reathletisation et le #coaching ...un spécialiste. #timetoplay #slabwingssoftground #salomon #salomonambassador #suuntoambassador #recovery #acl #rehab #trainhard #mentaltraining #visualisation

26 likes - 26 comments
Ca y est... J'ai le droit de faire à nouveau du velo pour de vrai.... qu'est-ce que ça fait du bien ! 2,5 mois apres l'operation du LCA
Finally my physio give me the go to ride again for real ... what a pleasure to feel again fresh air and speed ! 2,5 month after ACL surgery. 
#suuntoride #suuntoambassador #salomon #salomonambassador #salomonslabxtwingssoftground #specialized #timetoplay #timetoride #alsace #landscape #acl #recovery #rehab

Ca y est... J'ai le droit de faire à nouveau du velo pour de vrai.... qu'est-ce que ça fait du bien ! 2,5 mois apres l'operation du LCA Finally my physio give me the go to ride again for real ... what a pleasure to feel again fresh air and speed ! 2,5 month after ACL surgery. #suuntoride #suuntoambassador #salomon #salomonambassador #salomonslabxtwingssoftground #specialized #timetoplay #timetoride #alsace #landscape #acl #recovery #rehab

32 likes - 32 comments
Wildly wonderful times. Shared moments of love. Adventures  aplenty. These are the good ‘ol days.
.
@expeditionersbella @mikioorion @eastbayresort @bigblueunlimited #TurksandCaicos @theexpeditioners | @suunto #SuuntoAmbassador | @pelican #PelicanLife @keen #Family

Wildly wonderful times. Shared moments of love. Adventures aplenty. These are the good ‘ol days. . @expeditionersbella @mikioorion @eastbayresort @bigblueunlimited #TurksandCaicos @theexpeditioners | @suunto #SuuntoAmbassador | @pelican #PelicanLife @keen #Family

213 likes - 213 comments
ASICS HEADQUARTERS #IMoveAmsterdam.Its an honor and greatful to be part of the movement #imoveme .Learning more about ASICS present and future models of running shoes ,was morethan a treat for me  thank you @ASICS #asicsrunning #asicsfrontrunnerza #asicsfrontrunner #suuntoambassador ...

ASICS HEADQUARTERS #IMoveAmsterdam.Its an honor and greatful to be part of the movement #imoveme .Learning more about ASICS present and future models of running shoes ,was morethan a treat for me thank you @ASICS #asicsrunning #asicsfrontrunnerza #asicsfrontrunner #suuntoambassador ...

314 likes - 314 comments
Meaning ‘turning point’ in Old Norse, Cape Wrath is the most North Westerly point on mainland Britain, and where the Norse would turn their ships to head home.
.
#capwrath #highlands #sutherland #durness #scotland #scottishhighlands #walking #turningpoint #suunto9 #suuntoambassador #hokaoneone #hokaevomafate

Meaning ‘turning point’ in Old Norse, Cape Wrath is the most North Westerly point on mainland Britain, and where the Norse would turn their ships to head home. . #capwrath #highlands #sutherland #durness #scotland #scottishhighlands #walking #turningpoint #suunto9 #suuntoambassador #hokaoneone #hokaevomafate

337 likes - 337 comments
Kiitos upeasta juoksutapahtumasta #PNM2018 ja apuvälineistä maratonharjoitteluuni @paavonurmimarathonturku ja @suuntosuomi 💖 Suuri kiitos myös #suuntopacemakerambassador it @saarawalling ja @jonheikk vauhdin pidosta👣👌 Pääsin tavoitteeseen👌 Tästä on hienoa jatkaa kohti uusia haasteita😙 #suuntolähettiläs #suuntoambassador #suunto #suunto9baro #juoksu #run #marathon

Kiitos upeasta juoksutapahtumasta #PNM2018 ja apuvälineistä maratonharjoitteluuni @paavonurmimarathonturku ja @suuntosuomi 💖 Suuri kiitos myös #suuntopacemakerambassador it @saarawalling ja @jonheikk vauhdin pidosta👣👌 Pääsin tavoitteeseen👌 Tästä on hienoa jatkaa kohti uusia haasteita😙 #suuntolähettiläs #suuntoambassador #suunto #suunto9baro #juoksu #run #marathon

96 likes - 96 comments
When the struggle is real, just push forward 👊🏻 Aivan huikea fiilis eilisen juoksun jälkeen!🏅Hymy huulilla mentiin koko päivä vaikka tuo kympin juoksu oli juoksuhistoriani huonoin. En kuitenkaan jäänyt asiaa harmittelemaan, vaan oon onnellinen että ylipäätään pääsin juoksemaan 😌 Kesä-heinäkuun pakkolevon jälkeen jäi hurjan vähän aikaa valmistautumiseen mutta olihan Paavolle nyt päästävä 🧡 Aivan huikea tsemppi ystäviltä ja koko #suuntolähettiläs -porukalta. Oli hauskaa päästä seuraamaan teidän valmistautumista tapahtumaan ja sain teiltä älyttömästi voimaa 🧡 Kisarapsa on lyhyt ja ytimekäs: ensimmäiset 4-5 km penikkakipu meinasi voittaa mutta loppumatka sujuikin paljon paremmin ja pääsin maaliin, mikä olikin tavoitteena. Nyt lepoa, kylmägeeliä ja buranaa jotta saadaan tää likka taas juoksupoluille ✌🏻 #maalissa #hyväfiilis #happy #ididit #10krun #instarunners #runnershigh #runningmotivation #runners #thestruggleisreal #nopainnogain #pushingforward #juoksu #juokseminen #juoksutapahtuma #suunto #suuntolähettiläs #suuntoambassador #pnm2018 #paavonurmimarathon #hymyhuulilla #sisullaeteenpäin

When the struggle is real, just push forward 👊🏻 Aivan huikea fiilis eilisen juoksun jälkeen!🏅Hymy huulilla mentiin koko päivä vaikka tuo kympin juoksu oli juoksuhistoriani huonoin. En kuitenkaan jäänyt asiaa harmittelemaan, vaan oon onnellinen että ylipäätään pääsin juoksemaan 😌 Kesä-heinäkuun pakkolevon jälkeen jäi hurjan vähän aikaa valmistautumiseen mutta olihan Paavolle nyt päästävä 🧡 Aivan huikea tsemppi ystäviltä ja koko #suuntolähettiläs -porukalta. Oli hauskaa päästä seuraamaan teidän valmistautumista tapahtumaan ja sain teiltä älyttömästi voimaa 🧡 Kisarapsa on lyhyt ja ytimekäs: ensimmäiset 4-5 km penikkakipu meinasi voittaa mutta loppumatka sujuikin paljon paremmin ja pääsin maaliin, mikä olikin tavoitteena. Nyt lepoa, kylmägeeliä ja buranaa jotta saadaan tää likka taas juoksupoluille ✌🏻 #maalissa #hyväfiilis #happy #ididit #10krun #instarunners #runnershigh #runningmotivation #runners #thestruggleisreal #nopainnogain #pushingforward #juoksu #juokseminen #juoksutapahtuma #suunto #suuntolähettiläs #suuntoambassador #pnm2018 #paavonurmimarathon #hymyhuulilla #sisullaeteenpäin

107 likes - 107 comments
Huhheijjaa, eilen tuli saavutettua yks pitkäaikainen tavoite eli ensimmäinen täysmaraton! Ei tää juoksu mikään helppo laji oo. Viimeset neljä kesää ollu tavoitteena täysmatka juosta, mutta joka vuos on jonkinlainen rasitus-/urheiluvamma katkassu hyvän reeniputken. Niin meinas käydä myös tänä kesänä, mut onneks sain lonkan levolla ja venyttelyllä juoksukuntoon.

