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“...Há um tempo em que é preciso abandonar as roupas usadas, que já tem a forma do nosso corpo, e esquecer os nossos caminhos, que nos levam sempre aos mesmos lugares. É o tempo da travessia: e, se não ousarmos fazê-la, teremos ficado, para sempre, à margem de nós mesmos...”

“...Há um tempo em que é preciso abandonar as roupas usadas, que já tem a forma do nosso corpo, e esquecer os nossos caminhos, que nos levam sempre aos mesmos lugares. É o tempo da travessia: e, se não ousarmos fazê-la, teremos ficado, para sempre, à margem de nós mesmos...”

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Genética de gigantes. Bom é simples e até básico , uma lagartixa 🦎 pode crescer e vira um lagarto e ali é o limite, um lagarto por sua vez vira um jacaré 🐊 mas pra ser crocodilo aí precisa ser lagarto, virar jacaré e usar uma tríade que funciona assim em conjunto: pra crescer vc precisa quebrar platôs musculares e os esteroides podem fazê-lo , mas em certas doses o corpo não dá conta de aproveitar tudo, aí vc coloca o gh que fará o corpo poder usar melhor esse excesso, mas pra poder fazer o corpo nutrir a níveis absurdos os grandes músculos sedentos, aí é encaixada milimetricamente (risco de morrer se dizer errado) a insulina o hormônio que vai “abrir a boca dos músculos” e fazer eles absorverem muito mais do que absorveriam, normalmente, aí tudo funcionando em conjunto o crocodilo aparece.  #suplementos #treino #focoforcaefe #frango #bodybuilder #dieta #nofoco #nadieta #shapeinesplicavel #fitness #europharma contato da europharma +16182277083

Genética de gigantes. Bom é simples e até básico , uma lagartixa 🦎 pode crescer e vira um lagarto e ali é o limite, um lagarto por sua vez vira um jacaré 🐊 mas pra ser crocodilo aí precisa ser lagarto, virar jacaré e usar uma tríade que funciona assim em conjunto: pra crescer vc precisa quebrar platôs musculares e os esteroides podem fazê-lo , mas em certas doses o corpo não dá conta de aproveitar tudo, aí vc coloca o gh que fará o corpo poder usar melhor esse excesso, mas pra poder fazer o corpo nutrir a níveis absurdos os grandes músculos sedentos, aí é encaixada milimetricamente (risco de morrer se dizer errado) a insulina o hormônio que vai “abrir a boca dos músculos” e fazer eles absorverem muito mais do que absorveriam, normalmente, aí tudo funcionando em conjunto o crocodilo aparece. #suplementos #treino #focoforcaefe #frango #bodybuilder #dieta #nofoco #nadieta #shapeinesplicavel #fitness #europharma contato da europharma +16182277083

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A guerra química 🧪 bom assim é apelidado o esporte bodybuilder pelos próprios atletas, os mesmo já entenderam que o que mata é não dosar correto hormônios, e não cuidar da saúde. Coisas que muitos de vcs não sabem é que os indicativos dos exames de saúde são diferentes no esporte, por exemplo um ser humano normal vai ao médico e seu colesterol está em 210 ( o limite é 200) aí já ficam preocupados “nossa seu colesterol está alto” !!! Sim mas está perigoso 🤔??? No esporte não existe alto existe risco de vida é pra ser realmente arriscado muitos exames precisam estar 10x o limite máximo , eu mesmo já fiz um teste em particular , intoxiquei de propósito meu fígado deixei subir os níveis 10 x mais que os limites e... o recuperei só com dieta e mudando os hormônios de orais p injetáveis, a ciência e medicina aplicada no esporte é do esporte nunca será a de seres “normais” . E posso dizer com certeza que o corpo humano é umas 100x mais fantástico e resistente do que a própria medicina normal sabe. Atletas verdadeiros ratos de laboratório mutantes vivinhos da Silva e com saúde o suficiente pra aguentar testes físicos e alimentares, que muitos seres “saudáveis” naturais jamais conseguiriam suportar. É pesado? Te dá medo? Mas é a realidade por detrás dos palcos, câmeras e microfones.  #suplementos #treino #focoforcaefe #frango #bodybuilder #dieta #nofoco #nadieta #shapeinesplicavel #fitness #europharma contato da europharma +16182277083

A guerra química 🧪 bom assim é apelidado o esporte bodybuilder pelos próprios atletas, os mesmo já entenderam que o que mata é não dosar correto hormônios, e não cuidar da saúde. Coisas que muitos de vcs não sabem é que os indicativos dos exames de saúde são diferentes no esporte, por exemplo um ser humano normal vai ao médico e seu colesterol está em 210 ( o limite é 200) aí já ficam preocupados “nossa seu colesterol está alto” !!! Sim mas está perigoso 🤔??? No esporte não existe alto existe risco de vida é pra ser realmente arriscado muitos exames precisam estar 10x o limite máximo , eu mesmo já fiz um teste em particular , intoxiquei de propósito meu fígado deixei subir os níveis 10 x mais que os limites e... o recuperei só com dieta e mudando os hormônios de orais p injetáveis, a ciência e medicina aplicada no esporte é do esporte nunca será a de seres “normais” . E posso dizer com certeza que o corpo humano é umas 100x mais fantástico e resistente do que a própria medicina normal sabe. Atletas verdadeiros ratos de laboratório mutantes vivinhos da Silva e com saúde o suficiente pra aguentar testes físicos e alimentares, que muitos seres “saudáveis” naturais jamais conseguiriam suportar. É pesado? Te dá medo? Mas é a realidade por detrás dos palcos, câmeras e microfones. #suplementos #treino #focoforcaefe #frango #bodybuilder #dieta #nofoco #nadieta #shapeinesplicavel #fitness #europharma contato da europharma +16182277083

