Loading...

treenitehty #treenitehty Instagram Hashtag

#treenitehty #sali #väsynyt #hyväolo #nytlepoa 💪😴

#treenitehty #sali #väsynyt #hyväolo #nytlepoa 💪😴

13 likes - 13 comments
Salil eka salil vika💪🏻😎
#salilla#sportylook#treenitehty
#sunday#parastajustnyt
#finnishgirl

Salil eka salil vika💪🏻😎 #salilla #sportylook #treenitehty #sunday #parastajustnyt #finnishgirl

28 likes - 28 comments
Mistä on pienet tytöt tehty? Ruuasta ja kovasta treenistä 👊🏼 #superbooty #treenitehty #peanutbutter #peachandbanana🍑🍌 #matchfromheaven #lautasentäydeltä #likeallways

Mistä on pienet tytöt tehty? Ruuasta ja kovasta treenistä 👊🏼 #superbooty #treenitehty #peanutbutter #peachandbanana🍑🍌 #matchfromheaven #lautasentäydeltä #likeallways

5 likes - 5 comments
Hikinen viikko takana, joten fiilis on kuvan mukainen! 💪😜✌ Mukavaa perjantaita! 😘
.
Quite a sweaty week behind and I feel great! 💪😜✌ Have a nice Friday! 😘
.
.
#hikivirtaa #treenitehty #salitreeni #käsipäivä #hauis #vahvanainen #suomimuija #salimuija #lihaksetkiittää #lihaksetkasvaa #hyväfiilis #💪 #😜 #sweatyselfie #afterworkout #flexfriday #feelingood #armday #biceps #strongarms #strongwoman #womanwholifts #fitmom #gettingstronger #gettingfit

Hikinen viikko takana, joten fiilis on kuvan mukainen! 💪😜✌ Mukavaa perjantaita! 😘 . Quite a sweaty week behind and I feel great! 💪😜✌ Have a nice Friday! 😘 . . #hikivirtaa #treenitehty #salitreeni #käsipäivä #hauis #vahvanainen #suomimuija #salimuija #lihaksetkiittää #lihaksetkasvaa #hyväfiilis #💪 #😜 #sweatyselfie #afterworkout #flexfriday #feelingood #armday #biceps #strongarms #strongwoman #womanwholifts #fitmom #gettingstronger #gettingfit

28 likes - 28 comments
Tässä on asiakkaani Jan jonka kanssa harjoittelemme oikeaoppista leuanvetoa avustetussa leuanvetolaitteessa. Alkuun opettelimme pelkästään roikkumaan tangosta hyvällä otteella jonka jälkeen siirryimme varsinaiseen leuanvetoon. Tässä treenaamme hartialinjan hallintaa erityisesti vedon aikana ylös jotta hartiat eivät mene kasaan ja nouse korviin jotta voimaa saa tuotettua koko ylävartalon alueelta. Jos olet kiinnostunut ohjauksesta, laita minulle viestiä yv:nä tai spostina! 
_______________________________________

This is my client Jan who we train with correctly executed pull up on assisted pull up machine. We started with just learning how to hang off a bar with proper grip and now we have progressed over to the actual pull up. Here we are practicing proper control of the shoulder line so that he doesn't shrug his traps up his ears and he can generate strength from the whole upper body area. If you are interested in coaching, send me a dm or email! 
_______________________________________
#treenit #treenitehty #pt #kehonpainoharjoittelu #leuanveto #pullup #pullups #bodyweighttraining #calisthenics #personaltrainer #hyvätreeniparempimieli #sali #espoo #gym #urheilu #valmentaja #valmennus

Tässä on asiakkaani Jan jonka kanssa harjoittelemme oikeaoppista leuanvetoa avustetussa leuanvetolaitteessa. Alkuun opettelimme pelkästään roikkumaan tangosta hyvällä otteella jonka jälkeen siirryimme varsinaiseen leuanvetoon. Tässä treenaamme hartialinjan hallintaa erityisesti vedon aikana ylös jotta hartiat eivät mene kasaan ja nouse korviin jotta voimaa saa tuotettua koko ylävartalon alueelta. Jos olet kiinnostunut ohjauksesta, laita minulle viestiä yv:nä tai spostina! _______________________________________ This is my client Jan who we train with correctly executed pull up on assisted pull up machine. We started with just learning how to hang off a bar with proper grip and now we have progressed over to the actual pull up. Here we are practicing proper control of the shoulder line so that he doesn't shrug his traps up his ears and he can generate strength from the whole upper body area. If you are interested in coaching, send me a dm or email! _______________________________________ #treenit #treenitehty #pt #kehonpainoharjoittelu #leuanveto #pullup #pullups #bodyweighttraining #calisthenics #personaltrainer #hyvätreeniparempimieli #sali #espoo #gym #urheilu #valmentaja #valmennus

