healthychoices #healthychoices Instagram Hashtag

@zhongjiulu driving through today’s leg day! First squat session together and his form couldn’t be better! Awesome work today mate!

@zhongjiulu driving through today’s leg day! First squat session together and his form couldn’t be better! Awesome work today mate!

0 likes - 0 comments
Queques de abóbora, mantas, um bom filme e ouvir a chuva lá fora... não tivesse eu mil coisas para estudar e estes seriam somente os planos para hoje 🙇🏽‍♀️😏 mas tirei a manhã para cozinhar e estes “meninos lindos” acabaram de sair do forno 💥💕 alguém é servido? 
Muffins de abóbora vegan 🌱receita da minha @moniq_sweetreats que tantas maravilhas nos dá. Estão a arrefecer e eu estou a derreter me a olhar para eles. Será que aguento?🙊
Bom domingo no aconchego da vossa alma meus amores ✨
#vegan#pumpkinmuffins#healthyfood#healthychoices#instastyle#instafood#instahappy#instadaily#foodlovers#foodphoto#foodphotography#foodstyling#deliciousfood#delicioso#istoédosdeuses#comidadobem#iswari#iswarisuperfoods#youarewhatyoueat#macrobiótica#somosoquecomemos#selflove

Queques de abóbora, mantas, um bom filme e ouvir a chuva lá fora... não tivesse eu mil coisas para estudar e estes seriam somente os planos para hoje 🙇🏽‍♀️😏 mas tirei a manhã para cozinhar e estes “meninos lindos” acabaram de sair do forno 💥💕 alguém é servido? Muffins de abóbora vegan 🌱receita da minha @moniq_sweetreats que tantas maravilhas nos dá. Estão a arrefecer e eu estou a derreter me a olhar para eles. Será que aguento?🙊 Bom domingo no aconchego da vossa alma meus amores ✨ #vegan #pumpkinmuffins #healthyfood #healthychoices #instastyle #instafood #instahappy #instadaily #foodlovers #foodphoto #foodphotography #foodstyling #deliciousfood #delicioso #istoédosdeuses #comidadobem #iswari #iswarisuperfoods #youarewhatyoueat #macrobiótica #somosoquecomemos #selflove

1 likes - 1 comments
‘Lazy Sunday‘ work done ☑️

‘Lazy Sunday‘ work done ☑️

0 likes - 0 comments
French toast flavoured with cinnamon and flax seed powder and fried in coconut oil, just to ensure they are a bit on the healthier side. Had it along with Blueberry agave syrup, mangoes and a @suntoparabia berry drink 🍷😍

French toast flavoured with cinnamon and flax seed powder and fried in coconut oil, just to ensure they are a bit on the healthier side. Had it along with Blueberry agave syrup, mangoes and a @suntoparabia berry drink 🍷😍

4 likes - 4 comments
Today is day 14 of my personal health challenge. 
Breakfast had to be on the go this morning as I left the house really early! 
so I blended this all together and it was so yumm! 
I put celery, apple, carrots pineapple all together with some ice and chia seeds which I had soaked in some water for the night. It was surprisingly filling. .
.
Update on the challenge
I'm finding myself loving the

Today is day 14 of my personal health challenge. Breakfast had to be on the go this morning as I left the house really early! so I blended this all together and it was so yumm! I put celery, apple, carrots pineapple all together with some ice and chia seeds which I had soaked in some water for the night. It was surprisingly filling. . . Update on the challenge I'm finding myself loving the "be active every day" part of the challenge. The "ear clean" part on the other hand not as easy. I'm finding my cravings and bad habits are still an everyday mental battle! So far healthy decisions are winning and I hope that continues. My plan for the next two weeks is to continue eating healthy and clean but increase my level of activity per day in during and intensity. . . #staymotivated #stayfocused #srayactive #eatclean #livehealthy