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Quer uma opção saborosa para a criançada?? E para a galera que malha e quer variar o cardápio.? MUFFIN DE FRANGO COM RICOTA!! Pensa a DELÍCIIIIIIA😍😍😍😍😍 #delíciasdalicia #frango #ricota #panificação #delíciasfit

Quer uma opção saborosa para a criançada?? E para a galera que malha e quer variar o cardápio.? MUFFIN DE FRANGO COM RICOTA!! Pensa a DELÍCIIIIIIA😍😍😍😍😍 #delíciasdalicia #frango #ricota #panificação #delíciasfit

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Capaz de alguém ler e ainda acreditar que tem.😜
👉🏻 Reposted from @joaoalfredo.pedroso -  Você certamente já ouviu essa história: que é utilizado hormônio na produção de frango, por isso eles são “daquele tamanho”. No entanto, isso é mito e não passa de uma grande confusão. Não tem como os produtores utilizarem hormônio na criação de frango por dois motivos: Primeiro, é proibido pela legislação esse tipo de conduta. O Brasil é um grande exportador de carne de frango, por isso, precisa seguir à risca a legislação ou então perderia muito a sua credibilidade no mercado internacional. Em segundo lugar, mas não menos importante, seria inviável pelo preço (não seria nada barato ter que comprar este tipo de hormônio para administrar nos animais) e também pela mão de obra (imagina... ter que aplicar o hormônio individualmente em cada “pintinho”? Seria um grande trabalho!). Não daria só para colocar na ração, pois seria degradado pelo trato digestório do animal e, assim, não teria efeito algum. Mas então, o que explica o tamanho do frango que compramos no mercado? Uma série de fatores envolvidos na tecnologia zootécnica, como por exemplo seleção genética. Para explicar como isso acontece, vou dar um exemplo muito simples: Um homem de 2 metros de altura casa com uma mulher de 2 metros de altura. O que acontece? Provavelmente o seu filho terá quase 2m de altura? Ai, se esse filho casa com outra mulher de 2 metros? O mesmo vai acontecer. Então, é mais ou menos isso que eles fazem com o frango, vão selecionando os maiores e mantendo a sua produção! Depois de um tempo, os produtores conseguem garantir que toda a sua produção é de “frango parrudo” e que não tem relação com a utilização de hormônio. #nutrição

#nutricionista #futuranutri #nutricaoesportiva #frangocomhormonio #frangoehormonio #hormonioemfrango #mito #nutricionistas #frango #alimentacaosaudavel #saude #saudavel

Capaz de alguém ler e ainda acreditar que tem.😜 👉🏻 Reposted from @joaoalfredo.pedroso - Você certamente já ouviu essa história: que é utilizado hormônio na produção de frango, por isso eles são “daquele tamanho”. No entanto, isso é mito e não passa de uma grande confusão. Não tem como os produtores utilizarem hormônio na criação de frango por dois motivos: Primeiro, é proibido pela legislação esse tipo de conduta. O Brasil é um grande exportador de carne de frango, por isso, precisa seguir à risca a legislação ou então perderia muito a sua credibilidade no mercado internacional. Em segundo lugar, mas não menos importante, seria inviável pelo preço (não seria nada barato ter que comprar este tipo de hormônio para administrar nos animais) e também pela mão de obra (imagina... ter que aplicar o hormônio individualmente em cada “pintinho”? Seria um grande trabalho!). Não daria só para colocar na ração, pois seria degradado pelo trato digestório do animal e, assim, não teria efeito algum. Mas então, o que explica o tamanho do frango que compramos no mercado? Uma série de fatores envolvidos na tecnologia zootécnica, como por exemplo seleção genética. Para explicar como isso acontece, vou dar um exemplo muito simples: Um homem de 2 metros de altura casa com uma mulher de 2 metros de altura. O que acontece? Provavelmente o seu filho terá quase 2m de altura? Ai, se esse filho casa com outra mulher de 2 metros? O mesmo vai acontecer. Então, é mais ou menos isso que eles fazem com o frango, vão selecionando os maiores e mantendo a sua produção! Depois de um tempo, os produtores conseguem garantir que toda a sua produção é de “frango parrudo” e que não tem relação com a utilização de hormônio. #nutrição #nutricionista #futuranutri #nutricaoesportiva #frangocomhormonio #frangoehormonio #hormonioemfrango #mito #nutricionistas #frango #alimentacaosaudavel #saude #saudavel

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Hoje fitness, batata doce,ovo cozido e frango ,tudo muito artesanal e simples ...
#batatadoce #ovocozido #frango #fitness
#foconadieta #foconoobjetivo #atoresbrasileiros #actorespañol

Hoje fitness, batata doce,ovo cozido e frango ,tudo muito artesanal e simples ... #batatadoce #ovocozido #frango #fitness #foconadieta #foconoobjetivo #atoresbrasileiros #actorespañol