36 likes - 36 comments
Tyttöjen Nocco hetki treenin jälkeen 😊💪🏼 Noccon voit nauttia ennen treeniä, treenin jälkeen tai muuten vain, jos tarvitset piristystä 🤩 Jääkylmää Noccoa voit ostaa WellGo:n respasta aina aukioloaikoina 👌🏼😎
Meiltä löytyvät maut:
🍐Päärynä
🍏Omena
🍍Caribbean
🍉Melon crush
🍑Persikka
🍊🍍🥝Trooppiset hedelmät
#wellgotrainingcenter #kuntosaliporissa #noccobcaa #noccofinland #parassali #gym #positivevibes #goodvibes #friends #tiimikaverit #postworkout #treenitehty

Tyttöjen Nocco hetki treenin jälkeen 😊💪🏼 Noccon voit nauttia ennen treeniä, treenin jälkeen tai muuten vain, jos tarvitset piristystä 🤩 Jääkylmää Noccoa voit ostaa WellGo:n respasta aina aukioloaikoina 👌🏼😎 Meiltä löytyvät maut: 🍐Päärynä 🍏Omena 🍍Caribbean 🍉Melon crush 🍑Persikka 🍊🍍🥝Trooppiset hedelmät #wellgotrainingcenter #kuntosaliporissa #noccobcaa #noccofinland #parassali #gym #positivevibes #goodvibes #friends #tiimikaverit #postworkout #treenitehty

56 likes - 56 comments
Because of an injury I've been only able to train arms and upper body for a couple of weeks. I hate it, but I have to admit that I am quite happy to see a tiny bit of a bicebs for the first time in my life! 😂  Esittelen tässä mun pientä hauista, koska oon ihan sairaan ylpeä siitä, että ekaa kertaa elämässäni voin nähdä siinä edes jotain! 😂 
#progress #biceps #edistystä #hauis #evensmallprogressisprogress #kehitys #lihakset #muscels #armday #käsipäivä #salilla #salipäivä #easyfit #gym #gymday #atthegym #training #treenitehty #kuntoilu #kuntosali #healthylifestyle #healthylife #healthyliving #livehealthy #terveellisetelämäntavat #hyvääoloaetsimässä #sunday #sundayfunday #sunnuntai

Because of an injury I've been only able to train arms and upper body for a couple of weeks. I hate it, but I have to admit that I am quite happy to see a tiny bit of a bicebs for the first time in my life! 😂 Esittelen tässä mun pientä hauista, koska oon ihan sairaan ylpeä siitä, että ekaa kertaa elämässäni voin nähdä siinä edes jotain! 😂 #progress #biceps #edistystä #hauis #evensmallprogressisprogress #kehitys #lihakset #muscels #armday #käsipäivä #salilla #salipäivä #easyfit #gym #gymday #atthegym #training #treenitehty #kuntoilu #kuntosali #healthylifestyle #healthylife #healthyliving #livehealthy #terveellisetelämäntavat #hyvääoloaetsimässä #sunday #sundayfunday #sunnuntai

46 likes - 46 comments
After workout deliciousness. ❤ Do you like to eat/drink something right after workout? I usually have some protein drink just so I can take a relaxed shower and make something real to eat and not having to hurry. 
#gym #gymday #workout #workoutdone #afterworkout #protein #proteindrink #nutramino #salilla #treenitehty #healthylifestyle #healthy #healthyliving #healthylife #terveellistä #terveellisetelämäntavat #hyvääoloaetsimässä #tattoos #tattooed #tattooedlegs #salipäivä #salilla #kuntosali #kuntoilu

After workout deliciousness. ❤ Do you like to eat/drink something right after workout? I usually have some protein drink just so I can take a relaxed shower and make something real to eat and not having to hurry. #gym #gymday #workout #workoutdone #afterworkout #protein #proteindrink #nutramino #salilla #treenitehty #healthylifestyle #healthy #healthyliving #healthylife #terveellistä #terveellisetelämäntavat #hyvääoloaetsimässä #tattoos #tattooed #tattooedlegs #salipäivä #salilla #kuntosali #kuntoilu

29 likes - 29 comments
Nyt on minunkin treenit tälle päivälle tehty ✅. Mitäs sanot Kaija @pomppiskaija 😂😂? #treenitehty #yläkroppaa #hiit #hyväboogie #ripsaritposkilla #meikitlevis #suomineito @east_body the place to be 🖖🏼🖖🏼👌

Nyt on minunkin treenit tälle päivälle tehty ✅. Mitäs sanot Kaija @pomppiskaija 😂😂? #treenitehty #yläkroppaa #hiit #hyväboogie #ripsaritposkilla #meikitlevis #suomineito @east_body the place to be 🖖🏼🖖🏼👌