2 likes - 2 comments
Time to take this physique to another level. 
Comment 🔥 if you want to know exercises and training splits to have athletic physique. 💪🏽
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#health #fitness #fit  #athlete #fitnessmodel #fitnessaddict #fitspo #workout #bodybuilding #cardio #gym #train #training #healthy #instahealth #healthychoices #active #strong #motivation #instagood #determination #lifestyle #diet #getfit #lithuanian #squats #beast

Time to take this physique to another level. Comment 🔥 if you want to know exercises and training splits to have athletic physique. 💪🏽 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #health #fitness #fit #athlete #fitnessmodel #fitnessaddict #fitspo #workout #bodybuilding #cardio #gym #train #training #healthy #instahealth #healthychoices #active #strong #motivation #instagood #determination #lifestyle #diet #getfit #lithuanian #squats #beast

9 likes - 9 comments
💛Sunday vibes💚
Art of @oatmeal_stories
...almond butter, chocolate, banana, hummus, avocado, cherry tomatoes...

💛Sunday vibes💚 Art of @oatmeal_stories ...almond butter, chocolate, banana, hummus, avocado, cherry tomatoes...

8 likes - 8 comments
Vanochtend een loopje gaan doen, ‘t was verfrissend ❄️😄. Vanavond normaal een etentje met de friendzies (dat na ‘t lopen geannuleerd werd door ziekte ) dus was het ineens een goed begin van een rustige zondag. Ah ja en ook nog dit .... bedankt aan de mens die men drinkfles in de vuilbak kieperde 😏#starttorun #running #jogging #slowrunner #slowrunning #netedijk #sundayfunday #spa #nike #healthylifestyle #healthychoices #♥️

Vanochtend een loopje gaan doen, ‘t was verfrissend ❄️😄. Vanavond normaal een etentje met de friendzies (dat na ‘t lopen geannuleerd werd door ziekte ) dus was het ineens een goed begin van een rustige zondag. Ah ja en ook nog dit .... bedankt aan de mens die men drinkfles in de vuilbak kieperde 😏#starttorun #running #jogging #slowrunner #slowrunning #netedijk #sundayfunday #spa #nike #healthylifestyle #healthychoices #♥️

1 likes - 1 comments
Siamo così legate
che se siamo insieme
non ci spezza niente💘

Siamo così legate che se siamo insieme non ci spezza niente💘

5 likes - 5 comments
Weigh in yesterday & it was a stay the same.
.
.
.
Still positive pants on - its not a gain & I've still lost 6.25lbs since restarting on 24th October.
.
.
.
Started my new week yesterday by behaving myself food & drinks wise at my neices birthday party (which was hard!) so I think my reward next Saturday should be a loss!
.
.
.
38 days until Christmas.
.
.
.
#wellnessthatworks #weightlossjourney #mojo #onplan #autumn #smartpoints #weightloss #chooseyourhard #sheddingforthe2ndweddinganniversary #wwuk #nicolasjourneytogoal  #weightloss #wwinspiration #food #foodporn #foodgram #instafood #ontrack #foodporn #mywwjourney #foodgloriousfood #losingweight #healthy #healthychoices #healthyeating #nobodysaiditwouldbeeasy #healthyliving #healthychoices #mindfullness #mindbodysoul

Weigh in yesterday & it was a stay the same. . . . Still positive pants on - its not a gain & I've still lost 6.25lbs since restarting on 24th October. . . . Started my new week yesterday by behaving myself food & drinks wise at my neices birthday party (which was hard!) so I think my reward next Saturday should be a loss! . . . 38 days until Christmas. . . . #wellnessthatworks #weightlossjourney #mojo #onplan #autumn #smartpoints #weightloss #chooseyourhard #sheddingforthe2ndweddinganniversary #wwuk #nicolasjourneytogoal #weightloss #wwinspiration #food #foodporn #foodgram #instafood #ontrack #foodporn #mywwjourney #foodgloriousfood #losingweight #healthy #healthychoices #healthyeating #nobodysaiditwouldbeeasy #healthyliving #healthychoices #mindfullness #mindbodysoul