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Uma sobremesa saudável 💪😋
Pudim de tapioca light. Uma receita fácil que não vai ao forno 😊
.
📝Ingredientes:
📌250 gramas de tapioca granulada.
📌50 gramas de coco ralado.
📌4 colheres (sopa) de adoçante culinário.
📌200 ml de leite de coco
📌500 ml de leite desnatado
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Siga o nosso perfil 💪👊
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#musculacaofeminina #hipertrofiando #trabalhoduro #suplementacao #suplementação #fibra #fibradoporra #frango #dietalowcarb #educacaofisica #treinofuncional #hipertrofia  #maromba #motivacao #esmagaquecresce #disciplina #musculacao #fikagrandeporra #determinação #musculação #crossfitgirls #emagrecimento #academia #fitnesslife #treino #dieta  #fitnessgirl #nopainnogain #personaltrainer

Uma sobremesa saudável 💪😋 Pudim de tapioca light. Uma receita fácil que não vai ao forno 😊 . 📝Ingredientes: 📌250 gramas de tapioca granulada. 📌50 gramas de coco ralado. 📌4 colheres (sopa) de adoçante culinário. 📌200 ml de leite de coco 📌500 ml de leite desnatado . Siga o nosso perfil 💪👊 . #musculacaofeminina #hipertrofiando #trabalhoduro #suplementacao #suplementação #fibra #fibradoporra #frango #dietalowcarb #educacaofisica #treinofuncional #hipertrofia  #maromba #motivacao #esmagaquecresce #disciplina #musculacao #fikagrandeporra #determinação #musculação #crossfitgirls #emagrecimento #academia #fitnesslife #treino #dieta #fitnessgirl #nopainnogain #personaltrainer

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Depois dos 3 dígitos, e uns exames mega altos bora dar uma cuidada na saúde... @joseph.carvalho.5

#fitness #vidafitness #newstyle #frango #mato #verde #saladas

Depois dos 3 dígitos, e uns exames mega altos bora dar uma cuidada na saúde... @joseph.carvalho.5 #fitness #vidafitness #newstyle #frango #mato #verde #saladas

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Almoço hoje: galinhada ... de ontem. Hahaha sem o creme de milho. A tarde comi mais galinhada. A noite comi arroz com creme de milho e frango em molho. Minha sogra trouxe a conserva de #pequi ,muito bom... E depois um frapê de vinho. Boa noite... #boanoite #comidaboa #compulsaoalimentar #reeducaçaoalimentar #diario #diárioalimentar #tentandoemagrecer #tentandoserfitness #socorro #fitness #emagrecimento #emagrecernaoésofrer #emagrecercomendo #comidasfeia #fotofeia #Brasil #vinho #leitecondensado #bebidas #álcool #cenoura #batata #arroz #óleo #frango #amigos #tentandoserfeliz

Almoço hoje: galinhada ... de ontem. Hahaha sem o creme de milho. A tarde comi mais galinhada. A noite comi arroz com creme de milho e frango em molho. Minha sogra trouxe a conserva de #pequi ,muito bom... E depois um frapê de vinho. Boa noite... #boanoite #comidaboa #compulsaoalimentar #reeducaçaoalimentar #diario #diárioalimentar #tentandoemagrecer #tentandoserfitness #socorro #fitness #emagrecimento #emagrecernaoésofrer #emagrecercomendo #comidasfeia #fotofeia #Brasil #vinho #leitecondensado #bebidas #álcool #cenoura #batata #arroz #óleo #frango #amigos #tentandoserfeliz

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Muda o ambiente, mas não muda a qualidade ! 🤤

#tapioca #tapiocadoju #sprite #spritezero #frango #cenoura

Muda o ambiente, mas não muda a qualidade ! 🤤 #tapioca #tapiocadoju #sprite #spritezero #frango #cenoura

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O negócio aqui é sério!!! Linguiça de frango com provolone, tomate seco, orégano e unas cositas mas... Mim dê Papai!!! 😂😂😂😂😂😂😂😂😂 #charcutariabaiana #charcutariadefamilia #charcutariaestudada #charcuterie #frango #linguicas #provolone #tomateseco #oregano #artesanal #agentebroca #aquiecharcuteiro

O negócio aqui é sério!!! Linguiça de frango com provolone, tomate seco, orégano e unas cositas mas... Mim dê Papai!!! 😂😂😂😂😂😂😂😂😂 #charcutariabaiana #charcutariadefamilia #charcutariaestudada #charcuterie #frango #linguicas #provolone #tomateseco #oregano #artesanal #agentebroca #aquiecharcuteiro

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Grãos de bico,  frango, ovos, repolho, tomate e pimenta... 😍😍😍
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#frango #foco #fitness #determinação #decathlon #dieta #bomdemais #top

Grãos de bico, frango, ovos, repolho, tomate e pimenta... 😍😍😍 . . . . . . . . #frango #foco #fitness #determinação #decathlon #dieta #bomdemais #top

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Carnes da semana,em seus devidos lugares,gosto de organizar o freezer assim e guardo em potes, da um pouquinho de trabalho dá, mas evita aquela sujeira de sangue,e fora que é bem mais prático.💪👌😋😎 #asadefrango #coxinhadaasa #bife #sobrecoxa #frango #linguiçatoscana #carnemoida #ossobuco #salsicha #casadajuhh