23 likes - 23 comments
Pikkuhiki. Onneks aina ei tarvii olla nätti. Joulukinkkukuntoon 2018. P.S mun kaveri on sinkku. 
#syötävänhyviksi #spinning #aplico #lohja #sweatbabysweat #saturday #treenitehty

Pikkuhiki. Onneks aina ei tarvii olla nätti. Joulukinkkukuntoon 2018. P.S mun kaveri on sinkku. #syötävänhyviksi #spinning #aplico #lohja #sweatbabysweat #saturday #treenitehty

78 likes - 78 comments
Treenit treenattu selfia otettu paino tähän asti 6.5kiloa lähtenyt jahyvä kevyempi olo,j nyt töihin ei ole enää kun 7.5h ja alkaa LOMA😀 odotus oli pitkä😀😁#treenitehty #hyväfiilis😊 #bodyfitness #bodyfitnessgym #gymmotivation #lomaalkaa #selfitime #selkälevenee #hoitsuthoitaa #nurse💉 #working #mornings #hospital #hämeenlinna #lomaalkoi #naantali #rentoutava #kylpylä #@sporttimekka

Treenit treenattu selfia otettu paino tähän asti 6.5kiloa lähtenyt jahyvä kevyempi olo,j nyt töihin ei ole enää kun 7.5h ja alkaa LOMA😀 odotus oli pitkä😀😁#treenitehty #hyväfiilis😊 #bodyfitness #bodyfitnessgym #gymmotivation #lomaalkaa #selfitime #selkälevenee #hoitsuthoitaa #nurse💉 #working #mornings #hospital #hämeenlinna #lomaalkoi #naantali #rentoutava #kylpylä #@sporttimekka

28 likes - 28 comments
Eka olin, että eihän tässä mitään. 15 minuutin jälkeen tein juoksumatolla kuolemaa ja paita liimautui selkään kiinni 😅 #hiki  #100kertaasalille #treeni #treenitehty #soijaapukkaa #helle

Eka olin, että eihän tässä mitään. 15 minuutin jälkeen tein juoksumatolla kuolemaa ja paita liimautui selkään kiinni 😅 #hiki #100kertaasalille #treeni #treenitehty #soijaapukkaa #helle

46 likes - 46 comments
Uskalsin kokeilla ja sehän lähti. Hyvä minä! Pieniä edistys askelia tähän repaleiseen sali harrastukseen.
Vielä kun tuon ruodon saisi siihen kuntoon että kestäis enemmänkin fyysistä hommaa niin avot.

Jos voittasin lotosta ni palkkaisin itselleni tsempparin, kannustajan. Sitä mä tarttisin.

#hyväminä #jalkaprässi #vähänkokeilin  #omaennätys #sali #kuntosali #109kg #jaloillekyytiä #repaleinen #harrastus #edistysaskelia #jalkapäivä #💪 #treenitehty #gym #workout #legday

Uskalsin kokeilla ja sehän lähti. Hyvä minä! Pieniä edistys askelia tähän repaleiseen sali harrastukseen. Vielä kun tuon ruodon saisi siihen kuntoon että kestäis enemmänkin fyysistä hommaa niin avot. Jos voittasin lotosta ni palkkaisin itselleni tsempparin, kannustajan. Sitä mä tarttisin. #hyväminä #jalkaprässi #vähänkokeilin #omaennätys #sali #kuntosali #109kg #jaloillekyytiä #repaleinen #harrastus #edistysaskelia #jalkapäivä #💪 #treenitehty #gym #workout #legday

23 likes - 23 comments
Lenkin jälkeen voi nauttia hetken hiljaisuudesta järvimaisemissa 😎🏃‍♀️🌸☀️ #lenkillä #treenitehty #äititreenaa #lenkinjälkeen #rauhoittumista #järvimaisema #kesäilta #running #training #aftertraining #momwhoruns #countryside

Lenkin jälkeen voi nauttia hetken hiljaisuudesta järvimaisemissa 😎🏃‍♀️🌸☀️ #lenkillä #treenitehty #äititreenaa #lenkinjälkeen #rauhoittumista #järvimaisema #kesäilta #running #training #aftertraining #momwhoruns #countryside

13 likes - 13 comments
That feeling after an amazing workout. ✌🏼

That feeling after an amazing workout. ✌🏼

74 likes - 74 comments
Kun herää tarpeeksi aikaisin ja käy tekee aamutreenin, niin voi tähän aikaan syödä aamun toisen puuroannoksen. Paras puuro ikinä syntyy Vuolenkosken kauraryyneistä #pttreenaa #rullahiihto #corpussanumfinland #ihanamaanantai #treenitehty #vuolenkoskenvehnämylly

Kun herää tarpeeksi aikaisin ja käy tekee aamutreenin, niin voi tähän aikaan syödä aamun toisen puuroannoksen. Paras puuro ikinä syntyy Vuolenkosken kauraryyneistä #pttreenaa #rullahiihto #corpussanumfinland #ihanamaanantai #treenitehty #vuolenkoskenvehnämylly

