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Nunca soube que era forte !!!
Até que ser forte foi a única opção 
Que me restou .....
@skillcrosstraining @bodyempirefitness @boxzero4 #crossjiujitsu #jiujitsucrossfit #jiujitsuparanaense #crosslifestyle #purplebelts #miniboi

Nunca soube que era forte !!! Até que ser forte foi a única opção Que me restou ..... @skillcrosstraining @bodyempirefitness @boxzero4 #crossjiujitsu #jiujitsucrossfit #jiujitsuparanaense #crosslifestyle #purplebelts #miniboi

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Um sonho + garagem = paraíso!! 🙌🏻🏋🏻‍♂️😎 .
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#boxcrossmacapa 
#crossfitter #crossfit #crossfitbrasil #crosslifestyle #cross #cfbroficial2

Um sonho + garagem = paraíso!! 🙌🏻🏋🏻‍♂️😎 . . . #boxcrossmacapa #crossfitter #crossfit #crossfitbrasil #crosslifestyle #cross #cfbroficial2

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Aula de Hiit

Atividade física ao ar livreeee!

Parabéns pelo treino galera, muita energia e muita expectativa, Programa de Emagrecimento 12.0 na última semana, WORKOUT 15 (programa de 15 dias) iniciando hoje com força total.

Vamos quê vamos!

#NADAMENOSQUEOMELHOR #hiit  #runforlife #runtherapy  #instacorredores #instaruner  #adidasbrasil #nikerun  #vemjunto #fila #361 #garmin #tomtom #bep #boxederpires #elasquecorrem #Eleétremendo #gratidão #verão #ss2018 #run #bepgames  #rebook #crosslifestyle #crosstraining

Aula de Hiit Atividade física ao ar livreeee! Parabéns pelo treino galera, muita energia e muita expectativa, Programa de Emagrecimento 12.0 na última semana, WORKOUT 15 (programa de 15 dias) iniciando hoje com força total. Vamos quê vamos! #NADAMENOSQUEOMELHOR #hiit #runforlife #runtherapy #instacorredores #instaruner #adidasbrasil #nikerun #vemjunto #fila #361 #garmin #tomtom #bep #boxederpires #elasquecorrem #Eleétremendo #gratidão #verão #ss2018 #run #bepgames #rebook #crosslifestyle #crosstraining

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Por maior que seja o seu cansaço, nunca deixe de acreditar.. é difícil estar motivado todos os dias, mas mantenha-se forte e disciplinado!! Isso é um previlégio seu, o esforço pessoal te levará a conhecer pessoas e mundos que jamais imaginou fazer parte. 💀🏋🏻‍♂️🙌🏻❤️😎
.
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@boxcrossmacapa 
#boxcrossmacapa #coachmarcioribeiro #crossfitter #crossfit #crossfitbrasil #crosslifestyle #cross #cfbroficial2

Por maior que seja o seu cansaço, nunca deixe de acreditar.. é difícil estar motivado todos os dias, mas mantenha-se forte e disciplinado!! Isso é um previlégio seu, o esforço pessoal te levará a conhecer pessoas e mundos que jamais imaginou fazer parte. 💀🏋🏻‍♂️🙌🏻❤️😎 . . @boxcrossmacapa #boxcrossmacapa #coachmarcioribeiro #crossfitter #crossfit #crossfitbrasil #crosslifestyle #cross #cfbroficial2

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É careta que vcs querem?! Então, toma essa! 🤣🤣🤣dando meu sangue e suor, como diria minha dupla @andressa_ayres 😎
Ahhhh, esse dia! G.R.A.T.I.D.Ã.O 
Volta, sabadão! Foi tão incrível 👊🏻💪🏻
#crossfitters #crossfitlife #crossfitgirls #crosslifestyle #crossfiteiras #crossfitbrasil
#crossfit #crossfitcpk #crossfitcpksantos #thrusters #campeonato #healthlifestyle #crossfitbrazil #crossfitbr #crossfitcommunity #lpo

É careta que vcs querem?! Então, toma essa! 🤣🤣🤣dando meu sangue e suor, como diria minha dupla @andressa_ayres 😎 Ahhhh, esse dia! G.R.A.T.I.D.Ã.O Volta, sabadão! Foi tão incrível 👊🏻💪🏻 #crossfitters #crossfitlife #crossfitgirls #crosslifestyle #crossfiteiras #crossfitbrasil #crossfit #crossfitcpk #crossfitcpksantos #thrusters #campeonato #healthlifestyle #crossfitbrazil #crossfitbr #crossfitcommunity #lpo

