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😁 Quer perder de 5 à 10kg até o verão? Então inscreva-se para a Dieta de 21 dias
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O QUE ESTA INCLUSO NA DIETA DE 21 DIAS:
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-Reprogramação de crenças para escapar da compulsão pela comida
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-Protocolo super simples para nunca mais sofrer com o efeito

😁 Quer perder de 5 à 10kg até o verão? Então inscreva-se para a Dieta de 21 dias . 😀 Para se inscrever responda 'Sim' pelo direct ou clique no link azul que está na bio do meu perfil @projetoficafit_ O QUE ESTA INCLUSO NA DIETA DE 21 DIAS: . -Reprogramação de crenças para escapar da compulsão pela comida -Você vai descobrir os alimentos exatos que potencializam a queima de gordura -Exercícios propostos para queimar gordura na comodidade de sua casa -Protocolo super simples para nunca mais sofrer com o efeito "sanfona" -Acesso a receitas saborosas, saudáveis e comprovadas que te ajudarão a emagrecer rapidamente -Protocolo para eliminar a celulite e para ganho de massa magra -Melhora nos níveis de colesterol -Cabelo e pele mais saudáveis -Mais energia, foco e concentração -E uma série de outros benefícios para a sua saúde . INVISTA EM VOCÊ❤ Daqui a 21 dias você vai se agradecer por ter começado HOJE!

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EXCELENTE DIA! ♥️

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Marque um amigo que te deve um bolo de cenoura desses 😂👇❤
Ingredientes:
- 2 cs de óleo de côco ou azeite
- 1 cs de xylitol
- 1 gema
- 1 cenoura pequena
- leite desnatado 2 a 3 cs
- 5 cs de farinha de amêndoas
- gotas de chocolate 70%
- 1/2 cc de fermento em pó
.
Modo de fazer:
- Em um mixer, bata o leite com a cenoura até formar uma papa. Em seguida, em uma xícara, adicione o óleo de côco, o xylitol e a gema. Mexa bem! Adicione o leite com a cenoura e depois a farinha de amêndoas. Depois de mexer bem, coloque as gotas de chocolate e por fim o fermento.
Esse demora um pouco mais no microondas porque a cenoura tem que cozinhar!
Eu fui colocando de 1 em 1 minuto e sempre ficava de olho.
Acho que ficou uns 4-5 minutos no microondas, mas isso vai de cada um❤
E prontinho! Fica muito gostosinho, e o MELHOR, é um tamanho que vai te satisfazer e não vai dispersar ❤
Espero que gostem
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Gente vocês estão gostando das sugestões de pratos???😊❤
Comente pra mim isso me ajuda muito 👊😍👇👇👇❤
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PORQUE COMER OVOS NO CAFÉ DA MANHÃ? .
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🍳 RICO EM PROTEÍNAS .
🍳 AUXILIA NO EMAGRECIMENTO
. 🍳 AUXILIA NO GANHO DE MASSA MAGRA
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🍳 ÓTIMO PARA O CÉREBRO .
🍳 RICO EM VITAMINAS .
🍳 PROTEGE O CORAÇÃO .
🍳 GERA SACIEDADE .
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PORQUE COMER OVOS NO CAFÉ DA MANHÃ? . . 🍳 RICO EM PROTEÍNAS . 🍳 AUXILIA NO EMAGRECIMENTO . 🍳 AUXILIA NO GANHO DE MASSA MAGRA . 🍳 ÓTIMO PARA O CÉREBRO . 🍳 RICO EM VITAMINAS . 🍳 PROTEGE O CORAÇÃO . 🍳 GERA SACIEDADE . . . . . . #dieta #dietacetonica #dietabempratica #dietapaleo #dietalowcarb #dietadukan #dietaflexível #dietaesaude #dietas #dietasaudavel #emagrecer #emagrecimento #emagrecendo #emagrecercomsaude #emagrecersaudavel #errejota #foconadieta #jejumintermitente #lowcarbbrasil #love #mulher #perderpeso #comidasaudavel #saudavel #treino #nutricao #vidasaudavel .

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▶️Logo na primeira fase você vai aprender a Eliminar o Inchaço, desinflamar o intestino e eliminar vícios alimentares.
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▶️Na terceira fase você vai aprender a manter os resultados para a vida toda! Com uma lista incrível e didática de substituições, tudo muito simples e detalhado! .
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Pastel de palmito❤ .Ingredientes:
1/2 xícara (chá) de azeite
1 cebola picada
2 dentes de alho amassados
1 vidro de 400g de palmito picado e escorrido
Sal e pimenta-do-reino a gosto
1 xícara (chá) de azeitonas picadas
1 colher (sopa) de salsa picada
1 colher (sopa) de maisena
1/2 xícara (chá) de leite
1 pacote de massa para pastel de 500g .Modo de Preparo
Em uma panela coloque o azeite, a cebola, o alho e deixe fritar por 5 minutos. Acrescente o palmito, o sal, a pimenta, a azeitona, a salsa e deixe refogar por 10 minutos, mexendo de vez em quando ou até que o palmito esteja macio. Dissolva a maisena no leite e misture ao refogado de palmito mexendo sempre até que engrosse. Retire do fogo e deixe esfriar. Abra a massa de pastel, retire o filme plástico de um dos lados da massa e coloque o recheio. Dobre ao meio e aperte bem as bordas com um garfo. Retire o filme plástico e frite em óleo quente por 10 minutos ou até que esteja dourado por igual. Retire do fogo e sirva em seguida.
@guiadacozinha .
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Pastel de palmito❤ .Ingredientes: 1/2 xícara (chá) de azeite 1 cebola picada 2 dentes de alho amassados 1 vidro de 400g de palmito picado e escorrido Sal e pimenta-do-reino a gosto 1 xícara (chá) de azeitonas picadas 1 colher (sopa) de salsa picada 1 colher (sopa) de maisena 1/2 xícara (chá) de leite 1 pacote de massa para pastel de 500g .Modo de Preparo Em uma panela coloque o azeite, a cebola, o alho e deixe fritar por 5 minutos. Acrescente o palmito, o sal, a pimenta, a azeitona, a salsa e deixe refogar por 10 minutos, mexendo de vez em quando ou até que o palmito esteja macio. Dissolva a maisena no leite e misture ao refogado de palmito mexendo sempre até que engrosse. Retire do fogo e deixe esfriar. Abra a massa de pastel, retire o filme plástico de um dos lados da massa e coloque o recheio. Dobre ao meio e aperte bem as bordas com um garfo. Retire o filme plástico e frite em óleo quente por 10 minutos ou até que esteja dourado por igual. Retire do fogo e sirva em seguida. @guiadacozinha . . #emagrecer #emagrecercomsaude #emagrecerdevez #emagrecersaudavel #emagrecersemsofrer #emagrecercerto #emagrecercomendo #reeducaçãoalimentar #perderpeso #emagrecereaparecer #saude #saudavel #dieta #nutrição #alimentaçãosaudavel #reeducaçaoalimentar #nutricao #emagrecimento #emagrecerrapido #saudebemestar #emagreceragora #lowcarbbrasil #lowcarb #receitassaudaveis #receitaslowcarb #receitasfit #comidadeverdade #vidasaudavel #comidasaudavel #gastromomia