24 likes - 24 comments
Hyvää viikonloppua ihmiset✌️🙏
#salilla
#vessaselfie
#gymtime
#igerstampere
#workoutdone
#deltworkout
#treenitehty

Hyvää viikonloppua ihmiset✌️🙏 #salilla #vessaselfie #gymtime #igerstampere #workoutdone #deltworkout #treenitehty

71 likes - 71 comments
Tavoitteen puoliväli saavutettu 💪#salipäivä #100kertaasalille #treenitehty #kyllätämätästä

Tavoitteen puoliväli saavutettu 💪#salipäivä #100kertaasalille #treenitehty #kyllätämätästä

47 likes - 47 comments
Peruspunttitreeniä ja soutuintervalleja päälle #selkäpäivä #soutu #treenitehty #kuntokeskusriihimäki

Peruspunttitreeniä ja soutuintervalleja päälle #selkäpäivä #soutu #treenitehty #kuntokeskusriihimäki

12 likes - 12 comments
Fun day at the zoo ❤️ A nice way to get the daily dose of steps in ✌🏼
.
I have to say 💁🏼‍♀️ The Deuter baby carrier was definitely a good idea! Lili was able to look at the #animals so easily without having to constantly pick her up 😊 Though she seemed to be mostly looking at peoples hats etc 🎩👒 👶🏼 #babylife
.
Korkeasaari taas tältä vuodelta käyty ja rinkka oli kyllä ehdottomasti hyvä valinta Lilin kulkuvälineeksi! Niin helppo kurkkia aitauksiin ilman että tarvitsi nostaa erikseen syliin katsomaan 😊👌🏼Jotenkin kyllä tuntui että kaikki muu kiinnosti enemmän kuin eläimet 🤣 .
19000 askeltakin tuli otettua 🙈 #treenitehty
.
Thanks for the great pic @oona81 😘
.
Onko teillä jo Korkeasaari käyty tälle kesää? 😊
.
.
.
.
.
#korkeasaari #heinäkuiset2017 #vauva2017 #vauva #rinkka #kesä #ulkona #perhe #äiti #isä #äititreenaa #kaikkiaskeleet #deuterkidcomfort2 #babycarrier #baby #mom #summer #stepcount #eläintarha #zoo #family #fitfamily #fitmom #fitdad #momlife #personaltrainer #natasahook

Fun day at the zoo ❤️ A nice way to get the daily dose of steps in ✌🏼 . I have to say 💁🏼‍♀️ The Deuter baby carrier was definitely a good idea! Lili was able to look at the #animals so easily without having to constantly pick her up 😊 Though she seemed to be mostly looking at peoples hats etc 🎩👒 👶🏼 #babylife . Korkeasaari taas tältä vuodelta käyty ja rinkka oli kyllä ehdottomasti hyvä valinta Lilin kulkuvälineeksi! Niin helppo kurkkia aitauksiin ilman että tarvitsi nostaa erikseen syliin katsomaan 😊👌🏼Jotenkin kyllä tuntui että kaikki muu kiinnosti enemmän kuin eläimet 🤣 . 19000 askeltakin tuli otettua 🙈 #treenitehty . Thanks for the great pic @oona81 😘 . Onko teillä jo Korkeasaari käyty tälle kesää? 😊 . . . . . #korkeasaari #heinäkuiset2017 #vauva2017 #vauva #rinkka #kesä #ulkona #perhe #äiti #isä #äititreenaa #kaikkiaskeleet #deuterkidcomfort2 #babycarrier #baby #mom #summer #stepcount #eläintarha #zoo #family #fitfamily #fitmom #fitdad #momlife #personaltrainer #natasahook

226 likes - 226 comments
Me ollaan reippaita, vahvoja ja iloisia. 💪🤩 #korjaamolla #treenitehty

Me ollaan reippaita, vahvoja ja iloisia. 💪🤩 #korjaamolla #treenitehty

19 likes - 19 comments
Treenit tehty, ilon kautta ✔💪
Tästä lähtee lepoviikko, joita pidän noin joka viides viikko. Ensi viikolla tiedossa vieläkin enemmän muiden liikuttamista ja liikkumisen/urheilun mahdollistamista. 🤗💪
Ainakin lihakset tulee kiittämään levosta. 🙏
Ja pitäisi niiden tällä systeemillä kasvaakin. 😇 
Lihas kasvaa levossa. 😉☝ ⚪⚪⚪⚪⚪⚪⚪⚪⚪⚪⚪⚪⚪⚪⚪⚪⚪
Last gym workout is done ✔ 💪
Now it's time to keep rest week.
At least my muscles will be thankful for the rest. 🙏 Next week I will have more coaching and personal training. 🤗💪
#treenitehty #ilonkautta #lepoviikko 
#valmentaja #pt #liikuttaja 
#kehonmuokkaus #lihaskasvu
#kuntokeskusmaxium #maxiumseinäjoki 
#trainingdone #gymworkout
#restweek #resttime #timetorest
#fitnessathlete #improvementseason
#fitnesscompetitor #bodyfitness
#bodybuilding #bodybuildingwomen #dowhatmakesyouhappy
#personaltrainer #personaltraining 
#fitnessinstructor #coach #coaching