Carnes da semana,em seus devidos lugares,gosto de organizar o freezer assim e guardo em potes, da um pouquinho de trabalho dá, mas evita aquela sujeira de sangue,e fora que é bem mais prático.💪👌😋😎 #asadefrango #coxinhadaasa #bife #sobrecoxa #frango #linguiçatoscana #carnemoida #ossobuco #salsicha #casadajuhh

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O Pit's Burger é a nova hamburgueria aqui do jardins. Com apenas 3 meses de casa, eles vêm conquistando o paladar dos amantes de burgerSe você procura mais uma opção de hambúrguer na cidade, anote essa dica e venha degustar um burger bem servido.
Pedimos esse Crispy Chicken - pão da casa, frango empanado, queijo muçarela, alface, tomate e molho honey mustard. R$ 18,90. Sensacional...
O atendimento é excelente, música ambiente boa e toda terça-feira qualquer Burger da casa sai por 12,99
Onde?
Al. Tietê, 185 —Jardins
Eles possuem unidades em Mogi das Cruzes, Arujá e Suzano. 
#food #foodeuamocomer #SPfood #gastronomiasp #sp #spgastronomia #yum #yummy #instapic #instafood #hamburger #burger #jardins #foodJardins #pitsburger #pao #frango #chiken #queijo #alface #tomate

O Pit's Burger é a nova hamburgueria aqui do jardins. Com apenas 3 meses de casa, eles vêm conquistando o paladar dos amantes de burgerSe você procura mais uma opção de hambúrguer na cidade, anote essa dica e venha degustar um burger bem servido. Pedimos esse Crispy Chicken - pão da casa, frango empanado, queijo muçarela, alface, tomate e molho honey mustard. R$ 18,90. Sensacional... O atendimento é excelente, música ambiente boa e toda terça-feira qualquer Burger da casa sai por 12,99 Onde? Al. Tietê, 185 —Jardins Eles possuem unidades em Mogi das Cruzes, Arujá e Suzano. #food #foodeuamocomer #SPfood #gastronomiasp #sp #spgastronomia #yum #yummy #instapic #instafood #hamburger #burger #jardins #foodJardins #pitsburger #pao #frango #chiken #queijo #alface #tomate

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Dica maravideusa 🤩
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Quer garantir uma alimentação fit e mega saborosa? Quer fazer dieta sem sofrência? Agora temos a solução 🙏🙌
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Marmitas fit e com muito sabor? Temos!
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Passe para o lado e veja todas as opções!
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Temos tele entrega para Porto Alegre!
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Eai, qual é o seu pedido?
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#cozinhafit #fitesabor #fit #fitness #marmita #marmitafit #fitchef #cheff #cheffit #monsterchef #monstra #bodybuildinglifestyle #healthy #saudavel #saude #comidasaudável #teamnathemath #frango #batatadoce #frangoebatatadoce #fikamonstro #fikagrandeporra #emagrecimentocomanath #emagrecimento #hipertrofia #foconadieta

Dica maravideusa 🤩 . . Quer garantir uma alimentação fit e mega saborosa? Quer fazer dieta sem sofrência? Agora temos a solução 🙏🙌 . . Marmitas fit e com muito sabor? Temos! . . Passe para o lado e veja todas as opções! . . Temos tele entrega para Porto Alegre! . . Eai, qual é o seu pedido? . . #cozinhafit #fitesabor #fit #fitness #marmita #marmitafit #fitchef #cheff #cheffit #monsterchef #monstra #bodybuildinglifestyle #healthy #saudavel #saude #comidasaudável #teamnathemath #frango #batatadoce #frangoebatatadoce #fikamonstro #fikagrandeporra #emagrecimentocomanath #emagrecimento #hipertrofia #foconadieta

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Janta de hoje: Frango na frigideira 🍽
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Temperei o frango primeiro com alho, sal e suco limão, e deixei de marinada por 30 minutos. Depois na frigideira coloquei tomate, azeite e cebola, para dar uma douradinha, cortei o frango em cubo, joguei na frigideira, deixei dourando 1 minuto, e coloquei os temperos curcuma, curry, páprica doce e manjericão (Quem tiver coco amino, dar pra colocar junto).
Quando tava bem douradinho, desliguei.
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#receitas #receitasfit
#fitness #fit #fitnesslife #fitnessmotivation #comidasaudavel #alimentacaosaudavel #eatclean #frango #macros #proteinas #foconadieta #healthy #foco #lifestyle #fitforlife #vidasaudavel #foconameta #instafit #ganhodemassa #bulk #emagrecer #tudogostoso #janta

Janta de hoje: Frango na frigideira 🍽 - Temperei o frango primeiro com alho, sal e suco limão, e deixei de marinada por 30 minutos. Depois na frigideira coloquei tomate, azeite e cebola, para dar uma douradinha, cortei o frango em cubo, joguei na frigideira, deixei dourando 1 minuto, e coloquei os temperos curcuma, curry, páprica doce e manjericão (Quem tiver coco amino, dar pra colocar junto). Quando tava bem douradinho, desliguei. - #receitas #receitasfit #fitness #fit #fitnesslife #fitnessmotivation #comidasaudavel #alimentacaosaudavel #eatclean #frango #macros #proteinas #foconadieta  #healthy  #foco  #lifestyle  #fitforlife #vidasaudavel  #foconameta  #instafit  #ganhodemassa  #bulk  #emagrecer #tudogostoso #janta