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Estar feliz com o próprio corpo é muito importante não é mesmo? E se eu te dissesse agora que é possível conquistar o corpo dos sonhos perdendo até 15kg em 3 semanas? Quer saber mais? Deixe seu email nos comentários 👇 ou chame no direct 📲
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#mulheres #foco #dieta #treinopesado #comerbem #corpo #health#academia #alimentacaosaudavel #vidafitness #emagrecer#fitnessmotivation #fitness #reeducacaoalimentar #motivação#projetoverao #focus#perderpeso #wheyprotein#cardio #bemestar #secar #workout#gym#fattofit#lowcarb#lowcarbbrasil#dietaetreino#meta#detox

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¿Hasta qué punto es importante que mi cuerpo esté bien hidratado? Mira la composición de agua 💦 de nuestros órganos. 😱 Sorprendente ! 😉

#estilodevida #vidasaludable #meencantacuidarme #nutricion #calidaddevida #dieta #adelgazar #deporte #ejercicio #mecuido #bajardepeso #perderpeso #subirdepeso #bienestarysalud

¿Hasta qué punto es importante que mi cuerpo esté bien hidratado? Mira la composición de agua 💦 de nuestros órganos. 😱 Sorprendente ! 😉 #estilodevida #vidasaludable #meencantacuidarme #nutricion #calidaddevida #dieta #adelgazar #deporte #ejercicio #mecuido #bajardepeso #perderpeso #subirdepeso #bienestarysalud

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Depois que você começa a ver os resultados, e como a pratica de atividades fisicas lhe trás inúmeros benefícios para sua saúde. Você não quer mais parar, além disso, se pergunta todos os dias o porque não começou antes. ___________________________________________
🔴VOCÊ QUER EMAGRECER DE 5 A 10KG EM 21 DIAS??
🔽ENTÃO CLICK NO LINK EM AZUL QUE ESTÁ NA DESCRIÇÃO DO NOSSO PERFIL ➡@dieta_saradaa⬅
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Depois que você começa a ver os resultados, e como a pratica de atividades fisicas lhe trás inúmeros benefícios para sua saúde. Você não quer mais parar, além disso, se pergunta todos os dias o porque não começou antes. ___________________________________________ 🔴VOCÊ QUER EMAGRECER DE 5 A 10KG EM 21 DIAS?? 🔽ENTÃO CLICK NO LINK EM AZUL QUE ESTÁ NA DESCRIÇÃO DO NOSSO PERFIL ➡@dieta_saradaa⬅ · · · · · · #dieta #emagrecer #dietalowcarb #fitness #dietasemsofrer #dietas #emagrecimento #dietadukan #diet #emagrecercomsaude #alimentacaosaudavel #dietando #dietsehat #dietaflexivel #saude #dieta_treino #foconadieta #dietalami #healthyfood #dietampuh #dietasana #reeducaçãoalimentar #fit #lowcarb #perderpeso #dietapaleo #dieta_ja #dietaman #pelangsing #emagrecendo

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Vocês vão A-M-A-R essa salada!!! 😂😂😂

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✨MOUSSE DE CHOCOLATE FIT✨
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- Ingredientes: .
🥛250ml de leite de sua preferência .
🍼1 caixinha de creme de leite leve (200g) .
🍫2 Cs de cacau em pó 100% .
🍥1 gelatina sem sabor e incolor .
🍚Adoçante a gosto
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- Preparo:
Primeiro hidrate a gelatina incolor. Para hidratar basta adicionar 5 colheres de sopa bem cheias de água e adicionar todo o pacotinho de gelatina. Misture bem com uma colher e deixe descansar por 5 minutos para hidratar. Leve a mistura para o microondas por 15 segundos. Retire do microondas e misture bem para ficar tudo bem homogêneo. Em seguida, coloque todos  os ingredientes (inclusive a gelatina hidratada) no liquidificador e bata tudo até virar um creme líquido. Despeje em uma vasilha ou em tacinhas e leve pra gelar por cerca de 2 horas! Prontinho!! 😍😘
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👉Não se esqueça de seguir @lowcarb.receitas_2.0 para não perder nenhuma receita!! ❤
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🚨Será que é realmente possível emagrecer com a Dieta Low Carb?
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DEIXAR de COMER coisas GOSTOSAS!!😍❤
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🙋‍♀Em caso de DÚVIDAS DIGITE