Treenit tehty, ilon kautta ✔💪 Tästä lähtee lepoviikko, joita pidän noin joka viides viikko. Ensi viikolla tiedossa vieläkin enemmän muiden liikuttamista ja liikkumisen/urheilun mahdollistamista. 🤗💪 Ainakin lihakset tulee kiittämään levosta. 🙏 Ja pitäisi niiden tällä systeemillä kasvaakin. 😇 Lihas kasvaa levossa. 😉☝ ⚪⚪⚪⚪⚪⚪⚪⚪⚪⚪⚪⚪⚪⚪⚪⚪⚪ Last gym workout is done ✔ 💪 Now it's time to keep rest week. At least my muscles will be thankful for the rest. 🙏 Next week I will have more coaching and personal training. 🤗💪 #treenitehty #ilonkautta #lepoviikko #valmentaja #pt #liikuttaja #kehonmuokkaus #lihaskasvu #kuntokeskusmaxium #maxiumseinäjoki #trainingdone #gymworkout #restweek #resttime #timetorest #fitnessathlete #improvementseason #fitnesscompetitor #bodyfitness #bodybuilding #bodybuildingwomen #dowhatmakesyouhappy #personaltrainer #personaltraining #fitnessinstructor #coach #coaching

222 likes - 222 comments
Huikea aamun aloitus tänään jatkui Trip-tunnilla🚴‍♀️ kiitos Renja ja M&M Kupittaa #ihanparasta❤️ #huippukivaa #jalathuutaahoosiannaa #treenitehty #thetrip #mmkuntotalo #mmkuntotalokupittaa #lesmills #technogym

Huikea aamun aloitus tänään jatkui Trip-tunnilla🚴‍♀️ kiitos Renja ja M&M Kupittaa #ihanparasta❤️ #huippukivaa #jalathuutaahoosiannaa #treenitehty #thetrip #mmkuntotalo #mmkuntotalokupittaa #lesmills #technogym

21 likes - 21 comments
Viimeiset reenit puskettu ja ryskitty ja voin tyytyväisenä todeta, että ei olis ollut enää voimia yhteenkään toistoon ja treeniin. Niin raskas treenijakso takana, kaikki omat rajat laitettu uusiksi monella tavalla. Välillä oon ollut enemmän poikki kuin dieetillä.😂😁 Mutta nyt on taas yksi ohjelma taputeltu loppuun asti.👌💪👍❤️ Olen erittäin tyytyväinen tuloksiin: en usko, että olen ikinä kehittynyt näin nopeaa lyhyessä ajassa. Tästä hyvä todellakin ansaitusti aloittaa pitkästä aikaa ihan kokonaan treenivapaa 8 pvän palautusjakso loman ajaksi! Maistuupa sitten vaan entistä makiammalta, kun palaa takaisin sorvin ääreen uusilla voimilla. #treenitehty #kausipaketissa #workoutdone #musclebuilding #bodybuilding #hyvänolontaikomo #personaltrainer #instafit #holidaystartsnow #igersoulu #igersfinland

Viimeiset reenit puskettu ja ryskitty ja voin tyytyväisenä todeta, että ei olis ollut enää voimia yhteenkään toistoon ja treeniin. Niin raskas treenijakso takana, kaikki omat rajat laitettu uusiksi monella tavalla. Välillä oon ollut enemmän poikki kuin dieetillä.😂😁 Mutta nyt on taas yksi ohjelma taputeltu loppuun asti.👌💪👍❤️ Olen erittäin tyytyväinen tuloksiin: en usko, että olen ikinä kehittynyt näin nopeaa lyhyessä ajassa. Tästä hyvä todellakin ansaitusti aloittaa pitkästä aikaa ihan kokonaan treenivapaa 8 pvän palautusjakso loman ajaksi! Maistuupa sitten vaan entistä makiammalta, kun palaa takaisin sorvin ääreen uusilla voimilla. #treenitehty #kausipaketissa #workoutdone #musclebuilding #bodybuilding #hyvänolontaikomo #personaltrainer #instafit #holidaystartsnow #igersoulu #igersfinland