Hyvää oppia tuli itelle eilen siitä, millanen matka tää maraton on. Eka puolikas noin 1:44, toinen about 2:00 😅 Juoksu kulki ihan hemmetin hyvin 24km asti, jolloin rupes jo tulee seinä vastaan ja huomas, et tuli ehkä alkumatka reviteltyä hitusen liian kovaa. Hampaat irvessä kannustusten voimalla joutu sitten loppumatkan taistelee ja maaliin pääsin ihan kelpo ajalla 3:44:36. Absoluuttinen tavoite oli alittaa 4h ja sehän saavutettiin kirkkaasti 💪🏻 Pitkät pk-lenkit jääny selkeesti liian vähille ja niitä tää laji vaatii. Keskisykekin oli kellon mukaan 178bpm 😅

Kiitokset @paavonurmimarathonturku ja @suuntosuomi, oli mahtava tapahtuma ja suuri kunnia oli toimia suuntolähettiläänä! Iso kiitos myös Larun juoksukoulun porukalle ja kaikille muille reenikavereille! Ja suurin kiitos @raitaellensofia kaikesta tuesta, ruokahuollosta ja tsemppauksesta 😊 Syksyllä vielä pari lyhyempää juoksutapahtumaa kalenterissa, mutta palautellaan nyt hetki ensin.

#suuntolähettiläs #suunto #suuntoambassador #paavonurmimarathon #PNM2018 #marathonfinisher

Huhheijjaa, eilen tuli saavutettua yks pitkäaikainen tavoite eli ensimmäinen täysmaraton! Ei tää juoksu mikään helppo laji oo. Viimeset neljä kesää ollu tavoitteena täysmatka juosta, mutta joka vuos on jonkinlainen rasitus-/urheiluvamma katkassu hyvän reeniputken. Niin meinas käydä myös tänä kesänä, mut onneks sain lonkan levolla ja venyttelyllä juoksukuntoon. Hyvää oppia tuli itelle eilen siitä, millanen matka tää maraton on. Eka puolikas noin 1:44, toinen about 2:00 😅 Juoksu kulki ihan hemmetin hyvin 24km asti, jolloin rupes jo tulee seinä vastaan ja huomas, et tuli ehkä alkumatka reviteltyä hitusen liian kovaa. Hampaat irvessä kannustusten voimalla joutu sitten loppumatkan taistelee ja maaliin pääsin ihan kelpo ajalla 3:44:36. Absoluuttinen tavoite oli alittaa 4h ja sehän saavutettiin kirkkaasti 💪🏻 Pitkät pk-lenkit jääny selkeesti liian vähille ja niitä tää laji vaatii. Keskisykekin oli kellon mukaan 178bpm 😅 Kiitokset @paavonurmimarathonturku ja @suuntosuomi, oli mahtava tapahtuma ja suuri kunnia oli toimia suuntolähettiläänä! Iso kiitos myös Larun juoksukoulun porukalle ja kaikille muille reenikavereille! Ja suurin kiitos @raitaellensofia kaikesta tuesta, ruokahuollosta ja tsemppauksesta 😊 Syksyllä vielä pari lyhyempää juoksutapahtumaa kalenterissa, mutta palautellaan nyt hetki ensin. #suuntolähettiläs #suunto #suuntoambassador #paavonurmimarathon #PNM2018 #marathonfinisher

127 likes - 127 comments
Tottahan sitä nyt mitalikahvit pitää juoda🍔🍟🍻 #paavonurmimarathon juostu upeassa kelissä ja hyvässä fiiliksessä👣💃☉ Orastavan flunssan kourissa juoksin tämän vuoden (ehkä) parhaan ajan, mieletöntä!🙌 Aika 3:40. Sija N40 3. Kaikkien naisten 12. JES, vihdoinkin sain kolmossijan, mikä jäi viime vuonna kolmen sekunnin päähän. Super Happy!😙 #juoksu #run #marathon #suuntolähettiläs #suuntoambassador
Nyt lähdetään risteilemään RosvoRudolfin kanssa⛴ See you👋 #theloveboat 🎤

Tottahan sitä nyt mitalikahvit pitää juoda🍔🍟🍻 #paavonurmimarathon juostu upeassa kelissä ja hyvässä fiiliksessä👣💃☉ Orastavan flunssan kourissa juoksin tämän vuoden (ehkä) parhaan ajan, mieletöntä!🙌 Aika 3:40. Sija N40 3. Kaikkien naisten 12. JES, vihdoinkin sain kolmossijan, mikä jäi viime vuonna kolmen sekunnin päähän. Super Happy!😙 #juoksu #run #marathon #suuntolähettiläs #suuntoambassador Nyt lähdetään risteilemään RosvoRudolfin kanssa⛴ See you👋 #theloveboat 🎤

125 likes - 125 comments
Tänään tuli juostua ekassa kisassa ikinä ja ei voi ku olla tyytyväinen 🙌🏼 Tavoiteajanki onnistuin saavuttamaan! Enpä olis reilu pari vuotta sitten lenkkeilyä alottaessa uskonu et tääkin tulee joskus tapahtumaan.
Kiitos @tiiaylikangas kisailmosta ja kirityksestä ja @suuntosuomi mahdollisuudesta toimia lähettiläänä sekä tietty upeasta kellosta! Kiitokset myös @annakuraliina maaliintulovideosta ja kannustuksesta sekä muut lähettiläät ja kaverit tsempeistä👌🏼
Nyt sit vaan nokka kohti seuraavaa haastetta!
#suuntolähettiläs #suuntoambassador #PNM2018 #10km #running #firstrace

Tänään tuli juostua ekassa kisassa ikinä ja ei voi ku olla tyytyväinen 🙌🏼 Tavoiteajanki onnistuin saavuttamaan! Enpä olis reilu pari vuotta sitten lenkkeilyä alottaessa uskonu et tääkin tulee joskus tapahtumaan. Kiitos @tiiaylikangas kisailmosta ja kirityksestä ja @suuntosuomi mahdollisuudesta toimia lähettiläänä sekä tietty upeasta kellosta! Kiitokset myös @annakuraliina maaliintulovideosta ja kannustuksesta sekä muut lähettiläät ja kaverit tsempeistä👌🏼 Nyt sit vaan nokka kohti seuraavaa haastetta! #suuntolähettiläs #suuntoambassador #PNM2018 #10km #running #firstrace