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É nessa quinta feira ...
Venha treinar com ele...a fera do Crosstraining @sergiobertoluci_oficial que estará pessoalmente na unidade Crosslife Kennedy... Reservas e inscrição pelo link ou informações pelo wats 📲(11)992684000

https://goo.gl/forms/p9KL9IKNxmW0G4Wm1

FAÇA PARTE DA FÁBRICA DE RESULTADO..👙💪🏼👙💪🏼👙💪🏼👙💪🏼👙💪🏼 ✔️treino funcional ✔️Crosstraining ✔️suplementação ✔️mindset 
#sergiobertoluci #treinofuncional #crosstraining #estilodevida #coachdeemagrecimento #verao2019 #emagrecimentosaudável #fabricaderesultados #crosslifestyle #🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️

É nessa quinta feira ... Venha treinar com ele...a fera do Crosstraining @sergiobertoluci_oficial que estará pessoalmente na unidade Crosslife Kennedy... Reservas e inscrição pelo link ou informações pelo wats 📲(11)992684000 https://goo.gl/forms/p9KL9IKNxmW0G4Wm1 FAÇA PARTE DA FÁBRICA DE RESULTADO..👙💪🏼👙💪🏼👙💪🏼👙💪🏼👙💪🏼 ✔️treino funcional ✔️Crosstraining ✔️suplementação ✔️mindset #sergiobertoluci #treinofuncional #crosstraining #estilodevida #coachdeemagrecimento #verao2019 #emagrecimentosaudável #fabricaderesultados #crosslifestyle #🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️

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Aos 41 anos tenho visto a vida passar cada vez mais rápido, olha para trás e vejo as mudanças, como eu era, sou agora e na previsão do futuro o que ainda vou mudar. Nós mudamos.. é uma evolução constante de atitudes e modo de vida. E cada vez mais me importo em ser o mais transparente possível em plantar e colher aquilo que vivo, mais fora das redes sociais. Eu vivo todos os dias, e posso encher a minha boca e dizer; vivo o que planto!! Eu corro atrás de nunca desistir de viver assim, e digo; é difícil!! E sinto MUIITO orgulho de viver assim. Muitas pessoas passam pela sua vida, perde-se amigos e convivências. Mas tudo tem um propósito na vida, o de sermos felizes a “qualquer” custo e “Se você não vive por alguma coisa, então você morrerá por nada”  Vikings 💀🏋🏻‍♂️🐺⚔️.
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Mude e corra atrás do melhor ou vc será fadado a ser plateia da vida alheia ...3 2 1 GO!!!
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Crossfit lifestyle, keep going is lifeing!!!! @boxcrossmacapa 
#boxcrossmacapa #coachmarcioribeiro #crossfitter #crossfit #crossfitbrasil #crosslifestyle #cross #cfbroficial2

Aos 41 anos tenho visto a vida passar cada vez mais rápido, olha para trás e vejo as mudanças, como eu era, sou agora e na previsão do futuro o que ainda vou mudar. Nós mudamos.. é uma evolução constante de atitudes e modo de vida. E cada vez mais me importo em ser o mais transparente possível em plantar e colher aquilo que vivo, mais fora das redes sociais. Eu vivo todos os dias, e posso encher a minha boca e dizer; vivo o que planto!! Eu corro atrás de nunca desistir de viver assim, e digo; é difícil!! E sinto MUIITO orgulho de viver assim. Muitas pessoas passam pela sua vida, perde-se amigos e convivências. Mas tudo tem um propósito na vida, o de sermos felizes a “qualquer” custo e “Se você não vive por alguma coisa, então você morrerá por nada” Vikings 💀🏋🏻‍♂️🐺⚔️. . . . Mude e corra atrás do melhor ou vc será fadado a ser plateia da vida alheia ...3 2 1 GO!!! . . . Crossfit lifestyle, keep going is lifeing!!!! @boxcrossmacapa #boxcrossmacapa #coachmarcioribeiro #crossfitter #crossfit #crossfitbrasil #crosslifestyle #cross #cfbroficial2

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O murph foi pauleira. 1.6 milhas; 100 pull up; 200 push up; 300 air squat e 1.6 milhas. Vencemos! #cross #crosstraining #crosslife #crosslifestyle #crossfit #crossfire #crossfitlove