✨MOUSSE DE CHOCOLATE FIT✨ . - Ingredientes: . 🥛250ml de leite de sua preferência . 🍼1 caixinha de creme de leite leve (200g) . 🍫2 Cs de cacau em pó 100% . 🍥1 gelatina sem sabor e incolor . 🍚Adoçante a gosto . - Preparo: Primeiro hidrate a gelatina incolor. Para hidratar basta adicionar 5 colheres de sopa bem cheias de água e adicionar todo o pacotinho de gelatina. Misture bem com uma colher e deixe descansar por 5 minutos para hidratar. Leve a mistura para o microondas por 15 segundos. Retire do microondas e misture bem para ficar tudo bem homogêneo. Em seguida, coloque todos os ingredientes (inclusive a gelatina hidratada) no liquidificador e bata tudo até virar um creme líquido. Despeje em uma vasilha ou em tacinhas e leve pra gelar por cerca de 2 horas! Prontinho!! 😍😘 . . 👉Não se esqueça de seguir @lowcarb.receitas_2.0 para não perder nenhuma receita!! ❤ . . 🚨Será que é realmente possível emagrecer com a Dieta Low Carb? . . ✅FINALMENTE UMA MANEIRA 100% COMPROVADA DE PERDER PESO SEM FAZER DIETAS MALUCAS E SEM DEIXAR DE COMER BEM! 😍❤ . . 🚨DESCUBRA COMO VOCÊ PODE EMAGRECER ATÉ 3KG em 10 DIAS sem DEIXAR de COMER coisas GOSTOSAS!!😍❤ . . 👉Basta Acessar @lowcarb.receitas_2.0 e CLICAR no site azul em nosso perfil!! . . 🙋‍♀Em caso de DÚVIDAS DIGITE "SIM" que entraremos em contatos para te ajudar!! 😍❤ . . . . . . #lowcarbrasil #lowcarbdieta #receitaslight #dietalowcarb #jejumintermitente #vidalowcarb #emagrecersaudavel #receitasaudavel #receitalowcarb #receitasfit #lowcarbbr #reeducaçãoalimentar #receitassaudaveis #emagrecer #alimentaçãosaudavel #lowcarb #receitasfitness #Cozinhafit #cetogenica #cozinhasaudavel #perderpeso #queroemagrecercomendo #emagrecer #emagrecercomsaude #emagrecersemsofrer #emagrecercerto #reeducaçaoalimentarja #sersaudavel #receitas #receitaslowcarb

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Eu ouvi isto hoje! 😱
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PASSANDO PARA O LADINHO, tem o que eu normalmente como. Será que corro o risco de ficar doente comendo assim? 👇🏼
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Arroz, feijão, frango, ovos, macarrão, carne, polenta, legumes, verduras, frutas, batata, Peixes... 👇🏼
Dando preferência para carnes magras, temperos naturais, gorduras do bem ... 👇🏼
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Reduzindo o açúcar, eliminando frituras, industrializados, refrigerantes.... 👇🏼
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Ahhhh e Suplementos não matam e nem deixa doente se vc os toma com orientação médica ou nutricional. 👇🏼
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Então pare de achar que fitness só come ovo, batata doce, frango e suplementos. Pq quem faz isto não está cuidando do corpo está cuidando da APARÊNCIA! 
É diferente!! 😉
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Repost @comidasdefitness
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• • • • • Eu ouvi isto hoje! 😱 . PASSANDO PARA O LADINHO, tem o que eu normalmente como. Será que corro o risco de ficar doente comendo assim? 👇🏼 . Arroz, feijão, frango, ovos, macarrão, carne, polenta, legumes, verduras, frutas, batata, Peixes... 👇🏼 Dando preferência para carnes magras, temperos naturais, gorduras do bem ... 👇🏼 . Reduzindo o açúcar, eliminando frituras, industrializados, refrigerantes.... 👇🏼 . Ahhhh e Suplementos não matam e nem deixa doente se vc os toma com orientação médica ou nutricional. 👇🏼 . Então pare de achar que fitness só come ovo, batata doce, frango e suplementos. Pq quem faz isto não está cuidando do corpo está cuidando da APARÊNCIA! É diferente!! 😉 . . . Repost @comidasdefitness . . #emagrecer #emagrecercomsaude #emagrecersaudavel #emagrecercomsaúde #emagrecercerto #emagrecersemsofrer #emagrecereaparecer #emagrecerdevez #emagrecercomendo #perderpeso #saudável #saudavel #saudávelparasempre #saudavelgostoso #emagrecersemneurose #alimentaçãosaudavel #reeducaçãoalimentar #reeducaçaoalimentarja #reeducaçaoalimentar #saudebemestar #saúdebemestar #saúde #saude #nutrição #nutricao #nutriçãofuncional #jejumintermitente #nutricaoeficiente

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〰Entra en nuestro post y toma nota.📝 Queremos compartir contigo 10 consejos para que tu cena de navidad sea perfecta.🥂🎉🎄
Si tienes también otros consejos déjanoslo en comentarios!🤳🏼 Seguro que nos vienen genial a todos!
+ Info en el Blog de okmas.es 👀
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#perderpeso #adelgazar #vidasana #gimnasio #entrenar #entrenamiento #diversión

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😁 Quer perder de 5 à 10kg até o verão? Então inscreva-se para a Dieta de 21 dias
.
😀 Para se inscrever responda 'Sim' pelo direct ou clique no link azul que está na bio do meu perfil @fitdicasoficial

O QUE ESTA INCLUSO NA DIETA DE 21 DIAS:
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-Reprogramação de crenças para escapar da compulsão pela comida
-Você vai descobrir os alimentos exatos que potencializam a queima de gordura
-Exercícios propostos para queimar gordura na comodidade de sua casa
-Protocolo super simples para nunca mais sofrer com o efeito

😁 Quer perder de 5 à 10kg até o verão? Então inscreva-se para a Dieta de 21 dias . 😀 Para se inscrever responda 'Sim' pelo direct ou clique no link azul que está na bio do meu perfil @fitdicasoficial O QUE ESTA INCLUSO NA DIETA DE 21 DIAS: . -Reprogramação de crenças para escapar da compulsão pela comida -Você vai descobrir os alimentos exatos que potencializam a queima de gordura -Exercícios propostos para queimar gordura na comodidade de sua casa -Protocolo super simples para nunca mais sofrer com o efeito "sanfona" -Acesso a receitas saborosas, saudáveis e comprovadas que te ajudarão a emagrecer rapidamente -Protocolo para eliminar a celulite e para ganho de massa magra -Melhora nos níveis de colesterol -Cabelo e pele mais saudáveis -Mais energia, foco e concentração -E uma série de outros benefícios para a sua saúde . INVISTA EM VOCÊ❤ Daqui a 21 dias você vai se agradecer por ter começado HOJE!