5 likes - 5 comments
Domingo também é dia de manter o foco! 💪🏻
•Pão Low Carb couve-flor  Receita: 👉🏻1 xícara de couve-flor crua ralada, 2 ovos, 1 colher de sopa rasa de farelo de aveia sem glúten, sal rosa, açafrão, orégano!  Simples e delicioso!
#receitasfit #receitasfitness #receitasdobem #dietalowcarb #nutricaofuncional #cleaneating #foodfitness #nutricrisfischer #nutricaoeficiente #receitassaudaveis #comidadeverdade #healthyfood #healthychoices  #healthylifestyle

Domingo também é dia de manter o foco! 💪🏻 •Pão Low Carb couve-flor Receita: 👉🏻1 xícara de couve-flor crua ralada, 2 ovos, 1 colher de sopa rasa de farelo de aveia sem glúten, sal rosa, açafrão, orégano! Simples e delicioso! #receitasfit #receitasfitness #receitasdobem #dietalowcarb #nutricaofuncional #cleaneating #foodfitness #nutricrisfischer #nutricaoeficiente #receitassaudaveis #comidadeverdade #healthyfood #healthychoices #healthylifestyle

5 likes - 5 comments
▪️Llevas tiempo pensando en un cambio en tu estilo de vida ?? Ponte en mis manos y juntos vamos a lograrlo
🔸Asesoramientos personalizados a tu objetivo
🔸Entrenamientos presenciales en Madrid Capital 🔸Revisiones cada 15 días 
Tú decides si quieres cambiar yo te ayudo 🔥🔥🔥🔥🔥 #health #fitness #fit #TagsForLikes #TFLers #fitnessmodel #fitnnesaddict #fitspo #workout #bodybuilding #bodybuilder #cardio #gym #gohardorgohome #train #training #photooftheday #health #healthy #healthychoices #active #strong #shredded #model #motivation #istagood #determination #lifestyle #dieta #diet #exercise

▪️Llevas tiempo pensando en un cambio en tu estilo de vida ?? Ponte en mis manos y juntos vamos a lograrlo 🔸Asesoramientos personalizados a tu objetivo 🔸Entrenamientos presenciales en Madrid Capital 🔸Revisiones cada 15 días Tú decides si quieres cambiar yo te ayudo 🔥🔥🔥🔥🔥 #health #fitness #fit #TagsForLikes #TFLers #fitnessmodel #fitnnesaddict #fitspo #workout #bodybuilding #bodybuilder #cardio #gym #gohardorgohome #train #training #photooftheday #health #healthy #healthychoices #active #strong #shredded #model #motivation #istagood #determination #lifestyle #dieta #diet #exercise

9 likes - 9 comments
Because some days only a sweet breakfast will do 🇫🇷
Recipe (2 people); 4 seeded bread, 3 eggs, cinnamon, 1/2 teaspoon baking powder, 3/4 scoop vanilla protein, chia seeds
Topping; greek yoghurt, warmed blueberries, fresh blueberries, crushed walnuts, honey, milled linseeds
#bakewell#eatwell#livewell#soulfood#fuel#sundaytreats#cinnamonfrenchtoast#recipe#frenchtoastrecipe#cinnamonlover#breakfast#breakfastgoals#breakfastinspo#postworkout#fuel#cleaneating#cleaneatingideas#healthyeating#healthyalternatives#healthychoices#healthyliving#cheatclean#foodspo#foodinspo#recipe#recipeideas#baking#homebaking#baker#food#foodblog#foodblogger

Because some days only a sweet breakfast will do 🇫🇷 Recipe (2 people); 4 seeded bread, 3 eggs, cinnamon, 1/2 teaspoon baking powder, 3/4 scoop vanilla protein, chia seeds Topping; greek yoghurt, warmed blueberries, fresh blueberries, crushed walnuts, honey, milled linseeds #bakewell #eatwell #livewell #soulfood #fuel #sundaytreats #cinnamonfrenchtoast #recipe #frenchtoastrecipe #cinnamonlover #breakfast #breakfastgoals #breakfastinspo #postworkout #fuel #cleaneating #cleaneatingideas #healthyeating #healthyalternatives #healthychoices #healthyliving #cheatclean #foodspo #foodinspo #recipe #recipeideas #baking #homebaking #baker #food #foodblog #foodblogger

