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😋 Patê Delicioso

Ingredientes
1/2 cebola roxa picadinha
1 tomate madurinho sem semente
Maionese da sua preferência
1 lata de atum da sua preferência

Modo de preparo
Misturei tudo já na mesma vasilha que ela irá ficar. Assim fica muito mais pratico. Vc pode colocar mais tempero a gosto se vc quiser.. como sal, pimenta, salsinha, ervas a gosto. Pode colocar tbm mostarda, se gostar.

Eu fiz de atum, mas vc pode fazer de frango também com a mesma receita.

Esse pate tem que ser mantido na geladeira tampadinho. Use e abuse quando a fome bater e não tem nada pra comer ou até mesmo preguiça de fazer algo.

Via: @pausa.feminina
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#emagrecer #emagrecercomsaude #emagrecersaudavel #emagrecercomsaúde #emagrecercerto #emagrecersemsofrer #emagrecereaparecer #emagrecerdevez #emagrecercomendo #perderpeso #saudável #saudavel #saudávelparasempre #saudavelgostoso #emagrecersemneurose #alimentaçãosaudavel #reeducaçãoalimentar #reeducaçaoalimentarja #reeducaçaoalimentar #saudebemestar #saúdebemestar #saúde #saude #nutrição #nutricao 
#jejumintermitente

😋 Patê Delicioso Ingredientes 1/2 cebola roxa picadinha 1 tomate madurinho sem semente Maionese da sua preferência 1 lata de atum da sua preferência Modo de preparo Misturei tudo já na mesma vasilha que ela irá ficar. Assim fica muito mais pratico. Vc pode colocar mais tempero a gosto se vc quiser.. como sal, pimenta, salsinha, ervas a gosto. Pode colocar tbm mostarda, se gostar. Eu fiz de atum, mas vc pode fazer de frango também com a mesma receita. Esse pate tem que ser mantido na geladeira tampadinho. Use e abuse quando a fome bater e não tem nada pra comer ou até mesmo preguiça de fazer algo. Via: @pausa.feminina . .
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Descubra como perder de 6 a 11kg em 30 dias e fugir do

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Você deseja emagrecer?
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Faça sua inscrição para a Dieta de 21 Dias clicando no link em azul que está no meu perfil⤵
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▶Emagrecer de 5 à 10 kg em Apenas 21 dias⠀⠀
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Retiramos todas suas dúvidas no direct ❤️
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😂😂 (Se gostou, curta e siga para que possamos postar mais sobre esse assunto 😍) . Crédito na imagem . Você deseja emagrecer? . Faça sua inscrição para a Dieta de 21 Dias clicando no link em azul que está no meu perfil⤵ @vidafitness.foco . 📓 A dieta de 21 dias É um Revolucionário Protocolo de Emagrecimento (100% Natural) que foi baseado em mais de 1.200 Experimentos Científicos para Ajudar Você a perder Peso e Gordura Corporal - Mais Rápido do que qualquer outro Método que Você já tentou. . ➡ Ao Seguir a Dieta em Apenas 21 dias Você vai: . ▶Emagrecer de 5 à 10 kg em Apenas 21 dias⠀⠀ ▶Acelerar o Seu Metabolismo⠀⠀ ▶Melhorar Seus Níveis de Colesterol⠀⠀ ▶Reduzir a Celulite⠀⠀ ▶Vestir 2 ou 3 tamanhos à baixo de suas roupas ▶Melhorar o Tônus Muscular⠀⠀ ▶Cabelos, Pele e Unhas Mais Bonitos ▶Aumento de Foco e Energia⠀⠀ ▶E uma Série de outros Benefícios para Saúde. . 💳 Aproveite HOJE o preço promocional de 97 reais, pagos uma única vez, podendo ser dividido em até 10X 💳 Com nossa Plataforma de segurança garantimos seu resultado ou DEVOLVEMOS seu dinheiro com 30 dias a contar da data de adesão. . Retiramos todas suas dúvidas no direct ❤️ . #emagrecer #emagrecimento #emagrecendo #perderpeso #perderbarriga #treino #bumbumnanuca #dieta #exerciciosemcasa #reeducaçãomentar #saude #saudavel #sejasaudavel #academia #like4like #lowcarb #like4follow #qualidadedevida #nutricao #foco #dietasemsofrer #boaforma #emagrecimentosaudavel #fitnessgirl #alimentacaosaudavel #fitness #corposarado #projetoverao #jejumintermitente