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#Repost from @Thayná Ormindo Barreto by @swiftsave_app
•••
❇️Panqueca doce FIT / Low Carb❇️
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⭕Ingredientes:
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✔️2 ovos
✔️1 banana da terra/prata grande bem madura ou 1 colher bem cheia de pasta de amendoim + 1 colher de sopa de xilitol (se você for Low Carb) ✔️3 colheres de sopa cheias farinha de amêndoas ✔️1 colher de sopa cheia de farinha de linhaça ✔️1 colher de sopa cheia de uva passa (para adoçar) ou 1colher de sopa de xilitol (Se você for Low Carb) ✔️Recheio à gosto: Usei pasta de amendoim com cacau, morango, adoçante culinário e cerejas. Arrumei em camadas....
.....
⭕Modo de preparo:
.....
Retire a película dos ovos, para não ficar com cheiro forte. Bata bem todos os ingredientes no liquidificador (com exceção dos ingredientes do Recheio) . Despeje a massa, em partes, em uma frigideira quente e untada. Tampe a frigideira, deixe dourar um lado e depois vire (conforme foto). Lembre-se que são círculos pequenos, para você arrumar em camadas! Pode ir fazendo e reservando (não se esqueça de untar a frigideira se você não tiver uma flavorstone). Recheie à gosto e sirva!
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#emagrecimento #emagrecercomendo #emagrecerdevez #emagrecercerto #emagrecendo #emagrecerrapido #riodasostras #emagrecendocomsaúde #emagrecersemsofrer #emagrecercomsaúde #dietasemsofrer #dietalowcarb #lowcarb #lowcarbbrasil #reeducaçãoalimentar #reeducaçãoalimentarja #perderpeso #perderabarriga #secavaca #secabarriga #repassandodicas #projetoverao #nutricao #macae #pesoideal #foconadieta #nutricaoeficiente

#Repost from @Thayná Ormindo Barreto by @swiftsave_app ••• ❇️Panqueca doce FIT / Low Carb❇️ ..... ⭕Ingredientes: ..... ✔️2 ovos ✔️1 banana da terra/prata grande bem madura ou 1 colher bem cheia de pasta de amendoim + 1 colher de sopa de xilitol (se você for Low Carb) ✔️3 colheres de sopa cheias farinha de amêndoas ✔️1 colher de sopa cheia de farinha de linhaça ✔️1 colher de sopa cheia de uva passa (para adoçar) ou 1colher de sopa de xilitol (Se você for Low Carb) ✔️Recheio à gosto: Usei pasta de amendoim com cacau, morango, adoçante culinário e cerejas. Arrumei em camadas.... ..... ⭕Modo de preparo: ..... Retire a película dos ovos, para não ficar com cheiro forte. Bata bem todos os ingredientes no liquidificador (com exceção dos ingredientes do Recheio) . Despeje a massa, em partes, em uma frigideira quente e untada. Tampe a frigideira, deixe dourar um lado e depois vire (conforme foto). Lembre-se que são círculos pequenos, para você arrumar em camadas! Pode ir fazendo e reservando (não se esqueça de untar a frigideira se você não tiver uma flavorstone). Recheie à gosto e sirva! . . . . . . . . . . . . . . #emagrecimento #emagrecercomendo #emagrecerdevez #emagrecercerto #emagrecendo #emagrecerrapido #riodasostras #emagrecendocomsaúde #emagrecersemsofrer #emagrecercomsaúde #dietasemsofrer #dietalowcarb #lowcarb #lowcarbbrasil #reeducaçãoalimentar #reeducaçãoalimentarja #perderpeso #perderabarriga #secavaca #secabarriga #repassandodicas #projetoverao #nutricao #macae #pesoideal #foconadieta #nutricaoeficiente

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CAÇAROLA DE LINGUIÇA
!!
Super nutritivo e muuuito gostoso!

Você pode variar e fazer com camarões, cubos de frango frito ou cubos de carne, fica super bom também, e eu adoro todas as variações.

INGREDIENTES

1 Linguiça artesanal
1 couve flor pequena cozida no vapor
2 CS de azeite extra virgem
1 xícara de cogumelos frescos
12 azeitonas sem caroço
2 dentes de alho picados
½ xícara de cebola roxa picada
½ xícara de pimentão amarelo picado
½ xícara de broto de alfafa
Sal e pimenta do reino a gosto

Em uma frigideira, refogue a cebola e o alho no azeite até que a cebola esteja transparente

Acrescente a linguiça picada e os cogumelos frescos e refogue até que a linguiça esteja dourada.

Acrescente o pimentão picado e refogue por 2 minutos

Adicione a couve flor cozida no vapor, as azeitonas, temperando com sal e pimenta.

Deixe fritar por mais 3 minutos.

Sirva em seguida adicionando o broto de alfafa quando o prato já estiver pronto.