27 likes - 27 comments
Tittidittidiiii! Iltatreenien  jälkeinen fiilis🤗🙈
Oon luullut että treenit yksin tehtynä on se miun juttu, mutta kun tässä jokusen kerran käyny rääkkää lihaksii kera ystävän ni voisin sanoa että mii laik👌On nimittäi sen laatusta naispowerii ensvkkokin tiiossa että aivan mahtavuutta 💪
#treenitehty #treenienjälkeinenfiilis #ihanparasta #lauantaiilta #pinkithiukset #pinkhair #gymlover #gymmom #iltatreenienjälkeinenfiilis #liikkuhollola #finnishwoman #inkedwoman #tattooedmom #breastcancersurvivor #nomakeup #happy #loveyouself #rakastaitseäsi #bodypositive #elämäonihmisenparastaaikaa #tätäfiilistäeipilaamikään #tääfiilis

Tittidittidiiii! Iltatreenien jälkeinen fiilis🤗🙈 Oon luullut että treenit yksin tehtynä on se miun juttu, mutta kun tässä jokusen kerran käyny rääkkää lihaksii kera ystävän ni voisin sanoa että mii laik👌On nimittäi sen laatusta naispowerii ensvkkokin tiiossa että aivan mahtavuutta 💪 #treenitehty #treenienjälkeinenfiilis #ihanparasta #lauantaiilta #pinkithiukset #pinkhair #gymlover #gymmom #iltatreenienjälkeinenfiilis #liikkuhollola #finnishwoman #inkedwoman #tattooedmom #breastcancersurvivor #nomakeup #happy #loveyouself #rakastaitseäsi #bodypositive #elämäonihmisenparastaaikaa #tätäfiilistäeipilaamikään #tääfiilis

30 likes - 30 comments
Meidän online 21päivän haaste on ollu hauska ja kivasti aktivoiva ja vyötäröä kaventava! 🔥 Jokainen on tehnyt kotona mun kanssa aamujumpan live-lähetyksessä n. 10-15 min. Osa tehnyt aamulla, osa myöhemmin itselle hyvänä aikana. 😃
Jos sua kiinnostaa haaste ja mikä tää oikein on, niin ota yhteyttä, kerron lisää. 😊
.
.
#aamujumppa 
#rasvapalaa 
#lisäpaino 
#pidäitsestäsihuolta 
#oletsenarvoinen 
#makingtheworldhealthierandhappier 
#treenitehty 
#päivänaloitus 
#haaste 
#21päivänhaaste 
#kotoakäsin 
#helppoo 
#osallistu 
#kiinteytys 
#laihdutus 
#tehdäänyhdessä

Meidän online 21päivän haaste on ollu hauska ja kivasti aktivoiva ja vyötäröä kaventava! 🔥 Jokainen on tehnyt kotona mun kanssa aamujumpan live-lähetyksessä n. 10-15 min. Osa tehnyt aamulla, osa myöhemmin itselle hyvänä aikana. 😃 Jos sua kiinnostaa haaste ja mikä tää oikein on, niin ota yhteyttä, kerron lisää. 😊 . . #aamujumppa #rasvapalaa #lisäpaino #pidäitsestäsihuolta #oletsenarvoinen #makingtheworldhealthierandhappier #treenitehty #päivänaloitus #haaste #21päivänhaaste #kotoakäsin #helppoo #osallistu #kiinteytys #laihdutus #tehdäänyhdessä

23 likes - 23 comments
Selkäjalat✅ 💦🏋🏻‍♀️🤩🤪🤬😓😍👌🏻😶🤮🤗
👆🏻nämä kuvaa hyvin tunteita treenin aikana😳
#jalatjaselkä #treenitehty #hyväolo #uuvethousut #kokkeilussa

Selkäjalat✅ 💦🏋🏻‍♀️🤩🤪🤬😓😍👌🏻😶🤮🤗 👆🏻nämä kuvaa hyvin tunteita treenin aikana😳 #jalatjaselkä #treenitehty #hyväolo #uuvethousut #kokkeilussa

29 likes - 29 comments
Hiljaista oli👍😅 #aloittelijatreenaa #kaisesiitä

Hiljaista oli👍😅 #aloittelijatreenaa #kaisesiitä

47 likes - 47 comments
Yhdessä treenaaminen on hauskaa ja aina yhdessä nautittu herkullinen kylmä palautusjuomakin maistuu paremmalle 😄
.
.
#onlygoodvibes #hauskaayhdessä #treenitehty #yhdessäenemmän #porukalla #huippufiilis #treeni #kesätreenit #rantsu #campingmessilä #tuumukaan #lahti #messilä #ulkona #tehokasta #ulkotreeni #herbaliferebuildstrength

Yhdessä treenaaminen on hauskaa ja aina yhdessä nautittu herkullinen kylmä palautusjuomakin maistuu paremmalle 😄 . . #onlygoodvibes #hauskaayhdessä #treenitehty #yhdessäenemmän #porukalla #huippufiilis #treeni #kesätreenit #rantsu #campingmessilä #tuumukaan #lahti #messilä #ulkona #tehokasta #ulkotreeni #herbaliferebuildstrength

