Loading...

M&M Kuntotalo Kupittaa @mmkuntotalokupittaa

#mmkuntotalo #mmkuntotalokupittaa #tavoiteasennetahto
User Avatar

Loading...

M&M Kuntotalo Kupittaa @mmkuntotalokupittaa Media

Tänään vaihdetaan ansaitusti vapaalle ja vietetään M&M heimon virkistyspäivää DBTL:n parissa musiikista, hyvästä ruoasta ja juomasta sekä huikean hienon työporukan seurasta nauttien! ☀️🙌🏼❤️ #ilovemm #huikeinheimo #mmkuntotalo

Tänään vaihdetaan ansaitusti vapaalle ja vietetään M&M heimon virkistyspäivää DBTL:n parissa musiikista, hyvästä ruoasta ja juomasta sekä huikean hienon työporukan seurasta nauttien! ☀️🙌🏼❤️ #ilovemm #huikeinheimo #mmkuntotalo

76 likes - 76 comments
Muista lihashuolto, kesälläkin! M&M Kupittaan tiloista löydät laadukkaat lihashuoltopalvelut Hanin, Jessen ja Mikon toimesta! Varaa aikasi osoitteessa www.proaskel.fi ja anna jumeille kyytiä! 👍🏼 #mmkuntotalo #mmkuntotalokupittaa #proaskel #muistalihashuolto

Muista lihashuolto, kesälläkin! M&M Kupittaan tiloista löydät laadukkaat lihashuoltopalvelut Hanin, Jessen ja Mikon toimesta! Varaa aikasi osoitteessa www.proaskel.fi ja anna jumeille kyytiä! 👍🏼 #mmkuntotalo #mmkuntotalokupittaa #proaskel #muistalihashuolto

22 likes - 22 comments
Äkkilähtö DBTL-festareille? Saimme vielä pienen erän lippuja jaettavaksi asiakkaillemme,  joten nyt olemalla nopea pääset nauttimaan DBTL:stä tänään tai huomenna! 
Muutamille nopeimmille on luvassa kaksi lippua joko tälle päivälle tai huomiselle perjantaille. Tule siis reippaasti M&M Kupittaan asiakaspalveluun ja voit napata itsellesi ja ystävällesi liput DBTL:ään! Lippuja jaossa todella rajoitettu erä, ole siis nopea! #mmkuntotalo #mmkuntotalokupittaa #dbtl2018

Äkkilähtö DBTL-festareille? Saimme vielä pienen erän lippuja jaettavaksi asiakkaillemme, joten nyt olemalla nopea pääset nauttimaan DBTL:stä tänään tai huomenna! Muutamille nopeimmille on luvassa kaksi lippua joko tälle päivälle tai huomiselle perjantaille. Tule siis reippaasti M&M Kupittaan asiakaspalveluun ja voit napata itsellesi ja ystävällesi liput DBTL:ään! Lippuja jaossa todella rajoitettu erä, ole siis nopea! #mmkuntotalo #mmkuntotalokupittaa #dbtl2018

14 likes - 14 comments
M&M:n asiakkaiden joukosta löytyy toinen toistaan huikeampia muutostarinoita, tässä niistä yksi. Aleksi oli kovin tuttu näky aiemmin M&M Kalevantiellä, kunnes kiireet saivat miehen jättämään M&M:n. Kupittaan auettua Aleksi palasi M&M:n jengiin ja teki todella hienon elämäntapamuutoksen. 
Tässä Aleksin muutoskuvat ja tarina hänen omin sanoin:

M&M:n asiakkaiden joukosta löytyy toinen toistaan huikeampia muutostarinoita, tässä niistä yksi. Aleksi oli kovin tuttu näky aiemmin M&M Kalevantiellä, kunnes kiireet saivat miehen jättämään M&M:n. Kupittaan auettua Aleksi palasi M&M:n jengiin ja teki todella hienon elämäntapamuutoksen. Tässä Aleksin muutoskuvat ja tarina hänen omin sanoin: "Projekti alkoi helmikuun alussa, kun päätin mennä salilta tutun Sherko Eliassin juttusille, että nyt pitää saada äijä kuntoon, vähän kuin aikanaan Kalevantiellä, jolloin painoin yhtä paljon kuin nyt muutoksen jälkeen. Tosin nyt ehkä vielä paremmassa kunnossa mitä Kalevantiellä. Kuvien välillä on aikaa n.5kk. Muutoksen sai mut tekemään se, että liikkuminen alkoi olla todella raskasta ja kunto oli osaltaan siksi päässyt heikentymään. Tukala olo sekä tietenkin huoli terveydestä ylipainoisena olivat myös syynä päätökseen. Kesäkin oli edessä eikä rannalle olisi kehdannut astua siinä kunnossa! Projektissa ei ollut mikään erityisen vaikeeta, koska minulla oli vahva motivaatio tehdä muutos ja tukena tässä oli koko matkan valmentajana Sherko, jolta sai aina hyvin vastaukset mieltä askarruttaviin asioihin. Ehkä jos jokin oli vaikeaa niin muistaa tehdä ja ottaa joka paikkaan mukaan eväät mihin ikinä lähteekin ovesta ulos. Jos lähti johonkin esim. viikonlopuksi mökille tai reissuun niin ruokien ja lisäravinteiden roudaaminen oli tosi hankalaa, sillä mitään en halunnut syödä ohi ruokavalion. Matkalla oli hieman haasteita tietenkin, kun oli pidemmän aikaan täysin ilman herkkuja ja alkoholia sekä vähillä hiilareilla. Välillä huomasi pinnan kiristyneen tiukasta ruokavaliosta mutta kyllä sen jaksoi hyvin, kun tiesi aina herkkupäivän tulevan ja mielsi sen aina palkintopäiväksi. Metodina ruokavaliossa säännöllinen ja puhdas ruokavalio. Herkkuja, josta nautin sai tietenkin syödä tietyin väliajoin palkintopäivinä. Alkoholi oli täysin kiellettyä eli 6kk projektin aikana sain juoda ainoastaan 2 olutta. Treenasin ainoastaan M&M Action -ryhmäliikuntatunneilla ja lisäksi satunnaisia kertoja juoksumatolla ja porraskoneessa sekä tietenkin lisäsin arkiaktiivisuutta pyöräilemällä työmatkat.”

43 likes - 43 comments
Neiti Näpsä ja Roope-setäkin spinnaa, tuu säkin! M&M Kupittaalla on ohjattuja sisäpyöräilytunteja viikon jokaisena päivänä ja näiden lisäksi virtuaalitunnit on käytössäsi 24/7, vuoden jokaisena päivänä! Tule jo! 🚴‍♀️🚴‍♂️🙌🏼 #mmkuntotalo #mmkuntotalokupittaa #sisäpyöräily #indoorcycling #lesmillstrip #lesmillsrpm #tuletreenaamaan #odotammesinua

Neiti Näpsä ja Roope-setäkin spinnaa, tuu säkin! M&M Kupittaalla on ohjattuja sisäpyöräilytunteja viikon jokaisena päivänä ja näiden lisäksi virtuaalitunnit on käytössäsi 24/7, vuoden jokaisena päivänä! Tule jo! 🚴‍♀️🚴‍♂️🙌🏼 #mmkuntotalo #mmkuntotalokupittaa #sisäpyöräily #indoorcycling #lesmillstrip #lesmillsrpm #tuletreenaamaan #odotammesinua

27 likes - 27 comments
Tässä treenilaukussa kulkee tavarat niin salille kuin rannallekin! 👟🏋🏻‍♀️💪🏼🏊‍♀️💦☀️Koko setti nyt kuumaan kesähintaan 29€, tule omasi pian nappaamaan! #mmkuntotalo #mmkuntotalokupittaa #ilovemm #tunnustaväriä #kesädiili

Tässä treenilaukussa kulkee tavarat niin salille kuin rannallekin! 👟🏋🏻‍♀️💪🏼🏊‍♀️💦☀️Koko setti nyt kuumaan kesähintaan 29€, tule omasi pian nappaamaan! #mmkuntotalo #mmkuntotalokupittaa #ilovemm #tunnustaväriä #kesädiili

19 likes - 19 comments
DBTL-KISA 3 - uusi kisa, uusi mahdollisuus!