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Como montar um prato completo e saudável 🥦🍆🍅🥒
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By: @andreia.escorciofit
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1️⃣ carboidratos: batata, batata doce, arroz, mandioca, macarrão. A qtidade irá variar de acordo com seu objetivo. Opte sempre pelos integrais. 
2️⃣ proteínas: ovos, carne vermelha, frango, peixe. Se optar por uma carne de corte magro, acrescente algum tipo de gordura na refeição, como azeite, abacate etc. 
3️⃣ hortaliças e legumes: alface, rúcula, couve flor, cenoira, beterraba, quiabo etc. Preencha a maior parte do prato com eles. Possuem alto teor de fibras, que ajudam na saciedade, vitaminas e minerais que garantem saúde e integridade do organismo. .
Viu só, a quantidade de opções que tem para se montar um prato saudável? Adapte às suas qtidades e bora lá ser feliz comendo bem! .
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#emagrecer#emagrecimento#emagrecendo#perderpeso#perderbarriga#treino#bumbumnanuca#dieta#exerciciosemcasa#reeducaçãomentar#saude#saudavel#sejasaudavel#academia#like4like#lowcarb#like4follow#qualidadedevida#nutricao#foco#dietasemsofrer#boaforma#emagrecimentosaudavel#fitnessgirl#alimentacaosaudavel#fitness#corposarado#projetoverao#jejumintermitente

Como montar um prato completo e saudável 🥦🍆🍅🥒 . By: @andreia.escorciofit . 1️⃣ carboidratos: batata, batata doce, arroz, mandioca, macarrão. A qtidade irá variar de acordo com seu objetivo. Opte sempre pelos integrais. 2️⃣ proteínas: ovos, carne vermelha, frango, peixe. Se optar por uma carne de corte magro, acrescente algum tipo de gordura na refeição, como azeite, abacate etc. 3️⃣ hortaliças e legumes: alface, rúcula, couve flor, cenoira, beterraba, quiabo etc. Preencha a maior parte do prato com eles. Possuem alto teor de fibras, que ajudam na saciedade, vitaminas e minerais que garantem saúde e integridade do organismo. . Viu só, a quantidade de opções que tem para se montar um prato saudável? Adapte às suas qtidades e bora lá ser feliz comendo bem! . . #emagrecer #emagrecimento #emagrecendo #perderpeso #perderbarriga #treino #bumbumnanuca #dieta #exerciciosemcasa #reeducaçãomentar #saude #saudavel #sejasaudavel #academia #like4like #lowcarb #like4follow #qualidadedevida #nutricao #foco #dietasemsofrer #boaforma #emagrecimentosaudavel #fitnessgirl #alimentacaosaudavel #fitness #corposarado #projetoverao #jejumintermitente

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Papando...
Hoje foi guisado com ovo, alface, brócolis, tomate com cebola (amo) e espinafre com um  ovo. Um almoço simples, nutritivo e gostoso.

Papando... Hoje foi guisado com ovo, alface, brócolis, tomate com cebola (amo) e espinafre com um ovo. Um almoço simples, nutritivo e gostoso.

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Temos varias novidades para vocês! Por mais informações entre em contato comigo! #emagrecer
#brasil
#mulheres
#homens
#goias
#riodejaneiro
#saopaulo
#promocao
#beleza