MODO DE PREPARO NO VÍDEO
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◘
◘
Já tentou de tudo para emagrecer, e não obteve sucesso?
Veja Como é Simples Se Livrar Naturalmente de 5 a 10kg 
Em Apenas 30 Dias!
◘
◘
•Diminuir a ansiedade de comer toda hora (principalmente os doces)
•Acelerar seu metabolismo e queimar mais calorias.
•Eliminar o inchaço das pernas, braços e barriga.
◘
Quer saber como? Click no link em azul em nosso perfil 👉 tenhafoemagreca 👈 
e junte-se aos mais 3.067 Mulheres e Homens...que se livraram do inchaço, perderam medidas e transformaram seus corpos em apenas 30 dias.
◘
◘
#emagrecer#perderpeso
#chaemagrecerdor
#emagrecercomsaude#perderbarriga
#detox#lowcarb#fitness
#nutricionista#treino#coach
#nutricao#emgrecercomendo
#saude#corpoemforma#fit
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#emagrecerdevez
#dietalowcarb

CAÇAROLA DE LINGUIÇA !! Super nutritivo e muuuito gostoso! Você pode variar e fazer com camarões, cubos de frango frito ou cubos de carne, fica super bom também, e eu adoro todas as variações. INGREDIENTES 1 Linguiça artesanal 1 couve flor pequena cozida no vapor 2 CS de azeite extra virgem 1 xícara de cogumelos frescos 12 azeitonas sem caroço 2 dentes de alho picados ½ xícara de cebola roxa picada ½ xícara de pimentão amarelo picado ½ xícara de broto de alfafa Sal e pimenta do reino a gosto Em uma frigideira, refogue a cebola e o alho no azeite até que a cebola esteja transparente Acrescente a linguiça picada e os cogumelos frescos e refogue até que a linguiça esteja dourada. Acrescente o pimentão picado e refogue por 2 minutos Adicione a couve flor cozida no vapor, as azeitonas, temperando com sal e pimenta. Deixe fritar por mais 3 minutos. Sirva em seguida adicionando o broto de alfafa quando o prato já estiver pronto. MODO DE PREPARO NO VÍDEO . ◘ ◘ Já tentou de tudo para emagrecer, e não obteve sucesso? Veja Como é Simples Se Livrar Naturalmente de 5 a 10kg Em Apenas 30 Dias! ◘ ◘ •Diminuir a ansiedade de comer toda hora (principalmente os doces) •Acelerar seu metabolismo e queimar mais calorias. •Eliminar o inchaço das pernas, braços e barriga. ◘ Quer saber como? Click no link em azul em nosso perfil 👉 tenhafoemagreca 👈 e junte-se aos mais 3.067 Mulheres e Homens...que se livraram do inchaço, perderam medidas e transformaram seus corpos em apenas 30 dias. ◘ ◘ #emagrecer #perderpeso #chaemagrecerdor #emagrecercomsaude #perderbarriga #detox #lowcarb #fitness #nutricionista #treino #coach #nutricao #emgrecercomendo #saude #corpoemforma #fit #receitaslowcarb #foconadieta #emagrecimento #vidasaudavel #sucoverde #culinaria #emagrecerdevez #dietalowcarb

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Foco e persistência ❤️💪🏽😱
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📌 Nós podemos te ajudar a chegar no corpo desejado, sem fazer nada de mirabolante! Para saber mais, clique no link em azul no perfil @dietas_para_emagrecerja,comente “ EU QUERO “, ou nos chame no direct! Restam apenas 23 vagas para o fechamento das inscrições! Garanta já a sua! ❤️
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✅ Veja o que você irá obter ao entrar para nosso programa de emagrecimento :
-
📌👉🏼 Iremos montar uma dieta baseado e de acordo com o seu biotipo corporal !
📌👉🏼 Lista de exercícios focados na queima rápida de gordura !
📌👉🏼 Total acompanhamento, para garantir seu resultado !
📌👉🏼 Acesso ao grupo de alunos, onde os cada um compartilha seus resultados para motivar ainda mais !
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Foco e persistência ❤️💪🏽😱 . . . 📌 Nós podemos te ajudar a chegar no corpo desejado, sem fazer nada de mirabolante! Para saber mais, clique no link em azul no perfil @dietas_para_emagrecerja,comente “ EU QUERO “, ou nos chame no direct! Restam apenas 23 vagas para o fechamento das inscrições! Garanta já a sua! ❤️ - ✅ Veja o que você irá obter ao entrar para nosso programa de emagrecimento : - 📌👉🏼 Iremos montar uma dieta baseado e de acordo com o seu biotipo corporal ! 📌👉🏼 Lista de exercícios focados na queima rápida de gordura ! 📌👉🏼 Total acompanhamento, para garantir seu resultado ! 📌👉🏼 Acesso ao grupo de alunos, onde os cada um compartilha seus resultados para motivar ainda mais ! - - - - - - #emagrecer #emagrecimento #emagrecerrapido #emagrecimentosaudavel #emagrecendocomsaude #emagrecercomsaude #perderpeso #perderbarriga #perdergordura #definir #secarbarriga #queimargordura #queimarobacon #fit #fitness #fitnessmotivation #dieta #dietasemsofrer #dietalowcarb #dietaflexivel #detox #sucosdetox #academia #treino #feliz #euconsigo #euposso euquero #barrigachapada #bomdia

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Cuando una etapa acaba otra comienza. Quien sabe si es el preludio de algo muy bueno...
#newera #cambios #evolucion #lifestyle #serfelizesfacil #persiguetusueño #perderpeso #libertad #trabajodesdecasa #bhip #serveganomola #veggie #networking

Cuando una etapa acaba otra comienza. Quien sabe si es el preludio de algo muy bueno... #newera #cambios #evolucion #lifestyle #serfelizesfacil #persiguetusueño #perderpeso #libertad #trabajodesdecasa #bhip #serveganomola #veggie #networking