103 likes - 103 comments
Olipa päivä! 🤪
Aamun tuskainen fiilis muuttui odottavan tunnelman kautta onnenitkuun ja suureen kiitollisuuteen. Reissu meni niinku toiveissa oli, maalissa olin 59. minuutilla! 
Tämä julkinen valmistautuminen juoksuun oli erilainen kokemus ja ei lainka hassumpi sellainen! Kiitos @paavonurmimarathonturku ja @suuntosuomi kun pääsin mukaan! 🙌🏻 Ja kanssalähettiläät - oli kiva tavata teitä! Onnea tuleviin juttuihin! ☀️
Over and out, mutta vain tämän osalta...
•
•
•
•
#paavonurmimarathon #pnm18 #pnm2018 #kohtipaavoa #suuntolähettiläs #suuntoambassador #suuntosuomi #kyllai

Olipa päivä! 🤪 Aamun tuskainen fiilis muuttui odottavan tunnelman kautta onnenitkuun ja suureen kiitollisuuteen. Reissu meni niinku toiveissa oli, maalissa olin 59. minuutilla! Tämä julkinen valmistautuminen juoksuun oli erilainen kokemus ja ei lainka hassumpi sellainen! Kiitos @paavonurmimarathonturku ja @suuntosuomi kun pääsin mukaan! 🙌🏻 Ja kanssalähettiläät - oli kiva tavata teitä! Onnea tuleviin juttuihin! ☀️ Over and out, mutta vain tämän osalta... • • • • #paavonurmimarathon #pnm18 #pnm2018 #kohtipaavoa #suuntolähettiläs #suuntoambassador #suuntosuomi #kyllai

99 likes - 99 comments
Enkka!!! Vitsit mikä fiilis 😍😍 Iso kiitos ihana @alhoska vetoavusta 💪💪🏃🏻‍♀️ oot rautaa! Aika oli netto 4,05,51 ja brutto hiukan päälle 4,06 😍 New #pb !! Kiitos @paavonurmimarathonturku upeasta tapahtumasta!! Mä oon nyt niin pihalla että huhhuh! Yli odotusten meni tämä kisa! :) #finisher #marathon #momswhorun #juoksu #maraton #ennätys #suuntoambassador #suuntolähettiläs #pnm2018

Enkka!!! Vitsit mikä fiilis 😍😍 Iso kiitos ihana @alhoska vetoavusta 💪💪🏃🏻‍♀️ oot rautaa! Aika oli netto 4,05,51 ja brutto hiukan päälle 4,06 😍 New #pb !! Kiitos @paavonurmimarathonturku upeasta tapahtumasta!! Mä oon nyt niin pihalla että huhhuh! Yli odotusten meni tämä kisa! :) #finisher #marathon #momswhorun #juoksu #maraton #ennätys #suuntoambassador #suuntolähettiläs #pnm2018

187 likes - 187 comments
MÄ TEIN SEN ✌💪🏃‍♀️ Elämäni eka puolimaraton takana ja fiilis on huikea 😎

Usko meinasi jo loppua, mutta kun 19 kilometrin kohdalla mun soittolistalta pärähti soimaan Pari kilometriä, niin eihän siinä voinut muuta, kuin nauraa ja laittaa tossua toisen eteen 😅

Aikakin oli ihan jees 2:16 👌 
I freaking did it ✌💪🏃‍♀️ My #firsthalfmarathon is now done! Happy with my time 2:16, too 😊

#halfmarathoner #run #runner #running #instarunners #runnersofinstagram #runlikeagirl #womensrunningcommunity #iloverunning #puolimaraton #rakastanjuoksua #juoksu 
#suuntolähettiläs #suunto #suuntoambassador #paavonurmimarathon #PNM2018 #kekosalata #parikilometriä

MÄ TEIN SEN ✌💪🏃‍♀️ Elämäni eka puolimaraton takana ja fiilis on huikea 😎 Usko meinasi jo loppua, mutta kun 19 kilometrin kohdalla mun soittolistalta pärähti soimaan Pari kilometriä, niin eihän siinä voinut muuta, kuin nauraa ja laittaa tossua toisen eteen 😅 Aikakin oli ihan jees 2:16 👌 I freaking did it ✌💪🏃‍♀️ My #firsthalfmarathon is now done! Happy with my time 2:16, too 😊 #halfmarathoner #run #runner #running #instarunners #runnersofinstagram #runlikeagirl #womensrunningcommunity #iloverunning #puolimaraton #rakastanjuoksua #juoksu #suuntolähettiläs #suunto #suuntoambassador #paavonurmimarathon #PNM2018 #kekosalata #parikilometriä

202 likes - 202 comments
Ai, että näissä tapahtumissa on aina niin huikea fiilis. @suuntosuomi teltalla oli niin kiva vaihtaa kuulumisia ja tsempata Suunnon lähettiläitä matkaan, mm. @hoorayforsquats 👏👏
~

Totta puhuen olisi kyllä niin tehnyt mieli olla itsekin viivalla 🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️ Jospa tässä syksyllä johonkin lähtisi, ehkä ensi viikonlopulla Helsingissä 10K @helsinkimarathon ? 🤔 ~

#runnergirl #pnm2018 #suuntorun #suuntoambassador #marathon #timetoplay #runnerslife @paavonurmimarathonturku

Ai, että näissä tapahtumissa on aina niin huikea fiilis. @suuntosuomi teltalla oli niin kiva vaihtaa kuulumisia ja tsempata Suunnon lähettiläitä matkaan, mm. @hoorayforsquats 👏👏 ~ Totta puhuen olisi kyllä niin tehnyt mieli olla itsekin viivalla 🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️ Jospa tässä syksyllä johonkin lähtisi, ehkä ensi viikonlopulla Helsingissä 10K @helsinkimarathon ? 🤔 ~ #runnergirl #pnm2018 #suuntorun #suuntoambassador #marathon #timetoplay #runnerslife @paavonurmimarathonturku

148 likes - 148 comments
Perfect day #paavonurmimarathon #pnm2018 3rd position with SB and a portrait with lifetime idol @jari.porttila 🔥🔥🔥🏆🏆🏆
.
.
#running #suuntoambassador #backontrack #brunosphysiqueclub #brunosphysique #fitness #lifegoals

Perfect day #paavonurmimarathon #pnm2018 3rd position with SB and a portrait with lifetime idol @jari.porttila 🔥🔥🔥🏆🏆🏆 . . #running #suuntoambassador #backontrack #brunosphysiqueclub #brunosphysique #fitness #lifegoals

147 likes - 147 comments
Tiimi lämpöösenä ja valmiina starttiin! #PNM2018 #paavonurmimaraton #suuntoambassador #suuntosuomi #suuntolähettiläs