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De boas aqui molhando o frango no refrigerante... #futebol #brasil #mundo #followme #comida #mulher #fome #frango #refrigerante

De boas aqui molhando o frango no refrigerante... #futebol #brasil #mundo #followme #comida #mulher #fome #frango #refrigerante

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Pronto, está pago! 💪🏿
Um ótimo fim de semana  a todos!🙏
#Musculação 
#Cearense
#Fortal
#frango
#divinaforma

Pronto, está pago! 💪🏿 Um ótimo fim de semana a todos!🙏 #Musculação #Cearense #Fortal #frango #divinaforma

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Gente boa noite☀️ Veja como é fácil fazer esse CREPE LOW CARB ❤️ receita👇👇
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Bata no liquidificador 2 ovos, 3 colheres de sopa de farinha de amêndoas, 1 colher de sopa de azeite, 2 colheres de sopa de creme de leite fresco, 1 colher de chá de fermento em pó, 1 pitada de sal. .
Feitos com palitinhos de presunto e queijo , recheie como preferir. 😋 🙅🏻‍♀️Se puder dê 2 cliques na foto pra fortalecer 🙏🏻 Marquem os amigos para aprenderem também 😊
🔥Quer receber mais receitas como essa? Comente

Gente boa noite☀️ Veja como é fácil fazer esse CREPE LOW CARB ❤️ receita👇👇 . Bata no liquidificador 2 ovos, 3 colheres de sopa de farinha de amêndoas, 1 colher de sopa de azeite, 2 colheres de sopa de creme de leite fresco, 1 colher de chá de fermento em pó, 1 pitada de sal. . Feitos com palitinhos de presunto e queijo , recheie como preferir. 😋 🙅🏻‍♀️Se puder dê 2 cliques na foto pra fortalecer 🙏🏻 Marquem os amigos para aprenderem também 😊 🔥Quer receber mais receitas como essa? Comente "SIM" e Siga nosso Perfil @vida_saudavel_com_determinacao

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Jantinha hoje saiu mais tarde, pois fui visitar a sogra e voltei tarde. Hoje foi alface, couve flor e peito de frango feito na air fryer.

#light #dieta #vidadecasada #vidasaudavel #emagrecimento #emagrecer #fitness #salada #alface #couveflor #frango #airfryer  #comidasaudavel #receitas #dicas #food #vizinhasdoinsta #vizinhasdolar #vizinhas #docelardasvizinhasoficial

Jantinha hoje saiu mais tarde, pois fui visitar a sogra e voltei tarde. Hoje foi alface, couve flor e peito de frango feito na air fryer. #light #dieta #vidadecasada #vidasaudavel #emagrecimento #emagrecer #fitness #salada #alface #couveflor #frango #airfryer #comidasaudavel #receitas #dicas #food #vizinhasdoinsta #vizinhasdolar #vizinhas #docelardasvizinhasoficial

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"Nature reserves the right to inflict upon her children the most terrifying jests." Thornton wilder . . . #nature #chicken #portrait #portraitphotography #vibrant #animal #portugal #frango #cascais #bookstagram #bookqoutes #qoutes

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Escolha sua atividade física

Escolha sua atividade física

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Pós treino de responsa ! 💪💪 #frango e vida hehe

Pós treino de responsa ! 💪💪 #frango e vida hehe

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Hoje mudei o recheio que ficou mais top ainda!! 😋🌯
Temperei o frango desfiado com alho, cebola, pimentão amarelo, alho-poró, azeite e molho shoyu. Dei uma leve passada de maionese (light) no Rap10 pra dar + um sabor, coloquei uma folha de alface, coloquei o frango e joguei algumas sementes de soja torrada. Leve, saboroso e nutritivo. Ficou ótimo!!! 🌯
🌮
🌯
🌮

#rap10 #rap10fit #lanchenatural #saboroso #lanchetop #nutritivo #massaintegral #frango #frangodesfiado #alface #maioneselight #shoyu #azeite #alhoporó #cebolas #pimentãoamarelo #soja #sojatorrada #lanchelight #lanchesaudável #fit #fitness #comerbemesaudável #proteínas #viverbem #bariatrica #bariatricada #perderpesocomsaude

Hoje mudei o recheio que ficou mais top ainda!! 😋🌯 Temperei o frango desfiado com alho, cebola, pimentão amarelo, alho-poró, azeite e molho shoyu. Dei uma leve passada de maionese (light) no Rap10 pra dar + um sabor, coloquei uma folha de alface, coloquei o frango e joguei algumas sementes de soja torrada. Leve, saboroso e nutritivo. Ficou ótimo!!! 🌯 🌮 🌯 🌮 #rap10 #rap10fit #lanchenatural #saboroso #lanchetop #nutritivo #massaintegral #frango #frangodesfiado #alface #maioneselight #shoyu #azeite #alhoporó #cebolas #pimentãoamarelo #soja #sojatorrada #lanchelight #lanchesaudável #fit #fitness #comerbemesaudável #proteínas #viverbem #bariatrica #bariatricada #perderpesocomsaude

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Igual ao almoço, porém acrescentei tomate.
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Jantar 18/01  dia 03 projeto -10kg concluído.