3 likes - 3 comments
Efter ha varit sjuk i en vecka längtar jag rejält efter att få komma ut och röra på mig😫 saknar både gymmet och att göra saker med försvaret, snart så! Tills dess blir det en tb från Nijmegen 🙏🏻

Efter ha varit sjuk i en vecka längtar jag rejält efter att få komma ut och röra på mig😫 saknar både gymmet och att göra saker med försvaret, snart så! Tills dess blir det en tb från Nijmegen 🙏🏻

5 likes - 5 comments
🍞DESAYUNO🍒 •DIA ONCE•
-Crackers con queso untable y mermelada de frambuesa (ocho)
-Por escribireste post se me acaba de caer una en la cabeza de mi perro. Asi  de sacrificado es Instagram 😂😂 #healthyfood #healthylifestyle #healthyeating #healthy #healthyfoodshare #healthyfoodporn #healthysnacks #healthybreakfast #healthyrecipe #healthydinner #healthymeal #healthylife #healthyliving #heresmyfood #healthylivingjourney #healthychoices #healthymind #healthybody #healthfirst #healthyliving #healthymeal

🍞DESAYUNO🍒 •DIA ONCE• -Crackers con queso untable y mermelada de frambuesa (ocho) -Por escribireste post se me acaba de caer una en la cabeza de mi perro. Asi de sacrificado es Instagram 😂😂 #healthyfood #healthylifestyle #healthyeating #healthy #healthyfoodshare #healthyfoodporn #healthysnacks #healthybreakfast #healthyrecipe #healthydinner #healthymeal #healthylife #healthyliving #heresmyfood #healthylivingjourney #healthychoices #healthymind #healthybody #healthfirst #healthyliving #healthymeal

7 likes - 7 comments
Sunday cru give us signal. Where you at? You on our level? Always looking to the Maltese Don Papa for advice. Normally the words “stop f#ckin about and get it done” works. Up with the 44s but not the best form so not classing this with a PB. Must do better. Training is a project with interaction, intergenerational, education based environment focused on earth based wisdom traditions and the skills necessary to be a sustainable, thriving big off fuck ego 🌈
.
.
.
.
.
.
#health #fitness #fit #fitnessaddict #workout #bodybuilding #cardio #gym #training #health #healthy #instahealth #healthychoices #active #strong #motivation #instagood #determination #sundaymorning #diet #getfit #cleaneating #eatclean #exercise #detox #mentalhealth #cardio #sunday #benchpress #dumbells

Sunday cru give us signal. Where you at? You on our level? Always looking to the Maltese Don Papa for advice. Normally the words “stop f#ckin about and get it done” works. Up with the 44s but not the best form so not classing this with a PB. Must do better. Training is a project with interaction, intergenerational, education based environment focused on earth based wisdom traditions and the skills necessary to be a sustainable, thriving big off fuck ego 🌈 . . . . . . #health #fitness #fit #fitnessaddict #workout #bodybuilding #cardio #gym #training #health #healthy #instahealth #healthychoices #active #strong #motivation #instagood #determination #sundaymorning #diet #getfit #cleaneating #eatclean #exercise #detox #mentalhealth #cardio #sunday #benchpress #dumbells

14 likes - 14 comments
The bros are prepping for the same shows once again after 3 years. Let's go! @nosebrah 
@morosanfitness_ 13 weeks out.
#ifbbproleague #icn #icnwa

The bros are prepping for the same shows once again after 3 years. Let's go! @nosebrah @morosanfitness_ 13 weeks out. #ifbbproleague #icn #icnwa