20 likes - 20 comments
#salilla #treenitehty

#salilla #treenitehty

46 likes - 46 comments
Kisaviikonloppua kohti #makitanza #treenitehty

Kisaviikonloppua kohti #makitanza #treenitehty

112 likes - 112 comments
Tuli salilla niin virtaa, että puhelimellekin kasvoi antennit 
#sali #treenitehty

Tuli salilla niin virtaa, että puhelimellekin kasvoi antennit #sali #treenitehty

21 likes - 21 comments
Aina niin hyvä fiilis treenin jälkeen! 🤸🏻‍♀️💕🤸🏻‍♀️💕🤸🏻‍♀️💕🤸🏻‍♀️💕🤸🏻‍♀️
#china #guangzhou #gymdone #elevatorselfie #feelinggood #stillonholiday #lomajatkuuedelleen #treenitehty #hyväfiilis #hissiselfie

Aina niin hyvä fiilis treenin jälkeen! 🤸🏻‍♀️💕🤸🏻‍♀️💕🤸🏻‍♀️💕🤸🏻‍♀️💕🤸🏻‍♀️ #china #guangzhou #gymdone #elevatorselfie #feelinggood #stillonholiday #lomajatkuuedelleen #treenitehty #hyväfiilis #hissiselfie

33 likes - 33 comments
#treenitehty

#treenitehty

17 likes - 17 comments
Hiki tuleee... tulis kyllä tällä kelillä vaikkei mitään tekiskään 😅
#sweatbabysweat #treenitehty #bullsallout #allout6 #gym #workout #getfitordietrying

Hiki tuleee... tulis kyllä tällä kelillä vaikkei mitään tekiskään 😅 #sweatbabysweat #treenitehty #bullsallout #allout6 #gym #workout #getfitordietrying

51 likes - 51 comments
Aamutreenamisen iloa!!!😎😅#treenitehty #keinukallio #nautintoa

Aamutreenamisen iloa!!!😎😅#treenitehty #keinukallio #nautintoa

11 likes - 11 comments
Koska en ole aikoihin laittanut todistekuvia salilla poikkeamisesta, niin josko nyt? Ja koska lenssu selätetty ja koska oli niin nätti ilma sulkeutua sisätiloihin jumppaamaan. #treenitehty #flunssaselätetty #pullistelupäivä #wfcmyhomegym #betterbodies #igerstampere #gym #gymselfie

Koska en ole aikoihin laittanut todistekuvia salilla poikkeamisesta, niin josko nyt? Ja koska lenssu selätetty ja koska oli niin nätti ilma sulkeutua sisätiloihin jumppaamaan. #treenitehty #flunssaselätetty #pullistelupäivä #wfcmyhomegym #betterbodies #igerstampere #gym #gymselfie

90 likes - 90 comments
Aamun jalkajumpat ja hyvinhän tuo taas kulki 💪 Ojennuksessa koko pakalla sarjaa, perille menee isommallaki painolla ja hyvä paine tulee etureiteen ennen varsinaista pääliikettä eli hackkia. 5liikettä ja kaikissa 2kovaa sarjaa+ pohkeita pari liikettä loppuun 👌 Jotku hinkkaa samaa liikettä älyttömästi sarjoja, ite tykkään et pari kovaa sarjaa oikeesti loppuun asti ni ei tarvi tuntia ihmetellä samassa liikkeessä ja sit fressinä seuraavan liikkeen kimppuun 👌 #aamutreenit #jalkatreeni #jalkapäivä #päiväkäyntiin #hyväfiilis #hackkyykky #reidetkiittää #treenitkulkee #treenitehty #powergymkouvola #morninggym #gymtime #starttheday #feelsogood #legworkout #legday #hacksquat #200kg #bodybuilding #lifestyle #finnishguy

Aamun jalkajumpat ja hyvinhän tuo taas kulki 💪 Ojennuksessa koko pakalla sarjaa, perille menee isommallaki painolla ja hyvä paine tulee etureiteen ennen varsinaista pääliikettä eli hackkia. 5liikettä ja kaikissa 2kovaa sarjaa+ pohkeita pari liikettä loppuun 👌 Jotku hinkkaa samaa liikettä älyttömästi sarjoja, ite tykkään et pari kovaa sarjaa oikeesti loppuun asti ni ei tarvi tuntia ihmetellä samassa liikkeessä ja sit fressinä seuraavan liikkeen kimppuun 👌 #aamutreenit #jalkatreeni #jalkapäivä #päiväkäyntiin #hyväfiilis #hackkyykky #reidetkiittää #treenitkulkee #treenitehty #powergymkouvola #morninggym #gymtime #starttheday #feelsogood #legworkout #legday #hacksquat #200kg #bodybuilding #lifestyle #finnishguy