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Seu sucesso só depende de vc!!🔥🔝
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😁 Quer perder de 5 à 10kg até o verão? Então inscreva-se para a Dieta de 21 dias . 😀 Para se inscrever responda 'Sim' pelo direct ou clique no link azul que está na bio do meu perfil @emagreca.corretamente_ O QUE ESTA INCLUSO NA DIETA DE 21 DIAS: . -Reprogramação de crenças para escapar da compulsão pela comida -Você vai descobrir os alimentos exatos que potencializam a queima de gordura -Exercícios propostos para queimar gordura na comodidade de sua casa -Protocolo super simples para nunca mais sofrer com o efeito "sanfona" -Acesso a receitas saborosas, saudáveis e comprovadas que te ajudarão a emagrecer rapidamente -Protocolo para eliminar a celulite e para ganho de massa magra -Melhora nos níveis de colesterol -Cabelo e pele mais saudáveis -Mais energia, foco e concentração -E uma série de outros benefícios para a sua saúde . INVISTA EM VOCÊ❤ Daqui a 21 dias você vai se agradecer por ter começado HOJE!

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Dica do dia: 
Para se ganhar massa muscular não basta somente treinar e deixar de lado a alimentação. Uma boa reeducação alimentar é essencial para alcançar o objetivo.
Não adianta treinar pesado e começar a comer de tudo – e o tempo todo. Isso não fará muita diferença. É necessário que haja toda uma reeducação alimentar e adequação da dieta para um satisfatório ganho de massa, sem ganho de gordura. Muitos acham que para ganhar massa é só treinar pesado e comer muito. O básico é isso mesmo, mas o perigo mora nesse “comer muito”, afinal, a qualidade da dieta deverá ser mantida também”.😉

Dica do dia: Para se ganhar massa muscular não basta somente treinar e deixar de lado a alimentação. Uma boa reeducação alimentar é essencial para alcançar o objetivo. Não adianta treinar pesado e começar a comer de tudo – e o tempo todo. Isso não fará muita diferença. É necessário que haja toda uma reeducação alimentar e adequação da dieta para um satisfatório ganho de massa, sem ganho de gordura. Muitos acham que para ganhar massa é só treinar pesado e comer muito. O básico é isso mesmo, mas o perigo mora nesse “comer muito”, afinal, a qualidade da dieta deverá ser mantida também”.😉

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Bolo de Limão Siciliano
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Ingredientes:
- 3 ovos
- 4 colheres (sopa) de manteiga ghee (sem sal)
- 1/2 xícara de xylitol
- 100g de cream cheese
- 1 colher (sopa) de psyllium (opcional)
- 1 xícara cheia de farinha de castanhas
-1 limão (retire o suco + as raspas)
- Extrato de baunilha
- Pitada de sal
- 1 colher (sopa) de fermento químico
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Modo de Preparo:
1 - Bata no mixer o xylitol, a manteiga, o extrato de baunilha, os ovos e o cream cheese
2 - Em um bowl misture a farinha escolhida, o psyllium, a pitada de sal, o suco de um limão e as raspinhas
3 - Depois, adicione a mistura dos ovos batidos e mexa até obter uma massa homogênea
4 - Acrescente o fermento químico e misture levemente
5 - Distribua a massa em uma forma untada e enfarinhada com farinha de amêndoas ou forma de silicone
6 - Leve ao forno pré-aquecido a 180°C por aproximadamente 45 minutos
7- Desenforme após esfriar
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Calda:
- 1 ovo + 1 gema
- 1/4 xícara de suco de limão siciliano
- 1/4 xícara de xylitol
- 1/4 xícara de manteiga ghee
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Modo de Preparo:
1 - Bata todos os ingredientes e leve ao fogo baixo até obter um creme espesso (Não deixe ferver).
2 - Fique mexendo para incorporar, desligue o fogo e espere esfriar um pouco para servir
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Prontinho, agora é só saborear 🍴

Bolo de Limão Siciliano ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Ingredientes: - 3 ovos - 4 colheres (sopa) de manteiga ghee (sem sal) - 1/2 xícara de xylitol - 100g de cream cheese - 1 colher (sopa) de psyllium (opcional) - 1 xícara cheia de farinha de castanhas -1 limão (retire o suco + as raspas) - Extrato de baunilha - Pitada de sal - 1 colher (sopa) de fermento químico ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Modo de Preparo: 1 - Bata no mixer o xylitol, a manteiga, o extrato de baunilha, os ovos e o cream cheese 2 - Em um bowl misture a farinha escolhida, o psyllium, a pitada de sal, o suco de um limão e as raspinhas 3 - Depois, adicione a mistura dos ovos batidos e mexa até obter uma massa homogênea 4 - Acrescente o fermento químico e misture levemente 5 - Distribua a massa em uma forma untada e enfarinhada com farinha de amêndoas ou forma de silicone 6 - Leve ao forno pré-aquecido a 180°C por aproximadamente 45 minutos 7- Desenforme após esfriar ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Calda: - 1 ovo + 1 gema - 1/4 xícara de suco de limão siciliano - 1/4 xícara de xylitol - 1/4 xícara de manteiga ghee ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Modo de Preparo: 1 - Bata todos os ingredientes e leve ao fogo baixo até obter um creme espesso (Não deixe ferver). 2 - Fique mexendo para incorporar, desligue o fogo e espere esfriar um pouco para servir ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Prontinho, agora é só saborear 🍴