Tiimi lämpöösenä ja valmiina starttiin! #PNM2018 #paavonurmimaraton #suuntoambassador #suuntosuomi #suuntolähettiläs

59 likes - 59 comments
Toiset on enemmän innoissaan kun toiset! 🤩 Tsemppiä meille! 
#paavonurmimarathon #pnm2018 #suuntolähettiläs x3 #suuntoambassador @paavonurmimarathonturku @suuntosuomi

Toiset on enemmän innoissaan kun toiset! 🤩 Tsemppiä meille! #paavonurmimarathon #pnm2018 #suuntolähettiläs x3 #suuntoambassador @paavonurmimarathonturku @suuntosuomi

84 likes - 84 comments
All set for a race or for a weekend run? ☀️🏃🏻‍♀️ ~

Terkut Turusta ja @paavonurmimarathonturku 👋✌️ Tällä kertaa en ole itse juoksemassa, vaan @suuntosuomi ambassadorina työn touhussa mm.tsemppaamassa juoksijoita! Tsemppiä kaikille ja tulkaahan moikkaamaan 🏃🏻‍♀️👋🤩 ~ ~
#runnergirl #marathon #runnerslife #runitfast #runnersofinstagram #runspo #suuntorun #pnm2018 #suuntoambassador #fitspiration 📷 @endorfiinikoukussa

All set for a race or for a weekend run? ☀️🏃🏻‍♀️ ~ Terkut Turusta ja @paavonurmimarathonturku 👋✌️ Tällä kertaa en ole itse juoksemassa, vaan @suuntosuomi ambassadorina työn touhussa mm.tsemppaamassa juoksijoita! Tsemppiä kaikille ja tulkaahan moikkaamaan 🏃🏻‍♀️👋🤩 ~ ~ #runnergirl #marathon #runnerslife #runitfast #runnersofinstagram #runspo #suuntorun #pnm2018 #suuntoambassador #fitspiration 📷 @endorfiinikoukussa

136 likes - 136 comments
Tänään mennään hyvällä sykkeellä👣❤👣 #suuntolähettiläs #paavonurmimarathon #PNM2018 #suuntoambassador #suunto #suunto9 #juoksu #run #marathon

Tänään mennään hyvällä sykkeellä👣❤👣 #suuntolähettiläs #paavonurmimarathon #PNM2018 #suuntoambassador #suunto #suunto9 #juoksu #run #marathon

109 likes - 109 comments
Me me en week-end on oublie pas sa session de réhabilitation postop. 
Even during a week-end no day to miss your workout session acter ACL surgery
#timetoplay #salomon #salomonambassador #suuntoambassador #suunto #SuuntoSpartanUltra #hometrainer #enjoy #fitness #workout #rehab #trainhard #nopainnogain #nevergiveup💪

Me me en week-end on oublie pas sa session de réhabilitation postop. Even during a week-end no day to miss your workout session acter ACL surgery #timetoplay #salomon #salomonambassador #suuntoambassador #suunto #SuuntoSpartanUltra #hometrainer #enjoy #fitness #workout #rehab #trainhard #nopainnogain #nevergiveup💪

33 likes - 33 comments
Repost from @kristamariannetai - Yayyyyy!! Numero ja paita haettu. Huomenna mennään eikä meinata 🏃🏻‍♀️x 42,2km 😁😁🤭 jestas kun jännittää.. 👻 number and shirt is  mine now so now all i have to do is run #marathon tomorrow 😂 @paavonurmimarathonturku #juoksu #paavonurmimarathon #suuntoambassador #suunto9 #kohtipaavoa #pnm2018

Repost from @kristamariannetai - Yayyyyy!! Numero ja paita haettu. Huomenna mennään eikä meinata 🏃🏻‍♀️x 42,2km 😁😁🤭 jestas kun jännittää.. 👻 number and shirt is mine now so now all i have to do is run #marathon tomorrow 😂 @paavonurmimarathonturku #juoksu #paavonurmimarathon #suuntoambassador #suunto9 #kohtipaavoa #pnm2018

81 likes - 81 comments
Litteä #suuntolähettiläs valmiina huomiseen Paavo Nurmi Marathonin puolikkaaseen 💪😎 This #flatrunner is ready for tomorrow ✌ It's going to be my #firsthalfmarathon in Paavo Nurmi Marathon 🏃‍♀️ #halfmarathontraining #running #instarunners #runnersofinstagram #runlikeagirl #womensrunningcommunity  #puolimaratontreeni  #juoksu #suunto #suuntoambassador #paavonurmimarathon #PNM2018 #kohtipaavoa

Litteä #suuntolähettiläs valmiina huomiseen Paavo Nurmi Marathonin puolikkaaseen 💪😎 This #flatrunner is ready for tomorrow ✌ It's going to be my #firsthalfmarathon in Paavo Nurmi Marathon 🏃‍♀️ #halfmarathontraining #running #instarunners #runnersofinstagram #runlikeagirl #womensrunningcommunity #puolimaratontreeni #juoksu #suunto #suuntoambassador #paavonurmimarathon #PNM2018 #kohtipaavoa

178 likes - 178 comments
Yayyyyy!! Numero ja paita haettu. Huomenna mennään eikä meinata 🏃🏻‍♀️x 42,2km 😁😁🤭 jestas kun jännittää.. 👻 number and shirt is  mine now so now all i have to do is run #marathon tomorrow 😂 @paavonurmimarathonturku #juoksu #paavonurmimarathon #suuntoambassador #suunto9 #kohtipaavoa #pnm2018

Yayyyyy!! Numero ja paita haettu. Huomenna mennään eikä meinata 🏃🏻‍♀️x 42,2km 😁😁🤭 jestas kun jännittää.. 👻 number and shirt is mine now so now all i have to do is run #marathon tomorrow 😂 @paavonurmimarathonturku #juoksu #paavonurmimarathon #suuntoambassador #suunto9 #kohtipaavoa #pnm2018

143 likes - 143 comments
This week has been all about resting, eating and waiting. Tomorrow it's all about running. #paavonurmimarathon #PNM2018 #suuntolähettiläs #suunto #suuntoambassador #sleeptracking #relaxing

This week has been all about resting, eating and waiting. Tomorrow it's all about running. #paavonurmimarathon #PNM2018 #suuntolähettiläs #suunto #suuntoambassador #sleeptracking #relaxing

65 likes - 65 comments
Työpäivän jälkeen koordinaatiota ja tasapainoilua poluilla🌲 Illalla vielä venyttelyt Easyfitin bodybalancessa💃Monipuolinen liikunta juoksun tukena👍Pikkuhiljaa kohti seuraavaa maratonia #PNM2018 #suuntolähettiläs #suuntoambassador #suunto9 #fatbiking #coordination #balance #streching #marathontraining #runnerslife #run #juoksu