Tällä viikolla vietetään taas legendaarista DBTL-festivaalia Urheilupuistossa! Haluaisitko olla menossa mukana, mutta liput vielä uupuvat? Ei hätää, nyt sinulla on hyvä mahdollisuus voittaa itsellesi ja ystävällesi liput ja vieläpä Silver VIP-liput! Virittelemme lippukisoja tällä viikolla useana päivänä, joten olemalla aktiivinen ja seuraamalla M&M:n sosiaalista mediaa voit napata halutut Silver VIP-liput itsellesi. Laitetaan nyt toinen kisa käyntiin, jossa voit voittaa liput torstaille 26.7.

Ota M&M Kuntotalo -aiheinen kuva, jossa näkyy M&M:n logo ja postaa se someen (Facebookiin ja/tai Instagramiin) käyttämällä tageja #mmkuntotalo #ilovemm #tavoiteasennetahto ja täggäämällä itsesi haluamaasi keskukseemme ja voit voittaa itsellesi kaksi Silver VIP-lippua torstaille 26.7. Lippupaketin arvo 190€! Kisa-aikaa tästä hetkestä huomiseen keskiviikkoon 25.7. klo 13 asti, jonka jälkeen valitsemme voittajakuvan ja olemme voittajaan yhteydessä. Facebook ei ole mukana arvonnassa. Voit postailla kuvia vaikka useamman ja sen myötä parantaa voittomahdollisuuksiasi, ei rajoituksia. Kisa käyntiin, paras kuva voittakoon! #mmkuntotalo #mmkuntotalokupittaa #tavoiteasennetahto #ilovemm #dbtl

DBTL-KISA 3 - uusi kisa, uusi mahdollisuus! Tällä viikolla vietetään taas legendaarista DBTL-festivaalia Urheilupuistossa! Haluaisitko olla menossa mukana, mutta liput vielä uupuvat? Ei hätää, nyt sinulla on hyvä mahdollisuus voittaa itsellesi ja ystävällesi liput ja vieläpä Silver VIP-liput! Virittelemme lippukisoja tällä viikolla useana päivänä, joten olemalla aktiivinen ja seuraamalla M&M:n sosiaalista mediaa voit napata halutut Silver VIP-liput itsellesi. Laitetaan nyt toinen kisa käyntiin, jossa voit voittaa liput torstaille 26.7. Ota M&M Kuntotalo -aiheinen kuva, jossa näkyy M&M:n logo ja postaa se someen (Facebookiin ja/tai Instagramiin) käyttämällä tageja #mmkuntotalo #ilovemm #tavoiteasennetahto ja täggäämällä itsesi haluamaasi keskukseemme ja voit voittaa itsellesi kaksi Silver VIP-lippua torstaille 26.7. Lippupaketin arvo 190€! Kisa-aikaa tästä hetkestä huomiseen keskiviikkoon 25.7. klo 13 asti, jonka jälkeen valitsemme voittajakuvan ja olemme voittajaan yhteydessä. Facebook ei ole mukana arvonnassa. Voit postailla kuvia vaikka useamman ja sen myötä parantaa voittomahdollisuuksiasi, ei rajoituksia. Kisa käyntiin, paras kuva voittakoon! #mmkuntotalo #mmkuntotalokupittaa #tavoiteasennetahto #ilovemm #dbtl

10 likes - 10 comments
Vaikka vielä on edessä kesän kolmas ryhmäliikuntakalenteri, niin syksyn aikataulut on jo monen ajatuksissa. Syksyn kalenterit julkaistaan viimeistään viikolla 34, mutta sillä aikaa kun kalentereita viilataan julkaisuvalmiiksi  vastataan muutamaan yleiseen kysymykseen, joita salilla ohimennen asiakkaiden suista kuuluu. 😊 - Tuleeko Jutan Jooga Flow syksyksi takaisin Kupittaan kalenteriin? Tulee! 🙌 - Tuleeko Kupittaan syksyn kalenterissa olemaan tanssillisia tunteja useampana päivänä? Kyllä tulee, neljänä päivänä viikossa. Tämän lisäksi Kupittaan suunnasta seuraavalla salilla eli Koulukadulla tulee olemaan myös tanssillisia tunteja ja vieläpä eri päivinä kuin Kupittaalla. Tätä on toivottu ja toiveisiin vastattu! 💃💃 - Entäs Action-tunnit, onko niitä luvassa enemmän kuin kesällä? Kyllä, muun Actionin lisäksi on myös voimatalkoot luvassa kun M&M Barbell Power palaa kalenteriin. 💪 - Jatkuuhan aamu- ja aamupäivätunnit? Kyllä jatkuu, jokaisena arkipäivänä pääset liikkumaan ryhmässä aikaisin aamulla klo 7 tienoilla, sekä lounasaikaan klo 10-12 välillä.