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Por: @coisadecasada
Passo a passo do sanduíche natural de frango.
É tão fácil que as fotos por si só se explicam. 😄
Dessa vez fiz com maiores quantidades.
📝Ingredientes:
🔸20 fatias de pão integral
🔸2 Xícaras bem cheias de frango desfiado (Eu tempero e desfio na panela de pressão)
🔸1 cenoura média ralada
🔸2 Col(sopa) de cebolinha picada (Pode ser salsinha tbm)
🔸8 Col(Sopa) de maionese light (Vc que escolhe a base do patê, vai do gosto de cada um, pode ser cream cheese light, requeijão light, creme de leite ou de ricota light)
🔸Alface americana (limpo e seco)
⚠️Essa receita rende 10 sanduíches.
📝Para o patê, mistura todos os ingredientes e distribui conforme as fotos no passo-a-passo e deixa o alface para colocar por cima. 👆🏼
Enrola bem em plástico filme, eu dou duas voltas e retiro todo o ar na hora de fechar(isso é importante para durar).
⚠️Conservar na GELADEIRA mesmo(NÃO no congelador), dura em média 3 a 4 dias tranquilo, ele continua crocante😉
Fica uma delícia!! Tem que se controlar pra não comer tudo kk 😋😋
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Por: @coisadecasada Passo a passo do sanduíche natural de frango. É tão fácil que as fotos por si só se explicam. 😄 Dessa vez fiz com maiores quantidades. 📝Ingredientes: 🔸20 fatias de pão integral 🔸2 Xícaras bem cheias de frango desfiado (Eu tempero e desfio na panela de pressão) 🔸1 cenoura média ralada 🔸2 Col(sopa) de cebolinha picada (Pode ser salsinha tbm) 🔸8 Col(Sopa) de maionese light (Vc que escolhe a base do patê, vai do gosto de cada um, pode ser cream cheese light, requeijão light, creme de leite ou de ricota light) 🔸Alface americana (limpo e seco) ⚠️Essa receita rende 10 sanduíches. 📝Para o patê, mistura todos os ingredientes e distribui conforme as fotos no passo-a-passo e deixa o alface para colocar por cima. 👆🏼 Enrola bem em plástico filme, eu dou duas voltas e retiro todo o ar na hora de fechar(isso é importante para durar). ⚠️Conservar na GELADEIRA mesmo(NÃO no congelador), dura em média 3 a 4 dias tranquilo, ele continua crocante😉 Fica uma delícia!! Tem que se controlar pra não comer tudo kk 😋😋 . . #emagrecer #emagrecimento #emagrecendo #perderpeso #perderbarriga #treino #bumbumnanuca #dieta #exerciciosemcasa #reeducaçãomentar #saude #saudavel #sejasaudavel #academia #like4like #lowcarb #like4follow #qualidadedevida #nutricao #foco #dietasemsofrer #boaforma #emagrecimentosaudavel #fitnessgirl #alimentacaosaudavel #fitness #corposarado #projetoverao #jejumintermitente

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Fim de semana, principalmente com feriado, geralmente é sinônimo de

Fim de semana, principalmente com feriado, geralmente é sinônimo de "enfiar o pé na jaca" rs. Após sair da dieta, nada melhor do que limpar o corpo com opções de sucos, chás e alimentos detox para começar a semana com o pé direito. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Se o objetivo é se limpar da comilança do feriado e focar na perda do pneuzinho? Então o Chá Verde Sanavita é o ideal. Rico em catequinas, o chá verde exerce função antioxidante, que neutraliza os radicais livres. Além disso, o chá verde é fonte de cafeína e por isso age como termogênico, podendo potencializar a queima calórica e, consequentemente, a perda de peso. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🍃NÃO CONTÉM: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✔Açúcares ✔Aromas artificiais ✔Corantes artificias ✔Glúten ✔Lactose ✔Maltodextrina ✔Quantidades significativas de gorduras ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 💡Não se preocupe. Aqui na @verdegraos dispomos de vários Detox para você retomar com a sua dieta e repor a sua energia para não sair da linha tão cedo. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ _____________________________________⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🏍📲 Oferecemos aos nossos clientes serviço DELIVERY - Ligou, pediu, chegou. Entrem em contato conosco através do Direct ou WhatsApp: (71) 99119-4705. Confiram taxas! _____________________________________⠀ #eusouverdegraos #ficadica #dica #verdegraos #frutas #produtosnaturais  #saude #imbui #fitness #salvador #bahia #delivery #bemestar #soluvel #caboatashopping #nutricao #fit #novidades #brasil #bocadorio #paralela #chaverde #emagrecer #verao #verao2019 #tea #detox #sanavita #sucodetox #boatarde