Työpäivän jälkeen koordinaatiota ja tasapainoilua poluilla🌲 Illalla vielä venyttelyt Easyfitin bodybalancessa💃Monipuolinen liikunta juoksun tukena👍Pikkuhiljaa kohti seuraavaa maratonia #PNM2018 #suuntolähettiläs #suuntoambassador #suunto9 #fatbiking #coordination #balance #streching #marathontraining #runnerslife #run #juoksu

94 likes - 94 comments
Final preparations for #paavonurmimarathon at the sea ⛵️ Gonna run only 10k but anyways. 
#suuntoambassador #kohtipaavoa #suuntolähettiläs #sailing #summer2018

Final preparations for #paavonurmimarathon at the sea ⛵️ Gonna run only 10k but anyways. #suuntoambassador #kohtipaavoa #suuntolähettiläs #sailing #summer2018

147 likes - 147 comments
Muutama päivä enää #pnm2018 #kohtipaavoa Aika jännää on 👍🏼 #suuntolähettiläs #suuntoambassador  Tänään musiikki siivitti askeleet melko kevyiksi - pitäisikö poikkeuksellisesti ottaa napit korviin Paavollekin?

Muutama päivä enää #pnm2018 #kohtipaavoa Aika jännää on 👍🏼 #suuntolähettiläs #suuntoambassador Tänään musiikki siivitti askeleet melko kevyiksi - pitäisikö poikkeuksellisesti ottaa napit korviin Paavollekin?

37 likes - 37 comments
KOLME YÖTÄ PAAVOON ON! (Laskin aivan itse eilen 😁)
Nyt on ohjelmassa enää keveitä lenkkejä, syömistä sekä paljon venyttelyä ja kehonhuoltoa. Hyvät valmistautumisvinkit löytyy muuten myös @helea_training blogista, tuli ainakin näin ensikertalaiselle tarpeeseen 👌

It's only three sleeps till Paavo Nurmi marathon 😲 The work is already done, so now it's just #tapering and getting ready. Lots of eating, stretching and resting 😋

KOLME YÖTÄ PAAVOON ON! (Laskin aivan itse eilen 😁) Nyt on ohjelmassa enää keveitä lenkkejä, syömistä sekä paljon venyttelyä ja kehonhuoltoa. Hyvät valmistautumisvinkit löytyy muuten myös @helea_training blogista, tuli ainakin näin ensikertalaiselle tarpeeseen 👌 It's only three sleeps till Paavo Nurmi marathon 😲 The work is already done, so now it's just #tapering and getting ready. Lots of eating, stretching and resting 😋

89 likes - 89 comments
Last run before #pnm2018 ! I think i can do it! I Will! I want! Im gonna be a #marathoner x 2 🤩🤩😚 now few days rest, stretching and lots of eating so im gonna be full of power at saturday 😃 #maratontraining #paavonurmimarathon #kohtipaavoa #suuntoambassador #suuntobaro

Last run before #pnm2018 ! I think i can do it! I Will! I want! Im gonna be a #marathoner x 2 🤩🤩😚 now few days rest, stretching and lots of eating so im gonna be full of power at saturday 😃 #maratontraining #paavonurmimarathon #kohtipaavoa #suuntoambassador #suuntobaro

60 likes - 60 comments
Last week’s training included 3 CrossFit workouts, a BodyCombat class, hiking in the forest, hot yin yoga and a 8k run🌲This Saturday is @paavonurmimarathonturku so on the menu for this week is yoga, stretching, walking and foam rolling 😌✌🏻OK maybe one CF workout idk 💪🏼😅 #thisweek #takingiteasy #sunsoutgunsout #sayhellotomylittlefriends #pose #workoutmotivation #stronggirls #girlswholift #girlswhoeat #wellnessblogger #fitnessblogger #staymotivated #training #running #motivation #suuntoambassador #pnm2018 #10krun #paavonurmimarathon #hoorayforsquats #suunto #suuntolähettiläs #amerstorehki #liikunta #hyvinvointi #juoksu #treeni

Last week’s training included 3 CrossFit workouts, a BodyCombat class, hiking in the forest, hot yin yoga and a 8k run🌲This Saturday is @paavonurmimarathonturku so on the menu for this week is yoga, stretching, walking and foam rolling 😌✌🏻OK maybe one CF workout idk 💪🏼😅 #thisweek #takingiteasy #sunsoutgunsout #sayhellotomylittlefriends #pose #workoutmotivation #stronggirls #girlswholift #girlswhoeat #wellnessblogger #fitnessblogger #staymotivated #training #running #motivation #suuntoambassador #pnm2018 #10krun #paavonurmimarathon #hoorayforsquats #suunto #suuntolähettiläs #amerstorehki #liikunta #hyvinvointi #juoksu #treeni

116 likes - 116 comments
Vitsi mikä maanantai! Pitkästä aikaa työmatka poluilla👣 ja päivän kruunasi vielä kehonhuolto Easyfitillä #RosvoRudolf in kanssa💪 #työmatka #polkujuoksu #juoksu #run #kehonhuolto #venyttely #lihashuolto #keppijumppa #liikutaanyhdessä #easyfitseinäjoki
.
#suuntolähettiläs #suuntoambassador #suunto #PNM2018 #paavonurmimarathon #kohtipaavoa

Vitsi mikä maanantai! Pitkästä aikaa työmatka poluilla👣 ja päivän kruunasi vielä kehonhuolto Easyfitillä #RosvoRudolf in kanssa💪 #työmatka #polkujuoksu #juoksu #run #kehonhuolto #venyttely #lihashuolto #keppijumppa #liikutaanyhdessä #easyfitseinäjoki . #suuntolähettiläs #suuntoambassador #suunto #PNM2018 #paavonurmimarathon #kohtipaavoa

82 likes - 82 comments
Maratonviikko ja lepo on myös tärkeässä roolissa ennen kisaa! 😃 Blogissa myös mun kisaviikon suunnitelmia ja fiilistelyä 🤩 #suuntoambassador #instacat #suuntobaro #kohtipaavoa #pnm2018 #blackcat @paavonurmimarathonturku #juoksuaika

Maratonviikko ja lepo on myös tärkeässä roolissa ennen kisaa! 😃 Blogissa myös mun kisaviikon suunnitelmia ja fiilistelyä 🤩 #suuntoambassador #instacat #suuntobaro #kohtipaavoa #pnm2018 #blackcat @paavonurmimarathonturku #juoksuaika