Kaikki nämä ja niin paljon muuta on M&M Kupittaan syksyn kalenterissa luvassa 10.9.2018 alkaen. Sitä odotellessa liikutaan vielä aktiivisesti kesän kalenterien parissa ennen kuin syksy täysillä starttaa! 😍 #mmkuntotalo #mmkuntotalokupittaa #tavoiteasennetahto #pysytäänliikkeellä

Vaikka vielä on edessä kesän kolmas ryhmäliikuntakalenteri, niin syksyn aikataulut on jo monen ajatuksissa. Syksyn kalenterit julkaistaan viimeistään viikolla 34, mutta sillä aikaa kun kalentereita viilataan julkaisuvalmiiksi vastataan muutamaan yleiseen kysymykseen, joita salilla ohimennen asiakkaiden suista kuuluu. 😊 - Tuleeko Jutan Jooga Flow syksyksi takaisin Kupittaan kalenteriin? Tulee! 🙌 - Tuleeko Kupittaan syksyn kalenterissa olemaan tanssillisia tunteja useampana päivänä? Kyllä tulee, neljänä päivänä viikossa. Tämän lisäksi Kupittaan suunnasta seuraavalla salilla eli Koulukadulla tulee olemaan myös tanssillisia tunteja ja vieläpä eri päivinä kuin Kupittaalla. Tätä on toivottu ja toiveisiin vastattu! 💃💃 - Entäs Action-tunnit, onko niitä luvassa enemmän kuin kesällä? Kyllä, muun Actionin lisäksi on myös voimatalkoot luvassa kun M&M Barbell Power palaa kalenteriin. 💪 - Jatkuuhan aamu- ja aamupäivätunnit? Kyllä jatkuu, jokaisena arkipäivänä pääset liikkumaan ryhmässä aikaisin aamulla klo 7 tienoilla, sekä lounasaikaan klo 10-12 välillä. Kaikki nämä ja niin paljon muuta on M&M Kupittaan syksyn kalenterissa luvassa 10.9.2018 alkaen. Sitä odotellessa liikutaan vielä aktiivisesti kesän kalenterien parissa ennen kuin syksy täysillä starttaa! 😍 #mmkuntotalo #mmkuntotalokupittaa #tavoiteasennetahto #pysytäänliikkeellä

23 likes - 23 comments
DBTL-KISA 2!
Tällä viikolla vietetään taas legendaarista DBTL-festivaalia Urheilupuistossa! Haluaisitko olla menossa mukana, mutta liput vielä uupuvat? Ei hätää, nyt sinulla on hyvä mahdollisuus voittaa itsellesi ja ystävällesi liput ja vieläpä Silver VIP-liput! Virittelemme lippukisoja tällä viikolla useana päivänä, joten olemalla aktiivinen ja seuraamalla M&M:n sosiaalista mediaa voit napata halutut Silver VIP-liput itsellesi. Laitetaan samantien toinen kisa käyntiin, jossa voit voittaa liput keskiviikolle 25.7.