O murph foi pauleira. 1.6 milhas; 100 pull up; 200 push up; 300 air squat e 1.6 milhas. Vencemos! #cross #crosstraining #crosslife #crosslifestyle #crossfit #crossfire #crossfitlove

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Quinta-feira rest-ativo ele disse @coach_marcioribeiro 😈
Assalt Bike 40’ manter 50-60 rpm (super tranquilo) deu ruim no final e uma queda básica de bunda depois que não sentia as pernas Rsrss.. 12.9milles 324cal e morreu!! @boxcrossmacapa 
#boxcrossmacapa #coachmarcioribeiro #crossfitter #crossfit #crossfitbrasil #crosslifestyle #cross #cfbroficial2

Quinta-feira rest-ativo ele disse @coach_marcioribeiro 😈 Assalt Bike 40’ manter 50-60 rpm (super tranquilo) deu ruim no final e uma queda básica de bunda depois que não sentia as pernas Rsrss.. 12.9milles 324cal e morreu!! @boxcrossmacapa #boxcrossmacapa #coachmarcioribeiro #crossfitter #crossfit #crossfitbrasil #crosslifestyle #cross #cfbroficial2

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Ahhh já estou com saudades dessa arena pegando fogo, de cada carinho, dos abraços, os gritos, cada um teve a sua Vitória particular e é Isso que faz o Crossfit ser tão especial.
.
Obrigada todos os Coaches do @vittoriacrossfit  vocês são os melhores do mundo.
.
Minha dupla @jessyguimaraes ❤❤❤ estou com saudades .
.
📸 @crossfitografia .
#vittoriagames2018 #vittoriario2 #crossfit #crosslifestyle #saude #superação

Ahhh já estou com saudades dessa arena pegando fogo, de cada carinho, dos abraços, os gritos, cada um teve a sua Vitória particular e é Isso que faz o Crossfit ser tão especial. . Obrigada todos os Coaches do @vittoriacrossfit vocês são os melhores do mundo. . Minha dupla @jessyguimaraes ❤❤❤ estou com saudades . . 📸 @crossfitografia . #vittoriagames2018 #vittoriario2 #crossfit #crosslifestyle #saude #superação

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Lembranças de um game eletrizante! #crosslife #crosslifestyle #cross #crossfitbrasil #crossfit #crosstraining

Lembranças de um game eletrizante! #crosslife #crosslifestyle #cross #crossfitbrasil #crossfit #crosstraining

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O time Power Rangers é o melhor! #crosslifestyle #crossfit #cross #crosstraining #crossfitbrasil

O time Power Rangers é o melhor! #crosslifestyle #crossfit #cross #crosstraining #crossfitbrasil

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Avisa pra galera que o Sollon está na área
E o Sollon né fraco não, pesa várias toneladas 😂😂😂...
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#murph #crosstrainning #crosslifestyle #workout #burpees #treinopesado #crossfit #treino #bodycoachclub #bodycoachengenhodarainha #bodycoachabolicao #bodycoachanil #focoforcaefe #traininghard

Avisa pra galera que o Sollon está na área E o Sollon né fraco não, pesa várias toneladas 😂😂😂... . . . . #murph #crosstrainning #crosslifestyle #workout #burpees #treinopesado #crossfit #treino #bodycoachclub #bodycoachengenhodarainha #bodycoachabolicao #bodycoachanil #focoforcaefe #traininghard

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“Seu maior desafio não é outra pessoa. É a dor em seus pulmões, a queimação em suas pernas e a voz dentro de você que grita: “Eu não posso”. Mas você não escuta. Você apenas empurra com mais força. Então você ouve aquela voz desaparecer e começa a sussurrar: “Eu posso”. Esse é o momento em que você descobre que a pessoa que você pensou que era não é par para a pessoa que você realmente é.”
#crossfit #crosslife #crosslifestyle #airbike #motivação #formativa #crossfitbrasil #crossfitlife #crossmotivation #superação #prclean

“Seu maior desafio não é outra pessoa. É a dor em seus pulmões, a queimação em suas pernas e a voz dentro de você que grita: “Eu não posso”. Mas você não escuta. Você apenas empurra com mais força. Então você ouve aquela voz desaparecer e começa a sussurrar: “Eu posso”. Esse é o momento em que você descobre que a pessoa que você pensou que era não é par para a pessoa que você realmente é.” #crossfit #crosslife #crosslifestyle #airbike #motivação #formativa #crossfitbrasil #crossfitlife #crossmotivation #superação #prclean