32 likes - 32 comments
Juoksuhaaste: ota itsestäsi selfie kun juokset ✔️😅 Eilen illalla tuli juostua ensimmäinen pidempi lenkki sitten treenitauon (8 km) ja itseasiassa viimeinen sellainen ennen Paavoa. Alku oli pelkkää tuskaa kun penikat päättivät luovuttaa heti alkuun. Vähän aikaa käveltyä päätin yrittää hölkätä uudelleen (ja uudelleen) kunnes pääsin kivusta yli. Toivotaan, että lauantaina käy parempi tuuri ja juoksu rullaa alusta loppuun ilman kipuja ja jumeja 🏃🏻‍♀️ Ajan suhteen en ota stressiä, kun kroppa vielä totuttelee liikkumiseen. Ennen Paavoa tiedossa vielä yksi lyhyempi lenkki. ✌🏻 Onko teillä ollut ongelmia penikoiden tai muiden sellaisten kanssa? Jos juoksun aikana tulee jokin ongelma, miten pääsette siitä yli? 
#lenkki #lenkillä #kävely #juoksu #hölkkä #juokseminen #suunto #suuntolähettiläs #suuntoambassador #pnm2018 #kohtipaavoa #paavonurmimarathon #hoorayforsquats #juoksuhaaste #juoksuhaaste2018 #terveys #hyvinvointi #treeni #liikunta #treenitauko #uuteennousuun #haasteita #walking #running #jogging #runnerslife #runnerselfie

Juoksuhaaste: ota itsestäsi selfie kun juokset ✔️😅 Eilen illalla tuli juostua ensimmäinen pidempi lenkki sitten treenitauon (8 km) ja itseasiassa viimeinen sellainen ennen Paavoa. Alku oli pelkkää tuskaa kun penikat päättivät luovuttaa heti alkuun. Vähän aikaa käveltyä päätin yrittää hölkätä uudelleen (ja uudelleen) kunnes pääsin kivusta yli. Toivotaan, että lauantaina käy parempi tuuri ja juoksu rullaa alusta loppuun ilman kipuja ja jumeja 🏃🏻‍♀️ Ajan suhteen en ota stressiä, kun kroppa vielä totuttelee liikkumiseen. Ennen Paavoa tiedossa vielä yksi lyhyempi lenkki. ✌🏻 Onko teillä ollut ongelmia penikoiden tai muiden sellaisten kanssa? Jos juoksun aikana tulee jokin ongelma, miten pääsette siitä yli? #lenkki #lenkillä #kävely #juoksu #hölkkä #juokseminen #suunto #suuntolähettiläs #suuntoambassador #pnm2018 #kohtipaavoa #paavonurmimarathon #hoorayforsquats #juoksuhaaste #juoksuhaaste2018 #terveys #hyvinvointi #treeni #liikunta #treenitauko #uuteennousuun #haasteita #walking #running #jogging #runnerslife #runnerselfie

79 likes - 79 comments
Sanokaa mitä sanotte mut ai että miten ihana juosta viileässä 😍😍 sykkeet matalammat kovemmalla vauhdilla, ei mitään vaivaa missään. Ai että 🤩😚😍 kyl ne kesän hellelenkit palkitsee 😊🏃 .. huomenna koitan kirjoittaa mun maratonviikon suunnitelmat blogiin! :) #suuntoambassador #suuntolähettiläs #maratontraining #viimeisiäviedään #running #instarunners #momswhorun #runningmom

Sanokaa mitä sanotte mut ai että miten ihana juosta viileässä 😍😍 sykkeet matalammat kovemmalla vauhdilla, ei mitään vaivaa missään. Ai että 🤩😚😍 kyl ne kesän hellelenkit palkitsee 😊🏃 .. huomenna koitan kirjoittaa mun maratonviikon suunnitelmat blogiin! :) #suuntoambassador #suuntolähettiläs #maratontraining #viimeisiäviedään #running #instarunners #momswhorun #runningmom

87 likes - 87 comments
ONE MORE WEEK TO GO 🙌

Paavo Nurmi Marathon lähestyy kovaa vauhtia, joten käytiin eilen miehen kanssa pyöräilemässä puolikkaan reitti. Tai melkein, käynnissä ollut Challenge Turku ja Aurajokivarressa parveilleet ihmiset saivat meidät vähän poikkeamaan reitiltä.

Latasin Suuntooni Movescountista kartan, jonka avulla navigointi oli superhelppoa 😊 Suosittelen reitin läpikäyntiä muillekin ensikertalaisille, onhan tässä vielä ensi viikko aikaa valmistautua 👍

My #firsthalfmarathon in Paavo Nurmi Marathon is right around the corner, so I added the route to my Suunto from Movescount and we cycled it through yesterday 🚴‍♂️ Beautiful surroundings in Ruissalo 😍

#halfmarathontraining #run #runner #running #instarunners #runnersofinstagram #runlikeagirl #womensrunningcommunity #iloverunning #cycling 
#puolimaratontreeni #rakastanjuoksua #juoksu #pyöräily 
#suuntolähettiläs #suunto #suuntoambassador #paavonurmimarathon #PNM2018 #kohtipaavoa

ONE MORE WEEK TO GO 🙌 Paavo Nurmi Marathon lähestyy kovaa vauhtia, joten käytiin eilen miehen kanssa pyöräilemässä puolikkaan reitti. Tai melkein, käynnissä ollut Challenge Turku ja Aurajokivarressa parveilleet ihmiset saivat meidät vähän poikkeamaan reitiltä. Latasin Suuntooni Movescountista kartan, jonka avulla navigointi oli superhelppoa 😊 Suosittelen reitin läpikäyntiä muillekin ensikertalaisille, onhan tässä vielä ensi viikko aikaa valmistautua 👍 My #firsthalfmarathon in Paavo Nurmi Marathon is right around the corner, so I added the route to my Suunto from Movescount and we cycled it through yesterday 🚴‍♂️ Beautiful surroundings in Ruissalo 😍 #halfmarathontraining #run #runner #running #instarunners #runnersofinstagram #runlikeagirl #womensrunningcommunity #iloverunning #cycling #puolimaratontreeni #rakastanjuoksua #juoksu #pyöräily #suuntolähettiläs #suunto #suuntoambassador #paavonurmimarathon #PNM2018 #kohtipaavoa

92 likes - 92 comments
Tämä kesä on ollut täynnä keikkoja, konsertteja ja festareita, mutta onhan tässä ehditty juoksennella muutenkin. Välillä on kyllä iskenyt uskon puute, kun helle on saanut jalat tahmaisiksi ja lenkit odotettua lyhyemmiksi. Tänään kuitenkin kympin juoksu rullasi niin mukavasti, että ehkä se alle tunnin aika on sittenkin mahdollista!! Here I come #pnm2018 🤸‍♀️ #paavonurmimaraton #suuntosuomi #suuntoambassador # suuntolähettiläs

Tämä kesä on ollut täynnä keikkoja, konsertteja ja festareita, mutta onhan tässä ehditty juoksennella muutenkin. Välillä on kyllä iskenyt uskon puute, kun helle on saanut jalat tahmaisiksi ja lenkit odotettua lyhyemmiksi. Tänään kuitenkin kympin juoksu rullasi niin mukavasti, että ehkä se alle tunnin aika on sittenkin mahdollista!! Here I come #pnm2018 🤸‍♀️ #paavonurmimaraton #suuntosuomi #suuntoambassador # suuntolähettiläs