Kenen kanssa lähtisit DBTL-festareille, kuka olisi parasta festariseuraa ever? ❤️ Tägää alle se kaveri, jonka haluaisit viedä DBTL-festareille sekä lisäksi M&M:lle treenaamaan ja voit voittaa itsellesi ja ystävällesi Silver VIP-liput keskiviikolle 25.7. sekä viikkopassit M&M:lle. Lippupaketin arvo 230€! Kisa-aikaa huomiseen tiistaihin 24.7. klo 12 asti, jonka jälkeen arvomme liput ja olemme voittajaan yhteydessä. Facebook ei ole mukana arvonnassa. Ei muuta kuin kamuja täggäilemään! 👍

DBTL-KISA 2! Tällä viikolla vietetään taas legendaarista DBTL-festivaalia Urheilupuistossa! Haluaisitko olla menossa mukana, mutta liput vielä uupuvat? Ei hätää, nyt sinulla on hyvä mahdollisuus voittaa itsellesi ja ystävällesi liput ja vieläpä Silver VIP-liput! Virittelemme lippukisoja tällä viikolla useana päivänä, joten olemalla aktiivinen ja seuraamalla M&M:n sosiaalista mediaa voit napata halutut Silver VIP-liput itsellesi. Laitetaan samantien toinen kisa käyntiin, jossa voit voittaa liput keskiviikolle 25.7. Kenen kanssa lähtisit DBTL-festareille, kuka olisi parasta festariseuraa ever? ❤️ Tägää alle se kaveri, jonka haluaisit viedä DBTL-festareille sekä lisäksi M&M:lle treenaamaan ja voit voittaa itsellesi ja ystävällesi Silver VIP-liput keskiviikolle 25.7. sekä viikkopassit M&M:lle. Lippupaketin arvo 230€! Kisa-aikaa huomiseen tiistaihin 24.7. klo 12 asti, jonka jälkeen arvomme liput ja olemme voittajaan yhteydessä. Facebook ei ole mukana arvonnassa. Ei muuta kuin kamuja täggäilemään! 👍

12 likes - 12 comments
DBTL-KISA 1!
Tällä viikolla vietetään taas legendaarista DBTL-festivaalia Urheilupuistossa! Haluaisitko olla menossa mukana, mutta liput vielä uupuvat? Ei hätää, nyt sinulla on hyvä mahdollisuus voittaa itsellesi ja ystävällesi liput ja vieläpä Silver VIP-liput! Virittelemme lippukisoja tällä viikolla useana päivänä, joten olemalla aktiivinen ja seuraamalla M&M:n sosiaalista mediaa voit napata halutut Silver VIP-liput itsellesi. Laitetaan siis ensimmäinen kisa käyntiin, jossa voit voittaa liput keskiviikolle 25.7. 
Ota M&M Kuntotalo -aiheinen kuva, jossa näkyy M&M:n logo ja postaa se someen (Facebookiin ja/tai Instagramiin) käyttämällä tageja #mmkuntotalo #ilovemm #tavoiteasennetahto ja täggäämällä itsesi haluamaasi keskukseemme ja voit voittaa itsellesi kaksi Silver VIP-lippua keskiviikolle 25.7. Lippupaketin arvo 230€! Kisa-aikaa huomiseen tiistaihin 24.7. klo 12 asti, jonka jälkeen valitsemme voittajakuvan ja olemme voittajaan yhteydessä. Facebook ei ole mukana arvonnassa. Voit postailla kuvia vaikka useamman ja sen myötä parantaa voittomahdollisuuksiasi, ei rajoituksia. Kisa käyntiin, paras kuva voittakoon! 🙌🙌

DBTL-KISA 1! Tällä viikolla vietetään taas legendaarista DBTL-festivaalia Urheilupuistossa! Haluaisitko olla menossa mukana, mutta liput vielä uupuvat? Ei hätää, nyt sinulla on hyvä mahdollisuus voittaa itsellesi ja ystävällesi liput ja vieläpä Silver VIP-liput! Virittelemme lippukisoja tällä viikolla useana päivänä, joten olemalla aktiivinen ja seuraamalla M&M:n sosiaalista mediaa voit napata halutut Silver VIP-liput itsellesi. Laitetaan siis ensimmäinen kisa käyntiin, jossa voit voittaa liput keskiviikolle 25.7. Ota M&M Kuntotalo -aiheinen kuva, jossa näkyy M&M:n logo ja postaa se someen (Facebookiin ja/tai Instagramiin) käyttämällä tageja #mmkuntotalo #ilovemm #tavoiteasennetahto ja täggäämällä itsesi haluamaasi keskukseemme ja voit voittaa itsellesi kaksi Silver VIP-lippua keskiviikolle 25.7. Lippupaketin arvo 230€! Kisa-aikaa huomiseen tiistaihin 24.7. klo 12 asti, jonka jälkeen valitsemme voittajakuvan ja olemme voittajaan yhteydessä. Facebook ei ole mukana arvonnassa. Voit postailla kuvia vaikka useamman ja sen myötä parantaa voittomahdollisuuksiasi, ei rajoituksia. Kisa käyntiin, paras kuva voittakoon! 🙌🙌