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#Repost @dietalowcarb_20 ・・・
Almoço : Ovos cozido com brócolis, cenoura,batata e 2 fatias de abacaxi⠀
Temperei com azeite, vinagra de maçã e tempero da casa . 🔰 VOCÊ ESTÁ CANSADA DE OLHAR NO ESPELHO E NÃO GOSTAR DO QUE VÊ ???
.
🔰 ESTÁ COM A AUTO ESTIMA LÁ EMBAIXO ???
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🔰 ESTÁ COM PROBLEMAS DE SAÚDE DEVIDO O EXCESSO DE PESO ???
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🔰 PRECISA EMAGRECER URGENTE ,  MAS NÃO SABE COMO ???
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💥 NÓS TEMOS A SOLUÇÃO !!!
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#Repost @dietalowcarb_20 ・・・ Almoço : Ovos cozido com brócolis, cenoura,batata e 2 fatias de abacaxi⠀ Temperei com azeite, vinagra de maçã e tempero da casa . 🔰 VOCÊ ESTÁ CANSADA DE OLHAR NO ESPELHO E NÃO GOSTAR DO QUE VÊ ??? . 🔰 ESTÁ COM A AUTO ESTIMA LÁ EMBAIXO ??? . 🔰 ESTÁ COM PROBLEMAS DE SAÚDE DEVIDO O EXCESSO DE PESO ??? . 🔰 PRECISA EMAGRECER URGENTE , MAS NÃO SABE COMO ??? . . 💥 NÓS TEMOS A SOLUÇÃO !!! . 💥 SÃO OS MELHORES MÉTODOS PARA EMAGRECIMENTO !!! . 💥 VOCÊ VAI EMAGRECER DE FORMA RÁPIDA E FÁCIL !!! . 💥 SEM PASSAR FOME NEM SOFRIMENTO !!! . . 💥 ACESSE O LINK 💙AZUL💙 LÁ NA BIO DO NOSSO PERFIL @dietalowcarb_20 PARA SABER MAIS OU CHAME NO👉🏾 DIRECT !!! . . . . #emagrecer #dietalowcarb #lowcarbbrasil #lowcarb #lowcarbbr #alimentacaosaudavel #receitaslowcarb #cozinhafit #dieta #receitasfit #alimentacaofuncional #receitassaudaveis #receitalowcarb #perderpeso #vidalowcarb #lowcarbevida #jejumintermitente #emagrecercomsaude #reeducaçãoalimentar #saudavel #comidasaudavel #foconadieta #geracaosaude #boaforma #comidadobem #sersaudavel #sucodetox #dietasemsofrer

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CHIPS DE BANANA 🍌
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Receita
Creditos: @vaisemculpa
.
Ingredientes: - 6 Bananas verdes
- Azeite de oliva para regar
- Sal à gosto
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Uma dica esta na hora em que você faz o corte, as fatias tem de ser bem fininhas!  Depois, coloque em uma forma e leve ao forno à 180°C. 
Dica: não amontoe as fatias! Agora é só esperar elas ficarem crocantes 😍😋
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Amiga quer eliminar 4kg em 7 dias?

Preparamos um livro Digital com 101 Receitas Low Carb. Todas as Refeições do Dia ➕

Receitas separadas em:
🔹 Café da manhã, Lanches, almoço, jantar e sobremesas;
🔹Receitas fáceis e práticas;
🔹Livro digital ilustrado;
🔹Receba o material imediatamente após a compra;
🔹Entrega imediata após a compra;
🔹Receitas que vão te ajudar definitivamente a queimar gordura;
🔹Garantia de 7 dias ou seu dinheiro de volta.
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+ Bônus 1️⃣ -Guia Completo sobre Dieta Low Carb
+ Bônus 2️⃣ - Exercicios para fazer em casa.
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CHIPS DE BANANA 🍌 . Receita Creditos: @vaisemculpa . Ingredientes: - 6 Bananas verdes - Azeite de oliva para regar - Sal à gosto . Uma dica esta na hora em que você faz o corte, as fatias tem de ser bem fininhas!  Depois, coloque em uma forma e leve ao forno à 180°C.  Dica: não amontoe as fatias! Agora é só esperar elas ficarem crocantes 😍😋 . Amiga quer eliminar 4kg em 7 dias? Preparamos um livro Digital com 101 Receitas Low Carb. Todas as Refeições do Dia ➕ Receitas separadas em: 🔹 Café da manhã, Lanches, almoço, jantar e sobremesas; 🔹Receitas fáceis e práticas; 🔹Livro digital ilustrado; 🔹Receba o material imediatamente após a compra; 🔹Entrega imediata após a compra; 🔹Receitas que vão te ajudar definitivamente a queimar gordura; 🔹Garantia de 7 dias ou seu dinheiro de volta. . + Bônus 1️⃣ -Guia Completo sobre Dieta Low Carb + Bônus 2️⃣ - Exercicios para fazer em casa. + Bônus 3️⃣ - Jejum Intermitente . Como Comprar? ➡️ Clique no Link da Bio. Ou clique aqui ➡️ http://bit.ly/Melhores101LowCarb ________________________________________________ . . #saudavel  #receitalight  #receitasaudavel  #receitafit  #receitacaseira #receitafacil  #dietalowcarb  #dietalowcarbbrasil  #lowcarbbr #receitaslowcarb  #cozinhafit  #comidadeverdade  #saude #geracaosaude  #reeducacaoalimentar  #lowcarb  #foconameta #emagrecercomsaúde  #paleo  #dietasemsofrer  #emagrecerrapido #emagrecersemsofrer  #emagrecercomsaude  #emagrecercomendo #cozinhasaudavel  #nutricao  #natural  #perderpeso  #abobrinha

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😁 Quer perder de 5 à 10kg até o verão? Então inscreva-se para a Dieta de 21 dias . 😀 Para se inscrever responda 'Sim' pelo direct ou clique no link azul que está na bio do meu perfil @projetoficamagramulher O QUE ESTA INCLUSO NA DIETA DE 21 DIAS: . -Reprogramação de crenças para escapar da compulsão pela comida -Você vai descobrir os alimentos exatos que potencializam a queima de gordura -Exercícios propostos para queimar gordura na comodidade de sua casa -Protocolo super simples para nunca mais sofrer com o efeito "sanfona" -Acesso a receitas saborosas, saudáveis e comprovadas que te ajudarão a emagrecer rapidamente -Protocolo para eliminar a celulite e para ganho de massa magra -Melhora nos níveis de colesterol -Cabelo e pele mais saudáveis -Mais energia, foco e concentração -E uma série de outros benefícios para a sua saúde . INVISTA EM VOCÊ❤ Daqui a 21 dias você vai se agradecer por ter começado HOJE!