Igual ao almoço, porém acrescentei tomate. . Jantar 18/01 dia 03 projeto -10kg concluído.

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Já provaram as nossas queridinhas?😱😋🍕
Sabor inconfundível. Não fique de fora, ligue e peça já a sua!
Whats: (88) 9 99229535📞 📱 ☎️ #pizza #delivery #lanches #juazeirodonorte #lanche #comida #chef #calabresa #queijo #frango #mistura #gostosura

Já provaram as nossas queridinhas?😱😋🍕 Sabor inconfundível. Não fique de fora, ligue e peça já a sua! Whats: (88) 9 99229535📞 📱 ☎️ #pizza #delivery #lanches #juazeirodonorte #lanche #comida #chef #calabresa #queijo #frango #mistura #gostosura

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Torta de Frango FIT😍🤤deixe uma curtida para receber mais receitas .
Ingredientes:⤵⤵
03 ovos
01 colher de sopa de requeijao ligth 
02 colheres de sopa de azeite
200g de frango desfiado e temperado a gosto 
100g de queijo da sua preferência
01 xícara de farelo de aveia
03 colheres de sopa de tapioca
Orégano à gosto
Tomilho à gosto
1 colher de sopa de fermento
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Modo de Preparo:⤵⤵
Bata no liquidificador todos os ingredientes com exessão do frango, queijo e fermento, quando acabar de bater tudo, adicione o fermento a massa e misture com uma colher. Coloque metade da massa em uma forma de silicone ou outra forma untada se não tiver de silicone... coloque o frango e queijo e cubra com o restante da b. Leve ao forno pré aquecido à 230°C por 30min. Sirva quente!
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Repost @low.carb.facill

Torta de Frango FIT😍🤤deixe uma curtida para receber mais receitas . Ingredientes:⤵⤵ 03 ovos 01 colher de sopa de requeijao ligth 02 colheres de sopa de azeite 200g de frango desfiado e temperado a gosto 100g de queijo da sua preferência 01 xícara de farelo de aveia 03 colheres de sopa de tapioca Orégano à gosto Tomilho à gosto 1 colher de sopa de fermento . Modo de Preparo:⤵⤵ Bata no liquidificador todos os ingredientes com exessão do frango, queijo e fermento, quando acabar de bater tudo, adicione o fermento a massa e misture com uma colher. Coloque metade da massa em uma forma de silicone ou outra forma untada se não tiver de silicone... coloque o frango e queijo e cubra com o restante da b. Leve ao forno pré aquecido à 230°C por 30min. Sirva quente! . . Repost @low.carb.facill

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Em construção mto longe do objetivo. 
#frango
#guerreirosdeindaiatuba

Em construção mto longe do objetivo. #frango #guerreirosdeindaiatuba

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Boa noiteeee...
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Lanchinho prático com o frango e o repolho que sobrou do jantar de ontem.
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👌Iogurte natural 👌frango desfiado
👌alho
👌orégano 👌repolho
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#Montagem#
Amasse o alho e misture com o iogurte e o orégano (pastinha). Coloque uma pitada de sal.
Misture o frango na pastinha.
Monte o sanduíche com o pão integral e acrescente o repolho (opcional).
Coloque passas (opcional).
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Hoje era sexta e não queríamos jantar. Então, este foi o nosso lanche, que foi acompanhado de suco de uva 100% integral sem açúcar.
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Tá vendo só, da para lanchar comida de verdade, ficar saciado e alimentado. Diferente de qdo vc come aquele hambúrguer enorme,  que te deixa estufado, empanzinado na HORA, e meia hora depois vc diz: “meu Deus parece que não comi nada. Eu ainda estou com fome”. 🤦‍♀️.
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#comidadeverdade #comidaleve #comidasaudavel #saude #alimentacaosaudavel #frango #repolho #saciedade #lanche #brunch #lifestyle #sextou #sextafeirasualinda #boanoitinha

Boa noiteeee... . . Lanchinho prático com o frango e o repolho que sobrou do jantar de ontem. . 👌Iogurte natural 👌frango desfiado 👌alho 👌orégano 👌repolho . #Montagem # Amasse o alho e misture com o iogurte e o orégano (pastinha). Coloque uma pitada de sal. Misture o frango na pastinha. Monte o sanduíche com o pão integral e acrescente o repolho (opcional). Coloque passas (opcional). . Hoje era sexta e não queríamos jantar. Então, este foi o nosso lanche, que foi acompanhado de suco de uva 100% integral sem açúcar. . Tá vendo só, da para lanchar comida de verdade, ficar saciado e alimentado. Diferente de qdo vc come aquele hambúrguer enorme, que te deixa estufado, empanzinado na HORA, e meia hora depois vc diz: “meu Deus parece que não comi nada. Eu ainda estou com fome”. 🤦‍♀️. . #comidadeverdade #comidaleve #comidasaudavel #saude #alimentacaosaudavel #frango #repolho #saciedade #lanche #brunch #lifestyle #sextou #sextafeirasualinda #boanoitinha