28 likes - 28 comments
Zucchini oats for breakfast 🤗
I tried this for the first time with egg whites and a lot of cinnamon.. Added raspberries, chocolate and hazelnut butter 💖 This is such a clever and easy way to eat even more vegetables a day 👌

Zucchini oats for breakfast 🤗 I tried this for the first time with egg whites and a lot of cinnamon.. Added raspberries, chocolate and hazelnut butter 💖 This is such a clever and easy way to eat even more vegetables a day 👌

8 likes - 8 comments
#Repost @dyt.senakomurcu with @make_repost
・・・
Tatlı krizlerini🍭🍬🍫🍩🍪 önlemek için küçük bir tüyo vereyim mi ne dersiniz😉
Krom minerali kan şekerimi dengelemeye yardımcı olmaktadır. 
Hangi besinlerden krom mineralini alabiliriz dediğinizi duyar gibiyim😄
Deniz ürünleri🐟, tam tahıllar🍞, yulaf, brokoli🥦, maya gibi besinlerden krom mineralini alabilirsiniz. Bu besin gruplarına sağlıklı beslenme planınıza adapte edin derim☺️
Besinler dışında takviye olarak da kullanabilirsiniz😉
#diyetisyen#dietitian#beslenmeuzmanı#healthylifewithsena#healthylife#zayıflama#motivation#weightloss#diet#onlinediyetisyen#fitness#beslenme#fit#fitnessmotivation#healthylifestyle#foodie#diyet#diyetteyiz#diyetonerileri#nutrition#form#cleaneating#eatclean#behealthy#healthychoices#sagliklibeslenme

#Repost @dyt.senakomurcu with @make_repost ・・・ Tatlı krizlerini🍭🍬🍫🍩🍪 önlemek için küçük bir tüyo vereyim mi ne dersiniz😉 Krom minerali kan şekerimi dengelemeye yardımcı olmaktadır. Hangi besinlerden krom mineralini alabiliriz dediğinizi duyar gibiyim😄 Deniz ürünleri🐟, tam tahıllar🍞, yulaf, brokoli🥦, maya gibi besinlerden krom mineralini alabilirsiniz. Bu besin gruplarına sağlıklı beslenme planınıza adapte edin derim☺️ Besinler dışında takviye olarak da kullanabilirsiniz😉 #diyetisyen #dietitian #beslenmeuzmanı #healthylifewithsena #healthylife #zayıflama #motivation #weightloss #diet #onlinediyetisyen #fitness #beslenme #fit #fitnessmotivation #healthylifestyle #foodie #diyet #diyetteyiz #diyetonerileri #nutrition #form #cleaneating #eatclean #behealthy #healthychoices #sagliklibeslenme

13 likes - 13 comments
19ο Συνέδριο Διοίκησης Αθλητισμού και Αναψυχης :
《Αθλητισμός, Υγεία και Ποιότητα Ζωής》
----------------------
#publicspeaking #speaker #congress #sportcongress #sport #sportnutrition #nutrition #health #qualityoflife #healthylifestyle #healthychoices #advice #motivation #sportmotivation #athlete #swimmer

19ο Συνέδριο Διοίκησης Αθλητισμού και Αναψυχης : 《Αθλητισμός, Υγεία και Ποιότητα Ζωής》 ---------------------- #publicspeaking #speaker #congress #sportcongress #sport #sportnutrition #nutrition #health #qualityoflife #healthylifestyle #healthychoices #advice #motivation #sportmotivation #athlete #swimmer