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Parece minha namorada irmã.. mas é só minha filha mais velha @izabellimira 💪🏻 ❤️ 🏋🏻‍♂️ 🤘🏻 😎 
#crossfitter #crossfit #crossfitbrasil #crosslifestyle #cross #cfbroficial2  #crossfitm96 #teamcrossfitm96 #teamcf96

Parece minha namorada irmã.. mas é só minha filha mais velha @izabellimira 💪🏻 ❤️ 🏋🏻‍♂️ 🤘🏻 😎 #crossfitter #crossfit #crossfitbrasil #crosslifestyle #cross #cfbroficial2 #crossfitm96 #teamcrossfitm96 #teamcf96

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👉🏼 Se não começar nunca vai melhorar 🧡🙌🏼😏💪🏼 #crossfit #crossfitgirls #meuvicio #melhorhoradodia #crossfrangas #boxjump #crosslifestyle #endorfinada 🏋🏼‍♀️🏋🏼‍♀️🏋🏼‍♀️

👉🏼 Se não começar nunca vai melhorar 🧡🙌🏼😏💪🏼 #crossfit #crossfitgirls #meuvicio #melhorhoradodia #crossfrangas #boxjump #crosslifestyle #endorfinada 🏋🏼‍♀️🏋🏼‍♀️🏋🏼‍♀️

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Boa noite amigos, A parti de amanhã nosso box CROSS LIFE funcionará em seus horários oficiais definidos no quadro de horários. Você pode fazer check-in para o horário que deseja treinar, direto no aplicativo disponível de graça nas lojas online (Android e IOS) através do email cadastrado no momento da matrícula e a senha inicial (1234). O sistema hoje apresentou instabilidade, mas os alunos matriculados tem prioridade sobre as aulas experimentais e visitantes e podem confirma a presença no balcão. Boa Noite e Bons Treinos.
#CROSSLIFERBO 
#crosslife #crossfire #emagrecer #crosslifenutrition #crosslifestyle

Boa noite amigos, A parti de amanhã nosso box CROSS LIFE funcionará em seus horários oficiais definidos no quadro de horários. Você pode fazer check-in para o horário que deseja treinar, direto no aplicativo disponível de graça nas lojas online (Android e IOS) através do email cadastrado no momento da matrícula e a senha inicial (1234). O sistema hoje apresentou instabilidade, mas os alunos matriculados tem prioridade sobre as aulas experimentais e visitantes e podem confirma a presença no balcão. Boa Noite e Bons Treinos. #CROSSLIFERBO #crosslife #crossfire #emagrecer #crosslifenutrition #crosslifestyle

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Correr 5k em um sol escaldante é de matar! #crosstraining #crosslife #crossfit #crosslifestyle

Correr 5k em um sol escaldante é de matar! #crosstraining #crosslife #crossfit #crosslifestyle

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🏋️🏋️🏋️ A melhor Turma desse @coliseucentrodelutas. E aí de @brusilva.personal em falar que não!?. 😂😂😂 #crosslife #crosstraining #crossfit #crosslifestyle #cross

🏋️🏋️🏋️ A melhor Turma desse @coliseucentrodelutas. E aí de @brusilva.personal em falar que não!?. 😂😂😂 #crosslife #crosstraining #crossfit #crosslifestyle #cross

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Dziś szybkie interwały bo terminy gonią 
Rehabilitacja barku czeka to i trening musi być szybki 
20 min Emom
30sek max cal się bike 30 Max DO
1 MIN REST
#intervals #assalutbike #trenujzglowa
#redukcjatrwa #personaltrainer #crosslifestyle #CrossFitAvanport #fizjomaster #@mateusziwanicki

Dziś szybkie interwały bo terminy gonią Rehabilitacja barku czeka to i trening musi być szybki 20 min Emom 30sek max cal się bike 30 Max DO 1 MIN REST #intervals #assalutbike #trenujzglowa #redukcjatrwa #personaltrainer #crosslifestyle #CrossFitAvanport #fizjomaster #@mateusziwanicki

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Tá de boa no feriado dia 2/11?
Vem pra Crosslife Kennedy..
Teremos aulão as 10:00...Bora queimar as gordurinhas para o Verão ...
🌞👙🌞👙🌞👙🌞👙🌞👙🌞👙🌞 Ainda não conhece a Crosslife?
Agende uma aula experimental pelo wats (11)992684000 ou direto em nossa unidade na Av Pres Kennedy 1780- SCS