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Torta de frango liquidificador 👇♥️ Ingredientes da Torta de frango de liquidificador
2 xícaras (chá) de leite
1 xícara (chá) de óleo
3 ovos
1 cubo de caldo de galinha
Sal a gosto
3 xícaras (chá) de farinha de trigo
1 colher (sopa) de fermento em pó químico
Margarina e farinha de trigo para untar
Recheio
4 colheres (sopa) de azeite
1 cebola picada
1 tomate picado
2 colheres (sopa) de extrato de tomate
1/2 lata de milho escorrida
3 xícaras (chá) de frango cozido e desfiado
1/2 xícara (chá) de cheiro-verde picado
Sal e pimenta-do-reino a gosto.
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Modo de preparo
Para o recheio, em uma panela, aqueça o azeite em fogo médio e refogue a cebola e o alho por 3 minutos. Adicione o tomate, o extrato, a ervilha e o milho e refogue por mais 3 minutos. Acrescente o frango, o cheiro-verde, sal e pimenta e refogue por mais 5 minutos. Desligue, misture com o requeijão e deixe esfriar.

Bata no liquidificador o leite, o óleo, os ovos e o sal. Transfira para uma tigela, acrescente a farinha e o fermento, misturando com uma colher. Despeje metade da massa em uma fôrma de 30cm X 22cm untada e enfarinhada, espalhe o recheio por cima e cubra com o restante da massa. Polvilhe o queijo ralado e leve ao forno médio, preaquecido, por 40 minutos ou até dourar. Deixe amornar, corte em quadrados e sirva. 
Créditos: @receitasdamargo
genetica.fitness
#lowcarb #lowcarbbrasil #emagrecimento #emagrecimentosaudavel #saude #emagrecercerto #receitassaudaveis #receitasfit #receitaslowcarb #receitasaudavel #queroemagrecer #perderpeso #perderbarriga #queimargordura #dieta #dietasemsofrer #personaltrainer #jejumintermitente #dietaflexivel #abdomen #emagrecer #dietalowcarb #academia #gym #receitaslowcarb #motiva #perderpeso #nutri #frango #gastronomia

Torta de frango liquidificador 👇♥️ Ingredientes da Torta de frango de liquidificador 2 xícaras (chá) de leite 1 xícara (chá) de óleo 3 ovos 1 cubo de caldo de galinha Sal a gosto 3 xícaras (chá) de farinha de trigo 1 colher (sopa) de fermento em pó químico Margarina e farinha de trigo para untar Recheio 4 colheres (sopa) de azeite 1 cebola picada 1 tomate picado 2 colheres (sopa) de extrato de tomate 1/2 lata de milho escorrida 3 xícaras (chá) de frango cozido e desfiado 1/2 xícara (chá) de cheiro-verde picado Sal e pimenta-do-reino a gosto. . . Modo de preparo Para o recheio, em uma panela, aqueça o azeite em fogo médio e refogue a cebola e o alho por 3 minutos. Adicione o tomate, o extrato, a ervilha e o milho e refogue por mais 3 minutos. Acrescente o frango, o cheiro-verde, sal e pimenta e refogue por mais 5 minutos. Desligue, misture com o requeijão e deixe esfriar. Bata no liquidificador o leite, o óleo, os ovos e o sal. Transfira para uma tigela, acrescente a farinha e o fermento, misturando com uma colher. Despeje metade da massa em uma fôrma de 30cm X 22cm untada e enfarinhada, espalhe o recheio por cima e cubra com o restante da massa. Polvilhe o queijo ralado e leve ao forno médio, preaquecido, por 40 minutos ou até dourar. Deixe amornar, corte em quadrados e sirva. Créditos: @receitasdamargo genetica.fitness #lowcarb #lowcarbbrasil #emagrecimento #emagrecimentosaudavel #saude #emagrecercerto #receitassaudaveis #receitasfit #receitaslowcarb #receitasaudavel #queroemagrecer #perderpeso #perderbarriga #queimargordura #dieta #dietasemsofrer #personaltrainer #jejumintermitente #dietaflexivel #abdomen #emagrecer #dietalowcarb #academia #gym #receitaslowcarb #motiva #perderpeso #nutri #frango #gastronomia

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UMA PIZZA SÓ MINHA! ❤😋❤
#Deus #Pizza #Calabresa #Frango #Catupiry #Photography #PhotoLike #InstaLove #Insta

UMA PIZZA SÓ MINHA! ❤😋❤ #Deus #Pizza #Calabresa #Frango #Catupiry #Photography #PhotoLike #InstaLove #Insta

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Vamos mudar os habitos substituindo alimentos.
#tapioca #frango #energiafisica

Vamos mudar os habitos substituindo alimentos. #tapioca #frango #energiafisica

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Evento realizado em Blumenau/SC.
Casamento com cardápio estilo café colonial.
Mini hambúrguer 🍔  Empadão de frango 🥮  Baguete com pão de cerveja e pão brioche 🥖 
Entre em contato: chefsandra@gmail.com

#gastronomia #gastronomiaporamor #culinaria #altagastronomia #gastronomiaémais #gourmet #foodlovers #culinary #amocozinhar #cozinhando #diaadia #eventos #cheff #instaculinaria #cardapio #vidagourmet #comidaéarte #gastronomy #amocozinhar #baguete #paocerveja #paobrioche #empadao #frango #minihamburguer #hamburguer