9 likes - 9 comments
M&M:n treenipullot ja -paidat kulkevat asiakkaidemme matkassa moniin eri paikkoihin, niin kotimaassa kuin ulkomaillakin. Tämä legendaarinen vanhan mallin juomapullo pääsi seikkailemaan omistajansa matkassa Kolin kansallipuiston huikeisiin maisemiin! 😍Kiitos asiakkaallemme kuvasta ja tervetuloa hakemaan varalle uusi musta M&M pullo, jos kuvan valkoinen pullo joskus tulee tiensä päähän. 😊 #mmkuntotalo #ilovemm #tavoiteasennetahto #ainamukanaminnemenetkin

M&M:n treenipullot ja -paidat kulkevat asiakkaidemme matkassa moniin eri paikkoihin, niin kotimaassa kuin ulkomaillakin. Tämä legendaarinen vanhan mallin juomapullo pääsi seikkailemaan omistajansa matkassa Kolin kansallipuiston huikeisiin maisemiin! 😍Kiitos asiakkaallemme kuvasta ja tervetuloa hakemaan varalle uusi musta M&M pullo, jos kuvan valkoinen pullo joskus tulee tiensä päähän. 😊 #mmkuntotalo #ilovemm #tavoiteasennetahto #ainamukanaminnemenetkin

27 likes - 27 comments
Etu Golden-jäsenillemme!

Arvoisat M&M Kuntotalon Golden-jäsenet! Haluamme kiittää teitä uskollisuudesta sekä pitkästä ja arvostetusta asiakkuudesta tarjoamalla teille mukavia musiikillisia nautintoja DBTL-festivaalien parissa. Golden-jäsenillemme, joilla jäsenyys on voimassa, on varattuna kullekin lippu DBTL-festivaalien torstai- tai perjantaipäivälle (26.7. tai 27.7.). Oman lippusi voit noutaa jäsenkorttia vastaan M&M Kupittaan asiakaspalvelusta perjantaina 20.7. klo 7-19 tai lauantaina 21.7. klo 9-15 välisenä aikana. Lipuista puolet on torstaille ja puolet perjantaille, joten tule ajoissa, jos haluat lipun juuri tietylle päivälle! 
Olet meille tärkeä ❤️, kiitos ja mukavia festivaalielämyksiä! #mmkuntotalo #mmkuntotalokupittaa #goldenjäsen #goldenmember #thankyou #dbtl

Etu Golden-jäsenillemme! Arvoisat M&M Kuntotalon Golden-jäsenet! Haluamme kiittää teitä uskollisuudesta sekä pitkästä ja arvostetusta asiakkuudesta tarjoamalla teille mukavia musiikillisia nautintoja DBTL-festivaalien parissa. Golden-jäsenillemme, joilla jäsenyys on voimassa, on varattuna kullekin lippu DBTL-festivaalien torstai- tai perjantaipäivälle (26.7. tai 27.7.). Oman lippusi voit noutaa jäsenkorttia vastaan M&M Kupittaan asiakaspalvelusta perjantaina 20.7. klo 7-19 tai lauantaina 21.7. klo 9-15 välisenä aikana. Lipuista puolet on torstaille ja puolet perjantaille, joten tule ajoissa, jos haluat lipun juuri tietylle päivälle! Olet meille tärkeä ❤️, kiitos ja mukavia festivaalielämyksiä! #mmkuntotalo #mmkuntotalokupittaa #goldenjäsen #goldenmember #thankyou #dbtl

7 likes - 7 comments