Esperamos vc 😉😉👊🏼👊🏼🏋️‍♂️🏋️‍♂️ #crosslifestyle #emagrecercomsaúde #treinofuncional #estilodevida #desafio15dias #crosslifeteam #crosslifekennedy #vemconhecer #🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️

Tá de boa no feriado dia 2/11? Vem pra Crosslife Kennedy.. Teremos aulão as 10:00...Bora queimar as gordurinhas para o Verão ... 🌞👙🌞👙🌞👙🌞👙🌞👙🌞👙🌞 Ainda não conhece a Crosslife? Agende uma aula experimental pelo wats (11)992684000 ou direto em nossa unidade na Av Pres Kennedy 1780- SCS Esperamos vc 😉😉👊🏼👊🏼🏋️‍♂️🏋️‍♂️ #crosslifestyle #emagrecercomsaúde #treinofuncional #estilodevida #desafio15dias #crosslifeteam #crosslifekennedy #vemconhecer #🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️

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Agacha porra!! E segue o Baile.. 😎💪🏻🏋🏻‍♂️🙌🏻

Agacha porra!! E segue o Baile.. 😎💪🏻🏋🏻‍♂️🙌🏻 "Não é sobre enviar atletas para as competições, e sim sobre salvar vidas. Cada box de CrossFit existe como um barco salva-vidas contra um tsunami de doenças crônicas que está vindo em nossa direção." (Coach Greg Glassman) É sobre ter hábitos saudáveis! E conviver com pessoas que buscam o mesmo caminho. É sobre influenciar pessoas.. #crossfitter #crossfit #crossfitbrasil #crosslifestyle #cross #cfbroficial2 #crossfitm96 #teamcrossfitm96 #teamcf96

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Por uma vida mais Cross !!! #crossfitness #crosslifestyle

Por uma vida mais Cross !!! #crossfitness #crosslifestyle

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Foram exatamente 1 ano e 8 meses para que eu perdesse o medo e fizesse meu primeiro #muscleup. Pra quem é #crossfiteiro isso é maravilhoso. Estou pocando minha gente! 👏👏👏🏋️🏋️ PS: agradecimentos a melhor coach desse Teixeira @brusilva.personal #crosslifestyle #crosstraining #crosslife #crossfit

Foram exatamente 1 ano e 8 meses para que eu perdesse o medo e fizesse meu primeiro #muscleup. Pra quem é #crossfiteiro isso é maravilhoso. Estou pocando minha gente! 👏👏👏🏋️🏋️ PS: agradecimentos a melhor coach desse Teixeira @brusilva.personal #crosslifestyle #crosstraining #crosslife #crossfit

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🍖🥗😻Bicho e planta, que fala né? 
@14patinhas 
@drikabenetti ✏️INSCRIÇÕES ABERTAS para o próximo desafio 21 dias. 
Se a população come pães integrais e comida light e mesmo assim é OBESA, porque você não experimenta o outro lado da moeda? 
#treinadoralarissamurad #bichoeplanta #eggfast #realfood #instacat #catsgram #lowcarb #lchf #paleo #primal #crossfit #crosslifestyle #crossfitter #vidadecrossfiteiro #crossfitgirl #emagreça #emagrecimento #queroemagrecer #bariatrica #obesidade #RA #reprogrameseucerebro

🍖🥗😻Bicho e planta, que fala né? @14patinhas @drikabenetti ✏️INSCRIÇÕES ABERTAS para o próximo desafio 21 dias. Se a população come pães integrais e comida light e mesmo assim é OBESA, porque você não experimenta o outro lado da moeda? #treinadoralarissamurad #bichoeplanta #eggfast #realfood #instacat #catsgram #lowcarb #lchf #paleo #primal #crossfit #crosslifestyle #crossfitter #vidadecrossfiteiro #crossfitgirl #emagreça #emagrecimento #queroemagrecer #bariatrica #obesidade #RA #reprogrameseucerebro

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●STEP BY STEP●
•
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•#crosslifestyle

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#Box #crosfitcatania💪 #crosslifestyle #bycatania #beautiful ##reebok #siciliangirl #photografylovers #addictive #motivation #likeforlike #instablove #instragram #instagood #Love #house #heart ♥️🤸‍♀️♥️💪🏻🏋️‍♀️♥️⛹️‍♀️♥️🚴‍♂️♥️👍🏻💪🏻

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Aula de Cross galera disciplinada #sejaforteseja7  #crossLifestyle
#educaçãofisícaminhavida

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