91 likes - 91 comments
Czy będac na diecie mogę zjeść coś słodkiego? Tak! Jak najbardziej tak. Jeśli wliczysz taki posiłek w swój całodzienny bilans energetyczny oraz przygotujesz go z produktów, które nie zaburzą homeostazy Twojego organizmu a także nie pogłębią Twojego stanu chorobowego, to nie masz się nad czym zastanawiać. Nawet jeśli jeszcze nie naprawiłeś swoich relacji ze słodyczami, to może być pierwszy, przejściowy, dobry etap zmierzający do ich naprawy. 
Dieta to nie tylko redukcja nadprogramowych kilogramów. A nadwaga czy otyłość to nie tylko mało estetyczna oponka wokół talii. To zestaw chorób współtowarzyszących, wynikających jedno z drugiego lub pogłębiających ten stan. Dlatego jeśli mówię o diecie nie mam wyłącznie na myśli chudnięcia. Ponieważ w przypadku otyłości zawsze występuje choroba lub grupa dolegliwości jej towarzyszących lub z niej wynikających. Tajemniczemu zespołowi X poświęce osobny artykuł. Dziś chciałabym Ci sprzedać przepis na niesamowicie pyszne brownie z batata, które jeśli jesteś na redukcji śmiało, bez większych i mniejszych wyrzutów możesz spałaszować do popołudniowej kawy, uwzględniając to, co napisałam na samym początku 😉

Składniki: ✔ duży batat (ok. 300 g) ✔ zielonkawy banan ✔ daktyle (75 g) ✔ kakako (60 g) ✔ płatki owsiane górskie (60 g) ✔ wiórki kokosowe (50 g) ✔ maślanka 
Batata obierz i pokrój na małe kawałki i ugotuj na parze lub upiecz w piekarniku, aż będzie miękki. W międzyczasie daktyle zalej wrzątkiem i mocz przez 15 minut. Następnie zmiksuj na gładką masę razem z batatem, bananem i odrobiną maślanki. Płatki owsiane zmiel w młynku do kawy. Dodaj do purre razem z kakao i wiórkami kokosowymi. Wymieszaj. Powstałą masę przelej do silikonowej keksówki i włóż do nagrzanego do 180 st. C piekarnika i piecz przez 40 minut, sprawdź patyczkiem czy ciasto jest suche. Upieczone ciasto należy schłodzić ok 30 minut w lodówce. Smacznego!

#brownie #batatowebrownie #batat #daktyle #ciacho #deser #fitdeser #bezdodatkucukru #nosugar #odchudzanie #zdroweodzywiane #wiemcojem #healthyfood #zdrowejedzenie #dietabezdiety #nadiecie #zdrowojem #deliciousfood #healthychoices #healthyfood #yummy #pycha #fitprzepisy #zdroweprzepisy #dietetyk #polskiezdrowiepl

Czy będac na diecie mogę zjeść coś słodkiego? Tak! Jak najbardziej tak. Jeśli wliczysz taki posiłek w swój całodzienny bilans energetyczny oraz przygotujesz go z produktów, które nie zaburzą homeostazy Twojego organizmu a także nie pogłębią Twojego stanu chorobowego, to nie masz się nad czym zastanawiać. Nawet jeśli jeszcze nie naprawiłeś swoich relacji ze słodyczami, to może być pierwszy, przejściowy, dobry etap zmierzający do ich naprawy. Dieta to nie tylko redukcja nadprogramowych kilogramów. A nadwaga czy otyłość to nie tylko mało estetyczna oponka wokół talii. To zestaw chorób współtowarzyszących, wynikających jedno z drugiego lub pogłębiających ten stan. Dlatego jeśli mówię o diecie nie mam wyłącznie na myśli chudnięcia. Ponieważ w przypadku otyłości zawsze występuje choroba lub grupa dolegliwości jej towarzyszących lub z niej wynikających. Tajemniczemu zespołowi X poświęce osobny artykuł. Dziś chciałabym Ci sprzedać przepis na niesamowicie pyszne brownie z batata, które jeśli jesteś na redukcji śmiało, bez większych i mniejszych wyrzutów możesz spałaszować do popołudniowej kawy, uwzględniając to, co napisałam na samym początku 😉 Składniki: ✔ duży batat (ok. 300 g) ✔ zielonkawy banan ✔ daktyle (75 g) ✔ kakako (60 g) ✔ płatki owsiane górskie (60 g) ✔ wiórki kokosowe (50 g) ✔ maślanka Batata obierz i pokrój na małe kawałki i ugotuj na parze lub upiecz w piekarniku, aż będzie miękki. W międzyczasie daktyle zalej wrzątkiem i mocz przez 15 minut. Następnie zmiksuj na gładką masę razem z batatem, bananem i odrobiną maślanki. Płatki owsiane zmiel w młynku do kawy. Dodaj do purre razem z kakao i wiórkami kokosowymi. Wymieszaj. Powstałą masę przelej do silikonowej keksówki i włóż do nagrzanego do 180 st. C piekarnika i piecz przez 40 minut, sprawdź patyczkiem czy ciasto jest suche. Upieczone ciasto należy schłodzić ok 30 minut w lodówce. Smacznego! #brownie #batatowebrownie #batat #daktyle #ciacho #deser #fitdeser #bezdodatkucukru #nosugar #odchudzanie #zdroweodzywiane #wiemcojem #healthyfood #zdrowejedzenie #dietabezdiety #nadiecie #zdrowojem #deliciousfood #healthychoices #healthyfood #yummy #pycha #fitprzepisy #zdroweprzepisy #dietetyk #polskiezdrowiepl