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Gostou da receita de dois cliques na tela ❤️. Para mais receitas low carb é só clicar no link de descrição da bio e comprar nosso livro digital. 
Bombom recheado com trufa de banana!
.
Ingredientes:
2 bananas (usei nanica)
2 colheres (sopa) de cacau em pó
2 colheres (sopa) de leite em pó ou leite de coco em pó
Chocolate amargo ou 60% cacau
.
Preparo:
Amasse muito bem as bananas, misture com o cacau e o leite em pó. Leve à geladeira por 10 min, enquanto isso, derreta o chocolate (coloco de 1 em 1 min no microondas e mexo devagar), contorne a forminha (usei de silicone, não precisa untar) com o chocolate derretido e leve ao congelador por 5 min. Coloque o recheio e cubra com mais chocolate derretido, volte ao congelador por 10min e pronto! Coma com moderação, se conseguir 🤣❤️
🔺 essa receita rendeu 5 bombons
🔺 a quantidade do chocolate vai depender do tamanho das forminhas

Gostou da receita de dois cliques na tela ❤️. Para mais receitas low carb é só clicar no link de descrição da bio e comprar nosso livro digital. Bombom recheado com trufa de banana! . Ingredientes: 2 bananas (usei nanica) 2 colheres (sopa) de cacau em pó 2 colheres (sopa) de leite em pó ou leite de coco em pó Chocolate amargo ou 60% cacau . Preparo: Amasse muito bem as bananas, misture com o cacau e o leite em pó. Leve à geladeira por 10 min, enquanto isso, derreta o chocolate (coloco de 1 em 1 min no microondas e mexo devagar), contorne a forminha (usei de silicone, não precisa untar) com o chocolate derretido e leve ao congelador por 5 min. Coloque o recheio e cubra com mais chocolate derretido, volte ao congelador por 10min e pronto! Coma com moderação, se conseguir 🤣❤️ 🔺 essa receita rendeu 5 bombons 🔺 a quantidade do chocolate vai depender do tamanho das forminhas

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Rápido aproveite essa grande chance!! ❤❤

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Bom dia, isso é verdade ?

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Comente “SIM” para receber a Dieta e aprenda eliminar gordura localizada, clique no LINK no topo do meu perfil.
📍
Sem Passar Fome, Sem Abrir Mão de Alimentos Deliciosos 💖
Ao Seguir a Dieta em Apenas 21 dias Você vai:
Emagrecer de 5 à 10 kg de Gordura Corporal.
Reduzir a Celulite
Vestir 2 ou 3 tamanhos à baixo de suas calças
Melhorar o Tônus Muscular 💪
.
↪ para saber mais acesse @emagrecer_com_dieta_e_treino ↩❤
:

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Gostou da receita de dois cliques na tela ❤️. Para mais receitas low carb é só clicar no link de descrição da bio e comprar nosso livro digital.

PÃOZINHO DE BATATA DOCE✨
Sem palavras pra esse pão!! Ficou super fofinho e muito boooom!! Eu amei !
Façam e me contem! . 👉🏻Ingredientes:
- 300g de batata doce cozida, amassada e sem casca (3 batatas pequenas)
- 1 ovo
- 1 colher de sopa de manteiga ghee ou a normal
- Queijo picado a gosto (usei 2 fatias de mussarela light)
- 2 colheres de sopa de polvilho doce
- 2 colheres de sopa de farinha de arroz
- Sal a gosto
- 1 colher de cafe de fermento quimico
- Gema para pincelar ao final
- Gergelim para colocar em cima
👉🏻Modo de preparo:
- Adicione o sal, o queijo, ovo e a manteiga na batata.
- O polvilho e a farinha de arroz adicione poucos e vai misturando bem com as mãos. (A consistência é massa de pão mesmo. Se precisar, adicione mais polvilho/farinha)
- Quando a massa estiver na consistência certa, adicione o fermento e misture bem
- Unte uma assadeira (untei com manteiga ghee)
- Faça bolinhas com a massa e adicione na assadeira (rendeu 6)
- Pincele a gema nos pães e, por fim, adicione o gergelim
- Leve ao forno, pré aquecido, em 210° ate dourar (o meu levou uns 30 minutos)

Gostou da receita de dois cliques na tela ❤️. Para mais receitas low carb é só clicar no link de descrição da bio e comprar nosso livro digital. PÃOZINHO DE BATATA DOCE✨ Sem palavras pra esse pão!! Ficou super fofinho e muito boooom!! Eu amei ! Façam e me contem! . 👉🏻Ingredientes: - 300g de batata doce cozida, amassada e sem casca (3 batatas pequenas) - 1 ovo - 1 colher de sopa de manteiga ghee ou a normal - Queijo picado a gosto (usei 2 fatias de mussarela light) - 2 colheres de sopa de polvilho doce - 2 colheres de sopa de farinha de arroz - Sal a gosto - 1 colher de cafe de fermento quimico - Gema para pincelar ao final - Gergelim para colocar em cima 👉🏻Modo de preparo: - Adicione o sal, o queijo, ovo e a manteiga na batata. - O polvilho e a farinha de arroz adicione poucos e vai misturando bem com as mãos. (A consistência é massa de pão mesmo. Se precisar, adicione mais polvilho/farinha) - Quando a massa estiver na consistência certa, adicione o fermento e misture bem - Unte uma assadeira (untei com manteiga ghee) - Faça bolinhas com a massa e adicione na assadeira (rendeu 6) - Pincele a gema nos pães e, por fim, adicione o gergelim - Leve ao forno, pré aquecido, em 210° ate dourar (o meu levou uns 30 minutos)

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A cenar!!! 😊 💪

A cenar!!! 😊 💪

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