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Segunda é dia de Agir!! ..
Vamos colocar foco em nossos Objetivos!! Ótima semana a todos!! 😂

Segunda é dia de Agir!! .. Vamos colocar foco em nossos Objetivos!! Ótima semana a todos!! 😂

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Almoço 💛 100g de macarrão de arroz com sardinha, brócolis de maço a vapor e aprox 135g de músculo bovino cozido..
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Eu sei o quanto é difícil emagrecer, afinal, já eliminei mais de 60 quilos! E sabe qual foi o meu segredo? Eu não abri mão de comer bem! Através desse ebook você encontrará muuuuitas receitas que irão te ajudar no processo de emagrecimento! 😍

QUER SABER MAIS..?? CLICA NO LINK DO PERFIL.. 😎💕
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Almoço 💛 100g de macarrão de arroz com sardinha, brócolis de maço a vapor e aprox 135g de músculo bovino cozido.. . . . . Eu sei o quanto é difícil emagrecer, afinal, já eliminei mais de 60 quilos! E sabe qual foi o meu segredo? Eu não abri mão de comer bem! Através desse ebook você encontrará muuuuitas receitas que irão te ajudar no processo de emagrecimento! 😍 QUER SABER MAIS..?? CLICA NO LINK DO PERFIL.. 😎💕 . . . . #receitasfit #fitness #receitas #dieta #lowcarb #comidadeverdade #vidasaudavel #receitasaudavel #receitassaudaveis #jantar #alimentacaosaudavel #instafood #reeducaçãoalimentar #almoço #emagrecimento #receitaslowcarb #receitasfitness #foco #nutricao #fit #receitaslight #emagrecer #receitassaudáveis #reeducacaoalimentar #receitasaudável #receitasfaceis

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Tapioca,  batata doce e banana. Todas essas delícias em um biscoitinho caseiro zero açúcar. Incrível, né? 😍

Esse biscoito de tapioca da @biosoftalimentos é feito especialmente para dietas de restrição à lactose, mas os benefícios não param por aí! Tem baixo teor de sódio, zero gordura trans e é fonte de fibras. 💖

Zero açúcar / Zero lactose / Vegano 
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Tapioca, batata doce e banana. Todas essas delícias em um biscoitinho caseiro zero açúcar. Incrível, né? 😍 Esse biscoito de tapioca da @biosoftalimentos é feito especialmente para dietas de restrição à lactose, mas os benefícios não param por aí! Tem baixo teor de sódio, zero gordura trans e é fonte de fibras. 💖 Zero açúcar / Zero lactose / Vegano #boxviva #biosoft #saudebemestar #alimentacaosaudavel #reeducaçaoalimentar #alimentaçãosaudavel #saude #food #saudavel #comida #emagrecer #fitness #reeducaçãoalimentar #comidadeverdade #nutrição #comidasaudavel #dieta #saudável #instafood #comidasana #saúde #comidasaludable #comidafit #fit #fitnessgirl #healthyfood #foodporn #nutricao #comidacaseira #vidasaudavel

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Almocinho looow: arroz integral, couve-flor, alface, tomate, filé de frango grelhado. 😍😍💪😋 .
😁Quer perder de 5 à 10kg até o verão? Então inscreva-se para participar com as meninas do nosso metodo de emagrecimento em 17 dias😉
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😀Para se inscrever COMENTE EU QUERO!
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💪Estes 17 dias de dieta servirão  para você se adaptar a uma nova rotina de alimentação para potencializar a queima de gordura, você não só vai emagrecer como vai entender toda a ciência por trás do emagrecimento para ter uma vida saudável e se manter no peso sem dietas malucas.
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INVISTA EM VOCÊ❤
Daqui a 17 dias você vai agradecer por ter começado HOJE!