2 likes - 2 comments
Les comparto un menú que me paso un ex-alumna. 
Estos bocaditos se los hace a su hijo.  Que linda forma de incorporar verduras.! Gracias Belu!
😀Las léo,  puede etiquetar alguna amiga.

#health #healthy #healthyfood #healthylife #healthychoices #healthylifestyle #salud #saludable #saude #fitfood #comidasaludable #soja #vidasana #nutricion #nutrition #eatclean #cooking #delicious #Bernal #happiness #babyshower #baby #comidasbebe #embarazadas

Les comparto un menú que me paso un ex-alumna. Estos bocaditos se los hace a su hijo. Que linda forma de incorporar verduras.! Gracias Belu! 😀Las léo, puede etiquetar alguna amiga. #health #healthy #healthyfood #healthylife #healthychoices #healthylifestyle #salud #saludable #saude #fitfood #comidasaludable #soja #vidasana #nutricion #nutrition #eatclean #cooking #delicious #Bernal #happiness #babyshower #baby #comidasbebe #embarazadas

5 likes - 5 comments
☆ Comment avancer quand on a tout perdu ? ☆
.
Vous etes nombreux et nombreuses a me demander comment faire pour continuer z vivre après avoir vue sa vie bruler. Et honnêtement peu après l'incendie je vous aurais dit que c'était impossible 😟. Apres 16 mois, je me rend compte que malgré la douleur et la difficulté que ca été j'ai réussi et pas grâce a moi. Grâce a mes amis, ma famille, et a Lucie. Les personnes qui ne sont pas citées m'ont appuyé sur la tete alors que je me noyais et rabaissé 😑.
.
Le soir de l'incendie Jai été prise en charge par une equipe de Pompiers qui s'occupait de mes poumons et de ma brûlure a la main pendant que les autres essayaient de sauver les 2 chats et éteindre les flammes. En rentrant des urgences on me donne 1 lexomil que j'avale en entier et peu apres j'apprend que Malam chaton de 10 mois est morte. Mon chat de 4 ans est vivante, traumatisé et ses poumons ont souffert. Déprime je veux dormir. Je prend un 2eme lexomil pour oublier... et je dors. Le lendemain je me reveil en larmes rien ni personne ne peux me calmer. Malam est morte ma vie a bruler. Je vais deposer Codeine chez le veterinaire pour qu'elle soit soignée et mise sous O2 la journée. En attendant, Maman et moi allons voir les degats. Je récupère ce que je peux ( mes papiers administratifs, et mes fringues ainsi que mes dvd). Le reste est abîmé ou detruit. La cuisine est passé par la fenetre ca pu et je suis noir de suie 😟. Je me rend a mon boulot voir Anne C ma copine qui soigne ma brûlure car je l'avais oublier. Je m'installe donc chez mes parents. L'assurance chez qui je suis est GENIALE! Le feu a ete le vendredi et le lundi jai vu expert assurance et de la copro...
L'expert dit