Evento realizado em Blumenau/SC. Casamento com cardápio estilo café colonial. Mini hambúrguer 🍔 Empadão de frango 🥮 Baguete com pão de cerveja e pão brioche 🥖 Entre em contato: chefsandra@gmail.com #gastronomia #gastronomiaporamor #culinaria #altagastronomia #gastronomiaémais #gourmet #foodlovers #culinary #amocozinhar #cozinhando #diaadia #eventos #cheff #instaculinaria #cardapio #vidagourmet #comidaéarte #gastronomy #amocozinhar #baguete #paocerveja #paobrioche #empadao #frango #minihamburguer #hamburguer

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Hoje foi fácil não meu povo. .
Assistam os stories pra vcs entenderem. 😘

Hoje foi fácil não meu povo. . Assistam os stories pra vcs entenderem. 😘

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Gostou do post? Salve, mas NÃO ESQUEÇAM DE CURTIR! É importante pra mim e me mostra o que vocês querem ver por aqui 😉 🙏🏼🙏🏼.
.
Básico, fácil e gostoso! Frango branquelo, seco e sem gosto nunca mais! .
.
DICAS:
.

Comida saudável não precisa ser sem graça e sem gosto!
.
Capriche nos temperinhos!
.

Não precisa inventar moda, comprar sal rosa, óleo de coco... são opções caras e não fazem muita diferença!
.
Use azeite e sal normal, em pouca quantidade!
.
Não precisa usar frigideira cara também! É bom que seja antiaderente, mas a minha é Tramontina mesmo!
.
Seja criativo, inove, invente... crie seus métodos! .
Coma o que você ama! Sem firula! Não invente moda... é o básico que funciona!
.
Não crie desculpas! Crie alternativas! 😉
.
Obs: Não tenho medida, vou fazendo no olhômetro mesmo.
.
Faço em grandes quantidades e já deixo pronto na geladeira, assim , sempre tenho um franguinho pra usar de recheio em tapiocas, sanduíche ou comer no jantar, quando chego da da faculdade.
.
Dúvidas? 👇🏽👇🏽👇🏽

Gostou do post? Salve, mas NÃO ESQUEÇAM DE CURTIR! É importante pra mim e me mostra o que vocês querem ver por aqui 😉 🙏🏼🙏🏼. . Básico, fácil e gostoso! Frango branquelo, seco e sem gosto nunca mais! . . DICAS: . Comida saudável não precisa ser sem graça e sem gosto! . Capriche nos temperinhos! . Não precisa inventar moda, comprar sal rosa, óleo de coco... são opções caras e não fazem muita diferença! . Use azeite e sal normal, em pouca quantidade! . Não precisa usar frigideira cara também! É bom que seja antiaderente, mas a minha é Tramontina mesmo! . Seja criativo, inove, invente... crie seus métodos! . Coma o que você ama! Sem firula! Não invente moda... é o básico que funciona! . Não crie desculpas! Crie alternativas! 😉 . Obs: Não tenho medida, vou fazendo no olhômetro mesmo. . Faço em grandes quantidades e já deixo pronto na geladeira, assim , sempre tenho um franguinho pra usar de recheio em tapiocas, sanduíche ou comer no jantar, quando chego da da faculdade. . Dúvidas? 👇🏽👇🏽👇🏽

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Hoje provamos algumas opções diferentes e super bacanas no @kowburgerrp! Sério, esse hambúrguer de frango já ganhou nosso coração! 😍 Ele leva frango crocante, alface, tomate, queijo e cebola roxa! O valor foi R$26. Vale MUITO a pena provar!
O endereço da hamburgueria é Av. João Fiúsa, 1749. 🍔🤤

Hoje provamos algumas opções diferentes e super bacanas no @kowburgerrp! Sério, esse hambúrguer de frango já ganhou nosso coração! 😍 Ele leva frango crocante, alface, tomate, queijo e cebola roxa! O valor foi R$26. Vale MUITO a pena provar! O endereço da hamburgueria é Av. João Fiúsa, 1749. 🍔🤤

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DELIVERY E  RESTAURANTE @CASAFRANGORR 🍗 FRANGO FRITO ESTILO AMERICANO KFC 😍🍗
📲DISK ENTREGA 🛵
(95) 991744785 📣ESTAMOS LOCALIZADOS MERCADO BURITIS entrada por trás NA RUA TRAVESSA A (trás loja Fenix) BAIRRO BURITIS SERVIMOS ALMOÇO NO LOCAL.

#boavista #boavistarr #frangofritocrocante #frango #frangofritonobalde #frangofrito #almoço #familia #feiraburitis #feiras #buritisboavista #buritis #frangoempanado

DELIVERY E RESTAURANTE @CASAFRANGORR 🍗 FRANGO FRITO ESTILO AMERICANO KFC 😍🍗 📲DISK ENTREGA 🛵 (95) 991744785 📣ESTAMOS LOCALIZADOS MERCADO BURITIS entrada por trás NA RUA TRAVESSA A (trás loja Fenix) BAIRRO BURITIS SERVIMOS ALMOÇO NO LOCAL. #boavista #boavistarr #frangofritocrocante #frango #frangofritonobalde #frangofrito #almoço #familia #feiraburitis #feiras #buritisboavista #buritis #frangoempanado

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