Almocinho looow: arroz integral, couve-flor, alface, tomate, filé de frango grelhado. 😍😍💪😋 . 😁Quer perder de 5 à 10kg até o verão? Então inscreva-se para participar com as meninas do nosso metodo de emagrecimento em 17 dias😉 . 😀Para se inscrever COMENTE EU QUERO! . 💪Estes 17 dias de dieta servirão para você se adaptar a uma nova rotina de alimentação para potencializar a queima de gordura, você não só vai emagrecer como vai entender toda a ciência por trás do emagrecimento para ter uma vida saudável e se manter no peso sem dietas malucas. . INVISTA EM VOCÊ❤ Daqui a 17 dias você vai agradecer por ter começado HOJE!

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Bom dia segunda feeeeira! ❤️🙏🏼 Dia mundial de voltar pra dieta 😂 Já sofri no treino de grútius e agora Pós treino: tiras de carne com legumes + batata doce + salada 🙌🏻

Bom dia segunda feeeeira! ❤️🙏🏼 Dia mundial de voltar pra dieta 😂 Já sofri no treino de grútius e agora Pós treino: tiras de carne com legumes + batata doce + salada 🙌🏻

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🍧 Sorvete

Banana e morango congelados, bater no processador. Aqui acrescentei 2 colheres de leite desnatado em pó.

Dica: descasque a banana, corte ou não e coloque em sacos plásticos levando ao congelador. No caso dos morangos, tire o talo, higienize e faça o mesmo procedimento da banana. Faça esse procedimento, de preferência, um dia antes de fazer o sorvetinho. Dessa forma você vai garantir uma boa consistência e muita refrescancia.

Pode acrescentar iogurte natural também.

Repost: @lunasantanaa
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🍧 Sorvete Banana e morango congelados, bater no processador. Aqui acrescentei 2 colheres de leite desnatado em pó. Dica: descasque a banana, corte ou não e coloque em sacos plásticos levando ao congelador. No caso dos morangos, tire o talo, higienize e faça o mesmo procedimento da banana. Faça esse procedimento, de preferência, um dia antes de fazer o sorvetinho. Dessa forma você vai garantir uma boa consistência e muita refrescancia. Pode acrescentar iogurte natural também. Repost: @lunasantanaa . .
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Se você deseja emagrecer de forma fácil e viver saudável para sempre, comente

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Nos envie uma mensagem falando

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Almoço em casa com minha mãezinha 💕

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emagrecer.de.vez Método cientificamente comprovado para você perder de 5 á 10 quilos em apenas 4semanas 100% garantido. Ao Seguir a Dieta em Apenas 21 dias Você vai: - 🔥Emagrecer de 5 à 10 kg de Gordura Corporal em Apenas 28 dias - 🔥Acelerar o Seu Metabolismo - 🔥Melhorar Seus Níveis de Colesterol - 🔥Reduzir a Celulite - 🔥Vestir 2 ou 3 tamanhos à baixo de suas calças - 🔥Melhorar o Tônus Muscular - 🔥Cabelos, Pele e Unhas Mais Bonitos e saudáveis - 🔥Aumento de foco e energia. - Se inscreva na dieta no link que está em azul no meu perfil 👉@emagreca.oficial . . .#emagreca.oficial #emagrecer #emagrecercomsaude #emagrecersaudavel #emagrecercomsaúde #emagrecercerto #emagrecersemsofrer #emagrecereaparecer #emagrecerdevez #emagrecercomendo #perderpeso #fitnessmodel #fitnessgirl #saudável #saudavel #saudavel #saudávelparasempre #saldavelgostoso #saudavelcomcaradejaca #alimentaçãosaudável #reeducaçãoalimentar #reeducaçãoalimentarja #saudebemestar #saúdebemestar #saúde #saude #nutrição #nutricao #dieta

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Faça sua segundona valer a pena! Quanto + FOCO E DETERMINAÇÃO, maiores são os RESULTADOS. 🏋♀💪 #vemficartop #academiatop3

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💪🏻Você quer emagrecer em apenas 21 dias? 🙋🏻‍♂ Podemos te ajudar com isso!
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👉🏻 Um metodo 100% natural e saudável que está ajudando milhares de pessoas ao redor do mundo!🤗
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🙌🏻 Para saber mais acesse nosso perfil @emagrecer_verdadeiramente e clique no link para conhecer a Dieta 21 Dias😍 E COMENTE