35 likes - 35 comments
No mutta hello.... lähdin vetäseen tän päivän treenin tälläseen maisemaan.... meinas sykkeet nousta kun lämpöasteetkin nousi... mutta treeni tehty ja fiilis on good ✌🏼
#running #runners #instarunning #juoksulenkki #urheilukentällä #suunto3fitness #suuntosuomi #treenitehty #kohtitavoitteita #hhm2018 #werunhelsinki

No mutta hello.... lähdin vetäseen tän päivän treenin tälläseen maisemaan.... meinas sykkeet nousta kun lämpöasteetkin nousi... mutta treeni tehty ja fiilis on good ✌🏼 #running #runners #instarunning #juoksulenkki #urheilukentällä #suunto3fitness #suuntosuomi #treenitehty #kohtitavoitteita #hhm2018 #werunhelsinki

44 likes - 44 comments
Selekäjuttuja ja juoksujuttuja!

Kyllä se kunto kasvaa ku ahkerasti ahkeroi 🤸

Olipa taas mukavan tehokkaita juttuja 🙋🏼 #salipäivä #sunnuntaitreenit #aamunaloitus #aamustasalille #huolestapois #treenitehty #salipäivä #aamujuttuja #treenijuttuja #juoksuhommia #selekähommia

Selekäjuttuja ja juoksujuttuja! Kyllä se kunto kasvaa ku ahkerasti ahkeroi 🤸 Olipa taas mukavan tehokkaita juttuja 🙋🏼 #salipäivä #sunnuntaitreenit #aamunaloitus #aamustasalille #huolestapois #treenitehty #salipäivä #aamujuttuja #treenijuttuja #juoksuhommia #selekähommia

61 likes - 61 comments
Salipäivityksiäkin välillä 💪 Tänään vaihtui saliohjelma. Alkuun vähän pitempiä sarjoja ja kyykky hieman jäähyllä jotta ei paikat hajoo enempää 😅 Hyvä reeni oli, vaikkakin aika pumppailua 😉 #salilla #jumppaamassa #myyrinkuntokeskus #treenitehty

Salipäivityksiäkin välillä 💪 Tänään vaihtui saliohjelma. Alkuun vähän pitempiä sarjoja ja kyykky hieman jäähyllä jotta ei paikat hajoo enempää 😅 Hyvä reeni oli, vaikkakin aika pumppailua 😉 #salilla #jumppaamassa #myyrinkuntokeskus #treenitehty

6 likes - 6 comments
Kevyt viikko lähti käyntiin raskaalla selkätreenillä 💪 Ennätys sarjat tuli tossa ekassa liikkeessä vaikka ei nyt ookkaa mitää puhtainta tekemistä. Videolla toka sarja tolla painolla ja kolmas sarja kevyemmällä painolla ja hyvällä kontrollilla.  Oon sitä mieltä et välillä on hyvä vähän ottaa kroppaa mukaan kunhan se tuntuu siellä missä pitääkin, ite ainaki tekisin aina samoilla painoilla jos ei koskaan yhtään tekniikkaa rikkois. Pumppitreeneissä sitte tehdään tuntuma edellä ja painoilla ei niin merkitystä 👌 Viel kaks kovaa treeniä ja sit huilataan neljä päivää, tekee taas hyvää 👌#aamutreenit #päiväkäyntiin #selkätreeni #kevytviikko #kulmasoutu #hyväfiilis #treenitkulkee #treenitehty #elämäntapa #powergymkouvola #morninggym #gymtime #backworkout #backday #starttheday #feelsogood #bodybuilding #lifestyle #finnishguy

Kevyt viikko lähti käyntiin raskaalla selkätreenillä 💪 Ennätys sarjat tuli tossa ekassa liikkeessä vaikka ei nyt ookkaa mitää puhtainta tekemistä. Videolla toka sarja tolla painolla ja kolmas sarja kevyemmällä painolla ja hyvällä kontrollilla. Oon sitä mieltä et välillä on hyvä vähän ottaa kroppaa mukaan kunhan se tuntuu siellä missä pitääkin, ite ainaki tekisin aina samoilla painoilla jos ei koskaan yhtään tekniikkaa rikkois. Pumppitreeneissä sitte tehdään tuntuma edellä ja painoilla ei niin merkitystä 👌 Viel kaks kovaa treeniä ja sit huilataan neljä päivää, tekee taas hyvää 👌#aamutreenit #päiväkäyntiin #selkätreeni #kevytviikko #kulmasoutu #hyväfiilis #treenitkulkee #treenitehty #elämäntapa #powergymkouvola #morninggym #gymtime #backworkout #backday #starttheday #feelsogood #bodybuilding #lifestyle #finnishguy

37 likes - 37 comments

26 likes - 26 comments
👍😄 Kannatti lähteä..
#fressi

👍😄 Kannatti lähteä.. #fressi

15 likes - 15 comments

Loading...