45 likes - 45 comments
Tänään pitkislenkki Meteoriittimaratonilla👣 Olin yksi ja ainoa, ainut, siis koko maratonin naisjuoksija. Mutta hyvin se matka taittui miesseurassakin😃 Aika 3:45 #iamtheoneandonly 🎤 #womanmarathoner #meteoriittimaraton #sulva #juoksu #run #marathon
.
#suuntolähettiläs #suuntoambassador #suunto

Tänään pitkislenkki Meteoriittimaratonilla👣 Olin yksi ja ainoa, ainut, siis koko maratonin naisjuoksija. Mutta hyvin se matka taittui miesseurassakin😃 Aika 3:45 #iamtheoneandonly 🎤 #womanmarathoner #meteoriittimaraton #sulva #juoksu #run #marathon . #suuntolähettiläs #suuntoambassador #suunto

90 likes - 90 comments
Kun saat viestin ”Lenkki?” ja saman tien oot jo vauhdissa parhaassa seurassa. 🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♀️ Palojärven poluilta liikkeelle ja Pitkäjärvelle asti päästiin. Ja aivan kauhia #maastopyöräkuume mutta ei siitä sitten sen enempää.🙈 #menemetsään 🐛
🦋
🐭
#kohtipaavoa #pnm2018 #paavonurmimarathon #suuntolähettiläs #suuntoambassador #suuntosuomi #juoksemassa

Kun saat viestin ”Lenkki?” ja saman tien oot jo vauhdissa parhaassa seurassa. 🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♀️ Palojärven poluilta liikkeelle ja Pitkäjärvelle asti päästiin. Ja aivan kauhia #maastopyöräkuume mutta ei siitä sitten sen enempää.🙈 #menemetsään 🐛 🦋 🐭 #kohtipaavoa #pnm2018 #paavonurmimarathon #suuntolähettiläs #suuntoambassador #suuntosuomi #juoksemassa

66 likes - 66 comments
Juoksulenkin jälkeen pientä jumppaa hotellihuoneessa! #funnytraining #nopolesaround #handstandfun #suunto #suuntosuomi #suunto9 #työmatkalla #suuntoambassador

Juoksulenkin jälkeen pientä jumppaa hotellihuoneessa! #funnytraining #nopolesaround #handstandfun #suunto #suuntosuomi #suunto9 #työmatkalla #suuntoambassador

90 likes - 90 comments
Maratonvauhtia testaamassa koska enää 9 tai melkein 8 päivää maratoniin 😲😁😅 luulen että lähden 4,15 jänöjen matkaan koska tämä on vielä leppoisa vauhti mulle ja ajatuksen tasolla jaksaisin tätä pidemmän aikaa. Mutta järki päässä ja malttia matkassa sillä 42,2km aikana voi tapahtua ihan mitä vaan 😁 Tärkein tavoite on päästä maaliin ajasta huolimatta, saada uusi #finisher-paita ja mitali kaulaan! 🎖️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️ #paavonurmimarathon #pnm2018 #kohtipaavoa #running #suuntoambassador #suuntobaro #suuntolähettiläs #maratontraining #maratontreeni #viimeisiäviedään #justdoit

Maratonvauhtia testaamassa koska enää 9 tai melkein 8 päivää maratoniin 😲😁😅 luulen että lähden 4,15 jänöjen matkaan koska tämä on vielä leppoisa vauhti mulle ja ajatuksen tasolla jaksaisin tätä pidemmän aikaa. Mutta järki päässä ja malttia matkassa sillä 42,2km aikana voi tapahtua ihan mitä vaan 😁 Tärkein tavoite on päästä maaliin ajasta huolimatta, saada uusi #finisher-paita ja mitali kaulaan! 🎖️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️ #paavonurmimarathon #pnm2018 #kohtipaavoa #running #suuntoambassador #suuntobaro #suuntolähettiläs #maratontraining #maratontreeni #viimeisiäviedään #justdoit

79 likes - 79 comments
Polkujuoksu on ihan parasta mitä tiedän💛 Tänään viimeinen kipaisu Rastijussien kanssa poluilla tänä kesänä👣 Upea ilta, mahtava fiilis! Lisää tätä😙 #liikutaanyhdessä 💖 #polkujuoksu #trailrun #juoksu #run #rastijussit @rastijussit
.
#suuntolähettiläs #suuntoambassador #suunto9

Polkujuoksu on ihan parasta mitä tiedän💛 Tänään viimeinen kipaisu Rastijussien kanssa poluilla tänä kesänä👣 Upea ilta, mahtava fiilis! Lisää tätä😙 #liikutaanyhdessä 💖 #polkujuoksu #trailrun #juoksu #run #rastijussit @rastijussit . #suuntolähettiläs #suuntoambassador #suunto9

91 likes - 91 comments
Viimesiä vetotreenejä radalla ennen ku alkaa rauhottuminen ja valmistautuminen #paavonurmimarathon :lle. Kiitokset vetoavusta @hkeskiva ! Hymy on herkässä kun kolmen viikon intensiivisen venyttelyn ja kevennetyn juoksutreenin seurauksena lonkka ei enää vaivaa juostessa. Mitenhän tässä malttaa vielä odotella puoltoista viikkoo? 🤔 #PNM2018 #suuntolähettiläs #suunto #suuntoambassador #suunto9 #nopeet #juoksijapoikaanaurattaa

Viimesiä vetotreenejä radalla ennen ku alkaa rauhottuminen ja valmistautuminen #paavonurmimarathon :lle. Kiitokset vetoavusta @hkeskiva ! Hymy on herkässä kun kolmen viikon intensiivisen venyttelyn ja kevennetyn juoksutreenin seurauksena lonkka ei enää vaivaa juostessa. Mitenhän tässä malttaa vielä odotella puoltoista viikkoo? 🤔 #PNM2018 #suuntolähettiläs #suunto #suuntoambassador #suunto9 #nopeet #juoksijapoikaanaurattaa

66 likes - 66 comments
INTO THE BLUE 🏃‍♀️ Eilinen hieronta teki tosi hyvää mun pohkeille, kiitos vielä @voimistaja
🙏 Paavoon on enää 11 päivää, joten nyt on aika keventää treeniä, jotta mun vasen jalka kestää ekan puolimaratonin 🤞

Yesterday's massage did wonders for my calfs 😍 It's 11 days until my #firsthalfmarathon so it's tapering from now on!