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😱Eu também não aguento mais, tentar e não dar certo ou tentar e ter resultados pequenos, se o seu problema é ganhar ou perder peso, eu separei as melhores dicas do mercado, com melhores resultados e índices de satisfação, as coloquei em um link na descrição do meu perfil
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(Créditos na foto/video, caso não tenha me envie que será adicionado imediatamente)

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Uma das formas mais gostosas de consumir a batata doce: CHIPS 😍❤
Se você ainda não é fã da batata doce, teste dessa forma, pois são altas as chances de você se surpreender 😉👌🏼
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Vamos ao passo a passo:
🔸Higienize e cozinhe no vapor (na água não fica bom, pois ela retém muita água e não fica tão crocante);
🔸Corte em fatias finas (o mais uniforme e do tamanho mais semelhante possível, para que elas fiquem prontas no mesmo momento); .
🔸Disponha as fatias em uma assadeira antiaderente (não sobreponha fatias), e leve ao forno 200 graus;
🔸Deixe assando por cerca de 40min (fique atento, pois o tempo varia conforme o tamanho da batata), virando as fatias na metade do tempo;
🔸Sirva da forma como preferir: acompanhamento em uma refeição principal, junto ao ovos do café da manhã, ou até como sobremesa (com pasta de amendoim)
Repost @pattyfitlife
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#lanchelowcarb #vidalowcarb
#focanadieta #receitafitness 
#chips

Uma das formas mais gostosas de consumir a batata doce: CHIPS 😍❤ Se você ainda não é fã da batata doce, teste dessa forma, pois são altas as chances de você se surpreender 😉👌🏼 . Vamos ao passo a passo: 🔸Higienize e cozinhe no vapor (na água não fica bom, pois ela retém muita água e não fica tão crocante); 🔸Corte em fatias finas (o mais uniforme e do tamanho mais semelhante possível, para que elas fiquem prontas no mesmo momento); . 🔸Disponha as fatias em uma assadeira antiaderente (não sobreponha fatias), e leve ao forno 200 graus; 🔸Deixe assando por cerca de 40min (fique atento, pois o tempo varia conforme o tamanho da batata), virando as fatias na metade do tempo; 🔸Sirva da forma como preferir: acompanhamento em uma refeição principal, junto ao ovos do café da manhã, ou até como sobremesa (com pasta de amendoim) Repost @pattyfitlife . . #lowcarb #lowcarbbrasil #receitasfit #receitas #receitaslowcarb #receitasaudavel #receitassaudaveis #emagrecer #emagrecerrapido #emagrecerdevez #emagrecersaudavel #dieta #emagrecercerto #dietasemsofrer #emagrecercomsaude #emagrecercomendo #fitnoverao #jejumintermitente #dietalowcarb #dietaflexivel #lowcarbbr #batatadoce #lanchelowcarb #vidalowcarb #focanadieta #receitafitness #chips

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Almoço de hj!  Ficou bem colorido né?! 😊 .
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Torta maravilhooosa demais!!!
Receita 
Façam e me contem se não é demaissss!!
Receita:
🍴5 ovos
🍴500gr de peito de frango cozido e desfiado
🍴200gr de cottage #lacfree 🍴1 cebola bem picadinha
🍴3 colheres de sopa de farinha de amêndoas 🍴1 lata de milho verde cozida no vapor (opcional)
🍴1 vidro de palmito em rodelas (opcional)
🍴sal, pimenta, cheiro verde 🍴queijo parmesão para finalizar
🍴opções para variações: azeitonas, ervilhas, brócolis, cenoura, couve flor, abobrinha, vagem... modo de fazer:
Refogar a cebola com 1 colher de sopa de azeite de oliva, adicionar o frango desfiado, cheiro verde, os temperos, o milho, e o palmito. A parte bata bem os ovos no liquidificador (4' a 5'), acrescente a farinha de amêndoas e bata mais. Incorpore essa massa com o restante dos ingredientes. Coloque em forma untada ou de silicone, salpique o parmesão por cima e leve ao forno pré aquecido a 180 graus por 40' mais ou menos até secar a massa e dourar bem