☆ Comment avancer quand on a tout perdu ? ☆ . Vous etes nombreux et nombreuses a me demander comment faire pour continuer z vivre après avoir vue sa vie bruler. Et honnêtement peu après l'incendie je vous aurais dit que c'était impossible 😟. Apres 16 mois, je me rend compte que malgré la douleur et la difficulté que ca été j'ai réussi et pas grâce a moi. Grâce a mes amis, ma famille, et a Lucie. Les personnes qui ne sont pas citées m'ont appuyé sur la tete alors que je me noyais et rabaissé 😑. . Le soir de l'incendie Jai été prise en charge par une equipe de Pompiers qui s'occupait de mes poumons et de ma brûlure a la main pendant que les autres essayaient de sauver les 2 chats et éteindre les flammes. En rentrant des urgences on me donne 1 lexomil que j'avale en entier et peu apres j'apprend que Malam chaton de 10 mois est morte. Mon chat de 4 ans est vivante, traumatisé et ses poumons ont souffert. Déprime je veux dormir. Je prend un 2eme lexomil pour oublier... et je dors. Le lendemain je me reveil en larmes rien ni personne ne peux me calmer. Malam est morte ma vie a bruler. Je vais deposer Codeine chez le veterinaire pour qu'elle soit soignée et mise sous O2 la journée. En attendant, Maman et moi allons voir les degats. Je récupère ce que je peux ( mes papiers administratifs, et mes fringues ainsi que mes dvd). Le reste est abîmé ou detruit. La cuisine est passé par la fenetre ca pu et je suis noir de suie 😟. Je me rend a mon boulot voir Anne C ma copine qui soigne ma brûlure car je l'avais oublier. Je m'installe donc chez mes parents. L'assurance chez qui je suis est GENIALE! Le feu a ete le vendredi et le lundi jai vu expert assurance et de la copro... L'expert dit " c'est votre chat qui a enclenché votre grille pain" whaaaaa codeine est trop fort 🤣. Elle a branché et enclenché mon grille pain 🙈. Bref... les choses avancent et l'expert vous donne un dossier exel ou vous devez répertorier pièces par pieces ce que vous avez perdu la somme, l'année d'achat... les assurances font confiance. Ensuite l'expert évalue votre perte et selon votre contrat vous etes indemnisé. Au total j'ai perdu plus de 15 000euros car mon contrat ne me permettait pas plus. 👇

25 likes - 25 comments
Buenos días,  hoy es un nuevo día para ser feliz, reír y disfrutar si tú mañana empieza bien el resto del día continuará igual 😁. soy feliz porque decido serlo 🙌
#sausanhatem

Buenos días, hoy es un nuevo día para ser feliz, reír y disfrutar si tú mañana empieza bien el resto del día continuará igual 😁. soy feliz porque decido serlo 🙌 #sausanhatem

4 likes - 4 comments

42 likes - 42 comments
Yo soy del Licey... ¿ y tú ? ⚾️

Yo soy del Licey... ¿ y tú ? ⚾️

147 likes - 147 comments
💣💥 @cheapbagsvalley.de

💣💥 @cheapbagsvalley.de

109 likes - 109 comments
Then reality hits you again and it becomes a vicious circle. It's better to find another

Then reality hits you again and it becomes a vicious circle. It's better to find another "way out" such as music, sports, traveling if possible, and especially surrounding yourself with healthy-minded people. s.k #health #fitness #fit #socialsteeze #fitnessmodel #fitnessaddict #fitspo #workout #bodybuilding #cardio #gym #train #training #health #healthy #instahealth #healthychoices #active #strong #motivation #instagood #determination #lifestyle #diet #getfit #cleaneating #eatclean #exercise

225 likes - 225 comments