#halfmarathontraining #tapering #run #runner #running #instarunners #runnersofinstagram #runlikeagirl #womensrunningcommunity #iloverunning #nofilter #blueskies  #puolimaratontreeni #rakastanjuoksua #juoksu 
#suuntolähettiläs #suunto #suuntoambassador #paavonurmimarathon #PNM2018 #kohtipaavoa 
#sininenontaivas

INTO THE BLUE 🏃‍♀️ Eilinen hieronta teki tosi hyvää mun pohkeille, kiitos vielä @voimistaja 🙏 Paavoon on enää 11 päivää, joten nyt on aika keventää treeniä, jotta mun vasen jalka kestää ekan puolimaratonin 🤞 Yesterday's massage did wonders for my calfs 😍 It's 11 days until my #firsthalfmarathon so it's tapering from now on! #halfmarathontraining #tapering #run #runner #running #instarunners #runnersofinstagram #runlikeagirl #womensrunningcommunity #iloverunning #nofilter #blueskies #puolimaratontreeni #rakastanjuoksua #juoksu #suuntolähettiläs #suunto #suuntoambassador #paavonurmimarathon #PNM2018 #kohtipaavoa #sininenontaivas

111 likes - 111 comments
The @suunto 9 with a huge battery life is a little bit of overkill for the every few days 5k jogs I am doing right now but it’s still useful, if not more so than usual, to track running when injured.  That way you can avoid doing too much, look for patterns and have detailed info to report back to medical professionals.  Most of my runs right now are in the new @hokaoneone Bondi 6s - maximalist cushioning that is perfect for easy runs and recovery runs on the road.  Oh, and my trusty @drymaxsocks ELLIE socks too! (available at @distancerunwear for those in Vancouver & North Van).
.
#suunto #suunto9 #suuntoambassador #suuntocanada #hoka #hokaoneone #hokabondi #hokabondi6 #cushionedshoes #maximalistshoes #runningshoes #gpswatch

The @suunto 9 with a huge battery life is a little bit of overkill for the every few days 5k jogs I am doing right now but it’s still useful, if not more so than usual, to track running when injured. That way you can avoid doing too much, look for patterns and have detailed info to report back to medical professionals. Most of my runs right now are in the new @hokaoneone Bondi 6s - maximalist cushioning that is perfect for easy runs and recovery runs on the road. Oh, and my trusty @drymaxsocks ELLIE socks too! (available at @distancerunwear for those in Vancouver & North Van). . #suunto #suunto9 #suuntoambassador #suuntocanada #hoka #hokaoneone #hokabondi #hokabondi6 #cushionedshoes #maximalistshoes #runningshoes #gpswatch

156 likes - 156 comments
Hey it’s 2 weeks until @paavonurmimarathonturku 🤩 Today, 5 min before going for a run I was almost crying and feeling horrible because my uterus is trying to kill me. Ladies, you can probably relate. ☺️ But as always, any kind of movement helps and relieves the pain, right? ☀️ ▫️▫️▫️
Tänään päätin tehdä 60 min lenkin sijaan 30 min lenkin koska voimattomuus ja alavatsakipu. Intervallitreeni 30 sek 6:50 + 2 min 9:00 -vauhdeissa 8 kierroksen verran oli kivaa vaihtelua. Vauhdeissa oli vähän hakemista 🙈 (kuva 4) mutta sinnepäin meni. 🏃🏻‍♀️💦
#lenkki #lenkillä #intervallitreeni #juoksu #juokseminen #suunto #suuntolähettiläs #suuntoambassador #pnm2018 #kohtipaavoa #paavonurmimarathon #hoorayforsquats #terveys #hyvinvointi #treeni #liikunta #running #runnerslife #period #intervals #endorphins #sundayvibes

Hey it’s 2 weeks until @paavonurmimarathonturku 🤩 Today, 5 min before going for a run I was almost crying and feeling horrible because my uterus is trying to kill me. Ladies, you can probably relate. ☺️ But as always, any kind of movement helps and relieves the pain, right? ☀️ ▫️▫️▫️ Tänään päätin tehdä 60 min lenkin sijaan 30 min lenkin koska voimattomuus ja alavatsakipu. Intervallitreeni 30 sek 6:50 + 2 min 9:00 -vauhdeissa 8 kierroksen verran oli kivaa vaihtelua. Vauhdeissa oli vähän hakemista 🙈 (kuva 4) mutta sinnepäin meni. 🏃🏻‍♀️💦 #lenkki #lenkillä #intervallitreeni #juoksu #juokseminen #suunto #suuntolähettiläs #suuntoambassador #pnm2018 #kohtipaavoa #paavonurmimarathon #hoorayforsquats #terveys #hyvinvointi #treeni #liikunta #running #runnerslife #period #intervals #endorphins #sundayvibes

73 likes - 73 comments
Tiesitkö muuten... Juokseminen ei ole mulle mikään henki ja elämä. Tällä hetkellä se on mulle mainio harrastus. Mulle ei ole tärkeää tulokset tai saavutukset. Teen sitä, koska se on hauskaa ja auttaa mua pitämään mun

Tiesitkö muuten... Juokseminen ei ole mulle mikään henki ja elämä. Tällä hetkellä se on mulle mainio harrastus. Mulle ei ole tärkeää tulokset tai saavutukset. Teen sitä, koska se on hauskaa ja auttaa mua pitämään mun "pään kasassa" ja kaiken lisäksi siitä tulee ihan helvetin hyvä olo. Joku on saattanut huomata kesän aikana mun pienen kesämaraton-projektin. Sillä ei ole nyt sen ihmeellisempää tarkoitusta. Tässä nyt vain kesällä sattuu olemaan lähellä mun kotikaupunkia pieniä juoksutapahtumia ja käyn siellä juoksemassa ns. viikon pitkiksen. Eipähän tarvitse yksin juosta. Se miksi käyn juoksutapahtumissa, on lähinnä siksi, että tapaan ystäviä, uusia ja vanhoja, samanhenkisiä. Ja toisaalta tulee matkusteltua ja näkee muutakin maailmaa. Harrastukseni avuksi en käytä juurikaan mitään kaupallisia ravintolisiä. Tähän mennessä olen pärjännyt ihan kotiruuan voimalla. Kilpailupäivänä ja suorituksen aikanakaan en ota muuta kuin urheilujuomaa ja vettä (joskus cokista, jos on tarjolla). Pitkän suorituksen jälkeen "palkitsen" itseni palautusjuomalla, jota kutsun elämän eliksiiriksi. Mä haluan elää ilman ylimääräisiä lisäaineita, mahdollisimman naturellisti. Siinä oli lyhyt esitelmä mun yhdestä, parhaasta harrastuksestani... Tästä on hyvä jatkaa kohti uusia juoksutapahtumia ja erilaisia haasteita. Tiedä mitä tulevaisuus tuo tullessaan? Toivottavasti paljon upeita elämyksiä ja virkistäviä aktiviteettejä. Rentouttavaa sunnuntaita ja nautitaan elämästä💛 #juoksu #run #marathon #kestävyysjuoksu #suuntolähettiläs #suuntoambassador #polkujuoksu #trailrun #juoksijanelämä #runningtime #runningtraining #marathontraining #runnerslife #kohtiuusiahaasteita #kohtipaavoa #PNM2018 #paavonurmimarathon #suunto #suunto9 #enjoyyourlife 💛 . 📸Risto Vähämäki #komiaflow

91 likes - 91 comments