#comidadeverdade #fitness #foco #dieta #emagrecimento #estilodevida #saudavelegostoso #saudavel #cozinhafit #comidafit #lowcarb
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#receitaslowcarb #receitasaudavel #30tododia #projetoverao #vidamesurpreenda #dietasemsofrer #frangocombatatadoce #boaforma #boatarde

Torta maravilhooosa demais!!! Receita  Façam e me contem se não é demaissss!! Receita: 🍴5 ovos 🍴500gr de peito de frango cozido e desfiado 🍴200gr de cottage #lacfree 🍴1 cebola bem picadinha 🍴3 colheres de sopa de farinha de amêndoas 🍴1 lata de milho verde cozida no vapor (opcional) 🍴1 vidro de palmito em rodelas (opcional) 🍴sal, pimenta, cheiro verde 🍴queijo parmesão para finalizar 🍴opções para variações: azeitonas, ervilhas, brócolis, cenoura, couve flor, abobrinha, vagem... modo de fazer: Refogar a cebola com 1 colher de sopa de azeite de oliva, adicionar o frango desfiado, cheiro verde, os temperos, o milho, e o palmito. A parte bata bem os ovos no liquidificador (4' a 5'), acrescente a farinha de amêndoas e bata mais. Incorpore essa massa com o restante dos ingredientes. Coloque em forma untada ou de silicone, salpique o parmesão por cima e leve ao forno pré aquecido a 180 graus por 40' mais ou menos até secar a massa e dourar bem #comidadeverdade #fitness #foco #dieta #emagrecimento #estilodevida #saudavelegostoso #saudavel #cozinhafit #comidafit #lowcarb #emagrecer #emagrecercomsaude #perderbarriga #perderpeso #fitnessgirl @como.emagrecer.dicas #comidasaudavel #reeducaçãoalimentar #jejumintermitente #receitasfit #receitaslowcarb #receitasaudavel #30tododia #projetoverao #vidamesurpreenda #dietasemsofrer #frangocombatatadoce #boaforma #boatarde

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Ao menor sinal de amor, retribua... Só passando pra te lembrar de distribuir todo o amor que for possivel hoje. 😻😻😻 #success  #love  #psicologia #beautiful #lifestyle

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Quer Saber quais são as Drogas Mais Utilizadas no Processo de Emagrecimento e seus efeitos Fisiológicos? 
Será que vale a pena gastar milhares de reais todos os meses com essas substâncias? Qual seriam as melhores estratégias para otimizar o processo de Emagrecimento? 
Prof. Renato Barbim ensina Tudo o que Você Precisa Saber! 
Novas aulas disponíveis no curso de Nutrição e Suplementação para o Emagrecimento. 😍 
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Já cheira a Natal...
Venha ter connosco para escrever uma mensagem na nossa árvore de Natal...
#tratamentos #flacidez #emagrecer #celulite #reafirmar #reafirmação #radiofrequência #natal #merrychristmas #christmas #clinicasemforma #clinicaemforma

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Se você é uma daquelas pessoas que se acabam no aeróbio na segunda-feira, querendo compensar a comilança do final de semana, PODE PARAR POR AI, TÁ TUDO ERRADO.
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O TREINO DE FORÇA causa algumas mudanças no corpo do praticante, podendo ser destacados: 🎯O aumento de massa corporal MAGRA;
🎯Aumento da densidade óssea;
🎯Melhora na coordenação inter e intramuscular (Dudley & Fleck, 1987) e consequentemente, um aumento da área de secção transversal das fibras musculares do tipo I, Il (HIPERTROFIA).
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Com base neste artigo, fica muito claro que o TREINAMENTO DE FORÇA induz MUITO MAIS o EMAGRECIMENTO do que o exercício aeróbico! emagrecimento não é só perca de peso, e sim um conjunto de fatores que transformam a composição corporal, com um aumento da massa magra e diminuição da massa gorda.
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Se você é uma daquelas pessoas que se acabam no aeróbio na segunda-feira, querendo compensar a comilança do final de semana, PODE PARAR POR AI, TÁ TUDO ERRADO. . O TREINO DE FORÇA causa algumas mudanças no corpo do praticante, podendo ser destacados: 🎯O aumento de massa corporal MAGRA; 🎯Aumento da densidade óssea; 🎯Melhora na coordenação inter e intramuscular (Dudley & Fleck, 1987) e consequentemente, um aumento da área de secção transversal das fibras musculares do tipo I, Il (HIPERTROFIA). . Com base neste artigo, fica muito claro que o TREINAMENTO DE FORÇA induz MUITO MAIS o EMAGRECIMENTO do que o exercício aeróbico! emagrecimento não é só perca de peso, e sim um conjunto de fatores que transformam a composição corporal, com um aumento da massa magra e diminuição da massa gorda. . #educacaofisica #treino #musculação #movie #video #emagrecimento #hipertrofia #educacaofisica #exercicio #saúde #emagrecimento #academiatreno #hipertrofia #legpress #smartfit #dicadetreino #saúde #academia #gym #tbt #superman #smartfit #lifeacademia #hiacademia #emagrecer #matchfitacademia #consultoriafitness #pernambuco #inspiração #personaltrainer #legday #matchfitacademia #academia

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A linha conforto da Sartre Calçados destaca-se por sua tecnologia. A sua palmilha em PU é anatômica e a única que mantém o formato original após o uso. Sua confecção é em Couro Nobre e o seu solado é também em PU e Anti-Hidrólise!

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Este é um dos maiores medos dos pacientes que atendo em consultório! “Ahhh, mas eu vou emagrecer e se eu engordar tudo de novo?” é como se fosse um FANTASMA que te assombra e está sempre à espreita, esperando você cometer UM ERRO para ele soprar no seu ouvido “Tá vendo, DE NOVO você não vai conseguir!”. Você tem este medo? Ele não é infundado, é REAL! Muitas pessoas já perderam as contas de quantas vezes emagreceram e depois engordaram TUDO DE NOVO! E cada vez que você engorda tudo de novo, você fica MAIS DESANIMADO e começa a ENRAIZAR uma crença de INCAPACIDADE, que é “EU NÃO CONSIGO EMAGRECER!” e, pior, e ela vai ficando progressivamente mais forte! E estas pessoas ENGORDAM tudo de novo, simplesmente porque NÃO aprenderam a se alimentar de forma correta e, principalmente, porque não mudaram a MENTALIDADE! E se você emagrecesse de vez, como seria? E se você tivesse uma mente que te ajuda e não te sabota? E se você conseguisse treinar a sua mente para ter pensamentos FORTALECEDORES ao invés de SABOTADORES? 😉

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Este é um dos maiores medos dos pacientes que atendo em consultório! “Ahhh, mas eu vou emagrecer e se eu engordar tudo de novo?” é como se fosse um FANTASMA que te assombra e está sempre à espreita, esperando você cometer UM ERRO para ele soprar no seu ouvido “Tá vendo, DE NOVO você não vai conseguir!”. Você tem este medo? Ele não é infundado, é REAL! Muitas pessoas já perderam as contas de quantas vezes emagreceram e depois engordaram TUDO DE NOVO! E cada vez que você engorda tudo de novo, você fica MAIS DESANIMADO e começa a ENRAIZAR uma crença de INCAPACIDADE, que é “EU NÃO CONSIGO EMAGRECER!” e, pior, e ela vai ficando progressivamente mais forte! E estas pessoas ENGORDAM tudo de novo, simplesmente porque NÃO aprenderam a se alimentar de forma correta e, principalmente, porque não mudaram a MENTALIDADE! E se você emagrecesse de vez, como seria? E se você tivesse uma mente que te ajuda e não te sabota? E se você conseguisse treinar a sua mente para ter pensamentos FORTALECEDORES ao invés de SABOTADORES? 😉 Faça parte do grupo SER LEVE! Se você tiver interesse, deixa um recado no inbox ou comenta aqui que entraremos em contato com você! TEMOS POUQUÍSSIMAS VAGAS!

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